Oxygen clinics

06/06/2025

04/06/2025

1. اتجنبي التكييف المباشر على الوجه: التكييف البارد يسبب جفاف الأغشية المخاطية ويقلل من مقاومتها للعدوى.
2. نظفي الأنف بمحلول ملحي بانتظام: يساعد في ترطيب الممرات الأنفية وطرد الغبار والمهيجات.
3. قللي التنقل بين أماكن حارة وباردة فجأة: التغير المفاجئ في درجة الحرارة يهيّج الجيوب.
4. اشربي كمية كافية من الماء: الترطيب مهم للحفاظ على سيولة المخاط داخل الجيوب وعدم تراكمه.
5. تجنبي العطور القوية ومعطرات الجو: خاصة في الأماكن المغلقة أو مع التكييف، لأنها تهيج الجيوب.
6. نظفي فلاتر التكييف بانتظام: لأنها قد تجمع غبارًا وفطريات تسبب تهيج الجيوب أو التهابها.
7. لو بتعاني من حساسية أنفية، خدي العلاج بانتظام: لأن الحساسية هي سبب شائع لتفاقم الجيوب حتى في الصيف.
8. تجنبي السباحة في المسابح غير النظيفة: المياه الملوثة قد تدخل الجيوب وتسبب التهابات.
9. استخدمي جهاز ترطيب (humidifier) لو الجو جاف جدًا أو فيه تكييف طوال الوقت.
10. نظّمي نومك وقللي التوتر: لأن ضعف المناعة مرتبط بزيادة التهابات الجيوب الأنفية

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

02/06/2025

د / معتز فتحي

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

30/05/2025

د / هاله عزام

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

27/05/2025

د / ايه عماد

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

25/05/2025

دليلك كأم لحماية طفلك من مرض السكري الوراثي ؟

1. راقبي الوزن والطول بانتظام: النمو السريع أو الزيادة المفرطة بالوزن عند الطفل المعرض للسكري تستدعي تدخل مبكر.
2. الفحص الدوري لسكر الدم والأنسولين التراكمي: مرة واحدة سنويًا على الأقل، أو حسب توجيه الطبيب، حتى لو لم تظهر أعراض.
3. وجباته يجب أن تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض: مثل الشوفان، التفاح، الحبوب الكاملة، لتجنب ارتفاعات مفاجئة في سكر الدم.
4. قللي من السكر الخفي: مثل الموجود في الزبادي المنكّه، الكورن فليكس، الصلصات الجاهزة، فهي ترفع السكر دون وعي الأهل.
5. الأطفال الذين عانوا من سمنة في عمر أقل من 5 سنوات هم أكثر عرضة للسكري لاحقًا، فالمتابعة الدقيقة ضرورية.
6. استخدام أطباق صغيرة وكمية محددة من الطعام تعلّم الطفل التحكم في الكمية وتحميه من الإفراط.
7. لا تمنعي الأطعمة تمامًا، بل علّمي التوازن: الحرمان يؤدي إلى نوبات أكل غير منضبط لاحقًا.
8. ممارسة الرياضة ليست فقط للجسم، بل لتحسين حساسية الأنسولين، خاصة إذا كانت منتظمة ومحببة للطفل.
9. ركزي على نوع الدهون وليس فقط الكمية: استخدمي الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو بدلاً من الدهون المشبعة.
10. احترسي من اضطرابات النوم: الأطفال الذين لا ينامون جيدًا يزداد لديهم هرمون الجوع، ويختل التوازن الهرموني.
11. علّميه كيف يختار طعامه بنفسه في المدرسة أو الحفلات: من خلال التثقيف وليس التوجيه المباشر دائمًا.
12. استشيري أخصائي تغذية أطفال مبكرًا لوضع خطة غذائية وقائية مخصصة حسب تاريخه العائلي ونشاطه.
13. راقبي أعراض السكري المبكرة: مثل التبول الزائد، العطش المستمر، أو التعب غير المبرر، حتى مع نتائج فحوصات طبيعية.
14. مارسي الرياضة معه كعائلة: مثل المشي، ركوب الدراجة، أو الرقص في المنزل، ليشعر أنها نشاط ممتع وليست “علاج”.
15. احتفظي بسجل غذائي أسبوعي أحيانًا، لتقييم جودة طعامه وتحديد العادات التي تحتاج تعديل.

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

24/05/2025

د / احمد فتحي 🦷

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

22/05/2025

التوازن !!
د/رحاب الفقي

📞 احجز معادك : 01002045678
📍التجمع الخامس ، خلف المستشفي الجوي ، مبني CMC , الدور الثالث ، عيادات رقم 313 و 315 .

20/05/2025

📌التحرش مش قضيه جديده ، و مش موضوع جديد .
د/ رحاب الفقي

📞احجز معادك : 01002045678

18/05/2025

لو سنك وصل ٥٠ سنه ممكن يكون في حاجه تعملها علشان تكتشف الاورام بدري !!؟🤔
د/ احمد محي

📞احجز معادك : 01002045678

16/05/2025

د / احمد فتحي

📞احجز معادك : 01002045678

14/05/2025

د/ دينا صلاح

📞احجز معادك : 01002045678