What are the opening hours?

Monday 5pm - 11pm Tuesday 5pm - 11pm Wednesday 5pm - 11pm Thursday 5pm - 11pm Sunday 5pm - 11pm

https://www.facebook.com/share/1Fm32TYpWf/?mibextid=wwXIfr

Relations Expert, Street 8, , No. 6, Maadi El Saraiat El Sharkaia (2026)

04/01/2026

💗 لين القلب…!

🟣 في ناس فاكرة إن "لين القلب" ده ضعف..!

🔶 أو إنك "غلبان" فـ مبيطلعش ليك صوت..!!
🔸 بس الحقيقة غير كده خالص..،

👈 لين القلب ده "هيبة" تانية خالص..،

🟡 إنك تعيش في وسط كل الدوشة و القسوة دي..،
♦️ وتعرف تحافظ على حتة من روحك "طرية"..،
♦️ ولسه بتعرف تحس..،
♦️ ده في حد ذاته بطولة…

🔵 الفكرة مش إنك تكون "سهل"..،
🔸 الفكرة إنك تكون "نقي"..،
🔸 إنك تختار تكون حنين برغم إنك اتوجعت..،
🔸 و تختار تعذر برغم إنك اتظلمت..،
🔸 ده مش قلة حيلة،
👈 ده "رقي" في التعامل مع نفسك ومع ربنا…

✅ يا بخت اللي قلبه لسه بيعرف يلين و يحن، و يطبطب..،
🔺 الدنيا تقسى عليه..،

👈 و هو يفضل "الأمان" لكل اللي حواليه…

🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷

04/01/2026

✅ العلاقات الصحية…
🔶 مساحة أمان لا ساحة حرب..!

🔴 ليست كل علاقة تستحق أن تُستكمَل..!
📌 وليست كل علاقة طويلة هي علاقة ناجحة..!

🔸 العلاقة الصحيّة لا تُقاس بعدد السنوات…
🔸 بل بمقدار السلام الذي تمنحك إيّاه...
🔸 العلاقة الصحيّة لا تُشعرك أنك في اختبار دائم..،
🔸 ولا تجعلك تمشي على أطراف قلبك خوفًا من الخطأ…!
🔸 ولا تُربكك بين أن تكون على طبيعتك أو أن تكون مقبولًا.

🟢 العلاقة الصحيّة هي المكان الوحيد في هذا العالم الذي تعود إليه منكسِرًا..،
📌فتخرج أقوى..،

♦️ الخلاف ليس العدو…!
🔹 الاسلوب هو العدو…،
♦️ الخلافات لا تُدمّر العلاقات.
🔷 انما يدمّرها…
- النديه..،
- الإهانة..،
- الصمت العقابي..،
- و التلاعب العاطفي….

🟡 في العلاقة الصحية:

🔺 لا أحد يربح و الآخر يخسر..،
🔺 لا أحد يُهين ليُثبت أنه الأقوى..،
🔺 لا أحد يصمت ليُعاقب..،
🔺 لا أحد يُحمّلك ذنب مشاعر لم تُسبّبها..!

🟣 في العلاقة الصحية..،

🔸الخلاف يُدار بعقل ناضج..،
🔸 و قلب يعى أن الحب لا يحتاج إلى قتال ليثبت وجوده..،
🔸 تمنحك الأمان النفسي أساس الحب الحقيقي..،
🔸 لا تخاف من التعبير..،
🔸 لا تخشى أن تقول "تعبت"..،
🔸 لا تتردّد في أن تقول "احتاجك"..،
🔶 ولا تشعر أن ضعفك سيتحوّل إلى سلاح ضدك لاحقًا…

🟢 العلاقة الصحية تمنحك مساحة آمنة 🔺 لتكون إنسانً..،
🔺 لا مشروع كمال..،
🔺 ولا نسخة مُعدَّلة لإرضاء أحد..!
🔺 لا دور للضحية في الحب الناضج..،

🟡 العلاقة الصحية لا تسمح بلعبة:
"أنا دائمًا المجروح… و أنت دائمًا الجاني."

♦️ هناك مسؤولية مشتركة..،
♦️ اعتراف بالأخطاء..،
♦️ استعداد حقيقي للتغيير..،
♦️ لا وعود مؤقتة تُقال وقت الخوف ثم تُمحى..،

🔵 الحب الناضج لا يحتاج تمثيلًا بل شجاعة..،
♦️ الحدود فى العلاقة الصحية…
📌 ليست قسوة..،
📌 ليست تهديدًا..،
📌 ليست أنانية..،
📌 و ليست ضعفًا..،
🔷 بل احترام للذات…

🔴 الحدود هي اللغة التي تقول:
"هذا ما أستطيعه … وهذا ما لا أستطيع."

🔹 العلاقة التي تُسكت صوتك..،
🔹 وتُقلّل من احتياجاتك..،
🔹 وتجعلك تشك في مشاعرك..،
♦️ ليست علاقة… بل استنزاف طويل الأمد..!

🟢 العلاقة الصحية تبنيك…
♦️ لا تُرمّمك بعد الانهيار..،
🔸 العلاقة الصحيّة تزيدك ثباتًا..،
🔸 تُعيد لك ثقتك بنفسك..،
🔸 تجعلك ترى الحياة أوضح..،
🔸 وتشعر أن العالم، رغم قسوته ما زال قابلًا للاحتمال…،

🔴 أما العلاقة السامّة…!
🔹 فتُربك روحك..،
🔹 تُنهك قلبك..،
🔹 و تجعلك تميل للعزلة..،

🟡 اختر من يُشبه السلام…

🔺 لا تختَر من يُجيد الجدال..،
🔺 ولا من يُتقن السيطرة..،
🔺 ولا من يُثير فيك أسوأ مخاوفك..،
🔺 اختر من يُصغي قبل أن يُجادل..،
🔺 ويحتوي قبل أن يُحاسب..،
🔺 و يحمي مشاعرك كما يحمي كرامته…

🟢 اختر علاقة تشبه البيت…،
📌 لا ساحة حرب…!

🔶 العلاقة الصحيّة..،
🔺 ليست خالية من الألم..،
🔺 ليست خالية من الخلاف…!
🔸 لكنها خالية من الإذلال..،
🔸 خالية من الخوف…

✅ لا تقبل بعلاقة تُكسرك باسم الحب..!
♦️ ولا تُضحِّ بنفسك لتُحافظ على شيء يُدمّرك…،

🔶 اختر علاقة تبنيك..،
🔹 لا علاقة تجعلك تسعى للنجاة منها…!!

♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️

03/01/2026

🔵 لماذا تضغط عليك…!!

🔶 إن فهم هذا الأمر يعد نقطة أساسية لفهم طبيعة المرأة..،
♦️ يمكنك اعتباره اختبارًا منكشفًا يحدث بشكل متكرر..،

👈 ستجد أن المرأة بين الحين والآخر تحاول أن تضعك تحت ضغط معين..،
♦️ و ذلك بهدف اختبار مدى قدرتك على التعامل مع الضغوط.

🟢 كلما كان الرجل ثابتًا على مواقفه..،
🔸 لا يغير أقواله أو أفعاله تحت الضغط..،
🔸 زاد احترام المرأة له و اطمئنانها بأنها مع الرجل المناسب…

🔴 أما إذا كان الرجل سريع الانفعال..،
🔹 يسهل التأثير عليه و يتحرك يمينًا ويسارًا بناءً على ردود أفعال الآخرين..،
👈 فإن ذلك يقلل من مكانته في نظرها…!

🟣 هذه المسألة جزء من فطرة المرأة..،
🔶 فهي تسعى دائمًا إلى الشعور بالأمان مع رجل قوي وحكيم..،
🔺 ليس مع رجل يمكن التأثير عليه بسهولة بكلمة أو استفزاز بسيط.
🔺 عمومًا.. هذه الضغوط ليست حقيقية..،
🔺 بل مصطنعة…،
👈 تتناقص تدريجيًا كلما ازدادت ثقتها بك و رأت أن قراراتك تتسم بالحكمة.

✨ مثال:

🔴 قد تقول لك كلامًا كثيرًا يعبر عن شعورها بعدم الاهتمام أو الاحتواء،
رغم أنك تبذل جهدًا كبيرًا لإسعادها…!

🔷 أو ربما تكون هي المخطئة في موقف معين لكنها تحاول أن تقلب الطاولة عليك…!

📌 هناك من يبرر ويعتذر…!

📌 وهناك من يغضب ويصرخ، قائلاً: "لقد فعلت كذا وكذا لأجلك"…!

📌 و هناك من يلجأ إلى الإهانة أو العنف اللفظي…!

👈 بينما الرجل الحكيم سيقول ببساطة: "تصبحين على خير، أريد أن أنام الآن".

✅ رد الفعل الأخير يعكس ثباتًا واتزانًا..،

👈 وهو ما تبحث عنه المرأة في النهاية.

♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️🔹♦️

03/01/2026

🟣 و رحل بلا عتاب…!!

✅ هُنالك أشياء اكبر من كلمة شكرًا…!!
🔶 و أشياء لا تصححها كلمة آسف...!!

🔴 دائما هُنالك الخطأ الذى لا يغتفر..،
🔷 و اللحظة التي بدلت القلب..،
🔹 و الجرح الذي لا تبرؤه الايام...!

🟢 حقاً أن قلوبنا كبيرة..،
👈 لكن لا تستهينوا بحجم أخطائكم…!

🔷 تحملتك بصبر رغم ان..،
🔺 حتى البحور و المحيطات مكتملةً…،
🔺 لا تتحمل السُفُن إن ثُقِبت…!

🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶

02/01/2026

🟡 حين يخون الظنّ...،
🔺 و يبدأ الوهم..!

🔵 أحيانًا، تظنّ أنّك وجدته…!
🔸 تظنّ أنّ الكون قد توقّف عن العبث..،
🔸 و أنّ القدَر قد تراجع عن القسوة..،
🔸 و أنّ الحياة قرّرت أخيرًا أن تمنحك ما تستحقّ…

🔴 تظنّ أنّك وجدت توأم روحك.
🔹 ذلك الإنسان الذي يُكمل نقصك..،
🔹 الذي يفهم صمتك..،
🔹 الذي يرى ما لا يراه الآخرون..،
🔹 و تظنّ أنّك أخيرًا لستَ وحيدًا…!

🟢 تنظر في عينيه فترى نفسك..،
♦️ تسمع صوته،
♦️ تشعر أنّه صدى روحك.
♦️ تجلس معه فيختفي العالم ولا يبقى إلا أنتما…

🔶 و كأنّ الكون كلّه كان يُعدّكما لهذه اللحظة..،
🔹 كأنّ كل الألم الذي مررت به كان طريقًا ليوصلك إليه..،
🔹 كأنّ الله قد قدَّره و كتبه لك..،
🔹 فتفرح فرحًا لا يُوصف..،
🔹 فرحًا يُشبه البعث بعد موت طويل…

❤️ تفتح قلبك..،
🔸 تُسلّمه كل أسرارك،
🔸 كل جراحك،
🔸 كل ما كنت تُخفيه عن العالم.

🟣 تُسلّمه ضعف قلبك ليقول له:
🔺 أنا هنا على حقيقتي فلا تخذلني..،
🔺 يبتسم و ينظر فى عينيك و يقسم:
🔺 "لن أخذلك أبداً."
👈 فتُصدّق…!

🟢 لكنّ الأيام لا ترحم...
🔸 فببطء..، بصمت و بخبث لا يُدرك،..،
🔸 تبدأ الأيام بالكشف.
🔸 تكشف لك أنّ ما ظننته توأم روحك...
🔸 كان مجرّد وهم جميل..،

👈 و تبدأ تلحظ التفاصيل…!
♦️ تلك النظرة التي لم تعد كما كانت..،
♦️ ذلك الصمت الذي صار أثقل..،
♦️ تلك الكلمات التي لم تعد تحمل نفس الدفء..،
♦️ تلك الفجوة التي بدأت تتسع ببطء حتى صارت هوّة…!

🔵 تحاول أن تتماسك و تُقنع نفسك..،
🔸 تبحث له عن الاعذار..،
🔸 "ربما هو متعب، ربما يمرّ بظرف صعب، ربما أنا أبالغ."…!
🔸 و تتشبّث بالوهم..،
🔸 لأنّ الاعتراف بالحقيقة يعني أن تعترف أنّك أخطأت..،
🔸 أنّك حلمت..،
🔸 أنّك ظننت أنّ هذه المرة مختلفة..،
🔸 لكنّها لم تكن…!

🔴 ثمّ يأتي اليوم…!!
🔶 ذلك اليوم الذي تستيقظ فيه و تنظر إليه لا تراه..،

🔹 تسمعه يتكلّم..،
🔹 لكنّك لا تعرفه.
🔹 تُمسك بيده فتشعر ببرودة الغربة..،
🔹 وتُدرك بألمٍ يُمزّق الروح:
🔹 أنّ توأم روحك لم يكن توأمًك…!
🔹 كان مجرّد إنسان عابر أحسنت الظنّ به.

🟡 و تفيق من الحلم فى صحوة قاسية مريرة..،
🔺 تصحو لتجد نفسك وحيدًا كما كنت من قبله..،
🔺 لكن الوحدة هذه المرة أقسى..!
🔺 لأنّك كنت قد وجدت الأنيس ثمّ فقدته..،
🔺 و من ذاق الأنس ثمّ فقده..،
🔺 يعرف أنّ الوحدة بعده أشدّ إيلامًا.

🔵 و تسأل نفسك: كيف لم أرَى..!
♦️ كيف ظننت أنّ هذا الإنسان هو توأمي..!
♦️ كيف خدعني و كيف صدّقت الوهم؟

🟢 لكنّ الحقيقة يا صديقي أنّك لم تكن أعمى.
🔸 أنت رأيت ما أردت أن تراه.
🔸 رأيت الحلم لأنّك كنت بحاجة إليه.
🔸 رأيت توأم الروح لأنّك كنت تبحث عنه بيأس.

♦️ و هكذا تتعلّم أنّ توأم الروح ليس من يُشبهك،
👈 بل من يبقى حين تختلفون..،
♦️ ليس من يفهمك في البداية،
👈 بل من يُحاول أن يفهمك حتى النهاية.
♦️ ليس من يجعلك تشعر أنّك وجدت،
👈 بل من يجعلك تشعر أنّه لن يتركك تضيع.

🟣 تتعلّم أيضًا أنّه ليس خطأً أن تحلم بإنسان يُكملك،
🔸 بحبّ حقيقي،
🔸 بأنيس لا يرحل...

🟡 لكنّ المشكلة حين تُسقط الحلم على الواقع.
🔹 حين تأخذ إنسانًا عاديًا، وتُلبسه ثوب المثالية.
🔹 حين تُحوّله في عقلك إلى ما ليس هو..،
🔹 حين يفشل في أن يكون ما تخيّلته...
🔹 تتهمه بالخيانة..،
🔹 لكنّه لم يخنك..،
🔹 هو فقط كان نفسه..،
👈 وأنت.. كنت تحلم….

🔴 و تقف بعد الصحوة وحيدًا مرّة أخرى.
🔸 لكنّك أكثر حكمة.
🔸 تعلّمت أن لا تُسقط الأحلام على البشر.
🔸 تعلّمت أن لا تبحث عن توأم الروح،
🔸 بل تبني معه.
🔸 تعلّمت أنّ الحبّ الحقيقي ليس اكتشافًا فوريًا،
🔸 بل رحلة طويلة.

🟢 تعلّمت فوق كل شيء..،
🔺 أنّ بعض الناس يدخلون حياتك ليُعلّموك درسًا..،
🔺 درس أن لا تُصدّق كل ما تشعر به..،
🔺 درس أن الحبّ ليس كافيًا إن لم يكن متبادلًا..،
🔺 درس أنّ توأم الروح قد لا يكون موجودًا أصلًا..،
🔺 أنّ البحث عنه قد يكون مجرّد هروب من الوحدة.
🔺 فتقرّر أن تتوقّف عن البحث.

👈 أن تتعلّم، ببطء أن تكون كافيًا لنفسك لأنّ الحقيقة يا صديقي أنّ توأم الروح الحقيقي ليس من تجده في الخارج…!
🔹 بل هو أنت حين تتصالح مع نفسك.
🔹 حين تُحب نفسك،
🔹 حين تكون سعيدًا وحدك،
🔹 حين لا تحتاج أحدًا ليُكملك...
🔹 لأنّك مكتمل.

🔶 وحينها فقط…،
🔺 حين تتوقّف عن البحث..،
🔺 حين تكتفي بنفسك..،
🔺 حين تصير أنت توأم روحك..،
🔺 حينها، قد يأتي..،
🔺 أو قد لا يأتي…!

✅ لكنّك لن تحتاجه لتكون سعيدًا..،
👈 فأنت فى الاصل منبع سعادة نفسك….

🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷♦️🔷

02/01/2026

🔷 خطوات بناء الذات:
🔺 عندما تنتهي مشاعر الغضب و الكره من داخلك،
🔺 ينتهي معها الصراع الداخلي.

🔸 فكلما توقفت عن إعادة تشغيل أفكار الانتقام، والأذى، والخذلان،
كلما استعدت السلام،
و اتسع فيك النور،
و بدأت ترمم ذاتك بصمت وكرامة.

🚩 لست مجبرًا أن تحتفظ بمن أساء إليك في أرشيف وعيك..!
عقلك أثمن من أن تشغله بما يؤلمك.
أنت تستحق أن تشغله بما؛
يُفرحك،
ينهضك،
ويقودك نحو نسختك الأفضل.

أولى خطوات بناء الذات:
* التنظيف الداخلي

⛔️ كما لا يمكن بناء منزل جديد على أنقاض منزل مدمر دون إزالة الركام،
لا يمكن بناء شخصية متزنة على أفكار مسمومة ومشاعر ثقيلة.

* نظف داخلك من:
• الصراع المستمر مع الماضي أو الذات
• التذمر من كل ما لا يسير كما ترغب
• الكره الدفين لمن أوجعك
• الحسد لمن سبقك
• اللوم المتكرر لمن خذلك
• التحسر على ما لم يحدث

⛔️ فكل فكرة من هذه،
هي طاقة راكدة،
تمنعك من التقدم،
و تسرق منك قدرتك على العيش بسلام.

💝 ابدأ في تشييد بناءك الجديد على أساس متين من:
• التصالح مع كل ما كان وما هو كائن
• الرضا بما لديك في هذه اللحظة
• الحب كقيمة داخلية لا كحاجة
• العطاء كوسيلة لتوسيع القلب لا إثبات الذات
• التسامح الذي يحررك قبل أن يعفو عن الآخر
• الاستقلالية العاطفية والفكرية التي تُنهي تعلقك بالآخرين

* تعلم مهارة إعادة تدوير الذكريات

لا تحتفظ في أرشيف عقلك سوى بما يدعمك:
• الذكريات الجميلة: احتفظ بها لتمنحك الامتنان
• الذكريات المؤلمة: خذ منها الحكمة، وتخلص من البقايا المؤذية

* اسأل نفسك مع كل ذكرى:

🔺 هل هذه ترفعني أم تسحبني للأسفل؟
🔺 هل تمنحني درسًا أم تبقيني سجينًا؟

* استرجع التوازن بين الجسد والنفس:

🚩 القلق المزمن أخطر من أي سمّ كيميائي، لأنّه يربك هرموناتك، مناعتك، وتفكيرك…

🔶 إليك خطوات بسيطة لإعادة الاتساق الداخلي:
1. تنفّس بوعي: خذ أنفاسًا عميقة ببطء عدة مرات يوميًا
2. اشرب ماء كافيًا: الماء يُساعد على تنظيف الجسد كما تُنظف الأفكار
3. سخّف المزعجات: قل لنفسك “ليس بهذا القدر من الأهمية”
4. خفّف التعلّق: لا تجعل كل شيء مصيري
5. مارس الامتنان: كل يوم، اكتب 3 أشياء تشكر وجودها في حياتك
6. تحدّث بلطف مع نفسك: غير لغتك الداخلية من جلد إلى دعم

🕯️ وأخيرًا: كن ملهِم نفسك
• لا تنتظر الإلهام من الخارج، أنت مصدره.
• لا تنتظر من يُنقذك، أنت من ينقذ نفسك بالوعي والعمل اليومي.
• كل خطوة تقوم بها نحو التنظيف والتوازن، هي فعل حب ذات حقيقي.

🔷 الذات التي تُنظف نفسها بصدق،
هي ذات قادرة على بناء حياة عظيمة من الداخل، قبل أن يظهر ذلك في الخارج.

♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️🔸♦️

01/01/2026

صباح جديد 🌞 و سنة جديدة 💥
😊 عالكل سعيدة ان شاءالله…🤲

31/12/2025

🟢 الجراحة النفسية..
🔸 أن تطهر و تحرر و تعالج ألام جراح لا تُري…!

🟣 تقنيات العلاج النفسي تُشبه إلى حدٍّ ما:

👈 نوعًا دقيقًا من جراحات الدماغ التي يبقى فيها المريض مستيقظًا طوال العملية..،
🔺 لا لأن الألم غائب..،
🔺 بل لأن الوعي مطلوب…

👈 يتحدّث الجراح مع المريض باستمرار..،
🔹 يختبر حضوره..،
🔹 يسأله إن كان يشعر..،
🔹 إن كان قادرًا على النطق..،
🔹 على إعادة جملة بسيطة..،

✅ كل سؤال هو آلية للاطمئنان..،

👈 و كل كلمة و حركة مخطط لها وفقاً لبروتكولات و برامج علاجية نتحكم من خلالها فى معيار العلاج المطلوب و مسارات الجراحة النفسية…!

🔴 يعاير الجراحون اقترابهم من المناطق الدقيقة في الدماغ لحظة بلحظة...

🔸 فإذا لامسوا منطقة قد تُحدِث ضررًا تراجعوا فورًا…
🔸 الهدف ليس الجرأة..،
🔸 بل السلامة.
🔸 ليس الاكتشاف..،
🔸 بل الحفاظ على ما هو حيّ و سليم.

🔵 أما في العلاج النفسي…!

🔺 فنحن لا نغوص في الدماغ..،
🔺 بل في العقل..،
🔺 لا نحتاج إلى مشرط لنفهم..،
🔺 تكفينا إشارة عابرة..،
🔺 تغيّر نبرة..،
🔺 شدّة نفس..،
🔺 صمت ثقيل..،
🔺 حركة صغيرة لا ينتبه لها أحد…!
👈 عندها نعرف أننا لمسنا وترًا حساساً او ذكرى أو شعورًا ظل طويلًا بلا اسم…

📌 الفرق الجوهري أننا على عكس جراحي الأعصاب،

🔸 لا نبتعد حين نلمس هذه المنطقة..،
🔸نحن ننجذب إليها..،
🔸 نقترب ببطء..،
🔸 و نضغط برفق..،
🔸 بقدر ما يسمح به الأمان العلاجي..!
🔸 حتى لو شعر الشخص بعدم الارتياح.

🔺 ليس بدافع الإيذاء..،
👈 بل لأن ما يؤلم غالبًا هو ما يحتاج أن يُرى و يُحتمل و يُفهم..!

🔴 هناك في تلك المساحة الدقيقة بين الراحة و الانكشاف…!

🔹 نصل إلى صلب الموضوع..،
🔹 و غالبًا ما نطأ شكلًا من أشكال الحزن..!
🔹 حزن قديم مكبوت..،
لم يُسمح له يومًا أن يتحرر…!

🟡 لكن كثيرًا من الحبكات الإنسانية تقف في المنتصف…!

🔺 لا تدخل الجرح تمامًا..،
🔺 ولا تبتعد عنه..،
🔺 تلتف حوله..،
🔺 ترويه بحذر..،
👈 وتترك صاحب الحكاية معلّقًا بين ما يُقال وما لا يُقال…!

🟣✨ الرحلة العلاجية في جوهرها هي محاولة صادقة للعبور من هذا الغموض إلى مواجهة أعمق صدقًا و اكثر رحمة مع النفس…

🟡♦️🟡♦️🟡♦️🟡♦️🟡♦️🟡♦️🟡♦️🟡

31/12/2025

🟣 حين يتحوّل الإحسان إلى خنجر…

🔶 قراءة إنسانية بين الخذلان و الوعي من وحى رؤية "ابن خلدون"...

♥️ هل سبق أن منحت قلبك لإنسان..،
❤️‍🩹 فأعاده إليك مطعونًا…!

🟢 هل أحسنت إلى أحدهم بكل ما تملك..،
🔸 فكان نصيبك الخذلان بدل الامتنان..!

📌 في لحظة ما يجد الإنسان نفسه وحيدًا،
🔺 يراجع شريط ما قدّمه للآخرين:
🔺 سهرات ضحّى بها..،
🔺 مال لم يبخل به..،
🔺 كلمات صادقة منحها دون انتظار مقابل…!

🟡 ثم فجأة…!
💥 ينقلب المشهد…،

🔹 يتحوّل من أحسنت إليه إلى خصم..
🔹 ينشر أسرارك..،
🔹 يشوّه صورتك..،
🔹 و يطعنك من حيث لا تتوقع…،
🔹 تقف مذهولًا..،
🔹 و يتردّد في داخلك سؤال واحد….
📌 لماذا…!!

❤️‍🔥 سؤال يحرق الروح أكثر من الطعنة نفسها…!
………….

🚩 هذه الظاهرة ليست جديدة و ليست استثناءً في التجربة الإنسانية.

🟢 لقد تناولها بعمق لافت المفكّر و المؤرّخ "ابن خلدون"..،
🔺 "الذي عاش في القرن الرابع عشر".

🔶 و قد شهد من الخيانات و الانقلابات ما يكفي ليفتح بابًا واسعًا لفهم النفس البشرية..،
🔸 لا بتوصيفها فقط..،
🔸 بل بتفكيك دوافعها الخفية…!!

🔵 الإحسان حين يولّد الحقد..!

🔺 قد تكون الحقيقة صادمة…
🔺 الإحسان لا يصنع دائمًا المحبة..،
🔺 بل قد يصنع الحقد..!!

👈 فاليد التي امتدّت بالخير قد تتحوّل في نظر المتلقّي إلى مرآة تذكّره بضعفه…!
🔺 كلّما رآك تذكّر أنه كان محتاجًا..،
🔺 و أنك شهدت لحظة عجزه..،
👈 و هذا شعور لا يحتمله كثيرون…!!
……….

🟢 يرى ابن خلدون أن الإنسان لا يحب أن يكون مدينًا لغيره…
📌 فالدَّين مهما كان معنويًا يضع صاحبه في موقع ضعف..،
📌 ومع الزمن قد يتحوّل الامتنان إلى ضيق..!
📌 ثم إلى تبرير داخلي يتحه الى التقليل من قيمة ما قُدّم له..،
📌 أو اتهام المُحسن بأن دوافعه لم تكن خالصة…!

🔶 و هكذا يتبدّل الشعور…!
🔸 لا لأنك أسأت..،
🔸 بل لأن الآخر عجز عن التعايش مع الامتنان..!!

🔷 الصراع الداخلي…
🔺 هل نتوقّف عن الإحسان..!

🔶 معرفة السبب لا تمحو الألم…

🔺 و يبقى السؤال الأصعب..،
🔺 هل الحل أن نتوقّف عن الإحسان..!
🔺 أن نصبح قساة كي لا نُجرَح…!!

✅ هنا يكمن الصراع الحقيقي…

🔺 فالإنسان لا يريد أن يفقد إنسانيته..،
🔺 ولا أن يتحوّل إلى شخص بارد لا يمدّ يده لأحد..!
🔺 لكن الجراح المتكرّرة تفرض الحذر…،
👈 و الحذر قد يغيّر ملامحنا…!

🟢 وقد لاحظ ابن خلدون…

🔸 كيف يتحوّل الأخيار إلى متشكّكين..،
🔸 والكرماء إلى متحفّظين..،
🔸 لا بسبب الشر المباشر..،
📌 بل بسبب الخذلان المتراكم…!

🟢 رغم ذلك يشير إلى حقيقة مهمّة…،

🔺 من يفهم الطبيعة البشرية بعمق..،
🔺 لا ينكسر بسهولة…
🔺 فهو يدرك أن الخيانة ليست دائمًا بدافع الحقد..،
🔺 بل كثيرًا ما تكون نتيجة ضعف داخلي..،
🔺 حينها لا يأخذ الأمر على محمل شخصي..،
🔺 و يتفهم أن المشكلة ليست عنده..،

👈 بل في عجز الآخر عن التعامل مع قيمة مثل "الفضل"..!
……..

💥 الاعتراف المؤلم…

🔹 نحن جزء من المعادلة..!
🔹 أصعب ما في التعافي..،
📌 هو الاعتراف بأننا كنّا بشكل ما جزءًا من المشكلة…،

⛔️ ليس لأننا نستحق الخيانة..،
👈 بل لأننا أحيانًا أعطينا أكثر مما ينبغي..،

🚩 وتجاهلنا إشارات مبكرة بدافع حسن النيّة..،
🚩 قد نكون وضعنا ثقتنا في غير موضعها..!
🚩 أو خلطنا بين الطيبة و الحكمة…!
……..

🟢 يحذّر ابن خلدون من العطاء بلا حدود..،

🔶 لا لأن العطاء سيّئ..،
🔸 بل لأن بعض الناس لا يحسنون التعامل مع الفضل…!
🔸 و الاعتراف بهذا مؤلم..،
🔸 لأنه يعني أن بعض الألم كان يمكن تجنّبه لو كنا أكثر وعيًا…!
🔸 لكنه في الوقت نفسه بداية الحكمة…

📌 فمن الانكسار تولد الحكمة.

🔷 الانكسار الكامل ليس نهاية..،
🚩 بل مفترق طرق..!
🚩 إمّا أن نستسلم للمرارة و نصير نسخة مشوّهة من أنفسنا..!
👈 أو أن نقبل الدرس و نعيد بناء ذواتنا بوعي أعمق…

🟢 تجربة ابن خلدون الشخصية شاهدة على ذلك…!

🔺 فقد خانَه مقرّبون..،
🔺 و فقد مناصب و جاهًا أكثر من مرة..،

🔶 لكنه لم يتحوّل إلى رجل حاقد على الناس..،
📌 بل استخدم الألم لفهمهم..،
📌 و حوّل الخيانة إلى معرفة..،
👈 و الجرح إلى حكمة…

✅ الطيبة الحكيمة عطاء بحدود..!

🟡 الدرس الجوهري هو التمييز بين الطيبة الساذجة و الطيبة الحكيمة…!

⬅️ الأولى تعطي بلا وعي ولا حدود..،
🔺 فتُستنزف و تنكسر…

⬅️ أما الثانية..،
🔸 فتعطي بوعي..،
🔸 تختار بعناية..،
🔸 و تحمي نفسها دون أن تفقد جوهرها.

🔵 أولى خطوات هذا التحوّل بسيطة لكنها حاسمة:
👈 تعلّم أن تقول “لا”.

🔺 أن ترفض ما يفوق قدرتك..،
🔺 و أن تضع حدودًا واضحة حتى لو بدا ذلك نقصًا في الطيبة بنظر البعض..،
🔺 ستكتشف مع الوقت أن العالم لا ينهار..،
🔺 و أنك تستعيد طاقتك و كرامتك..،
🔺 و تتفهم أن حماية الذات ليست أنانية..،
🔺 بل ضرورة…

🔶 القيمة الحقيقية للإنسان..!
🔶 تبدأ حين تعيد تعريف نفسك…!
📌 فيتغيّر كل شيء..!!

🔷 أنت لست مجرد يد ممدودة..،
🔹 ولا قيمتك مرهونة بما تقدّمه للآخرين.
🔹 قيمتك في مبادئك..،
🔹 في وعيك..،
🔹 في إنسانيتك ذاتها…!

📌 و حين تدرك ذلك تصبح أقلّ تأثرًا بردود فعل الناس..،
📌 و أقلّ خوفًا من الخيانة…!

…………

✅ #الخلاصة

🔴 الحياة لا تقوم على تجنّب الألم..!
🔸 فالألم حتمي..،
🔺 و الخيانة قد تتكرّر..!

👈 لكن الفارق الحقيقي يكمن في كيفية الاستجابة…!

🚩 هل ننكسر أم نتحوّل..!
🚩 هل نفقد إنسانيتنا أم نحميها بالحكمة..!!

🟢 الحكمة التي يتركها لنا ابن خلدون بسيطة و عميقة..!

👈 يقول ابن خلدون:

"الحكيم ليس من لا يُجرَح..،
بل من يتعلّم من جروحه دون أن يتغيّر جوهره"…

🔹 كُن طيبًا لكن بوعي..،
🔹 إعطي لكن بحكمة..،
🔹 و أحمي قلبك دون أن تغلقه…!

👈 ذلك هو الانتصار الحقيقي….

🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷🔸🔷

29/12/2025

🔵 ما لا تُغيّره…،
📌 فأنت تختاره..!

🔶 يبدو الأمر بسيطًا..،
🔺 لكنه يحمل في طياته مسؤولية جسيمة.

🔹 ففي كل مرة تتحمل فيها شيئًا لا يُعجبك،
🔹 فأنت تختاره..،
🔹 حتى لو لم تفعل شيئًا ليأتيك.

🔶 كثيرًا ما نقول:
🔺 لم أختر المعاناة..،
🔺 لم أختر هذه الوظيفة..،
🔺 لم أختر هذه العلاقة"..،

👈 لكن الحقيقة هي أن رفض التغيير هو أيضًا خيار…!
📌 خيار البقاء في المألوف حتى لو كان مؤلمًا..!

⛔️ لماذا نبقى حيث تسوء الأمور؟

🔷 لأن ألم المألوف يبدو أكثر راحة و أمانًا من عدم اليقين الذي يُصاحب التغيير.
🔸 لأن المعاناة المألوفة تُعطي شعورًا بالسيطرة.
🔸 لأن صوتًا خافتًا في داخلنا يقول..، ماذا لو ساءت الأمور…!

👈 لهذا السبب يعيش ملايين الناس لسنوات
🔺 في علاقات سامة،
🔺 و وظائف لا يُحبونها،
🔺 و أنماط مُدمرة يُسمّونها قدرًا..!

🟡 لكنها ليست قدرًا..،
🔹 إنها تكرار لنفس السيناريو القديم.

🟢 الحرية الحقيقية تبدأ بالصدق.

🔶 من اللحظة التي تُقرّ فيها:
📌 إن لم أفعل شيئًا لتغيير هذا..،
📌 فأنا أختاره…

🔹 حتى لو كان الأمر مُخيفًا..،
🔹 حتى لو لم تكن لديّ القوة..،
🔹 حتى لو بدا أنه لا خيار….

👈 لأن هناك دائمًا خيارًا…،
🔺 لكنه يتطلب أحيانًا شجاعة.

⬅️ عدم التغيير أسهل…!
🔶 لكن هذه البساطة لها ثمن تدفعه
🔸 بسنوات عمرك..،
🔸 و طاقتك..،
🔸 و سعادتك…

🔴 التغيير لا يعني دائمًا الدمار.

🔷 يعتقد الكثيرون أن التغيير يعني التخلي عن كل شيء والبدء من الصفر…!
🔸 أحيانًا يكون التغيير مجرد حوار صادق..،
🔸 أو قرار داخلي بعدم الرضا بالقليل..،
🔸 أو "لا" هادئة للصورة الذاتية القديمة التي اعتدتَ على تقبّلها.

🔵 أحيانًا، تكفي خطوة واحدة ليبدأ العالم من حولك بالتغيير….
🔺 لأن الواقع دائمًا ما يستجيب لحالتك الداخلية.

🔶 التقبّل ليس استسلامًا..،
🔺 فالقبول يعني رؤية الأمور على حقيقتها..،
🔺 والاستسلام لها يعني التخلي عن القدرة على تغييرها.

🟢 عندما تقبل، تتحمل المسؤولية.
🔶 عندما تستسلم تسلم زمام الأمور للعالم الخارجي…
🔸 في لحظة القبول، يأتي الإدراك:
🔸 إذا كان هذا جزءًا من حياتي..،
🔸 فهذا يعني أنني اخترته وقتاً ما في مكان ما..!

👈 و إذا كنت اخترت هذا..،
🔷 فهذا يعني أنني أستطيع اختيار غيره..!
🔹 العالم دائمًا يتبع اختيارك….

📌 اختيارك طاقة…!

🔶 أنت لا تختار بالكلمات..،
🔺 بل بحالتك الداخلية:
🔺 ما تسمح به..،
🔺 ما تتحمله..،
🔺 ما توافق عليه….

🟡 العالم لا يسمع شكواك…،
🔷 بل يستجيب لمدى تقبلك…!
🔹 طالما أنك توافق داخليًا على العيش ضمن حدود،
📌 فالاقدار ستؤكدها….

👈 لكن بمجرد أن تقرر من داخلك:
"كفى سأختار غيره!"
⬅️ يبدأ كل شيء بالتغير…!
- الناس..،
- الظروف..،
- الأحداث….

✅ القوة الحقيقية تكمن في الوعي.

🔶 كل يوم نتخذ عشرات الخيارات.
🔹 فإن بدا لك أنك لا تتخذ أي قرار..،
🔹 فأنت في تلك اللحظة تختار ببساطة
🔺 "الطريق القديم نفسه"…!

🟡 لذا اسأل فوراً نفسك:
📌 "ما الذي أختار عدم تغييره اليوم؟"

🔷 وإذا لم يُلهمك الجواب..،
🔸 فقد حان الوقت لاتخاذ خطوة..!
🔸 ولو كانت صغيرة..،
🔸 ولو كانت مخيفة…!

🟢 فالأهم هو الوعي…

🔺 لأن ما لا تُغيره..،
👈 يبقى خيارًا.

🔷🔺🔷🔺🔷🔺🔷🔺🔷🔺🔷

29/12/2025

🔵 رغم التناقض الظاهرى…!!
🔺 فالعلّة ليست فيما تحمله معانى الكلمات…!

🔶 نستغرب أحياناً من هذا التناقض المؤلم الذي يتكرر في حياتنا دون أن نتعلم منه..!!

🔹 نكتب بكل ما في القلب من صدق..،
🔹 نختار الكلمات بعناية..،
🔹 نظن أن الطرف الآخر سيتوقف..،
🔹 سيقرأ..،
🔹 سيفهم و سيشعر بما تحمله الكلمات فوق و بين السطور..،

🟡 لكن الحقيقة تصدمنا…!

🔺 نكتب لمن لا يقرأ..،
🔺 لمن لا يعنيه ما نقول..،
👈 كأن كلماتنا تمر أمام عينيه بلا روح ولا أثر…!

🟢 في المقابل نجد من يقرأ لنا دون أن نقصده..!!

🔸 يلتقط معانينا رغم أننا لم نوجهها إليه..!
🔸 يتفهم وجعنا وكأننا كتبنا له وحده..!
🔸 كأن الكلمات لها طريقها الخاص..!
🔸 تختار قارئها بنفسها..!
📌 ولا تخضع لنوايانا ولا توقعاتنا…!!

🎯 هذا التناقض يكشف لنا شيئاً موجعاً عن العلاقات الإنسانيه…!!

🔹 أن الصدق وحده لا يكفي..،
🔹 و أن القرب لا يعني الاهتمام..،
🔹 و أن من نمنحه مشاعرنا قد لا يملك الاستعداد لاستقبالها…!

🔶 نكتب لأننا نحتاج أن نُفرغ ما بداخلنا..،
🔺 لا لأن هناك من ينتظر القراءة..،
👈 و نحزن لأننا كنا نأمل أن تصل كلماتنا لمن نحب….

🟣 مع الوقت ندرك أن المشكلة ليست في الكلمات..،

🔺 بل فيمن نمنحهم حق قراءتها…!
🔺 فليست كل رسالة تستحق أن تُرسل..،
🔺 ولا كل قلب يستحق أن نكتب له….

👈 وربما الحكمة الحقيقية أن نكتب لأنفسنا أولاً و أن نترك الكلمات تذهب حيث تُقدَّر…
🔺 لا حيث تُهمَل….

🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶🔹🔶

Relations Expert

04/01/2026

04/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	5pm - 11pm
Tuesday	5pm - 11pm
Wednesday	5pm - 11pm
Thursday	5pm - 11pm
Sunday	5pm - 11pm