د. حسام حميدة Dr. Hosam Hemeda

02/06/2023

١ جرام فقط لاغير هي كل احتياج الحمل من عنصر الحديد بطول فترة الحمل
يعني تقريبا ٣ إلى ٤ ميليجرام يوميا فقط من عنصر الحديد تحتاجه الحامل

الأكل المثالي الغني بالحديد يقدم لها تقريبا ١ ميليجرام فقط
يتبقى ٢ إلى ٣ ميليجرام يجب إعطاؤها على هيئة مكملات غذائية
المكملات الغذائية هتلاقي فيها أرقام أعلى من كده بكتير من مركبات الحديد وده ضروري لأن الجسم لا يمتص الا كميه صغيره من الحديد الموجود في هذه الكبسولات

الحديد يتوافر في اللحوم الحمراء والكبده والبيض والفواكه المجففه والحبوب والمكسرات والنباتات الورقيه الخضراء مثل السبانخ
المصادر الحيوانية أفضل طبعا وأفيد من النباتيه
علشان نزود امتصاص الحديد من الأمعاء لازم ناخد معاه أي حاجة غنية بفيتامين سي زي البرتقال أو الليمون ونبعد عن الشاي والقهوة والمياه الغازيه

#دمتم أصحاء

23/05/2023

19/05/2023

أهمية الصحة النفسية للحامل

قد يبدو من المنطقي أن نقول أن إحساس الحامل بالسعاده وتقليل التوتر والاكتئاب والحزن يؤدي إلى تقليل مخاطر ومضاعفات الحمل.... ولكن هل هذا الكلام علمي؟... كلمة علمي تعني أنه تم عمل الدراسات الأبحاث على عدد كافي من المريضات لإثبات أو نفي نتيجه معينة..... الإجابه هي نعم...... الدراسات تؤكد أن ارتفاع مؤشر جودة الحياه ومؤشر السعاده وانخفاض مؤشر الإكتئاب والحزن والتوتر المستمر لدي الحوامل يقلل نوعا ما بعض مشاكل الحمل مثل الولاده المبكره وصغر حجم الجنين وفقدان الجنين وظهور سكر الحمل وضغط الحمل وكذلك تسمم الحمل

دمتم سعداء # #
دمتم أصحاء # #

16/05/2023

أشهر 10 كدبات في الحمل:

*إن الحامل لازم تاكل لشخصين
* إن الحركة العادية خطر على الحمل
*إن كل الحوامل لازم ياخدو حقن الرئة
*إن كل الحوامل لازم ياخدو مثبتات
*إن الكالسيوم بيكبر رأس الجنين
*إن الجنين لو اتولد في السابع يعيش والتامن يموت
*إن كل الحوامل في توأم لازم يعملو ربط عنق رحم
*إن أعراض الحمل في ولد غير البنت
*إن تقليب وحركة الأم مسؤولة عن التفاف الحبل السري على رقبة الجنين
*إن ظهور الزلال في البول مرتبط بأكل البيض

مش كل اللي هتسمعيه صحيح
اسألي

# د.حسام حميدة
مدينة نصر - التجمع الخامس

Obstetrician & Gynecologist & Infertility Specialist
أستاذ أمراض النساء والتوليد وتأخر الإنجاب

30/11/2021

28/08/2021

بسم الله وتوكلنا على الله
بدأ العمل في عيادة التجمع الخامس
ميديكال بارك بريميير
خلف المستشفى الجوي
عياده ٤٣٥
٠١٠٩٤٩٨٤٦٦٩

في انتظار تشريف حضراتكم

24/08/2021

ازدياد تدريجي مستمر في حالات الإصابة الجديده بكوفيد ١٩ على مدار الأسبوع الماضي في مصر...
#التباعد الاجتماعي
#ارتداء الكمامات
#غسل الأيدي
#التطعيم

دمتم سالمين.....

23/08/2021

تطعيمات كوفيد ١٩ والحمل
الدراسات التي تم عملها حتى الآن لا تدل على وجود أي ضرر من تطعيمات كوفيد ١٩ باختلاف أنواعها على الحوامل في أي مرحلة من مراحل الحمل وبناء عليه:
١- يسمح للحوامل بأخذ تطعيم الكوفيد ١٩
٢- يسمح للمرضعات بأخذ التطعيم ولا يجب وقف الرضاعة فترة أخذ التطعيم
٣-النساء التي تسعى لحدوث حمل سواء بشكل طبيعي أو بالحقن المجهري لا يجب تأخير التطعيم بسبب الخوف من حدوث الحمل..

دمتم سالمين....

17/08/2021

قريبا جدا بإذن الله تعالى
سيبدأ العمل في عيادة التجمع الخامس
خلف المستشفى الجوي
مبنى ميديكال بارك بريميير
عيادة ٤٣٥

29/06/2021

الرياضة والحمل
ممارسة الرياضة عموما أثناء الحمل غير ممنوعة بل مستحبه وينصح بها... الرياضات المسموح بها هي الرياضات الخفيفة الآمنة مثل المشي والسباحة ...الرياضات العنيفة والمجهدة لا ينصح بها.... وطبعا كل واحده وعلى قدر طاقتها... وطبعا لازم الحمل يكون مستقر تماما علشان نسمح بممارسة أي نوع من الرياضة... دمتم سالمين...