26/04/2026
في الفيديو ده بحب أوجه كلامي لكل أم جديدة، وأقولها إن الأمومة مش بس اهتمام بالبيبي، لكن كمان لازم تهتمي بنفسك.
عارف إن أغلب الأمهات أول ما ييجيلهم البيبي بيبقوا مركزين معاه جدًا وبينسوا نفسهم، بس الحقيقة إن اهتمامك بصحتك هو اللي هيخليكي تقدري تهتمي بطفلك كويس.
مهم جدًا التغذية السليمة، خصوصًا الأكل اللي فيه فيتامينات، وعلى رأسها فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس، وكمان الخضروات والفواكه.
وكمان مهم تعملي نظام يومي للطفل: مواعيد للرضاعة، النوم، وتغيير الحفاض، عشان يومك يبقى منظم وتقدري تاخدي راحتك.
ومتنسيش نفسك وسط شغل البيت، حاولي تهتمي بيكي ولو بحاجة بسيطة، وممكن تعملي تمارين خفيفة في البيت عشان تفضلي نشيطة.
لأن لما الأم ترتاح، البيت كله بيرتاح ❤️
ولو عندك أي استفسار يخص صحتك، هتلاقي كل الإجابات على قناتنا على يوتيوب وصفحاتنا على فيسبوك.
---
أفضل دكتور عظام في مصر 🦴🇪🇬
معًا نقدر نحافظ على صحة عظامنا ومفاصلنا ونعيش حياة أفضل بدون ألم 💪
◀️ هل جربت علاج أو تدخل طبي للعظام؟
شاركنا تجربتك في التعليقات ✍️
🔹 #دكتورماجدمراد
استشاري جراحات العظام والمفاصل والتأهيل الرياضي
خبرة متميزة في علاج الحالات المعقدة بأحدث الأساليب الطبية
📱 للحجز أو الاستفسار:
واتساب:
https://wa.me/201287777966
📞 01287777966
🌐 موقع الدكتور:
https://maged.vista.page/
🏥 CLASS A MED
رعاية صحية متكاملة بأعلى المعايير في جميع التخصصات الطبية
📞 للتواصل:
01116888848 – 01287777966
🌍 classamed.com
#دكتورماجدمراد
#عظام
#مفاصل
