Dr. Aya Shedid - Health Coach

Home
Egypt
Cairo
Dr. Aya Shedid - Health Coach

An ICF-certified health coach who is passionate about assisting you in making long-term sustainable changes in your life.

Assisting you in finding the answers you require to move forward professionally with purpose and clarity.

08/07/2025

We are Egyptians 🤎💚

03/07/2025

The last pic 📸 for you all 🧡🤎

28/06/2025

Remember, everyone needs support sometimes! Check in on your strong friends, your quiet friends, your “happy” friends, and your creative friends. Let’s lift each other up!👭🏻👬🏻

20/06/2025

Living with a chronic illness can be tough losing friends, dealing with pain, and feeling guilty. But here's the thing even when hope feels lost, your strength can carry you through. Don't give up, because there are people who care about you and want to support you.

التعايش مع مرض مستمر أو وضع صحي دايم أكيد هيكون معاه تحديات، زي فقدان الأصدقاء، والألم المستمر، ومشاعر الذنب و كل ده بدوره هيسبب كتير من مشاعر الحزن، والشك، و ظهور بعض العادات الغريبة المختلفة. ومع كل ده، من المهم نفتكر أن الأمل موجود مع كل يوم ونفس جديد. وعلى الرغم من فقدان أحباء، لسه أكيد في أشخاص بيهتموا و بيدعموك مستنينك بس.

19/06/2025

Invisible illnesses have a way of hiding in plain sight. There's often more than meets the eye. Swipe left 🫥

⬅️

13/02/2025

وَنَفَخْتُ فِيهِ مِنْ رُوحِي [الحجر:29]

و النفخ هو إجراء الريح في الشيء، والروح جسم لطيف أجرى الله العادة بأن يخلق الحياة في البدن مع ذلك الجسم، وحقيقته إضافة خلق إلى خالق، فالروح خلق من خلقه، أضافه إلى نفسه تشريفًا وتكريمًا كقوله: أرضي وسمائي وبيتي وناقة الله وشهر الله، ومثله: وروح منه.

و عشان كده عمرنا ما هنحس براحه و احنا بعيد عنه،
اه حياتنا فيها جوانب كتير لازم ناخد بالنا منها زي الجانب العقلي و النفسي و الجسدي بس الروحي و علاقتنا بأهلنا و اصحابنا و شغلنا و اولادنا و العالم كله من حوالينا،، بس معظم الاوقات بنهتم بكل الجوانب الا الجانب الروحي بمعناه الحقيقي مش بس فكره Meditation وتمارين التنفس و …. الخ، اللي مهمه جدا و انا معاها مش ضدها بس احنا اختزلنا الجانب الروحي في حاجات بعيده عن ماهية الحقيقة و التواصل الحقيقي مع القوة العظمي في الكون الا وهو " الله " و عبادته و التواصل مع بما أقره في القرآن و السنة و اهمها "الصلاة"

لو تعبان نفسيا بقلق باكتئاب زيه زي آي مرض محتاج علاج و دواء و متابعه مع متخصص ده حقيقي مليون الميه بس بلاش نقنع عقلنا الباطن و الواعي بأنه الشخص المكتئب ده علاجه مش في قربه من ربنا من و نفصل الاتنين عن بعض نهائيا اها اي شخص لمًا بيتعالج صح بيرجع لتوازنه و سلوكياته الطبيعية؛
بس بلاش نفصل العلاقه الروحية في الصلاة و الصيام و التقرب من الله عن اي علاج لاي مرض، لان ربنا هو الاصل هو الداعم الحقيقي لان اما بنفقد التواصل معاه فعلا الحياه بتكون جحيم من تعب لقلق لخوف.

و زي لما بنحب حد و نهتم بكل تفاصيله و اي بيفرحه و اي بيضايقه، بيحب اي و بيكره اي
محتاجين كده اوي مع ربنا و لله المثل الاعلي ساعتها هنقر و نسلم لإرادته و قدره حتي لو مش عارفين اسباب، لان علاقتنا بربنا مش ساعه و لا ساعتين في اليوم زي اي نشاط روحي تاني دي علاقة اللانهاية.

يارب و ان يصاحبني الرضا بكل الايام 🤍

11/02/2025

The right people stay👭🏻

09/12/2024

ن ۚ وَالْقَلَمِ وَمَا يَسْطُرُونَ

(القلم - 1)

مبحبش الكتابة ❕
معنديش وقت ❕
اي اللي هيفرق لما اكتب مشاعري في ورقة ما انا عارفها في دماغي ❕

دي معظم الردود اللي بسمعها في الجلسات لما نيجي نتكلم عن التدوين و اهميته كأداة في التعامل مع بعض الضغوط النفسية و كأداة لتتبع اي تقدم في بدء عادة جديدة او تغير عادة قديمة.

بس هو سبب الردود دي ؟!

دي بتكون مبررات بسبب حالة الإنكار اللي بيعيشها الشخص اثناء ممارسة سلوك ادماني زي نهم الطعام و التسوق المرضي و غيرها كتير سلوكيات ادمانية او قهرية او حتي عادة مضرة معندوش القدرة علي التخلص منها، و طريقة للعقل اللي بيرفض الطرق الصعبة و الطويلة و لكنه بيفضل الطرق السهلة و المختصرة.

لكن هو الحقيقة لا يمكن ان يتعافي الشخص بدون استخدام الكتابة بالورقة و القلم او ما يعادلها من وسائل الكترونية ولكن ده صعب مش سهل و محتاج خطوات كتيرة عشان تكون عادة يومية مستمرة حتي لو 5 دقائق.

استنوا خطوات جايه لبداية التدوين او journaling بطريقة بسيطة و سهلة 📝
eg

#

05/12/2024

Friends reunion 🤍

26/11/2024

من 7 سنين….
كانت اول مرة اسمع عن ال emotional intelligence في شغلي في .pharma و مكنتش مدركة حقيقي ساعتها اهمية ال topic و كنت مستغربة اي علاقة ده بشغلنا و زي اي حد لسه يعتبر في بدايات حياته العملية يهمه ينجح في شغله و يكبر بسرعة و يثبت نفسه،، لحد ما اكتشفت من 4 سنين لمًا ابتديت ادرس Health coaching ان عواطفنا والقدرة علي التعبير عنها و ادارتها هي ركيزة اساسية في كل حاجه بنعملها شغلنا ، قرارتنا، مشاكلنا، علاقتنا.
وعرفت قد اي في فرق كبير بين انك تكون شخص emotional، و انك يكون عندك emotional intelligence.

و كان مهم اوي اني اسال ازاي نقدر نوصل ده للأجيال اللي
موجودة دلوقتي و الأجيال اللي جاية؟؟

لان الاطفال و المراهقين دلوقتي من المفترض انهم بس يكونوا كويسين في مستواهم الاكاديمي يلعبوا رياضة او يعزفوا آله موسيقية، يتعلموا لغة جديدة و غيرها كتير من المهارات من غير ما يكون عندهم فرصة حقيقية يتعرفوا علي نفسهم و يتواصلوا معاها بشكل واعي.
و كمجتمع.. مهم جدا يكون في تطبيق لل emotional intelligence في المدارس و تعليمهم اي الفرق بين المشاعر المختلفة و وظيفتها، مساعدتهم في تقبلها و تقديرها.

فكروا كده اي اللي ممكن يحصل؟!

لو عندك emotionally intelligent boss او emotionally intelligent parents؟

فقط تخيل عالم مليان بالتواصل و الاحترام والتقبل ؟

How awesome would that be?

14/09/2024

ليس نحن من نُحيي ذكراه،بل ذكراه هي التي تحيينا صَلُّوْا عَلَيْهِ ﷺ

28/08/2024

Thrilled to announce a groundbreaking partnership between Majestic Lions (Imagine a World Without Obesity) and the Zambian Embassy! 🇿🇲 As a health coach, I had the honor of representing our campaign and sharing our success in combating obesity and diabetes in Egypt. Our mission is now expanding to Zambia, where we’ll be providing online health talks and leveraging our expertise to help reduce the prevalence of these diseases. Together, we’re making a real difference in Africa!

Address

Cairo

Telephone

+201220408260

Website

https://instagram.com/dr_aya_shedid?utm_medium=copy_link

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Aya Shedid - Health Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Aya Shedid - Health Coach:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?