23/12/2025
مشروبات شتوية دافية ومناسبة للدايت 🫖💚، وبتساعد كمان على الحرق والشبع👌
1️⃣ الماتشا🍵
• غنية بمضادات الأكسدة
• تزود معدل الحرق وتحسن التركيز
• تقلل الشهية
2️⃣ زنجبيل 🫚
• يرفع حرارة الجسم
• يساعد على حرق الدهون
• يقلل الانتفاخ
✔️ ممكن إضافة ليمون أو قرفة
3️⃣ القرفة🪵
• تنظم سكر الدم
• تقلل اشتهاء الحلويات
• ممتازة لمرضى مقاومة الإنسولين
4️⃣ الشاي الأخضر ☕️
• غني بالـ Catechins
• يعزز الحرق
• يساعد على التخلص من الدهون العنيدة
5️⃣ الكركم بالزنجبيل + رشة فلفل أسود
• مضاد التهاب قوي
• يحسن الهضم
• مفيد لدهون البطن
6️⃣ اليانسون أو النعناع
• يهدي القولون
• يقلل النفخة
• مناسب جدًا قبل النوم
7️⃣ القهوة☕️
• ترفع معدل الأيض
• تحسن الأداء الرياضي
قولنا بتشرب ايه في الجو ده يدفيك ويكون صحي⁉️ 💚
