Ahmed Becks Athlete

Ahmed Becks Athlete Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ahmed Becks Athlete, Nutritionist, Cairo.

Ahmed Becks
🏋️‍♂️ Certified Personal Trainer since 2017
🍎 Certified Sports Nutritionist
🥇Natural Physique Athlete
🏢 Owner •iGYM
🔷Founder.Ardor supplements
⭐️also follow: Ahmed Becks Fit

لو ريحت بس اسبوع اللعبه تقولك عيد من الاول😂
08/04/2026

لو ريحت بس اسبوع اللعبه تقولك عيد من الاول😂

ارخص وافضل وجبة بعد التمرين
08/04/2026

ارخص وافضل وجبة بعد التمرين

💪 فايدة العضلات في جسم الإنسان 🧠العضلات مش بس علشان مظهر الجسم أو للاستعراض قدام الناس، العضلات في جسمنا ليها دور أكبر ب...
08/04/2026

💪 فايدة العضلات في جسم الإنسان 🧠
العضلات مش بس علشان مظهر الجسم أو للاستعراض قدام الناس، العضلات في جسمنا ليها دور أكبر بكتير من كده! 👀
ليه لازم تهتم بالعضلات؟ 🤔
تحسين الصحة العامة: العضلات مش بس بتدعم حركة جسمك، كمان بتساعدك تحسن الدورة الدموية وتحمي المفاصل من الإصابات. 👟
حرق الدهون بشكل أفضل: لما تزيد عضلاتك، بيزيد معدل حرق الدهون في الجسم حتى وانت مش بتتمرن! 🔥
زيادة القوة واللياقة البدنية: مع زيادة الكتلة العضلية، هتقدر تتحرك بسهولة أكتر وتعمل تمارين أقوى. 💥
تحسين التوازن: العضلات بتساعد في الحفاظ على توازن الجسم، وده مهم جدًا علشان تحمي نفسك من السقوط والإصابات. ⚖️
دعم النظام العصبي: العضلات بتتعاون مع الجهاز العصبي علشان تحسن التنسيق بين المخ وبقية أعضاء الجسم. 🧠
فمهما كان هدفك، سواء زيادة القوة أو تحسين مظهر جسمك، لازم تهتم ببناء العضلات علشان صحتك وسلامتك العامة! 💯
ابتدي من دلوقتي وابدأ في التمرين علشان تبني جسمك بشكل سليم وأنت في طريقك للوصول لأفضل نسخة منك.

وجبه تسحب العضلات اللي في الجسم
06/04/2026

وجبه تسحب العضلات اللي في الجسم

لما اروح اخطب و الاقي ابو العروسه بيقول نخلي الخطوبه الخميس انا ل ابويا :
06/04/2026

لما اروح اخطب و الاقي ابو العروسه بيقول نخلي الخطوبه الخميس
انا ل ابويا :

اتمرن لحد ما لبسك يصغر عليك
06/04/2026

اتمرن لحد ما لبسك يصغر عليك

الذهب الابيض
04/04/2026

الذهب الابيض

لما افحت نفسى فى التمرين واروح الاقيهم عاملين مسقعه
04/04/2026

لما افحت نفسى فى التمرين واروح الاقيهم عاملين مسقعه

“العدات مش أرقام عشوائية، كل رقم له هدف!”لو مش عارف إنت بتتمرن ليه، يبقى مستحيل توصل لهدفك!العدات (Reps) بتتحكم في نتيجة...
02/04/2026

“العدات مش أرقام عشوائية، كل رقم له هدف!”
لو مش عارف إنت بتتمرن ليه، يبقى مستحيل توصل لهدفك!
العدات (Reps) بتتحكم في نتيجة تمرينك:
1. 1–5 عدات
• الهدف: القوة والباور
• الوزن: تقيل جدًا
• الراحة: طويلة (2-3 دقايق)
• لمين؟ اللي عايز يزود قوته، زي لاعبين الباورلفتينج
2. 6–12 عدة
• الهدف: بناء عضلي (Hypertrophy)
• الوزن: متوسط إلى عالي
• الراحة: 30–90 ثانية
• لمين؟ اللي هدفه شكل جسم رياضي وعضلات واضحة
3. 15+ عدة
• الهدف: التحمل العضلي
• الوزن: خفيف
• الراحة: قصيرة (أقل من 30 ثانية)
• لمين؟ اللي بيحب الكارديو أو عايز يحسن لياقته
الملخص:
متقولش “أنا بلعب وخلاص”! اسأل نفسك: أنا بلعب عشان إيه؟
• عايز شكل؟ ركّز على 8–12 عدة
• عايز قوة؟ إلعب من 3–5 عدات
• عايز لياقة وتحمل؟ زوّد العدات وخفف الوزن
| اتمرن بذكاء، مش بعشوائية

لما تروح تتمرن وانت فاطر طعميتين ورغيف عيش 😂
02/04/2026

لما تروح تتمرن وانت فاطر طعميتين ورغيف عيش 😂

أنت نتاج أفكارك 💪
02/04/2026

أنت نتاج أفكارك 💪

Address

Cairo

Telephone

+201007013394

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmed Becks Athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ahmed Becks Athlete:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category