Nermeen Mahmoud - Yoga Therapy

Nermeen Mahmoud - Yoga Therapy Your Hub for Wellness and Longivity, all natiral yoga therapy, mindfulness, posotive psychology, neuroscinese and Sufism.

All leading to reconnect to oneself, to the ONE 🙏🏻💓🙏🏻 Nermeen Hassan
Yoga Therapist & Mindfulness Coach. Developing People, Developing businesses to reach the ultimate goal of having Developed Communities.

روتينك اليومي هو "الروشتة" الطبيعية لجسمك! ✨توازن الهرمونات مش محتاج معجزات، محتاج بس "ذكاء" في التعامل مع جسمك. نيرمين ...
15/02/2026

روتينك اليومي هو "الروشتة" الطبيعية لجسمك! ✨

توازن الهرمونات مش محتاج معجزات، محتاج بس "ذكاء" في التعامل مع جسمك. نيرمين حسن، خبيرة العافية، بتلخص لنا ٣ عادات بسيطة نغير بيهم يومنا:

1️⃣ حركة الصبح: مش لازم جيم، حركة خفيفة قبل الفطار كفيلة إنها تصحي هرمونات الهضم وتظبط حرقك. 2️⃣ روتين الـ 5 دقائق: قبل النوم، افصلي دماغك وريحي جسمك عشان تنامي بعمق وتظبطي أعصابك. 3️⃣ الاستمرارية: خليكي دايماً نشيطة ومتفائلة.. "قليلٌ دائم خيرٌ من كثيرٍ منقطع".

خليكي فاكرة: الاستمرارية أهم بكتير من المثالية. ابدئي النهاردة ولو بخطوة واحدة! 🧡

13/02/2026

The Path to Self-Observation 🕊️
​"The process is simple: calm down, then start to observe." — Nermeen Hassan
​True growth happens when we look beneath the surface at our reactions and their roots. By identifying the "six enemies" and the "five sources of suffering," we can move closer to our true Ikigai.
​Are you living in a state of ease or a state of struggle?

Purpose InnerPeace EffortlessLiving اي

خلال شهر رمضان، بدعوكم لجلسة تأملية كل أربعاء ٨:٣٠ بعد الإفطار، مستوحاة من أسماء الله الحسنى.من خلال التنفس، الذكر، التأ...
13/02/2026

خلال شهر رمضان، بدعوكم لجلسة تأملية كل أربعاء ٨:٣٠ بعد الإفطار، مستوحاة من أسماء الله الحسنى.
من خلال التنفس، الذكر، التأمل، وحضور القلب… نرجع للنور اللي جوانا، ونزرع رحمة، تسامح، وتعاطف مع نفسنا ومع غيرنا.

اللقاء مفتوح لكل اللي حابب يعيش رمضان بعمق أكتر وروح أهدى.

الحضور في الاستديو + ممكن الحضور اونلاين zoom
العنوان: ٤ أ شارع شفيق غبريال - خلف بنك CIB - امام نادي هليوبوليس - مصر الجديدة

التبرع حسب قدرتك ومن قلبك 🤍
ابعتِلي رسالة للحجز ✨

"We often think we’ve 'moved on' because we stopped thinking about a situation. But the body doesn’t use logic; it uses ...
13/02/2026

"We often think we’ve 'moved on' because we stopped thinking about a situation. But the body doesn’t use logic; it uses sensation. That unexplained tightness in your chest or the tension in your hips is often just a storage unit for the words you didn’t say or the boundaries you didn’t set. Healing begins when we stop ignoring the physical cues and start listening to the wisdom of our own skin."

In the journey of the mind, we walk with two companions: Abhyasa and Vairagya.✨ Abhyasa (Consistent Effort)The commitmen...
12/02/2026

In the journey of the mind, we walk with two companions: Abhyasa and Vairagya.

✨ Abhyasa (Consistent Effort)
The commitment to return to your practice — again and again.
Choosing awareness. Choosing stillness. Choosing yourself… even on the hard days.

✨ Vairagya (Gentle Letting Go)
The courage to soften.
To release control, expectations, and old fears that no longer serve your growth.

Together, they move like inhale and exhale.
Effort brings you back to center.
Letting go creates space for peace.

The balance between discipline and surrender is where true inner stability begins.

Which one does your nervous system need today — effort or release? 🤍

في رحلة العقل، نحتاج دائماً لرفيقين: أبياسا وفيراجيا.

أبياسا هو الالتزام بالعودة لنفسك كل مرة.
وفيراجيا هو التحرر الهادئ مما لم يعد يخدمك.

بين السعي والتخلي… يولد الاتزان.




#وعي

sandy fakhoury,sandy station,بودكاست عربي,قصص نجاح,علاقات زوجية,ضغط الشغل والزواج,ambition vs love,how to balance work a...
11/02/2026

sandy fakhoury,sandy station,بودكاست عربي,قصص نجاح,علاقات زوجية,ضغط الشغل والزواج,ambition vs love,how to balance work and love,relationship podcast 2026,successful women podcast,شريك الحياة والطموح,موازنة العمل والحياة,قصص ملهمة عربية,الزواج والعمل,حب ونجاح

10/02/2026

What happens when women allow themselves to pause…
to feel…
and to be held in a safe space? 🤍
These are not just reviews.
They are the voices of women who chose themselves.
From deeper breathing…
to emotional release…
to reconnecting with their inner truth —
this retreat was a gentle reminder:
✨ Healing doesn’t need fixing.
It needs presence.
شكراً لكل ست وثقت في الرحلة 🤍
اللي في الفيديو مش مجرد آراء،
دي أصوات ستات اختاروا نفسهم.
من نفس أهدى…
لتفريغ مشاعر مكبوتة…
لإحساس حقيقي بالرجوع للجسم وللذات.
الريتريت فكرنا إن التشافي
مش محتاج “تصليح”
هو محتاج أمان، حضور، وتوجيه صح 🕊️
✨ The retreat was just the beginning.
Ready to start your 3-month journey back to yourself?
🌿 Click the link in bio to join the waitlist
Limited spots for a deep, personalized experience.
✨ الرحلة لسه مكملة… تابعونا.

What do u think @⁨Nermeen Mahmoud Yoga Therapist⁩

The Vivid Balanced Woman program is not just a course.It’s a 3-month commitment to your nervous system, your body, and y...
09/02/2026

The Vivid Balanced Woman program is not just a course.
It’s a 3-month commitment to your nervous system, your body, and your inner peace.
Led by Nermeen Hassan, this transformational journey blends Yoga Therapy and Positive Psychology to support women moving from burnout, overwhelm, and disconnection into balance, clarity, and flow.
✨ What makes this journey different? • Therapeutic movement, breathwork & meditation
• Emotional regulation & nervous system healing
• Simple tools you can integrate into real life
• A safe, intimate space for deep personal transformation
You don’t need to wait until you break down to choose healing.
✨ Choose balance. Choose yourself.
📲 Book your discovery call or register via WhatsApp:
📞 01001413026 | 📞 01110779111
🌐 www.yogatherapyegypt.com�

برنامج Vivid Balanced Woman مش مجرد كورس،
ده التزام حقيقي لمدة ٣ شهور براحة جهازك العصبي، جسمك، وسلامك النفسي.
بقيادة نرمين حسن، الرحلة دي بتجمع بين العلاج باليوجا وعلم النفس الإيجابي عشان تساعدك تنتقلي من الإرهاق والضغط المستمر إلى التوازن، الهدوء، وحالة الـ Flow.
✨ ليه البرنامج مختلف؟ • حركة علاجية وتنفس واعي وتأمل
• تنظيم المشاعر وتهدئة الجهاز العصبي
• أدوات بسيطة تندمج في حياتك اليومية
• مساحة آمنة وتجربة عميقة ومخصصة لكل امرأة
ما تستنيش لما توصلي لمرحلة الانهيار عشان تختاري نفسك.
✨ التوازن قرار… ووقته دلوقتي.
📲 احجزي مكالمتك الاستكشافية أو سجلي عبر واتساب:
📞 01001413026 | 📞 01110779111
🌐 www.yogatherapyegypt.com�

#القاهرة

The Retreat was just the beginning. Now, the real journey starts. 🌿We felt the shift, we breathed together, and we start...
08/02/2026

The Retreat was just the beginning. Now, the real journey starts. 🌿

We felt the shift, we breathed together, and we started "becoming." But how do you keep that light alive in your daily life?

Introducing the Full Vivid Woman Program: A 3-Month Journey "Back Home to Yourself." 🏠✨

Specifically designed for women 35+ who are ready to stop surviving and start truly living. This isn't just yoga; it’s an integrated path of:

Yoga Therapy & Embodied Movement

Emotional Balance & Therapeutic Breathwork

Integration into your daily routine

Don't let the retreat peace fade. Turn it into your new permanent state.

🔗 Link in bio to apply for the full 3-month program. Let’s go home.



الريتريت لم يكن النهاية…
كان البداية فقط ✨
اجتمعنا، تنفّسنا بوعي، لمسنا مساحات أعمق داخلنا، وشعرنا بنسخة أصدق من أنفسنا.
لكن السؤال الأهم الآن:
كيف نحافظ على هذا الاتزان وسط إيقاع الحياة اليومي؟
من هنا يبدأ برنامج Vivid Woman
رحلة متكاملة لمدة 3 أشهر بعنوان:
«العودة إلى ذاتك» 🌿
برنامج صُمم خصيصًا للمرأة فوق الـ 35
التي قررت أن تتوقف عن مجرد “التحمّل”
وتبدأ في العيش بوعي، وهدوء، ومعنى.
هذه الرحلة ليست يوغا فقط، بل مسار شامل يشمل: • العلاج باليوغا والحركة الواعية
• التوازن العاطفي وتنظيم الجهاز العصبي
• التنفس العلاجي كأداة يومية
• دمج السلام الداخلي في تفاصيل الحياة اليومية
لا تجعلي أثر الريتريت لحظة عابرة…
اجعليه أسلوب حياة.

الوقت حان لتعودي إلى نفسك… بثبات وعمق.






07/02/2026

Did you know that what makes you happy might be completely different from what makes me happy? 🌿 In our latest retreat, we explored the "Happiness List" and the "Wellbeing List." It’s not just about feeling good—it’s about discovering the unique language of your own soul. You don’t find the message; you call for it. ✨

عارفين إن اللي بيبسطني ممكن يكون مختلف تماماً عن اللي بيبسطكم؟ 🌿 في معسكرنا الأخير، استكشفنا "قائمة السعادة" و"قائمة الرفاهية". الموضوع مش مجرد شعور حلو، هو رحلة لاكتشاف لغة روحك الخاصة. إنتي اللي بتنادي الرسالة، وهي بتجيلك في الوقت الصح. ✨

Coaching MentalHealth اكتشاف_الذات صحة_نفسية سعادة رفاهية كوتشينج

The hips carry what words could not say. The heart waits to gently open. 🕊️This Ramadan, we aren’t just fasting from foo...
06/02/2026

The hips carry what words could not say. The heart waits to gently open. 🕊️
This Ramadan, we aren’t just fasting from food; we are fasting from the emotional weight that keeps us stuck. Join Nermeen Hassan for the Emotional and Physical Fasting Program—a journey to move, breathe, and finally release.
✨ What to expect:
Gentle movement to support physical health.
Deep breathing to restore inner flow.
A safe space for emotional release.

"اخرجي بجسم أخف، قلب أرق، وتوازن داخلي حقيقي. 🌙
لو بتدوري على طريقة تحافظي بيها على صحتك وسلامك النفسي في رمضان، برنامجنا بيجمع بين الحركة اللطيفة والصيام الواعي عشان يدعم جسمك وعقلك.
البداية ١٥ فبراير | الأحد والثلاثاء | ١ ظهراً - ٢ ظهراً
📲 Register Now / احجزي مكانك دلوقتي: 01001413026 - 01110779111
www.yogatherapyegypt.com

النضج الحقيقيمش إنك تكبت مشاعرك،لكن إنك تعرف تشوفها وتختار تصرّفك بوعي.لما تبطل تخلي المواقف أو الناستسحبك لردود أفعال ت...
05/02/2026

النضج الحقيقي
مش إنك تكبت مشاعرك،
لكن إنك تعرف تشوفها وتختار تصرّفك بوعي.

لما تبطل تخلي المواقف أو الناس
تسحبك لردود أفعال تلقائية،
وتبدأ تتحرك بإرادتك…
ساعتها إنت بتنتقل من شخص متأثر
لشخص مسؤول ومسيطر على نفسه.

وده في حد ذاته
أكبر إنجاز حقيقي تعمله لنفسك. 🌿

#وعي
#نضج


Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nermeen Mahmoud - Yoga Therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nermeen Mahmoud - Yoga Therapy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Nermeen Hassan Yoga Therapist & Master Yoga Teacher. Developing People, Developing businesses to reach the ultimate goal of having Developed Communities.