14/11/2025
🚩 اليوريك أسيد العالي (7 أو 8): ده مش نقرس دايما ...
دي قصة كبد تعبان وأمعاء بتصرخ! 😔
(تعالى اعرفك .. السبب الحقيقي اللي محدش قالهولك)
🔶️فيه تحاليل شكلها بسيط، بس لو اتفهم صح، ممكن تغيّر حياتك كلها. واحد من التحاليل دي هو حمض اليوريك، اللي ناس كتير بتسميه "النقرس".
⭕️الرقم لو طلع عالي شوية، مش معناه فورًا إن عندك نقرس! المشكلة الحقيقية مش الرقم… المشكلة في السبب اللي خلاه يعلى..
🧩 هل ارتفاع اليوريك = نقرس؟ ..
لأ يا جماعة، مش دايمًا!✔️
كتير من الناس لما يشوفوا الرقم ٧ أو ٨ يقولوا: "آه أنا عندي نقرس!"🤔
يبدأوا ياخدوا أدوية لتخفيض الرقم، ويحسوا بتحسن مؤقت… وبعد شوية يرجع الألم تاني.
📢📢📢ليه ده بيحصل؟
لأن المشكلة مش في الرقم نفسه… المشكلة في السبب اللي خلاه يعلى، وده اللي محدش بيشرحه للناس.
💠في نوعين من ارتفاع اليوريك💠:
1️⃣ ارتفاع بسبب مشاكل في الكلى – وده قليل جدًا.
2️⃣ ارتفاع بسبب خلل في الجسم كله، وده الأكثر شيوعًا… المشكلة الأصلية غالبًا في الكبد ومقاومة الإنسولين.
♦️ السبب الحقيقي اللي محدش بيقوله
✔️✔️أغلب حالات ارتفاع اليوريك مش من الكلى، لكن الكبد هو السبب الأساسي.✔️✔️
✋️الكبد بيتعب بسبب مقاومة الإنسولين، واللي معناها إن جسمك مش بيستجيب للأنسولين كويس، وده بيخلي جسمك يخزن دهون حوالين الكبد، الحرق يقل، الالتهابات تزيد… ومع الوقت الكبد يعجز عن التخلص من حمض اليوريك.
⭕️يعني لو الرقم عالي، المفاصل توجع، العضلات تتعب، وانت مش فاهم إيه اللي بيحصل… ده جسمك بيصرخ: "أنا محتاج تتعامل معايا من الجذور مش تعالج الأعراض بس!"
⚠️ طيب إيه العلامات اللي لازم تخوفك
🔺️لو عندك واحد أو أكتر من العلامات دي، يبقى عندك احتمال كبير إن المشكلة مش مجرد نقرس:🔺️
📢يوريك أسيد عالي شوية
📢إنسولين صايم عالي
📢دهون على الكبد واضحة بالسونار
📢تعب بعد الأكل
📢غازات وانتفاخ
📢مفاصل بتوجع من أقل مجهود
📢نوم متقطع ووجع في العضلات
يعني مش عندك نقرس… عندك خلل أيضي شامل، وجسمك بيصرخ عليك: "بطل تأجيل… لازم أصلح النظام كله!"
📌 السيبو – القنبلة اللي بتفجر كل حاجة
السيبو، أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، مش بس انتفاخ وغازات… ده ممكن يوجع جسمك كله:
البكتيريا السيئة في الأمعاء:
بتاخد من أكلنا أهم حاجة… تمنع جسمك يمتص الفيتامينات والمعادن بتطلع سموم تدخل الدم وتوصل للكبد والمفاصل والمخ..الكبد يتلخبط ⬅️ الالتهابات تزيد ⬅️ مقاومة الإنسولين تعلى ⬅️ حلقة مستمرة
يعني كل ما جسمك حاول يتخلص من اليوريك، المشكلة الأصلية مستمرة وبتزود الضغط على المفاصل والكبد.
♦️ قراءة التحليل الصح
⭕️مش أي رقم يوريك أسيد نرفعه… لازم نبص على الصورة كاملة:⭕️
🔶️إنسولين صايم
🔶️سكر صايم
🔶️وظائف الكبد (ALT و AST)
🔶️دهون كبد بالسونار
🔶️فيتامين D
🔶️مؤشرات الالتهاب CRP و ESR
🔶️أحيانًا تحليل بكتيريا الأمعاء أو اختبار تنفس الهيدروجين لو متاح
لما نشوف كل ده مع بعض، نقدر نعرف هل المشكلة فعلاً نقرس،
🚩 علاج المشكلة من جذورها (مع طبيب تغذيه شاطر)
1️⃣ النظام الغذائي
🔶️قللي النشويات البيضاء والسكر والعصائر والمشروبات الغازية
🔶️خدي بروتين حقيقي: بيض، سمك، لحوم قليلة الدهون
خضار ورقي وألياف كتير
🔶️اشربي مياه كتير جدًا.
🔶️قللي الكبدة واللحوم الحمراء لو الرقم عالي جدًا
2️⃣ دعم الكبد
🔶️فيتامينات ومعادن: C، سيلينيوم، زنك، ماغنيسيوم، D
🔶️عشبة شوك الجمل (Milk Thistle) لو متاحة
🔶️نوم كافي وراحة الجسم
3️⃣ علاج الأمعاء
بروبيوتيك + إنزيمات هاضمة💫
وقفي الأكل اللي بيغذي البكتيريا السيئة💫
أحيانًا مضادات بكتيريا طبيعية أو طبية حسب الحالة💫
4️⃣ إصلاح مقاومة الإنسولين
صيام متقطع بإشراف طبيب تغذية فاهم📢📢
حركة يومية بعد الأكل📢📢
نوم منتظم وتقليل التوتر..📢📢
لو عندك:
يوريك أسيد عالي شوية✔️
إنسولين عالي✔️
دهون كبد✔️
انتفاخ أو سيبو✔️
تعب عام في المفاصل بدون ورم✔️
يبقى غالبًا مش نقرس حقيقي… ده خلل أيضي شامل.
ابدأي مع طبيب تغذيه فاهم يشتغل علي الكبد، الأمعاء، مقاومة الإنسولين … هتلاقي جسمك كله بيهدى، المفاصل تهدى، الطاقة ترجع، والوزن يتظبط لوحده ❤️.
دمتم في خير حال ❤️
