Nada Meshref - ندى مشرف

Nada Meshref - ندى مشرف Mental Health Expert
Helping people reaching their potentials
Inspire people to live for purpose

Nada Meshref is a Psychological & Mental Health Expert.

- She is in her Masters in Mental Health Studies in ASU.
- She Studied “Psychology” at the “International Open University”.
- Psychology at the “Islamic Online University”.
- CBT at the Egyptian Foundation for Cognitive Therapies.
- Studies Psychology at AlMaghrib Institute.
- She also holds “Diploma” in “Educational Psychology”,
- Diploma in “Positive Psychology”,
- Diploma in “Mental Health Studies”.
- Studied “Family Relations Consulting” at “The Institute of Family Counseling and Psychological Studies”.
- Studied “Psychology” at “The Institute of Family Counseling and Psychological Studies”.
- She studied “Islamic Studies” in Rab'a Institute for Islamic Studies in 2011.
- Islamic Studies in “Sheikh Al Amoud School” since 2012.
- Islamic Studies in “Al Azhar Mosque”.
- Holding “Islamic Studies Diploma” from the Higher Institute of Islamic Studies. 2017.
- Also she studies “Tafseer” in “Bayyinah.tv” with “Ustadh Nouman Ali Khan” since 2016.
- She also study “Islamic Studies” at the “Islamic Online University” with “Sheikh Bilal Philips” since 2013.

دخلت في relation وبتحضر لجوازك، ظبطت شقتك، تعبت او تعبتي في التحضيرات وطلعت عينيكوا، قبل الفرح بيومين الموضوع كله باظ وم...
01/10/2023

دخلت في relation وبتحضر لجوازك، ظبطت شقتك، تعبت او تعبتي في التحضيرات وطلعت عينيكوا، قبل الفرح بيومين الموضوع كله باظ وماتمش ...

بقالك سنين بتتعب في مذاكرة في field معين، بتدفع فلوس، وكورسات، وكتب، وتعب، وسهر، ومعاناة، واجهاد، واجتهاد، وفجأة الطريق اتسد واتقطع قدامك ومالوش تكملة!

تعبت أوي في شغلك، واخلصت فيه، واجتهدت، وسهرت، وعملت اللي عليك وزيادة، بس بعد ده كله انت مش متشاف ولا متقدر وغيرك اللي ماعملش نص اللي عملته متشاف ومتقدر!

بتحافظ على صحتك، وبتاكل أكل صحي، وبتروح الجيم، وواخد بالك من جسمك، وفجأة صحتك خانتك وتعبت وجالك أي مرض خلى كل اللي عملته ده راح ومالوش قيمة!

مين فينا ماحصلوش حاجة واحدة من الحاجات دي على الأقل؟!

مين فينا لما حصله حاجة من الحاجات دي مازعلش، وماتقهرش، وماحسش انه موجوع ومتألم وحاسس باليأس والخزلان وان ليه بيحصله كده مع انه شخص كويس وطيب وبيحاول يعمل حاجة !
مين ماقالش ليه يارب!

أي حاجة بتحصل من الحاجات دي مش الغرض منها ابدا اننا نيأس ونحس انها نهاية الدنيا، عارفة انها حاجة صعبة جدا على النفس انها تتحملها، أو حتى تفهمها، أو تقدر تستوعبها، لان احنا عقلنا مخلوق محدود، مايقدرش يفهم ولا يستوعب الماورائيات، الغيبيات، الحاجات اللي بتحصل مش مفهومة ولا معروف ليه بتحصل ...
عقلنا مخلوق على انه يفهم ويستوعب الوقائع والحقائق بس، ١ + ١ = ٢

لكن تعب واجتهاد ومحاولات وفي الآخر تيجي النتيجة = صفر!
بيحصل للعقل فورًا error ...

هنا بقى بييجي دور القلب، والروح، والنفس ...
اللي اتأمروا يعبدوا الله ويسلموا ليه بكل خضوع واستسلام ورضا من غير (ليه)!

- صعب؟!
جدا ... ومش سهل ابدًا ...
وكأنك عمال تزق في جبل كبير جدًا عايز تحركه من مكانه لمكان تاني ...

- مؤلم؟!
جدًا، ألم لا يحتمل، وكأن شخص بينيمك على الأرض ويفضل يحط فوق صدرك بلوكات كبيرة من الأسمنت والطوب واحدة ورا التانية لحد ما تبقى مش قادر تتتفس ...

لكن مش مستحيل انك توصل لمرحلة الخضوع والاستسلام والرضا ...
انك توصل لمرحلة رضيت يارب، افعل ما تشاء فيا يارب، لمرحلة إنا لله وإنا إليه راجعون فليفعل بنا ما يشاء ...

هي دي المرحلة اللي ربنا سبحانه وتعالى عايزنا نوصلها ...
وعشان يعلمنا سبحانه وتعالى اننا نعرف نفرق بين اننا مأمورين بالسعي في الدنيا، مأمورين بعمل الجوارح، مأمورين اننا نتعب، نجتهد، نحارب، نجيب آخرنا ونبذل كل ما في وسعنا، لكن النتيجة في الآخر مش بتاعتنا ابدًا ...

(وَمَا رَمَيْتَ إِذْ رَمَيْتَ وَلَكِنَّ اللَّهَ رَمَى) ...

ربك بيقولك: (هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ ۖ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ) ...

سخرلك الأرض بكل اللي فيها، عشان تكون تحت أمرك وتقدر تسعى فيها وتتعب وتبذل مجهود، ذللها لك ... فامشي فيها وفي مناكبها، واجتهد هنا وهناك ...

بس استنى ...

(وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ) ...

انت هتتعب وتبذل وتجتهد، بس في الآخر هتاكل من رزقه هو سبحانه، من فضله وكرمه هو سبحانه، مش من تعبك واجتهادك ...

السعي منك انت أه، لكن النتيجة والفضل منه هو سبحانه يا مسكين ...

فمش دايمًا سعيك هيتطلب يكون فيه النتيجة اللي انت مستنيها وعايزها بالتحديد، بس الأكيد ان سعيك ده كله بكل ذرة صغيرة فيها متشاف ومتقدر ومعمول حسابه ...

(وَأَنْ لَيْسَ لِلإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى .. وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى .. ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الأَوْفَى)!

ممكن يظهر في النتايج اللي انت مستنيها وعايزها (لو فيها الخير ليك)، وممكن يظهر في نتايج تانية لا انت شايفها ولا هي في بالك ولا كنت تتوقع انها توصلك بس هي (عين الخير ليك) ...

اللي مطلوب منك في الأوقات اللي زي دي مش انك تقف في مكانك وتدبدب في الأرض وتعيط وتيأس وتفضل تقول ليه يارب ليه يارب ...

اللي مطلوب منك ان قدر امكانك تستسلم لأمر الله، تنطق بلسانك وتستشعر بقلبك ان: (إنَّا لله وإنَّا إليه راجعون) ...

ان: (اللهم أجرني في مصيبتي وأخلفني خيرًا منها) ...

وبعدها على طول بعد ما سلمت قلبك لله، واستسلمت بنفس وروحك لله، وخضعت برضا لأمر الله ...

انك تقوم تقف على رجلك تاني، وترجع تكمل سعي تاني، وتكمل في طريقك تاني، وتوري ربنا من نفسك خير تاني ...

مطلوب منك انك تجيب ورقة وقلم وتبتدي تكتب ايه اللي اتعلمته من اللي حصلك ده، وايه اللي ربنا سبحانه وتعالى كان رايد يوصلهولك عشان يعلمك حاجة في مصلحتك، ما أكيد أي اخفاق في حياتنا (مش هقول فشل) لازم نطلع منه بدروس نتعلمها، وإلا كده فعلًا هيكون فشل ومالوش قيمة ...

اللي مطلوب انك بعد ما كتبت اللي فهمته واتعلمته انك تبتدي تصلح منه وتبتدي تشوف السعي بطرق تانية مختلفة وتغير نظرتك لأفعالك وتبتدي تشوف الإيجابيات اللي اتعلمتها من اللي حصل ...

شوف كتير من علماء النفس، والكُتَّاب، وأكتر الناس المؤثرين في العالم قالوا ايه عن الاخفاقات اللي بتحصلنا في حياتنا:

- جون ماكسويل بيقول:
"Failure is the foundation of success. Every mistake teaches us something."

وأريانا هافنجتون بتقول:

"Failure is not the opposite of success, it is part of success." -

أما ترومان كابوت بيقول:

"Failure is the condiment that gives success its flavor."

وهنري فورد بيقول:

"Failure is the opportunity to begin again more intelligently."


توماس أديسون قال:

"I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work." -

ونيلسون مانديلا قال:

"The greatest glory in living lies not in never falling, but in rising every time we fall."

الخالق العظيم سبحانه وتعالى قبل أي بشر قال:

(وَإِن تَصْبِرُوا وَتَتَّقُوا فَإِنَّ ذَٰلِكَ مِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ) ...
(وَاصْبِرْ عَلَى مَا أَصَابَكَ إِنَّ ذَلِكَ مِنْ عَزْمِ الأُمُورِ) ...
(وَٱصۡبِرۡ لِحُكۡمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعۡيُنِنَاۖ) ...

اصبر، واحتسب، واتقي اللي في عملك وسعيك وتعبك، وعاجلًا أو آجلًا هتشوف ثمرة ده، بس مش لازم يكون زي ما انت متخيل أو عايز بالظبط، بس الأكيد انك هتشوفه ...

النبي عليه الصلاة والسلام بيقول:

(عجباً لأمر المؤمن، إن أمره كله له خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له) ...

وفي الآخر حاول تفهم كويس أوي الكلام اللي جاي ده، وحاول تستوعبه وتحطه دايمًا قصاد عينيك في كل حاجة في حياتك عشان ترتاح وتقدر تكمل من تاني من غير يأس ولا احباط ...

(مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي أَنفُسِكُمْ إِلَّا فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا ۚ إِنَّ ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ .. لِّكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ ۗ وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ) ...

كل حاجة حصلت، وبتحصل، وهتحصل، فهي مقدرة ومكتوبة من قبل ما تيجي الدنيا، فماترهقش نفسك في سؤال (ليه)، لكن ما عليك إلا السعي وبس ...

يعني الشغل اللي نفسك فيه هيجيلك في أوانه اللي ربنا سبحانه وتعالى مقدره، أو هيجيلك اللي في مصلحتك أكتر منه ...

والجواز اللي نفسك تلاقيه هيجيلك في وقته المثالي اللي ربنا سبحانه وتعالى مقدره ...

والخلفة اللي عايز تشوفها هتجيلك في أوانها المقدر ...

والمشروع اللي نفسك تحققه هتحققه في معاده الصح تمامًا، أو هيجيلك اللي أفضل منه لمصلحتك ...

وأي حاجة فاتتك ماكانتش ليك ولا ينفع تاخدها ...

واللي جالك وبقى معاك ماكنش ينفع تسيبه ...

ولو رجع بيك الزمن هتختار نفس اللي حصلك بالظبط مش اللي انت كنت عايزه، بكل حاجة انت فيها دلوقتي بالظبط ...

وكلمة (لو) غلط وماتنفعش ...

والندم على أي حاجة فاتت مالوش لازمة ...

وكتر التفكير غباء وضياع وقت وجهل ...

عشان لا نحزن ولا نتقهر على اللي فاتنا ومابقاش لينا ولا بتاعنا ...

ولا نفرح أوي باللي بقى معانا ولينا، لدرجة ننسى مين اللي رزقنا بيه ... 🤍

فنريح نفسنا، لان:
《ما أصابك لم يكن ليخطئك ... و ما أخطأك لم يكن ليصيبك ...》

والحمدلله على ما كان ...
والحمدلله على ما هو كائن ...
والحمدلله على ما سيكون ...

صباح الخير ... 🌼عايزة أقف هنا شويتين تلاتة أربعة عشرة كده بعد ما تقروا الكلام اللي مكتوب في ال screenshots دي ...من فطرة...
20/09/2023

صباح الخير ... 🌼

عايزة أقف هنا شويتين تلاتة أربعة عشرة كده بعد ما تقروا الكلام اللي مكتوب في ال screenshots دي ...

من فطرة المرأة انها بتحب تسمع كلام حلو عن شكلها، وجسمها، وجمالها، وحلاوتها، بتحب تسمع غزل عن كل جزء فيها ...
دي فطرتها السوية اللي بتعيش بيها ...
يعني الست بتنور، وبتشرق، وبتبقى أجمل وأجمل ونفسيتها أهدى وال stress أقل، كل ما بتسمع كلام حلو ...

وطبعًا كل حاجة ربنا سبحانه وتعالى خالقها فينا بتبقى ليها جانبين أو حدين ...

فعشان دي فطرة المرأة فهي في نفس الوقت ممتحنة فيها وعندها اختبار في الجزء ده في الدنيا ...

يعني ايه الكلام ده؟!

يعني الجانب ده مهم جدًا انه يتلبى عندها، بس هل هتلبيه (عن طريق الحرام)، ولا هتقدر تسيطر على نفسها وتتحكم في (شهوتها) دي لحد ما تلبيها في الحلال؟!

ده هنا اختبارها في الدنيا ...

وعشان كده لما نيجي نفتح سورة النور، هنلاقي ربنا سبحانه وتعالى أمر المرأة بشوية حاجات كده مهمة جدًا، كلها بتتعامل مع الجزء ده عندها، اقروا كده معايا، قال الله عز وجل:

《وقل للمؤمنات:
- يغضضن من أبصارهن
- ويحفظن فروجهن
- ولا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها
- وليضربن بخمرهن على جيوبهن
- ولا يبدين زينتهن إلا لبعولتهن أو آبائهن أو آباء بعولتهن أو أبنائهن أو أبناء بعولتهن أو إخوانهن أو بني إخوانهم أو بني أخواتهن أو نسائهن أو ما ملكت أيمانهن أو التابعين غير أولي الإربة من الرجال أو الطفل الذين لم يظهروا على عورات النساء
- ولا يضربن بأرجلهن ليعلم ما يخفين من زينتهن ...》

شوفوا كام أمر للمرأة عشان تخفي جمالها ومايحصلش ان حد (لا يجوز ليها) يسمعها اللي هي بتبقى محتاجة أصلًا تسمعه؟!

فنييجي نتخيل كده بقى واحدة ست تقية نقية بتتقي الله وبتجاهد نفسها جهاد رهيب جدًا في انها تخالف فطرتها أصلا اللي ربنا سبحانه وتعالى فطرها عليها ومحافظة على نفسها جدًا، وييجي جوزها حلالها اللي مفترض يلبيلها الجزئية دي تلبية كاملة ويغنيها عن انها تحاول توصلها في الحرام ويقولها (مش فاضيلك)، (أنا مشغول)، (أنا مطحون)، (أنا طالع عيني)، (أنا ... أنا ... أنا ...)!
متخيل يعني هي هتعمل ايه؟!

لو مش بتتقي الله فهي هتروح تدور على ده برا عادي جدًا، ولو بتتقي الله فده هيسببلها مشاكل نفسية وعاطفية وعقلية وجسدية كمان كبيرة جدًا جدًا مش هتلاقي قدام ده غير انها تنفصل عنك وتدور عليه في حلال ربنا مع حد غيرك ده لو بتتقي الله ...

وعشان الراجل يقدر يفهم الموضوع ده كويس ويحس قد ايه هو كبير جدًا عند الست، فاحنا هنساوي ده بالظبط بالتالي:

الراجل ربنا سبحانه وتعالى خلقه وفطرته ومخه بيحب بعينيه، يعني يحب يشوف بنت حلوة، مهتمة بنفسها، جميلة، جسمها حلو، بيترجم الحب عنده (عن طريق العلاقة الجنسية)، فلما يمشي كده في الشوارع ويشوف البنات متشقلبة كده وبعدين يرجع بيته يلاقي مراته عم عبده، أو يلاقي مراته بتمنع عنه العلاقة الزوجية، أو يلاقيها كل ما يطلبها تقوله تعبانة، قرفانة، مش قادرة، ماليش نفس، مش حابه، تخيلوا كده معايا هو هيحس بإيه؟!

أول شعور هيحس بيه هو عدم التقدير وعدم الاحترام وانه مش ليه قيمة عندها وهيتوجع ويتألم ويتكسر، وخصوصًا خصوصًا لو كان برضه انسان تقي نقي بيتقي الله ومش بيحب يعمل حاجة في حرام ربنا وبيغض بصره ومش بيبص على ستات عشان بيتقي الله ... !

هيحس بإيه لو هو شخص بيتقي الله وهيتصرف ازاي غير انه يبعد عنها ويشوف غيرها؟!
ولو مش بيتقي الله هيقضيها عادي من غيرها؟!

وعشان كده برضه ربنا سبحانه وتعالى امتحن الرجالة في جزئية حبهم لجمال الست في نفس سورة النور، وأمرهم بحاجات معينة:

《قل للمؤمنين
- يغضوا من أبصارهم
- ويحفظوا فروجهم ...》

بس مايبصوش للست، ويحفظوا فروجهم.
هو ده ابتلائهم اللي ممتحنين فيه، عكس الست اللي ممتحنة في حاجات كتير أوي وربنا أمرها بحاجات كتير جدًا زي ما قولناها فوق ...

فاللي محتاجين كلنا نعرفه عن بعض ان الستات بتحب بودانها، والرجالة بتحب بعنيها ...

فانت كراجل محتاج جدًا انك تمتع مراتك دايمًا بإنها على طول تسمع منك كلام حلو وجميل دايمًا ...
محتاج تلبي عندها الجزئية دي وتشبعها فيها عشان لو جاعت منها فهتشوف انت وهي سواد والله العظيم ...

وانتي كست محتاجة جدًا انك تشبعي جوزك في الجزئية البصرية والعلاقة بينكوا دي جدًا، عشان لو ماشفهاش منك برضه أو جاع فيها فهتشوفي انتي وهو سواد ...

لو كل واحد بص على واجباته والله كلنا هنفرح أنا وانت وانتي وناهد وكلنا ...

وطبعًا مش محتاجة أقول ان كل ده بيتعمل بالمعروف، يعني برضه لازم يكون فيه تقدير من الناحيتين للظروف المحيطة، ولتعب الشخص، ونفسيته، وكل حاجة ...
يعني الست تقدر تعب الراحل طول اليوم في الشغل، وظروفه، وكل حاجة بيمر بيها، فأكيد هيقع كتير منها، ومش دايمًا هيعرف بشكل ثابت انه يعملها اللي هي محتاجاه بشكل ثابت ...
والعكس صحيح، الراجل محتاج يقدر تعب الست كل يوم، وشغلها وبيتها وولادها، ويعرف ان مش دايمًا هتقدر بشكل ثابت تلبيله احتياجاته ...

عشان احنا بشر مش روبوتس ...
بس المطلوب اننا نتقي الله وفعلا نعمل لشريك حياتنا قدر استطاعتنا ...

لان على فكرة guess what؟!

اقسم بالله احنا هنتحاسب على ده حساب عسير عند ربنا واحنا مش مقدرين انها حاجة كبيرة جدا، لاننا بنزق شريك حياتنا زق على انه يتفتن ويعمل حاجات حرام !

(كفى بالمرء إثمًا أن يضيع ما يعول)!

ربنا يهدينا يارب ويفهمنا ويعلمنا !

09/09/2023

صباح الخير ... 🌹

أجمل حاجة ممكن تقدمها لأي انسان في حياتك، إنك تبقي سبب من أسباب هدوءه النفسي وسلامة تفكيره، مش سبب من أسباب قلقه وتفكيره الزايد ...

08/09/2023

بس الرجالة بتقول انها بتحب كده 🤷‍♀️
🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

04/09/2023

90% of our problems in all our relations is due to the lake of good communications skills!

We have to learn how to communticate well!

أغلب مشاكلنا في كل علاقتنا هي بترجع لقلة مهارات تواصلنا الجيدة ... !

محتاجين نتعلم كيفية التواصل الجيد مع الآخرين!

- ندى مشرف -

Celebrating every single & even small achievement & success, releases endorphins that reinforce the feeling of internal ...
02/09/2023

Celebrating every single & even small achievement & success, releases endorphins that reinforce the feeling of internal competence regardless any waiting for an external approval or validation!

لما بنحتفل بكل نجاح وإنجاز مهما كان صغير، الجسم بيفرز مادة الإندروفين، اللي بتعزز الإحساس والشعور بالكفاءة والاقتدار الداخلي وبتخلينا لا ننتظر الموافقة والتعزيز الخارجي!

02/09/2023

أنا اخترتك!






26/08/2023

عايز ولا محتاج؟! 🙄
محتاج ولا عايز؟! 🧐












26/08/2023

استنى عندك ⛔️ ماتمشيش غير لما ... ⚠️













"Happiness can be found even in the darkest of times, if only one remebers to turn on the light." 💡
08/05/2022

"Happiness can be found even in the darkest of times, if only one remebers to turn on the light." 💡









Address

Cairo

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 12pm - 9pm
Thursday 12pm - 9pm
Sunday 12pm - 9pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nada Meshref - ندى مشرف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

About Nada Meshref

Nada Meshref is a Psychologist to be.

Nada Meshref is in her B.Sc in “Islamic Psychology” from the International Open University (IOU).


  • She Studied "Psychology" at "The Institute of Family Counselling and Psychological Studies".

  • She Studied "Family Relationship Counselling" at "The Institute of Family Counselling and Psychological Studies".