Diet With Mo - Dr. Mohamed Khaled

28/04/2025

.
Life 🎾

21/04/2025

‎ده جزء من نتائج العملاء في المتابعه الاونلاين .. احنا مش بنهتم بس بنزول رقم على الميزان.. الاهم هو تغيير العادات الغذائيه اللي بتضمن لك استمراريه في النزول و ان صحتك تتحسن و شكل الجسم يتغير للاحسن و نشاطك يتحسن و تعرف تتعامل مع الاكل بشكل طبيعي مع ظروف اي يوم من غير مشاكل.. كل ده عن طريق أنظمه غذائيه مفصله مخصوص ليك حسب هدفك و الاهم ان كله من اكل البيت من غير منتجات غريبه و طرق طبخ معينه و بتابع معاك بنفسي على الواتس اب لو في أي استفسار..
‎لو عايز تعرف تفاصيل اكتر اكتب "اونلاين" في رساله او كومنت و هنبعتلك التفاصيل.

30/03/2025

كل سنه و انتوا طيبين و عيد سعيد عليكم جميعا✨️🌜

مفيش شك ان حلويات العيد زي الكحك و البيتيفور و الغريبه و البسكويت مليانين سكر و دهون عاليه جدا و تأثيرها الاخطر على هرمونات الجسم مش بس سعرات عشان في ناس بتهتم بالسعرات بس!

لو نفسك فيهم كلهم باعتدال يعني في اليوم بالكتير من قطعه ل ٣ قطع كفايه و ماتبقاش رايح جاي عليها!

لو مهتم بالسعرات فمتوسط سعرات قطعه الكحك الساده ٣٠٠ و متوسط سعرات الغريبه ٢٠٠ و البيتيفور و البسكويت ١٥٠ .. في طبعا انواع اعلى من كده بكتير على حسب الحشو و الصوصات و كده.

اهم نقطه بقى عشان تحافظ على هرموناتك: الحلويات مش وجبه فمينفعش تفطر كحك او شاي ببسكويت.. لازم تاكل وجبه متكامله بعدها تاخد حاجه بسيطه من الحلويات.

28/03/2025

.
Dream team 🔥💪

26/02/2025

.
كل سنه و انتوا طيبين.. رمضان كريم 🌜🎉

10/02/2025

26/01/2025

.
الخلاصه: مفيش نوع عيش مش معمول بدقيق ابيض حتى لو بنسب قليله او مكتوب عليه اي نوع دقيق تاني بردو بيبقى عليه دقيق ابيض ف لو عندك مشكله مع القمح فالمنتجات دي ماتفرقش عن العيش البلدي في حاجه و الاضافات البسيطه اللي ضايفينها زي بذور الكتان او بذور الشيا مش بالكميه اللي تقدر تقول انك هتستفيد منها ، ده غير ان العيش عمره ما كان مصدر فيتامينات و معادن.
لو حابب تستعملها براحتك بس ماتفتكرش ان دي وسيله لنزول الوزن! .... اكمل في سلسله المنتجات الصحيه مفيده فعلا ولا لا؟

23/01/2025

.
How much caffeine is safe?

-Research suggests that healthy adults can safely consume up to 400 mg of caffeine per day.
--------------
*caffeine content:

- Coffee: ☕️
96 mg per 1 cup(240 mL)
- Standard energy drink: 🥃
72 mg per 1 cup (240 mL)
- Green tea: 🍵
29 mg per 1 cup (240 mL)
- Soft drink: 🥤
34 mg per 1 can
- dark chocolate: 🍫
16 mg per 28 grams
--------------
You can reduce your tolerance to caffeine by decreasing your daily intake or consuming it less often, such as once or twice per week instead of daily.
---------------
Comment below How many mgs of caffeine you drink per day?

20/01/2025

NGSC Football 08 team. 💪🔝

08/01/2025

.
NGSC Handball 2010 team. 🔝💪

31/12/2024

"New Year, new goals, new successes—let’s make it unforgettable!"

30/12/2024

.
NGSC Medical Center ✨️🔝