What are the opening hours?

Monday 5pm - 10pm Tuesday 5pm - 10pm Wednesday 5pm - 10pm Thursday 5pm - 10pm Saturday 5pm - 10pm Sunday 7am - 10pm

https://www.facebook.com/184165434783485/

Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى

Home
Egypt
Cairo
Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى

https://www.tiktok.com/?_t=8oSLuioMMkR&_r=1

د/ محمد جمال عبدالرحيم
لإصابات الملاعب والتأهيل الحركي
Ph.D&Master Degree in knee and pelvic Fifa Diploma in Sport Medicine Physical Rehabiliation & Manul Therpy& Sports Medical .

25/08/2025

🎯 التعليم المستمر هو سر التميز في مجالنا
سعيد جدًا بمشاركتي في المؤتمر الدولي الثالث للتأهيل والوضعيات المثالية (Optimal Posture & Rehabilitation) ✨
حضور المؤتمرات والتدريب المستمر بيفتح آفاق جديدة وبيخلينا دايمًا مطّلعين على أحدث الأساليب في العلاج والتأهيل الرياضي.
الهدف دايمًا إننا نقدم أفضل رعاية ونساعد كل مريض أو رياضي يوصل لأعلى مستوى من التعافي والأداء. 💪
#
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★

23/08/2025

📌تأهيل الكاحل بعد الإصابة 📌
التمرين اللي في الفيديو جزء من برنامج لتأهيل مفصل الكاحل 👣
والهدف منه:
✅ استرجاع المدى الحركي للمفصل
✅ تقوية العضلات المحيطة بالكاحل
✅ تحسين التوازن والتحكم العصبي العضلي
💡 الخطوات دي بتساعد المريض يرجع يمشي طبيعي ويتحرك بثقة، وكمان بتقلل فرص تكرار الإصابة.
⚡ التأهيل مش مجرد تمرين واحد.. التأهيل هو برنامج متكامل بيمهّد للشفاء والرجوع للنشاط بأمان.
✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★

10/08/2025

💡 هل تعلم؟
حتى زيادة بسيطة في الوزن ممكن تزود الحمل على مفاصلك بشكل كبير:
⚽ بالنسبة للرياضيين، الحمل الإضافي ده بيبطّئ التعافي ويزود خطر الإصابة.
📊 كل +1 كجم زيادة في الوزن:

🦶 الكاحل (أثناء المشي): +2 كجم حمل إضافي
🦵 الركبة (أثناء المشي): +4 كجم حمل إضافي
🦴 أسفل الظهر (عند الانحناء): +6 كجم حمل إضافي
🔥 حافظ على وزنك علشان تحافظ على مفاصلك وأداءك الرياضي.

✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆

08/08/2025

📍 إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) من الإصابات الشائعة جدًا في الرياضيين وغير الرياضيين، وغالبًا بتحصل مع حركات الدوران المفاجئ أو القفز والهبوط الخاطئ.
⚠️ الأعراض الشائعة:
صوت "طرقعة" وقت الإصابة.
تورم سريع في الركبة.
إحساس بعدم الثبات (Knee instability).
💡 العلاج مش بس عملية!
حتى بعد الجراحة، برنامج التأهيل هو الأساس علشان ترجع قوة الركبة وثباتها:
1️⃣ استعادة المدى الحركي (ROM).
2️⃣ تقوية العضلات خصوصًا Quadriceps وHamstrings.
3️⃣ تحسين التوازن والتحكم العصبي العضلي.
4️⃣ التحضير للعودة للنشاط أو الرياضة.
💪 كل مرحلة ليها تمارين وأهداف، والتسرع أو الإهمال ممكن يرجّعك لنقطة الصفر.
🌟 الطبيب يمنح فرصه الحياه ، والتأهيل يمنحك فرصه استعادتها وافضل 🌟

✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

19/07/2025

🔴 إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL Injury)
📌 من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين وخاصة في رياضات القفز، التغيير السريع للاتجاه، وكرة القدم والسلة.

🧠 ما هو الـ ACL؟
الـ Anterior Cruciate Ligament هو واحد من أهم الأربطة داخل الركبة، ووظيفته:
✅ تثبيت الركبة
✅ منع الحركة الأمامية الزائدة لعظمة الساق (Tibia)
✅ الحفاظ على الثبات أثناء الحركات السريعة

💥 كيف بتحصل الإصابة؟
🔸 توقف مفاجئ أو تغيير اتجاه سريع
🔸 هبوط خاطئ من قفزة
🔸 التصادم مع لاعب آخر (نادرًا)

🛑 أشهر الأعراض:
🔹 صوت "طقطقة" أثناء الإصابة
🔹 ألم مفاجئ وتورم سريع
🔹 عدم ثبات في الركبة عند المشي
🔹 صعوبة في العودة للتمرين أو اللعب

🧪 التشخيص:
🔍 فحص سريري (Lachman – Pivot Shift – Anterior Drawer)
📸 رنين مغناطيسي MRI للتأكيد

🩺 العلاج:
يعتمد على مستوى الإصابة واحتياجات المريض:
🔸 علاج تحفظي (تمارين وتأهيل) – في الحالات الخفيفة أو غير النشطة
🔸 جراحة ترميم الرباط – في حالة القطع الكامل أو للرياضيين
🔄 يتبعها برنامج تأهيلي دقيق لمدة من 6 إلى 12 شهر

💡 نصيحة مهمة:
نجاح العلاج لا يعتمد فقط على العملية، لكن على التأهيل الصحيح بعد العملية (Mobility – Strength – Neuromuscular Control – Return to Sport)

👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي

12/07/2025

✅ طقطقة الفك مش عادية!

هل بتسمع صوت طقة أو بتحس بألم في الفك؟
بتحس إن الفك بيفتح أو يقفل بصعوبة؟ أو فيه وجع قدام ودنك؟

ده غالبًا اسمه:

🔹 اضطراب المفصل الفكي الصدغي – TMJ Disorder

❗أهم الأعراض:
🔸 طقطقة أو صوت فرقعة في الفك
🔸 ألم في مفصل الفك (أمام الأذن)
🔸 صداع مزمن أو ألم في الرقبة
🔸 صعوبة في فتح أو غلق الفم
🔸 وجع مع المضغ أو الكلام

❓ إيه السبب؟
✅ طحن الأسنان (Bruxism)
✅ التوتر أو القلق المستمر
✅ إصابة في الفك
✅ وضعيات خاطئة أثناء النوم أو المضغ
✅ مشاكل في تطابق الأسنان

✅ إزاي تعالج نفسك بتمارين بسيطة؟
💪 أفضل 5 تمارين علاجية للفك الصدغي (TMJ):

1️⃣ تمرين فتح وغلق مستقيم:
– قدام المراية، افتح الفم واغلقه في خط مستقيم (بدون انحراف)
🕒 10 مرات × مرتين يوميًا

2️⃣ تمرين الاسترخاء + التنفس:
– لسانك في سقف الحلق وخلي الفك مسترخي، وتنفس بهدوء
🕒 2–3 دقائق صباحًا ومساءً

3️⃣ تمرين مقاومة الفتح:
– حط إيدك تحت ذقنك، وحاول تفتح فمك بلطف مع مقاومة بسيطة
🕒 5 ثوانٍ × 5 مرات

4️⃣ تمرين Tongue Glide:
– افتح وقفل فمك ببطء ولسانك ثابت في سقف الحلق
🕒 10 مرات × مرتين يوميًا

5️⃣ تمرين انزلاق الفك الجانبي:
– حرك الفك يمين وشمال بلُطف نص فتحة، بدون ألم
🕒 5 مرات لكل جهة

🔔 نصيحة مهمة:
✔️ بلاش علكة أو أكل صلب
✔️ نام على ظهرك أو الجنب بس من غير ضغط على الفك
✔️ قلل التوتر – لأنه بيشد عضلات الفك

✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين ✅
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال

11/07/2025

💪 التأهيل بعد عملية الرباط الصليبي.. طريق العودة الاقوى !
🌟 إذا أجريت عملية الرباط الصليبي (ACL)، فإن التأهيل الصحيح هو مفتاحك للعودة إلى النشاط والحركة بأمان!
💬 نصيحة:
🌟 لا تستعجل العودة للرياضة قبل استعادة القوة والتوازن بالكامل – لأن العودة المبكرة قد تؤدي لإصابة جديدة.
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !

👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338

.
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

23/06/2025

🔶 إيه الفرق بين خشونة المفاصل Osteoarthritis، هشاشة العظام Osteoporosis، وتغيرات الفقرات Spondylodegenerative والانزلاق الغضروفي (Disc Herniation):
🔹 الأعراض: ناس كتير بتخلط بينهم، وده بيسبب تأخير في التشخيص والعلاج!

🦴 1. خشونة المفاصل (Osteoarthritis):
🔹 تلف وتآكل في الغضروف المفصلي.
🔹 بيحصل بسبب التقدم في السن أو زيادة الوزن.
🔹 الأعراض:
🔸 ألم مع الحركة
🔸 تيبّس الصبح
🔸 صوت طقطقة في المفصل
🔹 أشهر الأماكن: الركبة – الفخذ – اليد
🦴 2. هشاشة العظام (Osteoporosis):
🔹 ضعف في كثافة العظام نفسها.
🔹 بيحصل مع نقص الكالسيوم أو فيتامين د، خاصة بعد سن اليأس.
🔹 الأعراض:
🔸 كسر مفاجئ بدون سقوط عنيف
🔸 آلام في الظهر بسبب كسور الضغطية
🔹 أشهر الأماكن: العمود الفقري – الفخذ – الرسغ
🦴 3. التغيرات التنكسية في الفقرات (Spondylodegenerative):
🔹 تآكل وتغيّرات مع الوقت في فقرات الظهر أو الرقبة.
🔹 جزء من الشيخوخة أو بسبب الجلوس الطويل/الإجهاد.
🔹 الأعراض:
🔸 ألم في الظهر أو الرقبة
🔸 تنميل في الأطراف
🔸 ممكن ضغط على الأعصاب

🦴 4. الانزلاق الغضروفي (Disc Herniation):.
🔹 الأعراض:
🔹 خروج جزء من الغضروف (الديسك) بين الفقرات
🔹 يضغط على الأعصاب ويسبب:
🔸 ألم شديد أسفل الظهر أو الرقبة
🔸 تنميل أو ضعف في الساق أو الذراع
🔸 صعوبة في الجلوس أو المشي
🔹 الأماكن: الفقرات القطنية – العنقية غالبًا

👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

18/06/2025

🔹 🔹 هل تعاني من ألم أسفل الظهر او lower pain ؟
أنت مش لوحدك! 💥

👉 ألم أسفل الظهر هو واحد من أكتر المشاكل شيوعًا بين الناس، سواء كنت رياضي، موظف مكتب، أو حتى ربة منزل.
لكن الألم مش دايمًا بسبب "شد عضلي" زي ما الناس بتعتقد!

🔍 الأسباب الشائعة تشمل:
✔️ ضعف في عضلات الظهر أو البطن
✔️عدم توازن عضلات الظهر اوالبطن
✔️ انزلاق غضروفي (ديسك)
Life style ✔️
✔️ التشوهات القواميه انحناء أو تقوس العمود الفقري
✔️الاصابات الغير مباشره سواء فى الانكل او الركبه
✔️ زياده الوزن وقلة الحركة أو عدم ممارسة الرياضة

💡 الحل مش في المسكنات فقط!
التشخيص الصح + برنامج تأهيلي مناسب = راحة حقيقية واسترجاع لنشاطك اليومي.
📩 تواصل معنا لو محتاج تقييم حالتك أو خطة تأهيل مناسبة ليك.

👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

13/06/2025

🔁 شارك البوست مع أي شخص خضع أو سيخضع لعملية الرباط الصليبي – وخلّي التأهيل خطوة أولى للعودة الأقوى!

💪 التأهيل بعد عملية الرباط الصليبي.. طريق العودة الاقوى !
🌟 إذا أجريت عملية الرباط الصليبي (ACL)، فإن التأهيل الصحيح هو مفتاحك للعودة إلى النشاط والحركة بأمان!
💬 نصيحة:
🌟 لا تستعجل العودة للرياضة قبل استعادة القوة والتوازن بالكامل – لأن العودة المبكرة قد تؤدي لإصابة جديدة.
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !

👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338

.
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

05/06/2025

مركز الشفاء لإصابات الملاعب والتأهيل
يتقدّم بخالص التهاني وأطيب التمنيات إلى جميع عملائنا الكرام بمناسبة عيد الأضحى المبارك.

نسأل الله أن يعيده عليكم وعلى أوطانكم بالخير واليمن والبركات، وأن يتقبل منكم صالح الأعمال، ويمنّ عليكم بالصحة والعافية والسكينة.

كل عام وأنتم بخير، وعيدكم مبارك.
مع أطيب التحيات
د/ محمد جمال

23/05/2025

🌟 الطبيب يمنح فرصه الحياه ، والتأهيل يمنحك فرصه استعادتها وافضل 🌟
✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

Address

Cairo

Opening Hours

Monday	5pm - 10pm
Tuesday	5pm - 10pm
Wednesday	5pm - 10pm
Thursday	5pm - 10pm
Saturday	5pm - 10pm
Sunday	7am - 10pm

Telephone

+201093108338

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?