Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى

Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى https://www.tiktok.com/?_t=8oSLuioMMkR&_r=1

د/ محمد جمال عبدالرحيم
لإصابات الملاعب والتأهيل الحركي
Ph.D&Master Degree in knee and pelvic Fifa Diploma in Sport Medicine Physical Rehabiliation & Manul Therpy& Sports Medical .

08/03/2026

🌟بتدور على مركز تأهيل اصابتك يبقى اكيد في مركزنا( الشفاء) 🌟 .
✅ في ( الشفاء) نقدم خدمة تأهيل الإصابات التي تهدف إلى مساعدتك على التعافي من الإصابات ودا لان المركز بختلف عن اى مركز ويضم العديد من خلال اقسام ↕
🔸قسم خاص للسيدات .
🔸قسم علاج وتأهيل مائى .
🔸قسم تأهيل اصابات الملاعب .
🔸قسم الركافرى ( المساج ، الحجامه ، الابر الصينيه ، المساج ، السونا ، الاستيم ، الجاكوزى )
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
📍فوق صيدلية القاهره -خلف حديقة بدر -جسر السويس- القاهره .
https://maps.app.goo.gl/dAmQMKxgbZweFi2q7?g_st=iw
📍 داخل Ari gym elite - ١٠٤ شارع عثمان ابن عفان-ميدان تريومف- مصر الجديدة- القاهره
https://maps.app.goo.gl/7iGjF5v8x5gmPya47?g_st=
#

تقبلوا خالص تحياتي 👨🏻‍💼 د/ محمد جمال
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★

🦴 متى تتكوّن الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري؟🔹 عند الولادة: العمود الفقري يكون على شكل C🔹 3–4 شهور: يتكوّن الانحناء ال...
10/02/2026

🦴 متى تتكوّن الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري؟
🔹 عند الولادة: العمود الفقري يكون على شكل C
🔹 3–4 شهور: يتكوّن الانحناء العنقي مع رفع الرأس
🔹 9–18 شهر: يتكوّن الانحناء القطني مع الوقوف والمشي
🔹 4–6 سنوات: تكتمل الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري
⚠️ الجلوس الخاطئ، ضعف العضلات، أو إجبار الطفل على الوقوف مبكرًا
قد يسبب مشاكل في الظهر لاحقًا
✅ الحركة الطبيعية والمتابعة المبكرة = عمود فقري سليم

❗ فرق الطول بين الرجلين (LLD)هل تعلم إن فرق بسيط في طول الرجلين ممكن يكون سببألم أسفل الظهر، إجهاد الركبة، أو ميل الحوض؟...
09/02/2026

❗ فرق الطول بين الرجلين (LLD)
هل تعلم إن فرق بسيط في طول الرجلين ممكن يكون سبب
ألم أسفل الظهر، إجهاد الركبة، أو ميل الحوض؟
🔹 LLD = Leg Length Discrepancy
يعني وجود فرق في طول الساقين
والفرق ده ممكن يكون:
حقيقي في العظام
أو وظيفي بسبب شد عضلي أو ميل بالحوض
⚠️ بيحصل ليه؟
عيب خلقي أو بعد إصابة
مشاكل في المفاصل أو العظام
شد عضلي مزمن
ميل في الحوض أو العمود الفقري
🧍‍♂️ بيأثر على إيه؟
ألم أسفل الظهر
إجهاد أو ألم في الركبة أو الورك
عدم اتزان أثناء المشي
تحميل زائد على مفصل واحد دون الآخر
✅ الحل مش مسكنات!
✔️ تشخيص دقيق
✔️ تأهيل مناسب ومُخصص للحالة
✔️ تمارين علاجية لإعادة التوازن
✔️ تصحيح ميكانيكية المشي والحركة
العلاج الصحيح بيمنع تطور المشكلة وبيحمي المفاصل على المدى الطويل 👌

🌟بتدور على مركز تأهيل اصابتك يبقى اكيد في مركزنا( الشفاء) 🌟 .
✅ لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
📍فوق صيدلية القاهره -خلف حديقة بدر -جسر السويس- القاهره .
https://maps.app.goo.gl/dAmQMKxgbZweFi2q7?g_st=iw
📍 داخل Ari gym elite - ١٠٤ شارع عثمان ابن عفان-ميدان تريومف- مصر الجديدة- القاهره
https://maps.app.goo.gl/7iGjF5v8x5gmPya47?g_st=
🌟اوعى تنسى تسأل على خصومات الافتتاح : خصم 15% على جميع الخدمات
#

تقبلوا خالص تحياتي 👨🏻‍💼 د/ محمد جمال
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏

04/02/2026

🌟بتدور على مركز تأهيل اصابتك يبقى اكيد في مركزنا( الشفاء) 🌟 .
✅ في ( الشفاء) نقدم خدمة تأهيل الإصابات التي تهدف إلى مساعدتك على التعافي من الإصابات ودا لان المركز بختلف عن اى مركز ويضم العديد من خلال اقسام ↕
🔸قسم خاص للسيدات .
🔸 قسم للعلاج الطبيعي.
🔸قسم علاج وتأهيل مائى .
🔸قسم تأهيل اصابات الملاعب .
🔸قسم الركافرى ( المساج ، الحجامه ، الابر الصينيه ، المساج ، السونا ، الاستيم ، الجاكوزى )
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
📍فوق صيدلية القاهره -خلف حديقة بدر -جسر السويس- القاهره .
https://maps.app.goo.gl/dAmQMKxgbZweFi2q7?g_st=iw
📍 داخل Ari gym elite - ١٠٤ شارع عثمان ابن عفان-ميدان تريومف- مصر الجديدة- القاهره
https://maps.app.goo.gl/7iGjF5v8x5gmPya47?g_st

#

تقبلوا خالص تحياتي 👨🏻‍💼 د/ محمد جمال
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆

👉 ليه أوقات بعد الإصابة مش بتحس برجلك المصابة زي الرجل السليمة؟بعد الإصابات (زي الرباط الصليبي أو إصابات الأعصاب والعضلا...
29/09/2025

👉 ليه أوقات بعد الإصابة مش بتحس برجلك المصابة زي الرجل السليمة؟
بعد الإصابات (زي الرباط الصليبي أو إصابات الأعصاب والعضلات)، ناس كتير تشتكي إنهم مش حاسين بالعضلات أو إن الرجل مش بتستجيب زي التانية. 👇
🔹 السبب الأساسي هو ضعف في التواصل العصبي-العضلي (Neuromuscular connection).
بمعنى إن المخ بيبعت الإشارة للعضلة، لكن الاستقبال أو الاستجابة مش كاملة بسبب:
1️⃣ تورم أو التهاب حوالين المفصل → بيأثر على الإشارات العصبية.
Muscle inhibition (تثبيط عضلي) 2️⃣ نتيجة الألم أو إصابة الأربطة.
3️⃣ ضمور العضلات بعد فترة من الراحة أو الجبس.
4️⃣ فقدان الـ proprioception (الإحساس بمكان المفصل) → المخ مش قادر يحدد وضع الرجل بدقة.
⚡ النتيجة: بتحاول تحرك العضلة، لكن الإشارة ما بتوصلش بكفاءة → فتحس إن الرجل "مش شغالة زي السليمة".
✅ الحل بيكون من خلال:
تمارين تفعيل العضلات (Muscle activation)
تمارين Proprioception & Balance
التأهيل لإعادة تدريب المخ على التحكم في الرجل
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★

🎯 التعليم المستمر هو سر التميز في مجالناسعيد جدًا بمشاركتي في المؤتمر الدولي الثالث للتأهيل والوضعيات المثالية (Optimal ...
25/08/2025

🎯 التعليم المستمر هو سر التميز في مجالنا
سعيد جدًا بمشاركتي في المؤتمر الدولي الثالث للتأهيل والوضعيات المثالية (Optimal Posture & Rehabilitation) ✨
حضور المؤتمرات والتدريب المستمر بيفتح آفاق جديدة وبيخلينا دايمًا مطّلعين على أحدث الأساليب في العلاج والتأهيل الرياضي.
الهدف دايمًا إننا نقدم أفضل رعاية ونساعد كل مريض أو رياضي يوصل لأعلى مستوى من التعافي والأداء. 💪
#
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★

23/08/2025

📌تأهيل الكاحل بعد الإصابة 📌
التمرين اللي في الفيديو جزء من برنامج لتأهيل مفصل الكاحل 👣
والهدف منه:
✅ استرجاع المدى الحركي للمفصل
✅ تقوية العضلات المحيطة بالكاحل
✅ تحسين التوازن والتحكم العصبي العضلي
💡 الخطوات دي بتساعد المريض يرجع يمشي طبيعي ويتحرك بثقة، وكمان بتقلل فرص تكرار الإصابة.
⚡ التأهيل مش مجرد تمرين واحد.. التأهيل هو برنامج متكامل بيمهّد للشفاء والرجوع للنشاط بأمان.
✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★

💡 هل تعلم؟حتى زيادة بسيطة في الوزن ممكن تزود الحمل على مفاصلك بشكل كبير:⚽ بالنسبة للرياضيين، الحمل الإضافي ده بيبطّئ الت...
10/08/2025

💡 هل تعلم؟
حتى زيادة بسيطة في الوزن ممكن تزود الحمل على مفاصلك بشكل كبير:
⚽ بالنسبة للرياضيين، الحمل الإضافي ده بيبطّئ التعافي ويزود خطر الإصابة.
📊 كل +1 كجم زيادة في الوزن:

🦶 الكاحل (أثناء المشي): +2 كجم حمل إضافي
🦵 الركبة (أثناء المشي): +4 كجم حمل إضافي
🦴 أسفل الظهر (عند الانحناء): +6 كجم حمل إضافي
🔥 حافظ على وزنك علشان تحافظ على مفاصلك وأداءك الرياضي.

✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆

08/08/2025

📍 إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) من الإصابات الشائعة جدًا في الرياضيين وغير الرياضيين، وغالبًا بتحصل مع حركات الدوران المفاجئ أو القفز والهبوط الخاطئ.
⚠️ الأعراض الشائعة:
صوت "طرقعة" وقت الإصابة.
تورم سريع في الركبة.
إحساس بعدم الثبات (Knee instability).
💡 العلاج مش بس عملية!
حتى بعد الجراحة، برنامج التأهيل هو الأساس علشان ترجع قوة الركبة وثباتها:
1️⃣ استعادة المدى الحركي (ROM).
2️⃣ تقوية العضلات خصوصًا Quadriceps وHamstrings.
3️⃣ تحسين التوازن والتحكم العصبي العضلي.
4️⃣ التحضير للعودة للنشاط أو الرياضة.
💪 كل مرحلة ليها تمارين وأهداف، والتسرع أو الإهمال ممكن يرجّعك لنقطة الصفر.
🌟 الطبيب يمنح فرصه الحياه ، والتأهيل يمنحك فرصه استعادتها وافضل 🌟

✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　★
┊　　┊　　☆
┊　　★
☆ ‬‏ ‬‏

🔴 إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL Injury)📌 من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين وخاصة في رياضات القفز، التغيير السريع...
19/07/2025

🔴 إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL Injury)
📌 من أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين وخاصة في رياضات القفز، التغيير السريع للاتجاه، وكرة القدم والسلة.

🧠 ما هو الـ ACL؟
الـ Anterior Cruciate Ligament هو واحد من أهم الأربطة داخل الركبة، ووظيفته:
✅ تثبيت الركبة
✅ منع الحركة الأمامية الزائدة لعظمة الساق (Tibia)
✅ الحفاظ على الثبات أثناء الحركات السريعة

💥 كيف بتحصل الإصابة؟
🔸 توقف مفاجئ أو تغيير اتجاه سريع
🔸 هبوط خاطئ من قفزة
🔸 التصادم مع لاعب آخر (نادرًا)

🛑 أشهر الأعراض:
🔹 صوت "طقطقة" أثناء الإصابة
🔹 ألم مفاجئ وتورم سريع
🔹 عدم ثبات في الركبة عند المشي
🔹 صعوبة في العودة للتمرين أو اللعب

🧪 التشخيص:
🔍 فحص سريري (Lachman – Pivot Shift – Anterior Drawer)
📸 رنين مغناطيسي MRI للتأكيد

🩺 العلاج:
يعتمد على مستوى الإصابة واحتياجات المريض:
🔸 علاج تحفظي (تمارين وتأهيل) – في الحالات الخفيفة أو غير النشطة
🔸 جراحة ترميم الرباط – في حالة القطع الكامل أو للرياضيين
🔄 يتبعها برنامج تأهيلي دقيق لمدة من 6 إلى 12 شهر

💡 نصيحة مهمة:
نجاح العلاج لا يعتمد فقط على العملية، لكن على التأهيل الصحيح بعد العملية (Mobility – Strength – Neuromuscular Control – Return to Sport)

👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال
دكتواه في اصابات الملاعب والتاهيل الرياضي

✅ طقطقة الفك مش عادية!هل بتسمع صوت طقة أو بتحس بألم في الفك؟بتحس إن الفك بيفتح أو يقفل بصعوبة؟ أو فيه وجع قدام ودنك؟ده غ...
12/07/2025

✅ طقطقة الفك مش عادية!

هل بتسمع صوت طقة أو بتحس بألم في الفك؟
بتحس إن الفك بيفتح أو يقفل بصعوبة؟ أو فيه وجع قدام ودنك؟

ده غالبًا اسمه:

🔹 اضطراب المفصل الفكي الصدغي – TMJ Disorder

❗أهم الأعراض:
🔸 طقطقة أو صوت فرقعة في الفك
🔸 ألم في مفصل الفك (أمام الأذن)
🔸 صداع مزمن أو ألم في الرقبة
🔸 صعوبة في فتح أو غلق الفم
🔸 وجع مع المضغ أو الكلام

❓ إيه السبب؟
✅ طحن الأسنان (Bruxism)
✅ التوتر أو القلق المستمر
✅ إصابة في الفك
✅ وضعيات خاطئة أثناء النوم أو المضغ
✅ مشاكل في تطابق الأسنان

✅ إزاي تعالج نفسك بتمارين بسيطة؟
💪 أفضل 5 تمارين علاجية للفك الصدغي (TMJ):

1️⃣ تمرين فتح وغلق مستقيم:
– قدام المراية، افتح الفم واغلقه في خط مستقيم (بدون انحراف)
🕒 10 مرات × مرتين يوميًا

2️⃣ تمرين الاسترخاء + التنفس:
– لسانك في سقف الحلق وخلي الفك مسترخي، وتنفس بهدوء
🕒 2–3 دقائق صباحًا ومساءً

3️⃣ تمرين مقاومة الفتح:
– حط إيدك تحت ذقنك، وحاول تفتح فمك بلطف مع مقاومة بسيطة
🕒 5 ثوانٍ × 5 مرات

4️⃣ تمرين Tongue Glide:
– افتح وقفل فمك ببطء ولسانك ثابت في سقف الحلق
🕒 10 مرات × مرتين يوميًا

5️⃣ تمرين انزلاق الفك الجانبي:
– حرك الفك يمين وشمال بلُطف نص فتحة، بدون ألم
🕒 5 مرات لكل جهة

🔔 نصيحة مهمة:
✔️ بلاش علكة أو أكل صلب
✔️ نام على ظهرك أو الجنب بس من غير ضغط على الفك
✔️ قلل التوتر – لأنه بيشد عضلات الفك

✅التأهيل والعلاج على اساس علمى يوفر وقت ومجهود وفلوس ✅ ودمتم سالمين ✅
👉 لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات حول خدمة تأهيل الإصابات الملاعب فى مركزنا !
👨🏻‍💼للحجز و الاستفسار يمكنك مراسلتنا على الرسائل المباشرة للصفحة او الاتصال على الارقام التالية: 📞01093108338
#
د/ محمد جمال

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 5pm - 10pm
Tuesday 5pm - 10pm
Wednesday 5pm - 10pm
Thursday 5pm - 10pm
Saturday 5pm - 10pm
Sunday 7am - 10pm

Telephone

+201093108338

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/ Mohamed gamal لإصابات الملاعب والتأهيل الحركى:

Shortcuts

Share

Category