04/12/2025
✨ ليه المياه مهمة جدًا في الحمل؟ (الأسباب)
1) تعويض الزيادة الطبيعية في حجم الدم
2) دعم نمو الجنين والمشيمة
3) منع الجفاف اللي يسبب مشاكل خطيرة
الجفاف ممكن يسبب:
صداع
ضعف عام
انقباضات مبكرة
قلة حركة البيبي
4) تقليل التورّم
5) تحسين الهضم
6) المحافظة على حرارة الجسم
💧 قدّ إيه مطلوب تشربي؟
من 8 لـ 10 أكواب يوميًا… تزيدي
لو الجو حر أو بتتحركي كتير
