Dr Ahmed Sadek - Therapist

Dr Ahmed Sadek - Therapist إستشاري علاقات وصحة نفسية وتنمية مهارات
عضو اتحاد المعالجين النفسيين العرب

19/09/2025

بزهق وبمل لما بعمل حاجه كان نفسى فيها ومابكملهاش
#زهق #ملل #شغف

من اسباب فقدان الشغف او انك تحس انك تايه ومش عارف عاوز ايه ⭕️الضغوطات النفسية⭕️الروتين والتكرار⭕️الاحباط السريع⭕️عدم وجو...
26/08/2025

من اسباب فقدان الشغف او انك تحس انك تايه ومش عارف
عاوز ايه

⭕️الضغوطات النفسية
⭕️الروتين والتكرار
⭕️الاحباط السريع
⭕️عدم وجود قدوه
⭕️عدم وجود هدف
⭕️عدم وجود خطة
⭕️عدم وجود بيئة داعمه
⭕️عدم توافق القدوه والهدف مع امكانيات ومهارات الشخص

✔️الوعى بيبدأ من اكتشافك و تحديدك للمشكلة الحقيقة
✔️صياغتك للمشكله بطرق يسهل التعامل معاها
✔️ ايجاد اكبر كميه من الحلول
✔️تقسيم الهدف ووضع خطة
✔️انك تبدأ وتاخد خطوات ولو كانت بسيطة
✔️المرونة فى التنفيذ والمتابعه

لو حاسس نفسك فى دائرة مغلقه مش عارف تخرج منها تقدر تستعين بصديق حقيقى داعم يساعدك - او تلجأ لمتخصص


17/08/2025

متقولش انا فاشل
اسمها انا ماتوفقتش المرة دى لانى مكنتش مستعد بشكل كبير

متقولش انا ضعيف
اسمها انا قوى بس مش عارف احدد طريقى واكتشف نفسى صح

الطريقة الى بتكلم بيها نفسك .. وبتوصف بيها مشاكلك
هى الى هتحدد انت هتتحرك ازاى عشان تحل مشاكلك

كل مُر سيمر .. لاتيأس وتوكل على المعين
13/08/2025

كل مُر سيمر .. لاتيأس وتوكل على المعين

الناس الى بتقول الفلوس كل حاجة .. بكام الحضن ده ؟    قد تكون اغنى الناس وانت لا تعلم "   #المترو "
12/08/2025

الناس الى بتقول الفلوس كل حاجة .. بكام الحضن ده ؟
قد تكون اغنى الناس وانت لا تعلم " #المترو "

12/08/2025

المواقف عبارة عن هدية بتخليك تكتشف نفسك
وتكتشف الناس الى حواليك

11/08/2025

لو عاوز تنام .. اعمل نفسك نايم
لحد ما يجيلك النوم وتنام فعلا وانت بتعمل نفسك نايم اعصابك هتهدا وهتسترخى وحده وحده لحد ما هتلاقى نفسك نمت فعلا
الكلام ده مش للنوم بس .. الكلام ده لاى حاجه عاوز توصلها
عاوز تبقى مبسوط اعمل نفسك مبسوط وعيش تفاصيل الانبساط لحد ما تنبسط فعلا .. وها كذا
ماتحطش هدف لحاجه عشان توصلها من غير ما تتخيلها وتمثلها وتعيشها بنيتك ساعتها السعى بيكون اسهل
و باذن الله بتوصلها 🌸

من المهارات الحياتية الى بنحتاج نطورها دايما عشان حياتنا تكون افضل - مهارة الثقة بالنفس - مهارة المرونة النفسية - مهارة ...
04/08/2025

من المهارات الحياتية الى بنحتاج نطورها دايما عشان حياتنا تكون افضل

- مهارة الثقة بالنفس
- مهارة المرونة النفسية
- مهارة ادارة الغضب والانفعال
- مهارة ادارة العلاقات

الرحلة بتبدأ .. بالوعى

#ابدا

03/08/2025

الاشخاص الذين يعيشون دائما دور الضحية
سيجذبون فى حياتهم نوعين من الناس ( الابطال والاشرار )
مع الوقت سيحولون الابطال الى اشرار .. ثم يبحثون عن اخرون

20/07/2025

انت مش هتغير الكون .. غير من نفسك

18/07/2025

حاجات بنفتخر بيها واحنا صغيرين .. بس هى فى الحقيقة جروح مدفونه فى مرحلة الطفولة


🔹️كنت بتحمل اى حاجه ومابقولش لحد
⬅️ القدرة على تحمل الاذى

🔹️مكنتش بطلب حاجه من حد
⬅️ الاستقلال

🔹️ماكنش ينفع اقول لا عشان عيب ️
⬅️ فكرة ارضاء الجميع لتكون محبوب

🔹️مكنش ينفع اعد فاضى لازم اعد اعمل اى حاجه
⬅️ الانشغال المفرط والحب المفرط للانجاز

🔹️مكنش ينفع اعيط عشان محدش يفرح فيا لازم ابان قوى
⬅️ اخفاء المشاعر

🔹️🔹️الجمل دى مش للفخر ومش دليل على القوة
دى فوق قدارت وطبيعة الطفل .. وبتسبب له اذى لما يكبر

ماتستناش حد ينورلك حياتك
16/07/2025

ماتستناش حد ينورلك حياتك

Address

مدينة العبور ، الحى السابع ، مول تاون ستارز
Cairo
02

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ahmed Sadek - Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ahmed Sadek - Therapist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram