Coach Nour

Coach Nour ISSA Certified Online Trainer 🌐
Nutrition specialist 🌐
10 years of experience in the field
👨‍⚕️🏋️‍♀️اخصائى تغذية علاجيه ومدرب لياقه بدنيه
(3)

06/09/2025
04/09/2025

افضل تمارين لحرق الدهون الجسم على الكرسي 👍

نتيجه اول اسبوعين   💪⚡🔥👌اول اسبوعين في التحدي التزام .لو جاهزه للتحدي علقي  #بتم عشان يوصلك تفاصيل015 05199805
02/09/2025

نتيجه اول اسبوعين 💪⚡🔥
👌اول اسبوعين في التحدي التزام .
لو جاهزه للتحدي علقي #بتم عشان يوصلك تفاصيل
015 05199805

علشان تخس كيلو واحد دهون من جسمك ف الاسبوعإنت محتاج تحرق ٧٧٠٠ سعر حراري ف الاسبوعطيب نقدر نعمل كده من غير جيم؟آه نقدرطب ...
27/08/2025

علشان تخس كيلو واحد دهون من جسمك ف الاسبوع
إنت محتاج تحرق ٧٧٠٠ سعر حراري ف الاسبوع
طيب نقدر نعمل كده من غير جيم؟
آه نقدر
طب نقدر نعمل كده بدون دايت بس تظبيط أكل؟
آه نقدر
أقولك إزاي
طيب السوال بقي
ازاي احرق ٧٠٠٠ سعر حراري؟
الموضوع بسيط جدا
هنشتغل علي اتجاهين
هنحرق ٣٥٠٠ سعر عن طريق الاكل
و هنحرق ٣٥٠٠ عن طريق الحركه
الاول عن طريق الاكل
تعرفي لو شيلتي من اكلك العيش او فقط رغيف ونص من اكلك اليومي سعراتك هتقل ٥٠٠ سعر حراري
لو قللتي نشوياتك للنص و زودتي السلطه للضعف كده هتشبعي و تقللي سعراتك بشكل كبير
فلو انتي جدعه امنعي عيش او اي حاجه فيها دقيق ابيض من اكلك هتلاقي نفسك عملتي عجز كبير ف السعرات الحرارية هيفرق معاكي أسبوعيا ده غير المياه المخزنه إلي هتنزل كمان
الثاني عن طريق الحركه
تعرفي لو مشيتي ساعه يوميا هتحرقي ٥٠٠ سعر حراري
تعرفي لو رقصتي ساعه مع نفسك هتحرقي ٥٠٠ سعر
تعرفي لو عملتي ٥٠٠ نط حبل هتحرقي ٣٠٠ سعر حراري
لو أتمرنتي حديد نص ساعة يوميا فقط مش آكتر هتخلي جسمك فرن حرق دهون
يبقي ببساطه علشان نخس كيلو دهون اسبوعيا
احنا لازم نمنع العيش من حياتنا و نمشي ساعه يوميا
كده هنخس بدون اي دايت او جيم ومن غير ماندفع فلوس
أوعى تنسى تصلي علي نبينا الحبيب محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم .

Address

القاهره
Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Nour posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Coach Nour:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category