مركز د. أمنية الصيرى للتغذية العلاجية وتنسيق القوام

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • مركز د. أمنية الصيرى للتغذية العلاجية وتنسيق القوام

مركز د. أمنية الصيرى للتغذية العلاجية وتنسيق القوام مركز د. امنية الصيرى للتغذية العلاجية ونحت الجسم وتنسي?

لازم تصدقوا ان الدايت مش حرمان😉وجبة افطار عالية البروتين مشبعة فيها حوالى ٢٥ جرام بروتينمناسبة للرياضيين ومرضى السكر وأن...
26/11/2025

لازم تصدقوا ان الدايت مش حرمان😉
وجبة افطار عالية البروتين مشبعة فيها حوالى ٢٥ جرام بروتين
مناسبة للرياضيين ومرضى السكر وأنظمة low carb
↙️ اتنين بيضة مقلية بربع معلقة زيت زيتون عليهم شريحة شيدر 🍳
↙️ شريحة توست اسمر 🍞
↙️ خيارة متوسطة 🥒
↙️ معلقة صغيرة زبدة فول سوداني
وبألف هنا 😋🤗
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي

_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞
#سمنة #مونجارو #دايت #افطار #بروتين

20/11/2025

٤ حاجات عمرى ما اشتريها من السوبر ماركت الجزء التانى
للاسف اللى هتلاقيه فى الفيديو مفيش بيت مبيستخدمش منتج واحد منهم على الأقل 😞
ركزوا فى اللى بتشتروه واستنوا الجزء التالت😉

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
مستشفيات جامعة المنصورة
#مونجارو #دايت #سمنة #نحافة #تكميم #دهون #كرايو #ميزوثيرابى #حقن #سليوليت

15/11/2025

🚫 بلاش سكر الدايت يا جماعة 🚫
حاجات كتير بيعملوها وبتبقوا فاكرين انكم بتعملوا الصح
وللأسف الحقيقة انكم بتضروا نفسكم اكتر من غير ما تحسوا ☹️

للتواصل 01025301047 📞

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
مستشفيات جامعة المنصورة
#مونجارو #دايت #سمنة #نحافة #تكميم #دهون #كرايو #ميزوثيرابى #حقن #سليوليت

لازم تصدقوا ان الدايت مش حرمان😉وجبة متوازنة ومشبعة تنفع للفطار او العشاء↙️ بيضة مقلية بربع معلقة زيت زيتون 🍳↙️ نصف رغيف ...
06/11/2025

لازم تصدقوا ان الدايت مش حرمان😉
وجبة متوازنة ومشبعة تنفع للفطار او العشاء
↙️ بيضة مقلية بربع معلقة زيت زيتون 🍳
↙️ نصف رغيف بلدى 🍞
↙️ خيارة متوسطة 🥒
↙️ معلقة كبيرة جبنة بيضا متقطع عليها طماطم 🍅 🧀
مع كوباية الشاي الأخضر بالنعناع 🌿
وبألف هنا 😋🤗
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞
#مونجارو #تخسيس

03/11/2025

🚨عروض الجمعة البيضاء بدأت
الحقى خصومات الكبيرة علي- جميع جلسات السمنة الموضعية 💥
خصم اكثر من 50 % على جلسات تجميد وتفتيت الدهون وكمان شد الجلد والتخلص من السليوليت وعلامات التمدد
وطبعا حقن الميزوثيرابى
للتفاصيل ابعتيلنا رسالة 💌 او كلمينا على 01025301047 📞

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
مستشفيات جامعة المنصورة
#مونجارو #دايت #سمنة #نحافة #تكميم #دهون #كرايو #ميزوثيرابى #حقن #سليوليت

30/10/2025

اكتر من نص الجميلات اللى متابعين معايا عندهم مقاومة انسولين
ومتأكدة ان فى زيهم كتير
التغلب عليه مش سهل .. بس بردو مش صعب لو حافظنا على التغذية السليمة 😊
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا 💚❤️
#تغذية #دايت #تكميم #ميزوثيرابي
.
-------------------------------------------
#د. أمنية_الصيري
إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞
#مونجارو #دايت #سمنة #نحافة #تكميم

يا ترى ليه بنزيد بعد الجواز؟👰‍♀🤵كابلز كتير بيجولى بعد جوازهم ب ٦ شهور او اكتر بيشتكوا ان وزنهم زاد عن اللى هم متعودين عل...
26/10/2025

يا ترى ليه بنزيد بعد الجواز؟👰‍♀🤵
كابلز كتير بيجولى بعد جوازهم ب ٦ شهور او اكتر بيشتكوا ان وزنهم زاد عن اللى هم متعودين عليه
فى الغالب بتكون البنت هى اللى وزنها زاد اكتر.. بس بردو فى حالات كتير بتكون الزيادة اكتر عن الراجل 🙄

طيب ايه السبب؟؟
🔶️اول وأهم سبب هو تغيير العادات الغذائية
كل واحد فى بيته بيكون متعود طول حياته على لايف ستايل معين ونظام اكل معين
بعد الجواز بتتغير العادات دى بقصد او بدون قصد
طرف متعود يتعشى✔️ والتانى لا✖️
طرف بيحب يفطر ✔️والتانى لا✖️
طرف مهتم بالرياضة✔️ وطرف لا✖️
طرف بيحب الحلويات فلازم تكون طول الوقت موجودة فى البيت🤷‍♀️
طرف تانى مدمن فاست فود وبياكله اكتر من اكل البيت 🤦
ودايما اللى بيفوز العادات الغلط لأنها اسهل واحلى😁
فلو مفيش كونترول من الشخص اللى عاداته صحية اكتر.. غصب عنه هيتأثر شريكه لانهم بياكلو سوا اغلب الوقت وتبدأ مشكلة زيادة الوزن تظهر

🔶️تانى سبب هو الأمان العاطفي والاستقرار
بعد الجواز بيقل شوية الاهتمام وال obsession بالوزن والمقاسات
مفيش فستان بنخس عشانه👗 ولا بدله خايفين متقفلش 🕴
مع الاحساس بالأمان ان الطرف التانى بيحبنا زى ما احنا 🥰
فيبدأ التفكير فى الشكل والوزن يقل بالتدريج

🔶️تالت سبب هو قلة النشاط البدني عن الفترة اللى قبل الفرح
التوتر بيقل والحركة الكتير عشان التجهيزات بتقل .. فلو الرياضة مش عنصر اساسى فى حياتهم هيكون صعب يبدأوها بعد الجواز على طول🥴

🔶️رابع سبب هو ال️ intimacy 👩‍❤️‍👨اللى بتحصل بين الزوجين بتكون ليها دور كبير فى تقليل التوتر والقلق وتغيير الهرمونات وده ممكن يكون سبب فى فتح الشهية وزيادة كميات الاكل

🔶️اخيرا وليس اخرا العزومات والمناسبات اللى بتزيد بعد ما العيلة بتتكون وبيكون فى واجبات اجتماعية ومسئوليات وغالبا بيكون مربوطة بأكل وحلويات وعادات كتير مش دايما بتكون صح
بس فى النهاية دى بتكون بداية حياة جديدة وارد يحصل لخبطة كتير فى الاول
المهم اننا منتجاهلش اللخبطة دى ومنستسلمش ونبدأ فى أقرب وقت نلحق نفسنا
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا💙💚

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞
#مونجارو #تخسيس #دايت #تكميم #ميزوثيرابي #سمنة #نحافة #إفطار

24/10/2025

مريضات الفايبروميلجيا بيكونوا طول الوقت في حالة تعب وارهاق مزمن 😔
كل الأدوية بتشتغل على تقليل الأعراض مش على المرض نفسه لكن في طب نمط الحياة العلاج مش مؤقت 🙂
💫الهدف الأساسي ان حياة المريضة تتحسن فى كل النواحي
ان الألم ميبقاش معتاد .. وان مش العادي انها تكون تعبانة
من حظي الحلو ان دي درست كل طرق علاجه من جميع التخصصات .. سواء كان روماتولوجى او تغذية او طب نمط الحياة
والحمد لله كنت دايما بقدر اساعد المرضي بشكل كبير😍🤩
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا 💙💚

#مونجارو #سمنة #تكميم #فايبرومايلجيا #شفطالدهون #نحافة #ميزوثيرابى #دايت #حقن

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞

لازم تصدقوا ان الدايت مش حرمان😉وجبة خالية من الجلوتين وفيها تقريبا ٣٠ جرام بروتين وطعمها لذيذ جدا جدا 😋↙️ ٢ بيض اومليت ب...
20/10/2025

لازم تصدقوا ان الدايت مش حرمان😉
وجبة خالية من الجلوتين وفيها تقريبا ٣٠ جرام بروتين وطعمها لذيذ جدا جدا 😋
↙️ ٢ بيض اومليت بربع معلقة زيت زيتون 🍳
↙️ خبز تورتيلا معمول بدقيق شوفان
↙️ كوب طماطم شيري او اى نوع خضار تحبوه 🍅
↙️ معلقة كبيرة جبنة موزاريلا 🧀
↙️ كوب زبادي صغير كامل الدسم
الطريقة: بنعمل البيض الاول فى الطاسة ولما يقرب يستوى نحط عليه طبقة العيش .. وبعدين نقلبه ونخلي العيش هو اللى تحت .. بعد كده بنحط الجبنة فى النص ونقفل العيش على بعضه على شكل نص دايرة... ونسيبه يتحمص شوية والجبنة تسيح .. وبألف هنا 😋🤗
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞
#مونجارو #تخسيس #دايت #تكميم #ميزوثيرابي #سمنة #نحافة #إفطار #بطاطس

17/10/2025

💪💪خسارة اكتر من 5 كيلو دهون في شهر ونص ما شاء الله
💉❌️من غير أدوية
ومن غير حرمان من اى نوع من انواع الاكل
ومن غير مشاكل زى الجوع او الدوخة او الهبطان
نزول الوزن رحلة .. اكيد فيها صعوبات كتير
بس احنا سوا بنحاول نساعدكم ونهونها عليكم 🤗❤️
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا 💙💚

#مونجارو #سمنة #تكميم #شفطالدهون #نحافة #ميزوثيرابى #دايت #حقن

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞

يعني ايه Super food ؟ 🫣ده مصطلح بيطلق على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة 💪سعراتها حلال حلال حلال 🤗🤩لأنها ليها ...
14/10/2025

يعني ايه Super food ؟ 🫣
ده مصطلح بيطلق على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة 💪
سعراتها حلال حلال حلال 🤗🤩
لأنها ليها قيمة غذائية عالية وبتساعد على الوقاية من الأمراض
زى ايه ؟؟🫣
١- المكسرات بكل انواعها 🌰🥜
​المكسرات هي كنز غذائي حقيقي، غنية ​بالدهون الصحية (احادية وغير مشبعة) والبروتين و الزنك والماغنسيوم وفيتامين E
وكمان فيها الياف ومضادات اكسدة
كل ده بيخليها مفيدة لصحة القلب وبتقلل الكوليسترول الضار و بتحسن الهضم وبتدى احساس بالشبع وبتقلل خطر الإصابة بالامراض المزمنة
٢- التوت بجميع انواعه 🍒🍓
​التوت هو نجم مضادات الأكسدة واللى بتحمي الخلايا من التلف وتقلل الالتهابات في الجسم، وتبطئ شيخوخة الخلايا.
وكمان غني بفيتامين C اللى بيعزز المناعة، ويساعد في إنتاج الكولاجين لصحة البشرة
٣- الحبوب الكاملة زى الشوفان الكامل، الأرز البني، الكينوا، البرغل، الشعير، الخبز الأسمر الكامل 🌾🥖
​الحبوب الكاملة هي مصدر ممتاز للطاقة والألياف والعناصر الغذائية المهمة زى الحديد وفيتامين B
وده بيساعد في تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك وتنظيم سكر الدم وبتدي احساس قوي جدا بالشبع
٤- الأسماك الدهنية زى السلمون، الماكريل، السردين، الرنجة، والتونة
​الأسماك الدهنية هي المصدر الأغنى لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية اللى بتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتخفض ضغط الدم وتقلل مستويات الدهون الثلاثيةو بتحسن الذاكرة وتقلل من خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب وكمان غنية بالبروتين عالي الجودة
٥- الشاي الأخضر والقهوة الخضرا 🍵
​غنيين بمضادات أكسدة قوية واللي بتقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان وبتحسن وظائف الدماغ لأنها بتحتوي على الكافيين اللي بيحسن اليقظة والتركيز من غير الشعور بالتوتر لان كميته معتدلة
حاولوا تدخلوا الأطعمة دى في اكلكم اليومي .. عشان تبقى صحتكم احسن وتحموا نفسكم من الأمراض.
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا 💙💚
#دايت #سمنة #تكميم #دهون #دايت #مونجارو #ميزوثيرابى #تكميم

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
010 25301047

10/10/2025

اول ما تسمع كلمة
SHOT ❌️❌️
CUT ❌️❌️
اجري 🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃
دى ادوية غير مرخصة .. ولو جرالك حاجة محدش هيعذرك.. ومتلومش غير نفسك
أرجوكم متخليش حد يضحك عليكم ويستغلكم 🙏😉
تابعونا عشان نقدر سوا نغير حياتنا 💙💚

#مونجارو #سمنة #تكميم #شفطالدهون #نحافة #ميزوثيرابى #دايت #حقن

-------------------------------------------

إستشاري التغذية العلاجية وطب نمط الحياة
خبير نحت الجسم وتنسيق القوام غير الجراحي
"مستشفيات جامعة المنصورة"
_________________________
للإستفسار والتواصل
01025301047📞

Address

مصر الجديدة
Cairo
١١٣١١

Opening Hours

Monday 1pm - 10pm
Tuesday 1pm - 10pm
Wednesday 1pm - 10pm
Thursday 1pm - 5pm
Saturday 1pm - 10pm
Sunday 1pm - 10pm

Telephone

+201025301047

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز د. أمنية الصيرى للتغذية العلاجية وتنسيق القوام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Dr. Omnia EL-Siri

السمنة مش مجرد شكل غير مقبول أو مشكلة هدوم بتضيق أو تعليقات غير لطيفة من اللى حوالينا ... لأ رغم إنه جزء مهم من المشكلة إلا إن الموضوع أكبر و أخطر من كده ⚠

علشان كده هكون موجودة معاكم عشان : 🔹أساعدكم على علاج السمنة و اللي مش مجرد تقليل أكل.. علاج السمنة، العلاج محتاج تغيير فى أسلوب حياتك كله 😄 🔹أغير مفاهيم كتير غلط عن الوزن و الأكل و أسلوب الحياة عموماً 🤔 🔹نشجع بعض على التغيير بكل الطرق ؛ تغيير شكلى و نفسى و صحى 🤝 🔹أنوّر الطريق شوية بشوية لحد ما نوصل بصحتنا و حياتنا لبر الأمان 💡 تابعنا و #غيّر_حياتك

د. أمنية الصيرى- استشارى التغذية العلاجية و علاج السمنة والنحافة وتنسيق القوام للتواصل: 01025301047