21/10/2025
هل المشي مفيد ولا مضر في حالة الانزلاق الغضروفي؟
سؤال بنسمعه كتير 👀
والإجابة بتعتمد على حالتك ودرجة الانزلاق!
في المراحل البسيطة، المشي المنتظم بيساعد على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية 💪
لكن في الحالات الشديدة، لازم تمشي بحذر وتحت إشراف الطبيب لتجنب زيادة الألم ⚠️
المفتاح هو:
👉 لا توقف حركة جسمك،
بس خليك ماشي بطريقة صحيّة وآمنة.
📍 مصر – محافظة الجيزة – مدينة 6 أكتوبر – المحور المركزي – الحي الثالث – عمارات الفتح – برج الأطباء عمارة 7 ب
📞 01011615116
Sorry, we're having trouble playing this video.
