مركز الخلاص لعلاج السمنه

09/11/2025

🚫 عندك حساسية من الجلوتين؟
يبقى لازم تاخد بالك من كل لقمة بتدخل جسمك 🍽️
🌾 الجلوتين هو بروتين موجود في القمح والشعير والشوفان،
وبالنسبة للي عندهم حساسية منه، بيعمل مشاكل في الجهاز الهضمي زي 👇
😣 انتفاخ – مغص – تعب – سوء امتصاص
💡 الحل؟
نظام غذائي خالي من الجلوتين يساعدك تحافظ على أمعاءك مرتاحة
ويخلي جسمك يمتص الفيتامينات والمعادن بشكل طبيعي 🌿
✨ اختار دايمًا أكلاتك بوعي،
علشان صحتك تبدأ من جهازك الهضمي 💚
📍د/ ماريانا زاهر عزمي
📍د/ وليد جمال لوقا
استشاريي التغذية العلاجية

09/11/2025

🧬 تخيل إن أكلك بيكلم چيناتك؟!
يعني طبق السلطة أو قطعة الحلويات ممكن يفعّل چين ينفعك أو چين يضرك! 😮
🍎 الأكل مش بس سعرات.. ده كمان رسالة بتوصل لجسمك وچيناتك.
في أكلات بتنشّط الچينات الكويسة اللي بتحافظ على صحتك 💪
وفي أكلات تانية ممكن تفوق الچينات المسؤولة عن أمراض زي 👇
🔹 السمنة
🔹 السكر
🔹 الضغط
🔹 وبعض الأمراض المناعية
✨ عشان كده بنقول دايمًا في مركز الخلاص:
"اختار أكلك كأنك بتختار مستقبلك!"
كل لقمة بتفرق، مش بس في الوزن… في الچينات كمان 🧠

📍د/ ماريانا زاهر عزمي
📍د/ وليد جمال لوقا
استشاري التغذية العلاجية

09/11/2025

🎒 اللانش بوكس مش بس أكل… ده طاقة وبهجة في يوم طفلك 💚
خليه ملون، متوازن، ومليان حاجات بيحبها 🌈
كل لون = فايدة 🍎🥕🥦

27/10/2025

⏰ أوقف أكل الساعة كام عشان أخس؟ 🤔
كتير بيسألوا: "هو في ساعة سحرية لو بطلت أكل فيها وزني هينزل؟"
والإجابة 👇
❌ مفيش ساعة سحرية تخليك تخس!
المهم هو مجموع السعرات اللي بتدخلها خلال اليوم كله 🔥
لكن ✅ الأفضل إنك توقف أكل قبل النوم بـ 2-3 ساعات:
😴 عشان جسمك يهضم الأكل كويس
💤 وتنام براحة من غير ثِقل أو حموضة
💡 السر مش في الساعة.. السر في نظامك الغذائي اليومي اللي يضمن سعرات مناسبة + نوم مريح + هضم صحي.
🚶‍♀️ خطوة خلاص = عادات صحية × استمرارية
👩‍⚕️ د/ ماريانا زاهر عزمي – استشاري التغذية العلاجية
👨‍⚕️ د/ وليد جمال لوقا – استشاري التغذية العلاجية
📲 للحجز والاستفسار:
📍 فرع شبرا: 01274445015 – 01274445025 – 0224327549
📍 فرع مدينة نصر: 01096310005 – 01096310006 – 0223505350
📍 فرع الرحاب: 01000500591

27/10/2025

😣 بتعاني من أعراض القولون العصبي؟
الحل مش دايمًا في الدوا.. أوقات تغييرات بسيطة في أسلوب حياتك تفرق جدًا 👌
✅ قلل الأكلات الدسمة والمقلية وخلي وجباتك صغيرة ومتوازنة.
🥗 زوّد الخضار والفواكه عشان الألياف تحسن الهضم.
💧 اشرب مياه كفاية طول اليوم عشان تتجنب الإمساك.
🧘 قلل التوتر برياضة بسيطة زي المشي أو التأمل.
💊 ولو لسه في أعراض مزعجة.. الدكتور ممكن يحددلك العلاج المناسب.
✨ في مركز الخلاص لعلاج السمنة، بنساعدك تخلي أمعاءك أهدى وجسمك أخف بخطة علاج متكاملة تناسبك.
👩‍⚕️ د/ ماريانا زاهر عزمي – استشاري التغذية العلاجية
👨‍⚕️ د/ وليد جمال لوقا – استشاري التغذية العلاجية
📲 احجز دلوقتي.. وخلي راحتك تبدأ من جهازك الهضمي 💚

27/10/2025

✨ أكلات هتغيّر شكل بشرتك وتخليها أصغر وأنضر ✨
🥗 الجمال مش بس كريمات وماسكات.. الأكل الصحي ليه الكلمة الأقوى 💚
تعالي نشوف ٤ أكلات سحرية لبشرة مشرقة:
1️⃣ 🌶️ الفلفل الأحمر والأصفر
غني بالكاروتين + فيتامين C ➡️ يحمي جلدك من التجاعيد ويزوّد الكولاجين.
2️⃣ 🍇 العنب الأحمر
قشره فيه ريسفيراترول ➡️ يبطّأ التجاعيد ويقلل أضرار الشمس.
3️⃣ 🥦 البروكلي
فيه زنك + فيتامين C + بيتا كاروتين ➡️ درع ضد الشمس ويقوّي بشرتك.
4️⃣ 🍠 البطاطا الحلوة
غنية بالبيتا كاروتين اللي بيتحول لفيتامين A ➡️ يشتغل كـ "واقي طبيعي" يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
💡 في مركز الخلاص بنقدملك خطة غذائية مش بس تنقص وزنك.. كمان تخلي بشرتك تتألق ✨
👩‍⚕️ د/ ماريانا زاهر عزمي – استشاري التغذية العلاجية
👨‍⚕️ د/ وليد جمال لوقا – استشاري التغذية العلاجية
📲 للحجز والاستفسار:
📍 فرع شبرا: 01274445015 – 01274445025 – 0224327549
📍 فرع مدينة نصر: 01096310005 – 01096310006 – 0223505350
📍 فرع الرحاب: 01000500591

08/10/2025

✨ مش مجرد لوجو… دي رحلة حياة ✨
مركز الخلاص من أكتر من 20 سنة وهو بيمد إيده لكل حد بيعاني من السمنة..
رحلة هدفها "الخلاص" 👣 من الوزن الزيادة، ومن كل قيود بتعطل حياتك.
🔥 هنا هنمشي معاك خطوة بخطوة…
من أول الاستشارة لحد ما تبص في المراية وتشوف نسخة أقوى وأخف من نفسك.
🎯 مش بس تخس، لكن تعيش بصحة، بطاقة، وبثقة أعلى.
💚 ورا اللوجو ده فريق مؤمن برسالة التغيير:
👩‍⚕️ د/ ماريانا زاهر عزمي – استشاري التغذية العلاجية
👨‍⚕️ د/ وليد جمال لوقا – استشاري التغذية العلاجية
📲 احجز دلوقتي وخلي "خطوة خلاص" هي بدايتك الحقيقية.
شبرا : 01274445015 - مدينة نصر : 01096310005
الرحاب : 01000500591

#خبرة20سنة

08/10/2025

✨ جه الوقت تاخدي خطوة خلاص ناحية بطن مشدودة وقوام متناسق 💪🔥
جهاز الكافيتيشن = نحت بدون جراحة:
✔️ نتيجة بتبان من أول جلسة 😍
✔️ شد للبشرة + علاج الترهل والسيلوليت ✨
✔️ تكسير الدهون العميقة + نحت القوام 🌀
✔️ يقلل اللغد ويحسن شكل الرقبة 👌
✔️ مناسب لتكيس المبايض وتأخر الإنجاب 🧡
✔️ من غير كدمات ولا ندوب 🚫
💡 الكافيتيشن مناسب ليكي لو:
1️⃣ جربتِ الدايت أو الأدوية من غير نتيجة.
2️⃣ الرجيم مأثر على وشك وشايفاه شاحب 😕.
3️⃣ عندك أمراض مزمنة تمنعك من رجيم قاسي.
4️⃣ عندك ترهل أو سيلوليت بعد الولادة/فقدان الوزن.
5️⃣ بتعاني من تكيس مبايض محتاج تكسير دهون.
✨ مع فريق الخلاص هتلاقي الحل الأمثل ليكي بعد الكشف.
🚶‍♀️ خطوة خلاص = جسم مشدود + ثقة أعلى
دلوقتي تقدري ترجعي زي الأول وأحسن 💚
👩‍⚕️ د/ ماريانا زاهر عزمي - أخصائية التغذية وعلاج السمنة
👨‍⚕️ د/ وليد جمال لوقا - أخصائي التغذية وعلاج السمنة
📲 احجز دلوقتي وخلي كل وجبة خطوة لهدفك.
‏‎📬 فرع شبرا:
01274445015 - 01274445025
0224327549
‏‎📬 فرع مدينة نصر:
01096310005 - 01096310006
0223505350
‏‎📫 فرع الرحاب:
01000500591
#كافيتيشن

08/10/2025

🎒✨ سر طاقة ابنك في المدرسة ممكن يكون في 15 جرام بروتين بس!
الوجبة الصح بتدي الطفل تركيز أعلى 💡، ذاكرة أقوى 🧠، ومناعة أحسن 💪.
🥚 بيضة مسلوقة = 6 جرام بروتين
🥛 كوب لبن = 7 جرام بروتين
🧀 قطعة جبنة قريش = 2 جرام بروتين
= 15 جرام بروتين 🔥
يعني قوة + نشاط + تركيز طول اليوم الدراسي.
💡 حضري لانش بوكس ابنك بزكاء… وهتشوفي الفرق في مستواه الدراسي وطاقة جسمه.
👩‍⚕️ د/ ماريانا زاهر عزمي - أخصائية التغذية وعلاج السمنة
👨‍⚕️ د/ وليد جمال لوقا - أخصائي التغذية وعلاج السمنة
📲 احجز دلوقتي وخلي كل وجبة خطوة لهدفك.
‏‎📬 فرع شبرا:
01274445015 - 01274445025
0224327549
‏‎📬 فرع مدينة نصر:
01096310005 - 01096310006
0223505350
‏‎📫 فرع الرحاب:
01000500591

01/10/2025

24/09/2025

🌸 عندِك تكيسات مبايض وزهقتي من الأدوية؟
عارفة الإحباط إنك تاخدي دوا ورا دوا ولسه النتيجة مش زي ما تتمني…
بس الحقيقة إن أسلوب الحياة هو المفتاح الذهبي في رحلة علاج التكيسات 👌
🔑 إيه اللي بيفرق؟
🥗 التغذية المتوازنة بتساعد على تنظيم الهرمونات.
⚡ النشاط البدني بيثبت مستوى الأنسولين وبيزود فرص الحمل.
💧 شرب مياه كفاية يقلل الالتهابات ويحسن الحرق.
😴 النوم الكويس بيرجع التوازن لهرمونات الجسم.
📌 الأدوية ممكن تكون جزء من الحل، لكن مش الحل كله!
لما تهتمي بنفسك من جوه وبرا… جسمك هيبتدي يستجيب ويخف الضغط اللي بيعمله التكيس.
💚 في مركز الخلاص لعلاج السمنة، بنمشي معاكي خطوة بخطوة بخطة غذائية وطبية تناسب حالتك، عشان توصلي لهدفك من غير دوامة الأدوية بس.

📲 كلمينا وابدأي رحلتك النهارده.
د/ ماريانا زاهر عزمي - أخصائية التغذية وعلاج السمنة 👩‍⚕️
د/ وليد جمال لوقا - أخصائي التغذية وعلاج السمنة

‏‎📬فرع شبرا :
01274445015 - 01274445025
0224327549
‏‎📬فرع مدينه نصر :
01096310005 - 01096310006
0223505350
‏‎📫فرع الرحاب :
01000500591

24/09/2025

"كتير من الأمهات بيفرحوا بالرضاعة الطبيعية، بس ساعات يكتشفوا إن وزنهم بينزل بشكل مبالغ فيه وبيوصلوا للنحافة 👩‍🍼💔..
السر هنا مش إنك توقفي رضاعة ولا إنك تاكلي أكل زيادة من غير حساب، السر في المعادلة الصح:
✔️ نظام غذائي متوازن يحافظ على اللبن بجودة عالية للبيبي 🍼
✔️ ويحافظ على وزنك المثالي وصحتك 💪
ولو إنتي من الأمهات اللي بتعاني من النحافة وقت الرضاعة… احجزي دلوقتي استشارة مع فريق مركز الخلاص لعلاج السمنة علشان نساعدك توصلي للتوازن الصح بين صحتك وصحة طفلك ❤️"

د/ ماريانا زاهر عزمي - أخصائية التغذية وعلاج السمنة 👩‍⚕️
د/ وليد جمال لوقا - أخصائي التغذية وعلاج السمنة

‏‎📬فرع شبرا :
01274445015 - 01274445025
0224327549
‏‎📬فرع مدينه نصر :
01096310005 - 01096310006
0223505350
‏‎📫فرع الرحاب :
01000500591