Dr/Enas Saad - عقل وقلب

Dr/Enas Saad - عقل وقلب استشاري الصحة النفسية والارشاد الأسري والدعم النفسي

روض عقلك على رؤيه الخير في كل عثرة،، فالإيجابية قرار الأقوياء،،وصفاء حياتك فى صلابة أفكارك.👊🏻
09/02/2026

روض عقلك على رؤيه الخير في كل عثرة،،
فالإيجابية قرار الأقوياء،،
وصفاء حياتك فى صلابة أفكارك.👊🏻

كُن لطيفًا مع نفسك، فأنت الوحيد الذي يعلم كم كانت بعض الأيام ثقيلة .
04/02/2026

كُن لطيفًا مع نفسك، فأنت الوحيد الذي يعلم كم كانت بعض الأيام ثقيلة .

🫰البدء بالعلاج النفسي…هناك لحظة يكتشف فيها الإنسان أن ما يؤلمه ليس شدّة الحياة، بل بقاؤه وحيدًا أمامها دون خريطة.🫵العلاج...
30/01/2026

🫰البدء بالعلاج النفسي…
هناك لحظة يكتشف فيها الإنسان أن ما يؤلمه ليس شدّة الحياة، بل بقاؤه وحيدًا أمامها دون خريطة.

🫵العلاج النفسي ليس وعدًا بإزالة الألم، بل علاقة تعيد ترتيب الداخل ذلك لأن وجود الألم جزء من طبيعة الحياه التى يجب فهمها وتقبلها والتعايش معاها بشكل صحى،،

🌅تفهمك أكثر، تُمهّد طريقك، وتضع يدك على الأسئلة التي تتهرّب منها منذ سنوات.

🌱في الجلسة الأولى، لا تحتاج أن تكون قويًا، ولا واضحًا، 🌱ولا حتى مستعدًا بشكل كامل.
🌱أنت تحتاج فقط أن تحضر.
🌱وفي حضورك، ستبدأ رحلتك.

✨العلاج ليس ما يقوله المعالج، بل ما يجرؤ الإنسان على النظر إلى نفسه من الداخل و تقبلها و أصلاحها و دعمها..

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


ًا_أن_أفعل_ذلك_وحدي

هناك مقولة جميلة لمصطفى محمود: "الرحمة أقوى من الحب، فالرحمة تجمع بين الحب والعطف والتسامح والمودة،كلنا قادرون على الحب،...
27/01/2026

هناك مقولة جميلة لمصطفى محمود: "الرحمة أقوى من الحب، فالرحمة تجمع بين الحب والعطف والتسامح والمودة،
كلنا قادرون على الحب، لكن القليل من يملك الرحمة في قلبه".

عندما تختار الشخص الذي سيشاركك حياتك، ابحث عن
الرحمة في قلبه. لا تختار شخصًا قاسيًا مهما كنت تحبه وتعلقك به، لأن الشخص الرحيم هو الذي يخفف عنك صعوبات الحياة ومشاكلها وضغوطها. الشخص الرحيم أهم من الشخص الوسيم أو الغني، هو الذي يغفر ويسامح، ويعذر ويقدر كل شيء حتى لو كان بسيطًا، ويعرف كيف يواسيك ويحتويك ويشعر بك،الشخص الذي عندما تسقط تجد يده ممدودة إليك دون أن تطلب، ولا يمنحك فرصة للبحث عن يد أخرى لتساندك وتساعدك على النهوض
كل شيء يمكن تعويضه، المال يأتي ويذهب، والمظهر يتغير مع الزمن، لكن ما يبقى هو القلب الصادق الرحيم. الرحمة والاحتواء والحنان والمودة والدفيء هي أساس العلاقات.

حقيقة يجب إدراكها لن نغادر هذه الدنيا بما أخذناه ، بل بما أعطيناه فالصدقةُ لنا ، وإن بدت للفقراء والكلمةُ الطيبةُ لنا...
26/01/2026

حقيقة يجب إدراكها

لن نغادر هذه الدنيا بما أخذناه ، بل بما أعطيناه

فالصدقةُ لنا ، وإن بدت للفقراء

والكلمةُ الطيبةُ لنا ، وإن أسعدنا بها غيرنا

وجبرُ الخواطرِ لنا ، وإن مسَّ أثرُه قلوبَ الناس

والذي يسعى في حوائجِ الناسِ الدنيوية ، إنما يسعى في حوائجِ نفسهِ الأخروية ..

قال الله تعالى:

﴿ إِنْ أَحْسَنتُمْ أَحْسَنتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ ﴾.

" إستمتع بكل لحظة تعيشها ... فـ أفضل مافي الحياة ليست الأشياء بل اللحظات التي تترك في النفس أثراً،، رغم بساطتها .!!...
25/01/2026

" إستمتع بكل لحظة تعيشها ...
فـ أفضل مافي الحياة ليست الأشياء
بل اللحظات التي تترك في النفس أثراً،،
رغم بساطتها .!!"

النفوس تكتسب من العافية الدائمة والنصر والغنى طغيانًا وركونًا إلى العاجلة، وذلك مرض يَعُوقها عن جدِّها في سيرها إلى الله...
20/01/2026

النفوس تكتسب من العافية الدائمة والنصر والغنى طغيانًا وركونًا إلى العاجلة، وذلك مرض يَعُوقها عن جدِّها في سيرها إلى الله والدار الآخرة، فإذا أراد بها ربُّها ومالكها وراحمها كرامته قيَّض لها من الابتلاء والامتحان ما يكون دواءً لذلك المرض العائق عن السَّير الحثيث إليه , "]

ابن القيم | زاد المعاد

"أنا كبرت في بيت كل لحظة حب أو اهتمام لازم أدفع تمنها قبلها علشان أستحقها."💔🚫دي كانت جملة قالتها ممثلة في مسلسل #ميدتير...
15/01/2026

"أنا كبرت في بيت كل لحظة حب أو اهتمام لازم أدفع تمنها قبلها علشان أستحقها."💔

🚫دي كانت جملة قالتها ممثلة في مسلسل #ميدتيرم

🚫الجملة دي مش شكوى…
دي توصيف دقيق لطفولة اتربّت على فكرة إن الحب مش حق، بل مقابل.

🚫في البيوت دي، الطفل ما كانش بيتحب لأنه طفل،
كان بيتحب لما يرضي، ينجح، يطيع، يسكت، أو يقوم بالدور المطلوب منه.

📴الحب كان مشروط، والاهتمام له فاتورة، والقبول مرتبط بالأداء.
فالطفل يكبر وهو متعلم إن:
ما ينفعش يطلب حب غير لما يقدّم حاجة
ما يستاهلش اهتمام غير لما يتعب
وإن القرب لازم ييجي بعد تضحية… مش قبله

❌وده يسيب أثره في الكِبر: يخليك تجهد نفسك في العلاقات،
تدي أكتر مما تحتمل،
وتخاف تطلب،
❌وتستغرب الحب اللي ييجي من غير مقابل… ويمكن تشك فيه.
❌المشكلة مش إنك بتحب قوي،
المشكلة إنك اتعلمت بدري إن الحب لازم يتدفع تمنه،
مش يتعاش كحق إنساني بسيط.

✅التعافي هنا يبدأ لما تلاحظ اللحظة اللي بتتعب فيها نفسك علشان تتحب،
✅وتسأل: هو ده حب… ولا إعادة تمثيل لقديم؟
✅لما تسمح لنفسك تطلب من غير ما تقدّم حساب،
✅ولما تتدرّب تقبل القرب من غير خوف أو شك،
✅ساعتها بتفك واحدة من أقدم المعادلات اللي اتزرعت جواك.
🔰أنت مش محتاج تدفع تمن علشان تتحب.
🔰ولا مطلوب منك تثبت قيمتك بالتعب.
💟الحب الآمن لا يُشتري🌱

💟🧠

📝‏إن أردت أن تســــعدلا تقف عند كل محــطةولا تجعل من كل موقف معركةولا تدقق على من حولكولاتنبش ما غطيولا تفتح ما أقفلولا ...
13/01/2026

📝‏إن أردت أن تســــعد
لا تقف عند كل محــطة
ولا تجعل من كل موقف معركة
ولا تدقق على من حولك
ولاتنبش ما غطي
ولا تفتح ما أقفل
ولا تداهم النوايا

📝ولاتحرص على معرفة كل التفاصيل
خذ من الناس ما ظهر لك منهم من خير
ولاتنبش باحثا عن عيب
دع الخلق للخالق ودع الحياة تسير

📩وتذكر دائما انه مهما حدث فى الحياه،،
لا تتخل أبدا عن نفسك فأنت لا تملك فى الحقيقة
إلا ذاتك هذه النفس هى أعز رفيق واصدق صديق تستحق منك معامله استثنائية وجرعات يوميه من الحب والتقدير

ً_فى_دفاعك_عن_ذاتك
#مخلصاً_فى_مكافأتها
#حازماً_فى_حمايتها



« المرة الوحيدة التي يفكر فيها معظم الناس في الظلم هي عندما يقع عليهم.»بمعنى:أن الحسّ بالعدالة عند كثيرين لا يستيقظ بوصف...
10/01/2026

« المرة الوحيدة التي يفكر فيها معظم الناس في الظلم هي عندما يقع عليهم.»

بمعنى:
أن الحسّ بالعدالة عند كثيرين لا يستيقظ بوصفه مبدأ، بل بوصفه ألمًا. ما دام الظلم بعيدًا، يبدو كخبرٍ عابر أو فكرةٍ نظرية. وحين يقترب ويترك أثره على الجلد والرزق والكرامة، يتحول فجأة إلى حقيقة لا يمكن تجاهلها. كأن المعاناة هي اللغة التي تُجبر الإنسان على رؤية ما كان يراه من قبل مجرد ضجيج.

من منظور نفسي، هذا يرتبط بانحيازٍ إنساني شائع نحو الذات؛ التعاطف قد يظل محدودًا ما لم تتكوّن خبرة شخصية أو قرب عاطفي من المتضرر. هناك أيضًا ميل لتبرير النظام القائم لأنه يمنح شعورًا بالأمان، إلى أن يتصدع هذا الأمان للانسان نفسه
والتحول الحقيقى يحدث بالوعى أولا ثم يتحول السؤال من
؟
؟؟

ٍ_دائم.

" إنَّ مَا يبحثُ عَنهُ العاقِلون فِي العلاقَات ؛ ليْسَ خُلوها منَ المُشكِلات ولاَ وَرديّتها الأبدِيَّةوإنَّما الأمَان ال...
09/01/2026

" إنَّ مَا يبحثُ عَنهُ العاقِلون
فِي العلاقَات ؛

ليْسَ خُلوها منَ المُشكِلات ولاَ وَرديّتها الأبدِيَّة

وإنَّما الأمَان الَّذِي حينَ يحِل اختلاَف لَمْ تخشَ فِيه انتهَاء الوِد ولَا انْقِطَاع الوَصل ولَا فجر الخُصومة ؛

وَحبيبُكَ ليسَ مَنْ أَحببتَهُ، “ وإنَّما مَنْ أمِنته “

َ

ما معنى التسليم؟هو الرضا التام بقضاء الله وقدره وترك الاعتراض على ما لا نملك تغييره مع الثقة بأن الخيرة فيما اختاره الله...
08/01/2026

ما معنى التسليم؟

هو الرضا التام بقضاء الله وقدره وترك الاعتراض على ما لا نملك تغييره مع الثقة بأن الخيرة فيما اختاره الله

وهو السعي لا القلق أن نبذل كل ما في وسعنا من جهد واتخاذ بالأسباب ثم نرفع ايدينا عن النتيجة وتركها لتقدير الله

وهو راحة البال واليقين بأن اختيار الله لك أفضل من اختيارك لنفسك حتى لو جاءت النتائج عكس ما تمنيت في البداية

وممكن ان يكون التسليم على شكل نقل عبء التدبير من تفكيرنا المحدود إلى حكمة الله المطلقة وهو ما يمنحنا طمأنينة نفسية وقوة لمواجهة الصعاب

وباختصار هو أن تفعل ما عليك وتثق بأن الله سيفعل ما هو خير لك ❤️‍🩹

Address

Cairo

Telephone

+201100912006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Enas Saad - عقل وقلب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/Enas Saad - عقل وقلب:

Shortcuts

Share

Category