نبراس للعلاج الطبيعي

12/05/2025

اكتشفوا سر سعادة الأطفال مع نبراس ! 🌟
عشان عارفين إن كل طفل يستحق ياخد الرعاية والعلاج اللي يخليه يحس بالسعادة والراحة فبننصحكم تزوروا مركزنا

ومع خدماتنا وفريقنا المتخصص هنقدملكم خدمات كتييير للأطفال
منها :

✅ علاج العضلات والمفاصل
✅تحسين التوازن والحركة
✅تقوية العضلات الضعيفة
✅ تعزيز التطور الحركي للطفل
✅علاج التأخر في التطور الحركي
✅الإصابات الرياضية
✅ والمزيد من الخدمات في العلاج الطبيعي والتأهيل للأطفال

"في مركزنا هنحقق أحلام الأطفال وهنعيد إبتسامتهم من تاني" 🌈

إنضموا إلينا الآن وخلونا نكون جزءًا من رحلة شفاء طفلكم وابتسامته المشرقة! 😊

للحجز والإستفسار :
📞: 012 727 6666 4

12/05/2025

💡 بتعاني من ألم مزمن؟
العلاج الطبيعي مش مجرد مسكن، ده حل حقيقي بيساعدك تتحرك براحتك من غير وجع! 💪
جربه معانا في واسترجع نشاطك من تاني!

📩 احجز جلستك دلوقتي!

للحجز والإستفسار :
01272766664

12/05/2025

📢 بعد رمضان... جسمك محتاج اهتمام!
الصيام بيأثر على عضلاتك ومفاصلك، وخصوصًا لو مش بتتحرك كتير.
✔️ في نبراس للعلاج الطبيعي والتأهيل ، هنساعدك تستعيد نشاطك بجلسات علاج طبيعي وتمارين بسيطة تناسب جسمك.

💙 ابدأ بعد العيد بجسم أقوى وصحة أحسن!

📞 للحجز، تواصل معنا دلوقتي.
01272766664

12/05/2025

12/05/2025

هل ابنك عنده تأخر في النمو الحركي؟

📢 مش كل الأطفال بيتحركوا بنفس السرعة!
لو لاحظت إن ابنك عنده مشكلة في الجلوس، الحبو، أو المشي، متتأخرش في طلب المساعدة!

🩺 في نبراس للعلاج الطبيعي والتأهيل ، بنساعد الأطفال على تطوير مهاراتهم الحركية بطريقة علمية وآمنة.

💙 ابدأ معانا خطوة بخطوة لرحلة نمو سليمة!
📞 تواصل معانا دلوقتي واحجز مكانك عندنا.
للحجز والاستفسار :
0127266664

12/05/2025

📱❌ متحمّلش رقبتك وزن زيادة!

انحناء رأسك للموبايل بيسبب ضغط كبير على فقرات رقبتك، وده مع الوقت ممكن يسبب ألم وانحناء في العمود الفقري!

💡الحل؟

ارفع الموبايل لمستوى عينيك، خد راحة، ولو الألم مستمر مركز نبراس للعلاج الطبيعي والتأهيل هنا علشان يساعدك! 💙
للحجز والاستفسار : 01272766664

12/05/2025

📌 بعد العملية... التعافي مش اختيار!

عملت عملية جراحية؟

لازم تعرف إن العلاج الطبيعي هو المفتاح لتعافيك السريع ومنع أي مضاعفات 💪
نبراس معاك في كل خطوة حتى تستعيد قوتك!

📞 تواصل معنا دلوقتي للحجز على الرقم التالي :
01272766664

12/05/2025

بتعانى من آلام مستمرة فى الظهر والساق
تابع معانا
إرشادات الجلوس الصحيح على المكتب:
1. اجلس وظهرك مستقيم
حافظ على استقامة العمود الفقري، وامنع الانحناء للأمام أو الخلف.
2. الكتفان مسترخيتان
لا ترفعهما أثناء الكتابة أو استخدام الفأرة.
3. الشاشة بمستوى العين
يجب أن تكون أعلى الشاشة في مستوى العين لتجنب رفع أو خفض الرأس.
4. المرفقان بزاوية 90 درجة
احتفظ بذراعيك قريبتين من جسمك، والمرفقين بزاوية قائمة.
5. القدمين مسطحتين على الأرض
أو على مسند قدم إن لم تصل قدماك للأرض.
6. خذ فواصل منتظمة
كل 30 إلى 45 دقيقة، قف وتمشَّ قليلاً أو قم ببعض تمارين التمدد.
7. استخدم كرسيًا مريحًا وداعمًا
ويفضل أن يحتوي على دعم قطني (أسفل الظهر) وأن يكون قابلًا للتعديل.
🧘‍♂️
• لو كنت تعاني بالفعل من آلام أو شد عضلي، العلاج الطبيعي مهم جدًا.
• يُنصح بزيارة مراكز نبراس للعلاج الطبيعي والتأهيل، حيث يقدمون تقييمًا دقيقًا للحالة، جلسات علاج يدوي، وتمارين مخصصة لتحسين الوضعية وتقوية العضلات.
فى مراكز نبراس نعتنى بك ونقدم لك الرعاية
تواصل معنا على 4 6666 727 012

12/05/2025

الحفاظ على الركبة من الإصابات وآلام المفاصل
الركبة من أهم المفاصل وأكثرها عرضة للإجهاد بسبب الحركة المستمرة، الرياضة، أو حتى الجلوس الخاطئ لفترات طويلة. الحفاظ على صحتها ضروري لتجنب الألم أو الإصابة.
✅ نصائح للحفاظ على الركبة:
1. مارس تمارين تقوية عضلات الفخذ والورك
العضلات القوية تقلل الحمل عن مفصل الركبة.
2. تجنّب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حركة
حاول تحريك المفصل بشكل دوري لتنشيط الدورة الدموية.
3. ارتدِ أحذية مريحة وذات دعم جيد
الأحذية غير المناسبة قد تؤثر سلبًا على وضعية المشي وبالتالي على الركبة.
4. تجنب حمل الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة
خاصة عند الصعود أو النزول من الدرج.
5. احرص على فقدان الوزن الزائد إن وُجد
الوزن الزائد يزيد الحمل على المفصل ويؤدي إلى تآكل الغضاريف.
6. استخدم الثلج عند وجود تورم أو ألم
كعلاج فوري لتقليل الالتهاب.
7. راجع أخصائي العلاج الطبيعي عند أول شعور بالألم
للتشخيص المبكر وتحديد العلاج المناسب.
🧑‍⚕️ دور العلاج الطبيعي في علاج مشاكل الركبة:
• تقييم شامل لحركة المفصل ومدى الألم.
• جلسات تقوية العضلات الداعمة للمفصل.
• استخدام أجهزة مثل الليزر، التحفيز الكهربائي، والتمارين الوظيفية.
• تعليم المريض على الوضعيات الصحيحة لتقليل الضغط على الركبة.
⭐ مراكز نبراس للعلاج الطبيعي والتأهيل:
يتميّز مراكز نبراس بخبراته الواسعة في علاج إصابات وآلام الركبة من خلال:
• برامج تأهيل مخصصة لكل حالة.
• أخصائيين علاج طبيعي معتمدين.
• استخدام أحدث الأجهزة في تقليل الألم وتحسين الحركة.
• متابعة دقيقة وتقييم دوري لتحسين النتائج.
📌

12/05/2025

🏃‍♂️ "رجّع لياقتك... وكمّل مشوارك الرياضي بثقة!"

بتعاني من إصابة رياضية؟ تمزق عضلي؟ التواء مفصل؟

في مركز نبراس، بنقدملك برامج تأهيل متخصصة للرياضيين، علشان ترجع
لمستواك الطبيعي بأمان وبأسرع وقت.

📅 احجز جلسة تقييم مجانية مع أخصائي العلاج الرياضي الآن!

للحجز والاستفسار : 01272766664