Kushi center of Egypt

04/03/2026

لا يبدأ توهج البشره بالعنايه بالبشره بل يبدأ من نظامك الغذائي انخفاض الالتهاب وزيادة الترطيب وتحسين الدوره الدمويه وملمس البشره

02/03/2026

حين تشعر بعدم الراحه بعد الوجبات او انتفاخ او انخفاض في الطاقه
توقف عن تناول السلطات النيئه الخضراوات مطبوخه بدلًا من النيئه قد يسبب ضغط على الأمعاء
شاي الزنجبيل قبل الوجبات يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من محتواه وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي مما يخفف الإمساك ايضا معلقه خل التفاح العضوى مع قليل من الماء منتصف الوجبه
تناول الطعام ببطء - فصل وجبه البروتين عن الكارب - تقليل التوتر قدر الإمكان يؤدي ارتفاع مستويات التوتر إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول يمكن أن يُغير هذا مستويات السكر في الدم ويُغير طريقة إفراز الهرمونات الأخرى مما يُسبب أحيانًا الشعور بالجوع الشديد والإمساك وتخزين السوائل.
اضافه مخلل الملفوف لاحتوائه على "البكتيريا النافعه" مفيده في جهازك الهضمي فتقضي على البكتيريا الضاره التي قد تسبب مشاكل وتفاعلات هضميه
يساعد النشاط البدني جهازك الهضمي على العمل بكفاءه إذ يساعد على مكافحة الإمساك ويحافظ على نشاط الدوره الدمويه الغدد اللمفاويه في جميع أنحاء جسمك كما أنه يساعدك بشكل أساسي على التخلص من السموم - شرب كمية كافية من الماء
استخدام الزيوت العلاجيه المهدئه Fennel sweet oil starwest

28/02/2026

اجعلوا أفكاركم مع الأمور السماويه
اجعل عقلك دائما يجذب الخير لك فهو الشى الوحيد الذي يجعلك شخص افضل
النجاح دون إدراك للأبديه (الاخره) هو نجاح أجوف
الاجهاد وخيبه الامل والغضب يأتى عندما تفكر فى احداث الماضى التى لا تتحكم فيها الان القلق والتوتر عندما تفكر فى المستقبل معظمنا دائما يبحث عن مكان اخر او بعض اللحظات الافضل فى المستقبل ولكن تلك اللحظه لا تأتى ابداً لانها عندما تأتى تلك اللحظه نريد المزيد والافضل
عندما ندرك قوه اللحظه الحاليه تجد ترابط اكثر مع المزيد من الحب كل شىء تركز عليه يزيد ويكبر لذا اهمل التفكير فى الماضى والمستقبل وركز هنا والان ومع الاستمرار سوف تصبح عاده فنحن كائنات اصحاب عادات We are all creatures of habits كل ماجائتك موقف او فكره مزعجه ارجع وركز على اللحظه الحاليه الان وامتنانك لله عز وجل " وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ "
مع عمل تمرين التنفس ١٠ دقائق
عندما ندرك قوه اللحظه الحاليه لايوجد قلق ولا حزن على مافات ولا على ماهو ات الوقت الاكثر اهميه فى حياتك اذا كنت تعيش حياتك بهذا النوع من الحضور سوف تجد البهجه السلام الوضوح الهدوء كن هنا كن حاضرا فى اللحظه

25/02/2026

The Surprising Of The Rosemary – Clove – Bay Leaf Joint Pain Tea Many People Swear By Stiff knees cracking joints and that slow “creak” when you stand up Joint discomfort can quietly steal your energy and mood

شاي روز مارى والقرنفل وورق الغار لتخفيف آلام المفاصل تيبس الركبتين وطقطقة المفاصل ذلك الصوت الخفيف عند الوقوف...
مزيجًا بسيطًا من الأعشاب يُخفف الالتهاب بلطف ويُحسّن حركة المفاصل تدريجيًا
لا يُدرك معظم الناس مدى فعالية هذا المزيج الثلاثي لأنهم يعتبرونه مجرد أعشاب للطهي وليس مشروبًا يوميًا لدعم صحة المفاصل
غني بحمض الروزمارينيك ومضادات الأكسده
يساعد على تهدئة مسارات التهاب أنسجة المفاصل
يدعم الدوره الدمويه غني بالأوجينول وهو مركب ذو فعاليه قوية كمضاد للأكسده ومضاد للالتهابات
يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدى
لدعم عملية الهضم
تشكّل هذه الأعشاب شاي طبيعي مضادًا للالتهابات لدعم آلام المفاصل وخاصة في الركبتين والوركين واليدين

ملعقة صغيرة من روز مارى
3-4 حبات قرنفل
ورقتان صغيرتان من الغار
كوبان (500 مل) من الماء
اختياري/ شريحة ليمون أو ملعقه صغيره من عسل المانوكا

ضع الماء والاعشاب فى وعاء
اتركه على نار هادئة لمدة 8-10 دقائق حتى تتشرب الأعشاب
أطفئ النارغطى الوعاء واتركه منقوع لمدة 5 دقائق أخرى
صفِّ المزيج في كوب أضف الليمون أو العسل

21/02/2026

تستنزف أدوية الغدة الدرقيه العناصر الغذائيه الأساسيه التي يعتمد عليها جسمك ليعمل بكفاءه بما في ذلك فيتامينات ب ، الماغنيسيوم ، الزنك ، والسيلينيوم وهي العناصر التي تحتاجها الغده الدرقيه والغدد الكظريه والأمعاء والميتوكوندريا للتعافي
يرتبط قصور الغده الدرقيه ومرض هاشيموتو ارتباط وثيقا بالتهاب الأمعاء، والتوتر المزمن، وتقلبات مستوى السكر في الدم ، والسموم ، وانخفاض طاقة الخلايا
تحتاج الغده الدرقيه إلى التغذيه المخصصه ليس العصائر البارده والسلطات النيئه عندما يكون التمثيل الغذائي بطيئًا بالفعل... بل الخضراوات الجذريه المطبوخه ، والشوربه الغنيه بالعناصر الغذائيه ومرق العظام، والزنجبيل، وشاي الأعشاب
عندما تدعم الأنظمه الكامنه وراء الأعراض يستطيع الجسم الشفاء

18/02/2026

15/02/2026

الهرمونات مسؤوله عن العديد من العمليات الحيويه لدى الرجال والنساء وعندما يتعلق الأمر بالشعر تلعب الهرمونات دور هام
تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات عادةً ما يكون مؤقت وسيعود نمو الشعر إلى طبيعته مجرد التوازن الهرموني التستوستيرون ، والأندروستنديون ، وديهيدروتستوستيرون (DHT) ايضا التوتر
بعض تسريحات الشعر التي تشد الشعر بشده - التهابات فروة الرأس - نقص التغذيه - تكيس المبايض

10/02/2026

يمكنك التركيز على الاطعمه الغنيه بفيتامين ب المركبه والريبوفلافين حيث تساعد فى مشاكل الجهاز العصبي وعرق النسا هو ألم على طول العصب الوركى من اخر الفقرات القطنيه من الضهر حيث انه اطول الاعصاب يمكن مساعده هذا الالم عن طريق تناول مشروب الجنزبيل الفريش مع عسل المن والمانوكا
لما يحتوى على جميع المعادن اللازمه ومجموعه فيتامبن ب والاحماض الامينيه ايضا يعمل على تحسين القناه الهضميه وزياده البكتيريا الحميده ومضاد قوى للفيروسات والبكتيريا
ايضا الاسماك البحريه - فطر المشروم - المكسرات - الخضروات الخضراء - الحبوب الكامله مثل الكينوا الحمرا او البيضاء
تمارين الاطاله والتمدد تساعد على تحسين وضعية الجسم مع تقليل التيبس والالتهاب والألم بشكل كبير
العلاج بالتدليك مما يحسّن تدفق الدم ويخفف الألم تقليل آلام الظهر واسترخاء العضلات و إطلاق الإندورفين بشكل صحي وهي مواد كيميائية طبيعيه تشعرك بالسعادة وتعمل كمسكنات للألم
ومن الطرق الأخرى الفعاله أيضا الاستحمام بماء دافئ لأن الحراره ترخي العضلات المشدوده وتعزز الدوره الدمويه ثم دهان جميع مناطق الألم بزيت الخروع الطبيعى وعمل قربه ماء ساخن
تجنب الجلوس لفترات طويله و اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائيه والمعادن وتجنب التدخين وزيادة الوزن .

31/01/2026

مرض باركنسون يؤثر على الخلايا العصبيه في الجزء الأوسط من الدماغ وهو المسؤول عن حركة العضلات وينتج عن ذلك ارتعاش تيبس بطء في الحركه صعوبه في التوازن فرط نشاط المثانه تتفاقم علاماته وأعراضه مع مرور الوقت
يمكنك اتخاذ الخطوات التاليه لتخفيف ألاعراض تجنب الكافيين الذي قد يحفز إنتاج الأدرينالين وهو هرمون يمكن أن يزيد من تفاقم الرعشه - تجنب الكحول - الذي له آثار واضحة على الجهاز العصبي المركزي عدم التعرض لمبيدات الأعشاب والمبيدات الحشريه حيث تزيد من الاعراض
يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضيه بانتظام بما في ذلك استخدام أوزان خفيفه
الاطعمه التى تحتوى على مصادر كو انزيم كيوتن CoQ10 الأسماك الدهنيه المكسرات والبذور
والخضروات مثل القرنبيط السبانخ والبروكلي الأفوكادو والبقوليات مثل فول الصويا وبعض الفواكه مثل البرتقال والفراوله
يساعد الالتزام بالنظام الغذائي المتوازن المُضاد للالتهابات المزمنه وهو السبب الجذري للعديد من الأمراض