Healthy feed with Dr. hend saed

Healthy feed with Dr. hend saed Nutrionist Hend Saed
Certified Clinical Nutrition
&
Sport Nutrition

18/10/2025

لو عايزة تكوني متوازنة يبقي لازم تشوفي الفيديو للأخر👈
😍التوازن سر السعادة

17/10/2025

كلنا بنجري... بس محدش سأل نفسه رايحين فين؟ 🕊️
اتفرج على الفيديو ده علشان تعرف اللحظة اللي ممكن تغيّر
حياتك 💛

14/10/2025

جسمك لوحة... وكل عادة بترسم فيها لون! 🎨
فكرت قبل كده إن حياتك معرض فني؟
شوفي الفيديو ده علشان تفهمي المعنى الحقيقي للجمال المتكامل — الجسدي، النفسي، والروحي 💜

🖼️ اللوحات المعروضة من معرض “إنجازاتي” للفنانة الصاعدة ملك حمدي.

✨👈النجاح مش صدفة... النجاح قرار!وطول ما فيك نفس، كمل وعافر.💪كل خطوة صغيرة بتقربك، حتى لو مش شايف النتيجة دلوقتي.المهم مت...
14/10/2025

✨👈النجاح مش صدفة... النجاح قرار!
وطول ما فيك نفس، كمل وعافر.
💪كل خطوة صغيرة بتقربك، حتى لو مش شايف النتيجة دلوقتي.
المهم متوقفش ✨

13/10/2025

👈الفيديو ده نابع من وجع حقيقي 😢
ليه العرب اتأخروا والغرب اتقدموا 🤔؟!!
✨شوف الفيديو وانت تعرف السبب 😉

12/10/2025

في لحظات معينة… بيقف الزمن.
لما نسمع عن فقدان إنسان زي **صالح الجعفراوي** 💔
شاب طالع من قلب فلسطين… اتحرم من الحياة على إيد الاحتلال.
وجع كبير… وجع الفقد اللي بنحسه حتى وإحنا مش نعرفه شخصيًا،
لأن الأرواح النقية بتسيب أثر، حتى لو رحلت.

✍️لكن رغم الألم… الحياة مش بتقف.
يمكن صالح مات، بس كل صالح جوه كل واحد فينا… لازم يعيش ويكمل ، يكمل الرسالة، الأثر، النور اللي بدأه.

في شغلي كـ **Holistic Wellbeing Coach**، دايمًا بقول إن الوعي مش بس في الجسد،لكن كمان في الروح 😍 الروح اللي بتتعلم إزاي تتحمل،
إزاي تتعافي،وإزاي تحوّل الفقد لرسالة أعمق: إن الحياة تستحق نعيشها بالحب، وبالحق، وبالنية الصافية اللي عاش بيها صالح ❤️

يمكن ما نقدرش نوقف الحرب، لكن نقدر نكمّل الرحلة بنفس القيم اللي ضحّى علشانها ، نحب، نساعد، ننشر وعي، ونسيب أثر يليق بإنسان زيه.

رحم الله صالح، ورزقنا الوعي اللي يخلي كل صالح جديد يطلع يكمل المسيرة 🌿

🎯 النهارده حصل موقف بسيط بيني وبين احد شركائي في الرحلة… اختلفنا ، وكل واحد كان عنده وجهة نظر ، وحصل سوء تفاهم خلانا نح...
12/10/2025

🎯 النهارده حصل موقف بسيط بيني وبين احد شركائي في الرحلة… اختلفنا ، وكل واحد كان عنده وجهة نظر ، وحصل سوء تفاهم خلانا نحس إن كل واحد فينا مش فاهم أو مش مقدّر الموقف كفاية .

لكن لما قعدنا وتكلمنا بهدوء، اكتشفنا إن أصل الخلاف مش في النية ولا في القيم، بل في ( التواصل ).
كل واحد كان شايف الموقف من زاويته هو ،ولما قربنا الزوايا دي من بعض ، الصور وضحت… والمشكلة خلصت ببساطة جدًا ❤️

🎯الجميل إن الموقف ده فكرّني إن الاختلاف مش دايمًا مشكلة،
أوقات بيكون 🥰 فرصة نعرف نفسنا واللي حوالينا أكتر ، وفرصة نختبر قدرتنا على الإصغاء الحقيقي .

✨ لما نختار نفهم بدل ما نهاجم،
ونتكلم بدل ما نفترض، بنخلق مساحة أمان… بتكبر العلاقات بدل ما تتكسر .

💭 أوقات كتير الخلاف مش دليل إن العلاقة ضعيفة، بالعكس ، ممكن يكون إشارة إن في مساحة للنمو والوضوح والقدرة علي التفاهم في عز المشكلة 🤝

✍️جاوب علي سؤال بسيط ليك النهارده👇
يا تري عندك الشخص اللي لو اختلفت معاه هيسمعك ويفهمك بدون احكام مسبقة ؟ ❤️

> "كل مرة بنختار نفهم بدل ما نحكم، بنقوّي جسر بينّا وبين اللي حوالينا" وده بيقوي العلاقة وبيدعمها 🥰

#الوعي #

11/10/2025

⏳ مفيش وقت ضايع… لو اخترت تشحن طاقتك صح 💛

فيه أوقات كده بنحس إنها "مش محسوبة"…
زي الوقت اللي بنستناه في العربية، أو الطابور، أو حتى قبل ما الأولاد يخلصوا تمرينهم.

زمان كنت بشوفها لحظات مملة أو ضايعة… دلوقتي بقيت أسميها دلوقتي الذهبي .
الوقت اللي ممكن أراجع فيه نفسي، أسمع بودكاست، أتنفس بعمق، أو حتى أقضي كوالتي تايم بسيط مع ولادي — نضحك، نحكي، أو نرسم سوا 💛

مش لازم أعمل إنجاز ضخم، يكفي إني أستخدم اللحظة دي بوعي.
أوقات كتير الدقايق الصغيرة هي اللي بتغيّر يومي كله ✨

جرب كده تسأل نفسك:
النهارده، إزاي ممكن أخلّي الوقت اللي كنت شايفه "ضايع" يكون في صالحي؟

"الوقت مش بيضيع… إحنا اللي بنقرر نضيّعه أو نستثمره اختار حاجة بسيطة تعملها في وقت الانتظار .
كل لحظة وعي بتفرق 💛"



#الوعي

🌿✨ تأمل صغير وسط زحمة الحياة✨🌿أوقات بننبهر بالبشر…بالاختراعات، بالعقول اللي بتخترع روبوتات، وبالعقاقير اللي بتعالج أمراض...
09/10/2025

🌿✨ تأمل صغير وسط زحمة الحياة✨🌿

أوقات بننبهر بالبشر…بالاختراعات، بالعقول اللي بتخترع روبوتات، وبالعقاقير اللي بتعالج أمراض كانت مستحيلة.
ونقول: "سبحان اللي ألهم الإنسان ده العقل!"
بس بننسى إن المُلهِم نفسه هو المعجزة الكبرى❤️

بننسى إن اللي خلق الإنسان،
هو اللي خلق الخيال اللي خلاه يخترع،هو اللي حط جوانا الشرارة دي… شرارة الإبداع، والحِكمة، والقدرة على الإصلاح والتعمير.

كل نَفَس بتاخده، كل نبضة في جسمك، كل خلية بتشتغل من غير ما تطلب منها، هي درس في "الاعتماد على الخالق" قبل أي اعتماد على المخلوق.

🌸 خد لحظة النهارده وتأمل ٣ نعم بس في حياتك.
اكتبهم… واحس بيهم.
الامتنان مش مجرد شعور، دي طاقة بتفتحلك أبواب جديدة من الوعي والسلام الداخلي.

✨ الامتنان بيخليك تشوف نفس الحياة… بس بعين جديدة مليانة نور.💖

✨كنت في يوم وسط ناس، محدش يعرفني كويس… بس في آخر اليوم حد قالي:“طريقتك في الكلام مريحة… حسيت بطاقة حلوة لما اتكلمنا.”♥️س...
08/10/2025

✨كنت في يوم وسط ناس، محدش يعرفني كويس… بس في آخر اليوم حد قالي:
“طريقتك في الكلام مريحة… حسيت بطاقة حلوة لما اتكلمنا.”

♥️ساعتها استوعبت إن وجودنا لوحده ممكن يبقى رسالة.
إن مش لازم نعمل حاجة ضخمة علشان نسيب أثر…
أوقات نظرة، ابتسامة، أو حتى استماع حقيقي كفاية.

وجودك له معنى. والأجمل لما تعيشيه بوعي 💛

✨✨صورة زي دي بتنتشر كل شوية…ناس تضحك، وناس تشاركها كأنها هزار خفيف، لكن الحقيقة؟ فيه ناس ممكن تشوفها وتفتكر كلمة اتقالت ...
07/10/2025

✨✨صورة زي دي بتنتشر كل شوية…
ناس تضحك، وناس تشاركها كأنها هزار خفيف، لكن الحقيقة؟
فيه ناس ممكن تشوفها وتفتكر كلمة اتقالت لهم زمان... كلمة وجعتهم ولسه وجعاهم لحد دلوقتي.

👈 كلمة شبه دي…
“إنتي تخنتي جدًا”، “هو إنتي مش ناوية تخسي بقى؟”،
“كنتي شبه العجلة واتغيرتي ما شاء الله!”.
ناس بتقولها هزار ، بس اللي سمعها ممكن يكون لسه بيحارب جوا نفسه عشان يتصالح مع جسمه… ولسه بيحاول يحب نفسه رغم كل الكلمات اللي هدمته قبل كده.

📢الكلمة ممكن تهدك وممكن تبنيك ، الفرق في الوعي… وفي النية اللي وراها ، مفيش مانع نضحك، بس أوعى تكون ضحكتك على حساب وجع حد.

😥أنا بشوف يوميًا ناس بتيجي العيادة نفسها تخس مش عشان صحتها، لكن عشان تهرب من نظرات أو كلمات وجعتها ، وساعتها ببدأ معاهم من الأول،
مش بنظام غذائي…لكن بنظام حب ذاتي.

✍️الكلمة الطيبة مش بس صدقة، دي علاج.
زي الأكل اللي بيغذي الجسم، الكلمة الحلوة بتغذي الروح.
خلي بالك إيه بتقول، وإيه بتسمع، وإيه بتصدق.

💪ابدأ رحلة التغيير من الحب، مش من الكره.
واختار الكلمة اللي **تبنيك… مش تهدك.** ❤️

#كوتشينج

Address

القاهرة
Cairo
3753450

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 10am - 4am
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Telephone

+201287410918

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy feed with Dr. hend saed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthy feed with Dr. hend saed:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category