د.أحمد محمد الصاوي إستشارى أمــراض الباطنة و الكــلى و الضغـط و الســـكر

18/07/2025

14/07/2025

قررنا عمل تحليل السكر التراكمى والسكر العشوائي مجانا وذلك بالتعاون مع شركة إيفا للأدوية
وذلك يوم الثلاثاء الموافق 15/7/2025
من الساعه 5 مساء حتى الساعه 7 مساء بعيادات القاهره التخصصيه -كورنيش المعادى-خلف المحكمة الدستورية العليا-ش المعهد الدينى -برج الإخلاص الدور الأول
#الدكتور أحمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى والضغط والسكر
#افهم سكر
#اعرف مضاعفاته

03/07/2025

10 أطعمه تحتوى على أقل من 100 سعر حرارى

رغم أن مصطلح أطعمة بلا سعرات قد يكون مضلل علميًا، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على كميات ضئيلة للغاية من السعرات الحرارية، ويمكن تناولها بحرية نسبيًا دون تأثير يُذكر على الميزان، خصوصًا ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن

إليكم أبرز 10 أطعمة تعتبر شبه خالية من السعرات

الخيار:

يحتوي على أكثر من 95% ماء، ويوفر نحو 16 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام.


الكرفس:

من أشهر الأطعمة المرتبطة بخسارة الوزن حيث يحتوي على 14 سعرة فقط لكل 100 جرام.


الخس بأنواعه:

يُعد من الخضروات الورقية منخفضة السعرات، ويحتوي على نحو 15 سعرة في كل 100 جرام، بالإضافة لغناه بالألياف والماء.


الطماطم

رغم طعمها الحلو، فهي قليلة السعرات (18 سعرة فقط في كل 100 جرام)، وتوفر فيتامين C ومضادات أكسدة.


القرنبيط

يحتوي على حوالي 25 سعرة لكل 100 جرام، ويمكن استخدامه كبديل للأرز أو العجين.


البروكلي:

غني بالألياف والعناصر الغذائية ومضاد للأكسدة، ويحتوي على نحو 34 سعرة في كل 100 جرام.


الفجل:

مقرمش ومنعش، ويحتوي على حوالي 16 سعرة لكل 100 جرام فقط.


الكوسا:

تُستخدم مطهية أو نيئة، وتحتوي على نحو 17 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام.


السبانخ:

خضار ورقي غني بالحديد وقليل بالسعرات، إذ يحتوي على نحو 23 سعرة حرارية لكل 100 جرام.


الفطر (المشروم):

يحتوي على نحو 22 سعرة حرارية فقط، مع كمية جيدة من البروتين النباتي

04/06/2025

02/06/2025

قررنا عمل تحليل السكر التراكمى والسكر العشوائي مجانا وذلك بالتعاون مع شركة حكمه
وذلك يوم الثلاثاء الموافق 3/6/2025
من الساعه 5 مساء حتى الساعه 7 مساء بعيادات القاهره التخصصيه -كورنيش المعادى-خلف المحكمة الدستورية العليا-ش المعهد الدينى -برج الإخلاص الدور الأول
#الدكتور أحمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى والضغط والسكر
#افهم سكر
#اعرف مضاعفاته
#سكر بره

23/05/2025

تتشرف عيادة د أحمد محمد الصاوى إستشارى أمراض الباطنة والكلى والضغط والسكر بعمل يوم للتوعية بمضاعفات إلتهاب الأعصاب نتيجة مرض السكر وذلك بالتعاون مع شركة UTOPIA
وذلك يوم السبت الموافق 24/5/2025
من الساعه 5 مساء حتى الساعه 7 مساء بعيادات القاهره التخصصيه -كورنيش المعادى-خلف المحكمة الدستورية العليا-ش المعهد الدينى -برج الإخلاص الدور الأول
#الدكتور أحمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى والضغط والسكر
#افهم سكر
#اعرف مضاعفاته
#سكر بره

10/04/2025

قررنا عمل تحليل السكر التراكمى والسكر العشوائي مجانا وذلك بالتعاون مع شركة حكمه
وذلك يوم السبت الموافق 12/4/2025
من الساعه 5 مساء حتى الساعه 7 مساء بعيادات القاهره التخصصيه -كورنيش المعادى-خلف المحكمة الدستورية العليا-ش المعهد الدينى -برج الإخلاص الدور الأول
#الدكتور أحمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى والضغط والسكر
#افهم سكر
#اعرف مضاعفاته
#سكر بره

14/03/2025

قررنا عمل تحليل نسبة الهيموجلوبين مجانا وذلك بالتعاون مع شركة الإسراء فارما
وكذلك توزيع عينات مجانيه من أقراص سيدرال أكتف لعلاج أنيميا نقص الحديد
وذلك يوم الثلاثاء الموافق 18/3/2025
من الساعه 3 مساء حتى الساعه 5 مساء بعيادات القاهره التخصصيه -كورنيش المعادى-خلف المحكمة الدستورية العليا-ش المعهد الدينى -برج الإخلاص الدور الأول
#الدكتور أحمد محمد الصاوى استشارى أمراض الباطنة والكلى والضغط والسكر
#رمضان بلا أنيميا
#معا لصيام صحى

07/03/2025

مشروبات صحية لمرضى السكري في رمضان
يواجه مرضى السكري تحديًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم خلال ساعات الصيام الطويلة. لذا، فإن اختيار المشروبات المناسبة بين الإفطار والسحور يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحتهم وتجنب المضاعفات.
الماء

يبقى الماء الخيار الأمثل لترطيب الجسم، ويُنصح بتناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام.
مشروبات عشبية غير محلاة

الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وفقًا موقع “Medical News Today” الطبي.

الكركديه: يساعد على خفض ضغط الدم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

النعناع والبابونج: يساهمان في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.

الزنجبيل: يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
عصائر طبيعية مخففة

يمكن تناول عصائر الفاكهة الطبيعية باعتدال، ولكن يُفضل تخفيفها بالماء لتقليل محتوى السكر.

يُفضل اختيار الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل التفاح والبرتقال والجريب فروت.

يجب تجنب العصائر المعلبة والمشروبات المحلاة بالسكر، حيث تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف.
الحليب قليل الدسم

يمكن تناول الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم باعتدال، حيث يوفر الكالسيوم والبروتين الضروريين للجسم.

ويُفضل تجنب الحليب كامل الدسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
بدائل السكر

يمكن استخدام بدائل السكر باعتدال لتحلية المشروبات، ولكن يجب اختيار الأنواع الآمنة لمرضى السكري

يجب الانتباه لكميات بدائل السكر المستهلكة، حيث إن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
مشروبات يجب تجنبها في رمضان

المشروبات الغازية: تحتوي على كميات هائلة من السكر وتسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم.

مشروبات الطاقة: تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكر، مما يضر بصحة مرضى السكري.

العصائر المعلبة والمشروبات المحلاة: تحتوي على سكريات مضافة تضر بمستويات السكر في الدم.

ويجب الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور.

21/02/2025

لصيام آمن.. نصائح لمرضى الضغط والسكر في رمضان

هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكر وارتفاع الضغط الانتباه لها خلال ساعات الصوم كذلك يجب مراجعة الطبيب قبل شهر رمضان لمعرفة وتحديد مدى قدرة الشخص المريض على الصيام .

أهم النصائح لمرضى السكري في رمضان:

تجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام

اتباع نظام غذائي صحي

تناول الأطعمة التي يمتصها الجسم خلال الإفطار

تأخير وجبة السحور

تجنب الإكثار من تناول الحلويات والسكريات

شرب كمية كافية من الماء (7-8 أكواب).

أهم النصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان

تناول السوائل والمياه والفواكه عالية الألياف

عدم التدخين طوال وقت الإفطار والسحور

الالتزام بتناول أدوية ارتفاع ضغط الدم في مواعيدها

تجنب الأطعمة المملحة، مثل المخللات والمعلبات.

عدم إضافة الكثير من الملح للطعام واستبداله بالتوابل الصحية.

شرب الكركديه، نظرًا لقدرته الكبيرة على ضبط ضغط الدم بدون تحلية .

تناول الخضراوات والفواكه الطازجة على الإفطار والسحور.