Summit Medical Clinic

15/04/2026

عيادة النساء و التوليد و الحقن المجهري و المناظير

مع د. هيثم محمد دنيا

استشاري أمراض النساء و التوليد و العقم و المناظير و التجميل النسائي
رئيس قسم النساء و التوليد بمستشفى شبرا للتأمين الصحي
ماجستير و دبلوم النساء و التوليد - جامعة عين شمس
يعمل لدى العديد من المستشفيات بالقاهرة

للحجز و الاستعلام
التليفون: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
الواتس أب: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
أو التواصل بنا عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي

#نساءوتوليد

#اورام
#مناظير

15/04/2026

13/04/2026

يا بنات ويا ستات مصر.. رجليكي بتورم ومش عارفة ليه؟ ده مش تخن عادي!
​
كتير مننا بيشوف ستات وبنات رجليهم مليانة شوية، وبنفتكر إنها "سمنة" أو "تخن" عادي، لكن الحقيقة ممكن تكون مشكلة طبية اسمها "الليبوديما" أو "الليمفوديما".. والفرق بينهم كبير جداً! 🤔

​تعالوا نعرف الفرق ببساطة زي ما موضح في الانفوجراف:

​✅ 1️⃣ الليبوديما (Lipedema):
دي "خناقة دهون"! الدهون بتتوزع بشكل مش طبيعي ومتماثل في الرجلين (الناحيتين زي بعض)، وغالباً القدم (المشط) بيفضل سليم ونحيف. الرجل بتبقى حساسة جداً لأي لمسة، وبتزرق بسرعة من أقل خبطة.

​✅ 2️⃣ الليمفوديما (Lymphedema):
دي "مشكلة صرف سوائل"! الجهاز الليمفاوي مش قادرة يصرف السوائل، فبتتجمع في رجل واحدة غالباً، الورم بيشمل القدم والأصابع، والجلد بيبدأ يشد ويتغير لونه.
​
🎁 سؤال بيجيلي كتير.. إيه هي "علامة
‏ Stemmer" دي؟ 🤔
دي حركة بسيطة تقدري تعمليها في البيت عشان تفرقي بينهم:
جربي تـقـرصـي الجلد اللي فوق صباع رجلك التاني (زي اللي في الصورة).

👈 في الليبوديما: تقدري تمسكي الجلد وتقرصيه بسهولة (سلبية).

👈 في الليمفوديما: مش هتعرفي تمسكي الجلد خالص لإن السوائل شده (إيجابية).
​
👇👇
دلوقتي دورك يا ست الكل.. جربي "علامة Stemmer" على نفسك أو على حد تعرفيه، وقوليلنا النتيجة طلعت إيه في الكومنتات؟
(سلبية ✅ ولا إيجابية ❌؟)
​
لو حاسة إن عندك أي من الأعراض دي، متشخصيش نفسك غلط ومتسكتيش على تعبك. التشخيص الصح هو أول خطوة للعلاج.

احجز مع د/ نورهان عاطف

اخصائية التغذيه العامه وعلاج السمنه و النحافه ووتنسيق القوام كليه البنات جامعه عين شمس عضو الجمعيه المصريه الدوليه للتغذيه والسمنه EISNO
دبلومة تغذية اطفال - جامعة عين شمس
عضوية الرابطة الدولية للتغذية IASO

التليفون: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
الواتس أب: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
أو التواصل بنا عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي


#دايت
#الليبوديما
#الليمفوديما

13/04/2026

أنضم الآن لعيادات سوميت ميديكال كلينيك و شارك عائلتنا المكونة من اكثر من ٧٠ طبيب من نخبة الاطباء

لأساتذة الجامعات و الاستشاريين و الاخصائيين فقط متاح الآن الانضمام لعيادات سوميت ميديكال كلينيك

✅ العيادات مجهزة بأحدث التجهيزات
✅ غرف مكيفة بالكامل
✅ سكرتارية لحجز المواعيد و تنسيق دخول المرضى
✅ أمن و كاميرات مراقبة
✅ متاح جهاز السونار
✅ متاح جهاز رسم نبض الجنين لاطباء النساء و التوليد
✅ متاح تعقيم مجاني للآلات
✅ استراحة خاصة للأطباء
✅ أدوات جراحية و أدوات خاصة بأطباء الباطنة و أطباء الجراحة و أطباء النساء و التوليد
✅ أجهزة ضغط و موازين
✅ تصميم اعلان احترافي اسبوعيا لكل طبيب

الأوراق المطلوبة؟
- كارنيه مزاولة مهنة
- صورة من شهادة التخصص (شهادة دكتوراة - شهادة زمالة - شهادة ماجستير)
- صورة بطاقة شخصية
- صورة الشهادات الاضافية
- تسجيل البيانات فى الفورم الاونلاين

‏https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgKayrulApxiyhrId2v9kUFUFIJ9FSnRyuN6dSho7cpsPHrQ/viewform?usp=pp_url

يتم التواصل مع الأطباء المقبولين تليفونيا و تحديد موعد لرؤية العيادات و التعاقد

12/04/2026

🧠 اضطراب الآنية (تبدّد الشخصية/الواقع)
هو اضطراب نفسي يشعر فيه الشخص بالانفصال عن ذاته أو عن العالم حوله، كأنه يعيش في حلم أو يراقب نفسه من الخارج.
🔹 كيف يشعر المصاب؟
• إحساس بأن العالم غير حقيقي 🌫️
• الشعور بالغربة عن الذات 🪞
• خدر أو ضعف في المشاعر 💭
• فراغ داخلي وعدم الارتباط بالمحيط
• قلق وانشغال بالحالة 😟
⚠️ المهم: المصاب يدرك أن هذا الإحساس غير طبيعي.
🔹 الأسباب المحتملة
• ضغوط وصدمات نفسية 💥
• قلق مزمن وتوتر 😣
• تعاطي بعض المواد أو المنبهات 🚬
• عوامل بيولوجية 🧬
🔹 العلاج
✅ العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
✅ تقنيات إعادة الاتصال بالواقع (Grounding)
✅ علاج القلق والاكتئاب عند وجودهما 💊
🌱 الخبر الجيد:
الحالة قابلة للتحسن مع العلاج والدعم النفسي.
العلاج النفسي وتنمية المهارات الاجتماعية يساعدان على تحسين جودة الحياة 💛
✨ الوعي بداية التغيير
🤍 طلب الدعم قوة لا ضعف
أخصائية نفسية: أ. زيزي حسين
🤝 فريق أطمئن – أنت لست وحدك

🔗 قناة الواتساب:
‏https://whatsapp.com/channel/0029Vb6aoYfAInPnAdj6RT0x
🌐 فيسبوك:أطمئن M/
📸 إنستقرام:
‏https://www.instagram.com/etmaeenteam

‏TIKTOK🎦
‏https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-93dwacTflR7

🏥 عيادات مصر – سوميت ميديكال كلينك
احجز مع: أ. زيزي حسين عبده
📞 للحجز والاستعلام:
📱 الهاتف: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
💬 واتساب: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩

أو التواصل بنا عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي

12/04/2026

تخيل لما يكون جهازك العصبي اتشكّل من وانت صغير مش على صوت الطمأنينة…
لكن على صوت الفوضى.
على الصريخ، التوتر، التوقع المستمر للمشكلة الجاية.

تخيل إن “الراحة” بالنسبالك بقت إحساس غريب…
تقلق لما الدنيا تهدى،
تحس إن في حاجة ناقصة لما مافيش دراما،
وتفضل دايمًا مستعد للكارثة اللي هتحصل — حتى لو مافيش كارثة أصلاً.

لأن عقلك وجسمك اتبرمجوا إن الهدوء = خطر،
وإن النجاة = حركة، مراقبة، شدّ اعصاب

🌱
فلما تكبر، تلاقي نفسك:
• بتختار الناس اللي تشبه الفوضى اللي جواك،
• وتبعد من الناس اللي فيهم هدوء لأنهم “مش مريحين”،
• وتدوّر على الأمان، بس أول ما تلاقيه… تهرب منه.

مش لأنك مش عايز تطمن،
بس لأن جسمك مش فاكر شكل الطمأنينة.

💔
الوجع الحقيقي إنك تبقى نفسك مش مرتاح للأمان…
مش لأنك مش عايزه،
لكن لأن جهازك العصبي اتعلم يعيش على الفوضى.

⸻

✨ العلاج مش في إنك تبطل تتوتر،
العلاج في إنك تعيد تعريف “الأمان” من جديد.
تبدأ تبني علاقة جديدة مع جسمك… ومع الناس اللي حواليك.

جهازك العصبي بيتغيّر من خلال التجارب، مش الأفكار.
يعني لازم يعيش “أمان حقيقي” علشان يتعلم يطمن من جديد.

وده بيحصل لما تبدأ تنشّط “العصب الحاير” —
الخط اللي بيربط بين مخك، وقلبك، وجهازك الهضمي، وصوتك.
العصب ده هو المسؤول عن الإحساس بالراحة، والتواصل، والوجود في اللحظة.

⸻

🌿 خطوات عملية لإعادة تهدئة وتنشيط الجهاز العصبي:

1️⃣ ابدأ بالجسم قبل العقل
الهدوء مش فكرة، ده إحساس جسدي.
كل يوم حتى لو دقيقة واحدة، خُد نفس عميق من بطنك،
واحس بالهواء وهو داخل، وبعدين خارج.
قول لنفسك بهدوء:
“أنا آمن دلوقتي.”

2️⃣ خلّي الهُدوء عادة صغيرة
مش لازم جلسة تأمل كبيرة،
ابدأ بحاجة بسيطة:
اشرب شاي بهدوء،
تمشّى من غير موبايل،
ابصّ على السما شوية.
دي لحظات بتقول لجهازك العصبي: “الفوضى خلصت.”

3️⃣ لما الخوف يصحى… ما تهربش منه
اسأله:
“إنت بتحاول تحميني من إيه دلوقتي؟”
المشاعر القديمة ساعات مش محتاجة تتصلّح،
هي بس محتاجة تتحس.

4️⃣ لاحظ جسمك مش سلوكك بس
لو كل ما حد يقرب تحس بتقلّص أو رغبة في الهروب —
ده مش ضعف،
ده جسمك لسه فاكر وجع زمان.
احترم ذاكرته وابدأ تطمنه إن الزمن اتغير.

5️⃣ احضن نفسك وقت الفوضى
بدل ما تلومها، قولها:
“أنا عارف إنك مرعوب… بس إحنا مش في نفس المكان القديم.”
الجملة دي بتعيد توصيل السلك اللي اتقطع بينك وبين نفسك.

6️⃣ التواصل الإنساني كعلاج
العصب الحاير بيتنشّط بالتواصل.
لما تتكلم مع حد يسمعك بصدق،
لما تبصّ في عيون شخص بتحس معاه بالدفا،
لما تضحك أو تتحضن — جسمك بيتعلم إن الأمان ممكن يكون في العلاقة مش في العزلة.

7️⃣ الصوت والاهتزاز
غنّي، رتّل، صلّي بصوت مسموع،
أو حتى اتكلم مع نفسك بنغمة دافية.
العصب الحاير بيهدى من نغمة صوتك قبل كلماتك.

8️⃣ اللمس الآمن
حضن، مسكة إيد، لمسة بسيطة من شخص آمن و حقيقي
كل ده إشارات عصبية بتقول: “أنا بخير.”

9️⃣ الضحك الحقيقي
مش المجاملات… ضحك القلب.
الضحك من أقوى الحركات اللي بتفعل العصب الحاير،
وبيفكّ الجسم من شدّه الطبيعي.

🔟 الامتنان الواعي
كل مرة تحس إنك مرتاح، حتى لو لحظة،
قول لنفسك: “أنا شاكر للحظة دي.”
ده بيثبّت الإحساس بالأمان في مخك وجسمك.

⸻

كل مرة تهدى، حتى لو بنسبة ١٪،
جهازك العصبي بيتغيّر.
بيتعلم إن الهدوء مش خطر،
وإن الأمان مش ضعف،
وإن الراحة مش ملل.

الفوضى كانت بيئة نجاتك زمان،
بس مش لازم تفضل لغتك طول العمر.

النهارده، تقدر تتعلم لغة جديدة…
لغة الطمأنينة.
ولما تتقنها،
جسمك… وروحك…
هيفتكروا لأول مرة يعني إيه “أنا بخير"

احجز مع د/ نسرين صلاح
استشاري صحة نفسية و إرشاد أسري
دكتوراة الصحة النفسية والارشاد الاسري و تعديل السلوك
اخصائي تخاطب و توحد
يتوفر جلسات اون لاين

التليفون: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
الواتس أب: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
أو التواصل بنا عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي

#الطمأنينة

09/04/2026

_*التحرش*_
الضحية ليست مسؤولة… مهما كان لباسها أو توقيتها أو مكانها،
المسؤول الوحيد هو الشخص الذي قرر أن يتجاوز الحدود
التحرش قد لا يُرى بالعين دائمًا، لكنه يُشعر في القلب والعقل قد يتحول إلى:• قلق دائم• فقدان الثقة في الآخرين• اضطرابات في النوم• أو حتى صمت طويل مليء بالألم.
الدعم النفسي مهم جدًاوالكلام ليس ضعفًا بل بداية للتعافي
معكم دائماً وابداً

_*د/ رجاء مؤنس*_
*استشاري صحة نفسية و ارشاد أسري*
*دكتوراة الصحة النفسية والارشاد النفسي*
*عضو في رابطة الاخصائيين النفسيين المصرية "رانم*

للحجز و الاستعلام
التليفون: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
الواتس أب: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
أو التواصل بنا عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعية


#التحرش
#دكتور

09/04/2026

برودة الأطراف قد تشير لضعف الدورة الدموية.
مارس الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
اشرب ماء كافي لتسهيل تدفق الدم وتقليل لزوجته.
تجنّب التدخين والكافيين الزائد للحفاظ على مرونة الأوعية.
أكثر من الأطعمة الغنية بأوميغا-3 مثل السمك لدعم صحة الأوعية.
حافظ على وزن صحي وضغط دم طبيعي لحماية جدران الأوعية.

احجز مع د/بيتر ثروت ابراهيم غبريال

-اخصائي تغذيه علاجيه.
-ماجستير من جامعه بنسلڤانيا.
-دبلومه تغذيه اطفال جامعه عين شمس.
-دبلومه تغذيه وسمنه.
-دبلومه تغذيه عامه.
-عضو في الرابطه الدوليه للتغذيه(IASO)
-عضو في الجمعيه المصريه الطبيه للتغذيه.(EMASO)
-عضو في الجمعيه المصريه الدوليه للتغذيه والسمنه.(EISNO)
-عضو في الجمعيه المصريه لدراسه علوم التغذيه .(ESNO)

‏‎‏‎للحجز و الاستعلام
‏‎‏‎التليفون: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
‏‎‏‎الواتس أب: ٠١٠٢٥٣٧٠٩٧٩
‏‎‏‎أو التواصل بنا عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي

‏‎‏‎