Metanoia For Counselling - ميتانويا للمشورة والتدريب

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Metanoia For Counselling - ميتانويا للمشورة والتدريب

Metanoia For Counselling - ميتانويا للمشورة والتدريب ميتانويا للمشورة و التدريب | Metanoia For Counselling

🎭 هو ده حب… ولا هروب من الوحدة؟أوقات بنقابل حد، نحس براحة فنتمسّك بيه بسرعة،ونِدي كل حاجة عشان نحس إننا مش لوحدنا.بس بعد...
08/10/2025

🎭 هو ده حب… ولا هروب من الوحدة؟
أوقات بنقابل حد، نحس براحة فنتمسّك بيه بسرعة،
ونِدي كل حاجة عشان نحس إننا مش لوحدنا.
بس بعد شوية، الفراغ بيرجع تاني… ويمكن أقوى.

🌱 قبل أي علاقة، فكر كده :
أنا داخل أعيش حب ناضج… ولا عايز أهرب من إحساسي بالوحدة ؟

📖 Metanoia Book Club
هنناقش كتاب “ممتلئ بالفراغ”
ونكتشف سوا يعني إيه نعيش من امتلاء… مش من احتياج 💫

💌لو حابب تنضم، ابعتلنا رسالة وهنبعتلك التفاصيل.


💔 سِرُّ المخدع الصامت: ليه جسمك بيقول "لأ" في عزّ اللحظة الحميمية؟ 😔ده موضوع حساس جداً ومحتاج مننا وقفة بجد. في مجتمعاتن...
08/10/2025

💔 سِرُّ المخدع الصامت: ليه جسمك بيقول "لأ" في عزّ اللحظة الحميمية؟ 😔

ده موضوع حساس جداً ومحتاج مننا وقفة بجد. في مجتمعاتنا، في أسرار كتير مدفونة محدش بيتكلم عنها، خصوصاً لما بيكون الكلام عن العلاقة الزوجية. ليه ستات كتير بتدخل الجواز وهما شايلين جروح قديمة من الطفولة أو عقدة تربية؟ الجروح دي ملهاش شكل، بس بتطلع فجأة في أصعب لحظة: لحظة القرب.

لو حسيتي إن العلاقة بقت خوف بدل ما تكون حُب... لو فيه إحساس إنك بتعملي "جريمة" بدل ما تكون متعة... ده مش ضعف منك، دي صرخة جسد بيترجم ألم الروح.

🔥 الحقيقة ورا الوجع: الأسباب العلمية والنفسية
إحساسك بالرفض أو الألم ده مش اختياري، ده رد فعل غصب عنك، وده اللي بيحصل بالظبط:

* التشنج المهبلي (Vaginismus): 💥
* ده اضطراب عضلي بيخلي عضلات قاع الحوض (Pelvic Floor) تنقبض وتقفل لوحدها وبقوة. ده بيخلي أي محاولة للعلاقة مؤلمة جداً أو مستحيلة. الجسم بيعمل كده كرد فعل دفاعي لا إرادي بسبب الخوف.

* اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): 💔
* لما بيكون فيه تاريخ من التحرش أو الاعتداء، الصدمة دي بتتخزن في المخ كـ ذاكرة صادمة (Traumatic Memory). أي قرب حميمي بيقوم بتشغيل الذكرى دي، والمخ بيدّي إشارة خطر للجسم فوراً!

* التربية القامعة والوصم: ✋
* الأفكار اللي بتوصم جسد المرأة كـ "عار" أو بتربط المتعة بالذنب بتترسخ في عقلك الباطن. دي بتبقى قلق جنسي (Sexual Anxiety) بيقلل الترطيب ويزود التوتر والألم.

💡 خطوات عملية للشفاء:
رحلة الالتئام والاحتواء
الجرح اللي بيظهر ده فرصة إنك تواجهيه وتخفيّه. الالتئام محتاج إرادة ومساعدة متخصصة:

أولاً: العلاج وإعادة البرمجة النفسية 🧠
* العلاج السلوكي المعرفي (CBT): ضروري عشان نكسر الأفكار والمعتقدات السلبية الغلط اللي مترسخة جوانا ونبدأ نعيد برمجة المخ تجاه العلاقة كـ أمان ومتعة.

* العلاج الطبيعي لقاع الحوض (Pelvic Floor Therapy): جلسات متخصصة عشان عضلاتك تتعلم الاسترخاء الواعي وتقلل التشنج، ودي خطوة علاجية أساسية في حالات Vaginismus.

ثانياً: التدريبات العلاجية البسيطة 🧘‍♀️
تمارين كيجل (Kegel Exercises):
* الشرح: هي ببساطة تقوية للعضلات اللي بتتحكمي بيها في التبول. حاولي تشدي العضلات دي لفترة قصيرة كأنك بتحاولي توقفي البول، وبعدين ريّحيها تماماً.
* الهدف: مش بس تقوية! الهدف الأهم هو إنك تتعودي تتحكمي في العضلة وتعرفي إزاي تريحيها بوعي وقت ما تحتاجي، وده بيقلل التشنج.

تمارين التنفس العميق الواعي:
* الشرح: خدي نفس عميق جداً من البطن ببطء، احبسي النفس لثواني، وطلعيه بالراحة خالص. كرري التمرين وأنتِ مركزة على استرخاء عضلات الحوض والبطن.
* الهدف: تهدئة الجهاز العصبي بشكل فوري، وتقليل التوتر العام في الجسم، مما يساعد على فك الكتلة الطاقية اللي مسببة التشنج.

ثالثاً: الدعم اليومي والطاقة الإيجابية ✨
* حوار صادق بين الزوجين: لازم تفتحي كلام مع جوزك عن مخاوفك بصراحة. دوره الأساسي يكون احتواء وأمان مش ضغط أو اتهام.

* الكتابة والتفريغ (Journaling): طلعي كل المشاعر المكبوتة على الورق. الكتابة بتساعد على تفريغ الطاقة السلبية من الروح.

* استخدام الزيوت العطرية: زي زيت اللافندر للتهدئة والإرخاء، أو زيت الياسمين لتنشيط الطاقة الأنثوية.

📢 رسالة حازمة:
حقك في الأمان والمتعة
حق المرأة في علاقة صحية ومريحة مش رفاهية، ده جزء من كرامتها وإنسانيتها!

لو عرفتي تواجهي خوفك بدل ما تدفنيه، ولو شريك حياتك احتوَى بدل ما اتهم، وقتها العلاقة هتتحول من خوف لـ حُب حقيقي.
متستنيش... الالتئام ممكن! 🙏

لو بتعاني من الألم ده، ده الوقت المناسب لطلب المساعدة المتخصصة. مركز ميتانويا هنا عشان يقدم لك الدعم اللي بيجمع بين العلاج النفسي وتقنيات تحرير الصدمات الجسدية والطاقية. تواصلوا معانا دلوقتي، عشان تستردي راحتك وأمانك. ❤️

07/10/2025

إزاي أساعد ابني المراهق في بناء ثقته بنفسه؟
الجزء الثاني 👍
مع 🎙️ نانسي رمسيس
في لقاءات Metanoia Life

07/10/2025

إزاي أساعد ابني المراهق في بناء ثقته بنفسه؟
الجزء الأول 👍
مع 🎙️ نانسي رمسيس
في لقاءات Metanoia Live

07/10/2025

هنبدأ اللايف حالاً
مع 🎙️
نانسي رمسيس

جاهزين؟

🔔 متنسوش ميعادنا النهاردة!النهاردة الساعة ⏰ ٨ بالضبط، مستنيينكم في لايڤ جديد مع 🎙️نانسي رمسيسعن إزاي نساعد المراهق يبني ...
07/10/2025

🔔 متنسوش ميعادنا النهاردة!
النهاردة الساعة ⏰ ٨ بالضبط، مستنيينكم في لايڤ جديد مع 🎙️نانسي رمسيس
عن إزاي نساعد المراهق يبني ثقته بنفسه؟ 💪

هو إحنا ليه بنخاف نبدأ علاقة جديدة؟علشان المرة اللي فاتت وجعتنا؟ولا علشان مش عارفين نختار صح؟وعشان كل الأسئلة اللي بتدور...
07/10/2025

هو إحنا ليه بنخاف نبدأ علاقة جديدة؟
علشان المرة اللي فاتت وجعتنا؟
ولا علشان مش عارفين نختار صح؟

وعشان كل الأسئلة اللي بتدور في دماغنا وبتخلينا محتارين أكتر في قراراتنا 💡
كورس السناجل معمول مخصوص يساعدك تبدأ من جواك.

✨ تفهم إذا كنت فعلًا جاهز تدخل علاقة
✨ تعرف تختار بعقل ووعي، مش بخوف أو وحدة
✨ وتبني علاقة المرة الجاية تكون “سليمة”… مش “مجرد بداية جديدة”

دي مش دعوة للارتباط،
دي دعوة إنك تكتشف نفسك الأول. 🌱

لو حاسس إن الوقت جه تبني وعيك قبل العلاقة،
📩 ابعتلنا دلوقتي وهنبعتلك تفاصيل الحجز.

#العلاقات #حب #الارتباط

📌 إزاي أساعد المراهق يبني ثقته بنفسه؟مع 🎙️نانسي رمسيس📅 يوم الثلاثاء ٧ أكتوبر ⏰ الساعة ٨ مساءًفي اللايڤ ده هنتكلم عن:✨ إي...
06/10/2025

📌 إزاي أساعد المراهق يبني ثقته بنفسه؟

مع 🎙️نانسي رمسيس
📅 يوم الثلاثاء ٧ أكتوبر ⏰ الساعة ٨ مساءً

في اللايڤ ده هنتكلم عن:
✨ إيه اللي بيهز ثقة المراهق في نفسه؟
✨ وإزاي الأهل ممكن يدعموه من غير ما يضغطوا عليه؟
✨ خطوات بسيطة تساعده يكتشف نفسه ويتطوّر بثقة.

📅 استنونا كل أسبوع بموضوع جديد!

#المراهقة #تربية #لايڤ

🚨 ولأول مرة على صفحة ميتانويا… لايفات مباشرة مع المشيرين! 🤍ابتداءً من الأسبوع ده، هنبدأ سلسلة لايفات أسبوعية عن موضوعات ...
06/10/2025

🚨 ولأول مرة على صفحة ميتانويا… لايفات مباشرة مع المشيرين! 🤍

ابتداءً من الأسبوع ده، هنبدأ سلسلة لايفات أسبوعية عن موضوعات بتلمس حياتنا فعلًا:
العلاقات 💬
الثقة بالنفس 💪
الصدمات والتعافي 🌱
وغيرها كتير…

كل لايف هيكون مساحة نسمع، نفهم، ونسأل مع مشير متخصص.
مش مجرد كلام… لا، ده وقتك إنك تفهم نفسك أكتر وتاخد خطوة حقيقية للتغيير.

🗓️ استنونا كل أسبوع في لايف جديد على الصفحة،
ولو عايز نبعتهولك أول ما يبدأ ⏰
📲 ابعتلنا دلوقتي وهنبعتلك لينك قناة الواتساب عشان تتابع المواعيد أول بأول.


#وعي #العلاقات

حاسس/ة إن في لخبطة جواك؟ أو في مسافة بينك وبين اللي حواليك؟ 👀الاستشارة مش معناها إنك ضعيف… بالعكس هي فرصة إنك تفهم نفسك ...
05/10/2025

حاسس/ة إن في لخبطة جواك؟ أو في مسافة بينك وبين اللي حواليك؟ 👀
الاستشارة مش معناها إنك ضعيف… بالعكس هي فرصة إنك تفهم نفسك وتبني علاقات صحية أقوى ❤️

في ميتانويا هتلاقي مشيرين متخصصين في مجالات مختلفة: مشورة شخصية، زوجية، أسرية 👩‍⚕️👨‍⚕️
يسمعوك من غير حكم… ويساعدوك تلاقي طريق أوضح لحياتك ✨

ابعتلنا دلوقتي واحجز استشارتك 🗓️


#استشارات #مشورة #العلاقات

🚨بكـرة البداية مجموعة “أبي الذي أحب” لمناقشة كتاب “أبي الذي أكره”للتعافي من جروح الأبوة💐لو حاسس إن الوقت جه إنك تتعافى… ...
05/10/2025

🚨بكـرة البداية
مجموعة “أبي الذي أحب” لمناقشة كتاب “أبي الذي أكره”
للتعافي من جروح الأبوة💐
لو حاسس إن الوقت جه إنك تتعافى… دي فرصتك 🌿
عدد المجموعة خلاص بيقفّل‼️‼️ متبقى عدد ٣ أماكن فقط 👌

مع 🎙️:
برسوم القمص
و يوسف ماريو

04/10/2025

🚨يا ترى لسه في ناس كتير مترددة تلجأ للمساعدة النفسية بسبب الخوف من كلام الناس أو من الأدوية‼️‼️

Address

رقم 43 شارع أسماء فهمي/أرض الجولف
Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

+201211925300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metanoia For Counselling - ميتانويا للمشورة والتدريب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Metanoia For Counselling - ميتانويا للمشورة والتدريب:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Metanoia

ميتانويا | للمشورة والتدريب

المركز بيقدم تدريبات جماعية و جلسات فردية في - المشورة الشخصية - مشورة المقبلين على الإرتباط - مشورة المتزوجين - مشورة تربية الأبناء

و ده كله عشان نساعدك - تقبل نفسك وتتعامل معاها صح - تختار شريك حياتك ومتندمش على قرارك - تحافظ على علاقتك الزوجية وتحل أي مشاكل موجودة فيها - تساعد إبنك وبنتك على تنمية مهاراتهم و تنشئتهم بشكل صحي سليم - تغير من روتين حياتك وتحدد أولوياتك و تظبط وقتك

لو عايز تبدأ تاخد خطوات حقيقية لتغيير حياتك.. - تقدر تكلم سكرتارية حجز جلسات المشورة على الرقم: 01286657424 ولو عايز تحجز تدريب من تدريباتنا اللى بنقدمها داخل أو خارج المركز.. - تقدر تتواصل مع إدارة التدريبات على الرقم: 01211925300 - أو تعالى على طول شرفنا في المركز: 12 ش الفريق محمود شكرى - كوبرى القبة - مكتب 503