Nutrition Alia Reda - علياء رضا تغذية

Nutrition Alia Reda - علياء رضا تغذية Nutritionist Helping you feel better in your body⚡
🥗 Fat Loss | Weight Gain |Balance 🧘
📲 01229771268
📍 Heliopolis • Saint Fatima & Triumph Square
(1)

لكل امرأة تحاول كل يوم تكون أقوى، أهدى، وأكثر توازنًا… أنتِ مصدر إلهام. 🌸في يوم المرأة العالمي نحتفل بقوة المرأة، بعطائه...
08/03/2026

لكل امرأة تحاول كل يوم تكون أقوى، أهدى، وأكثر توازنًا… أنتِ مصدر إلهام. 🌸
في يوم المرأة العالمي نحتفل بقوة المرأة، بعطائها، وبقدرتها الدائمة على الاهتمام بنفسها وبمن حولها.
الصحة ليست رفاهية… بل هي حق لكل امرأة تستحق أن تعيش حياة مليئة بالطاقة والتوازن.
كل عام وكل امرأة قوية، جميلة، وملهمة. 💚
Nutritionist Alia Reda
Healthy Green Life






04/03/2026

😂😂😂😂

مفيش حاجة اسمها حلويات رمضان تبقى هيلثي !! انا كدا بخنقك و رمضان هو شهر واحد في السنة و حلوياته مختلفة و ليها طعم مختلف ...
02/03/2026

مفيش حاجة اسمها حلويات رمضان تبقى هيلثي !!
انا كدا بخنقك و رمضان هو شهر واحد في السنة و حلوياته مختلفة و ليها طعم مختلف ، ف ايه اللي يخليني اقولك خليها هيلثي و معلش و بتاع 😏 كُلوا حلويات رمضان بس هو كام شرط مش اكتر ...
١. هتاكلي الحلويات بعد الفطار مباشرة أو بعده بنص ساعة
٢. هتختاري قطعتين فقط معلش 😢
٣. هتاكلي القطعتين دول مرتين ل تلاته مرات في العشر ايام بتوع الدايت
٤. انزلي اتمشي بعدها لمدة لا تقل عن من ٤٠ الي ٦٠ دقيقة
بالهنا والشفا يا جماعه ، هتاكلي حلويات بوعي بس مش هتتمنعي منها ولا هتعمليها في الفرن رمضان مرة واحدة في السنة

26/02/2026

𝑭𝒓𝒊𝒅𝒂𝒚 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓.🤍

خلاص خلصنا الأسبوع الأول من تحدي الجوع العاطفي!في الأسبوع ده تعلمنا نميز بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، وسجلنا كل مشا...
26/02/2026

خلاص خلصنا الأسبوع الأول من تحدي الجوع العاطفي!
في الأسبوع ده تعلمنا نميز بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، وسجلنا كل مشاعرنا ورغباتنا، وجربنا طرق بديلة قبل الأكل العاطفي.
💪 النتايج لحد دلوقتي:
قلّت الرغبة المفاجئة في الأكل العاطفي بنسبة ملحوظة.
بدأنا نعرف المثيرات العاطفية اللي كانت بتخلينا ناكل بدون جوع.
حسّينا بتحكم أكتر في الأكل اليومي.
لو حابب/ة تبدأ التحدي وتسيطر على الجوع العاطفي، ممكن نتواصل دلوقتي على رقمي: [01229771268]

روان خلال شهر واحد قدرت تنزل 3 كيلو دهون صافي وشهدت فرق كبير في المقاسات، وهدفها كان تحسين صحتها العامة وتركيزها، وده ات...
24/02/2026

روان خلال شهر واحد قدرت تنزل 3 كيلو دهون صافي وشهدت فرق كبير في المقاسات، وهدفها كان تحسين صحتها العامة وتركيزها، وده اتحقق بالكامل بالدايت فقط ومن غير أي حقن. كنت متابع معاها كل خطوة،

كتبت لها الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة لدعم التركيز 🧠، وحطيت لها أكلات صحية مخصوصة تساعد على النشاط والتركيز 🥗🍎،
وكمان قسمنا الميه وحددت لها الكمية اللي تشربها يومياً 💧

📌 لو حابين تحصلوا على نتائج صحية وتغيير واضح في جسمكم وتركيزكم، تواصلوا معايا وتس اب ✨ 📞 للتواصل: [ 01229771268]

الف مبروك لـ همسة .khaledd على الفوز في بطولة العرب للأندية في الكيك بوكس! 🥊💥 كسبت الماتش من أول جولة 💪 سعيدة إني ساهمت ...
24/02/2026

الف مبروك لـ همسة .khaledd على الفوز في بطولة العرب للأندية في الكيك بوكس! 🥊💥 كسبت الماتش من أول جولة 💪 سعيدة إني ساهمت في تغذيتها ووصولها للإنجاز الكبير ده. 👏⭐
للاستفسار عن التغذية الرياضية ودعم الرياضيين: 📲 01229771268 💚 "

🌙 جاهزة لإعادة ضبط الجوع العاطفي في رمضان؟مع الأخصائية عالية رضا : 🧠 CBT + Mindful Eating🧬 Neuro-hormonal hunger regulat...
18/02/2026

🌙 جاهزة لإعادة ضبط الجوع العاطفي في رمضان؟
مع الأخصائية عالية رضا :
🧠 CBT + Mindful Eating
🧬 Neuro-hormonal hunger regulation
💚 Emotional regulation
🌙 Physiological fasting adaptation
يعني برنامج يصلح كـ: – تدخل علاجي للجوع العاطفي
– إعادة برمجة علاقة الأكل
– مادة تدريبية
– محتوى احترافي
التمهيد قبل رمضان:
افهمي الفرق بين الجوع الجسدي والعاطفي
الأسبوع الأول – وعي المشاعر والجوع:
راقبي نفسك قبل أي لقمة
الأسبوع الثاني – التحكم في الإفطار والسحور:
هنتعلم نخطط الأكل بوعي ونسيطر على الرغبات
الأسبوع الثالث – التعامل مع الجوع العاطفي:
تمرينات نفسية يومية تهدي الدماغ والجوع
الأسبوع الرابع – تثبيت العادات الصحية:
هنعلمك تاكلي صح من غير نظام جاهز، مع توجيه عملي
دي مش نصائح… إحنا هنكون مختلفي

جروب الوتس اب و ياريت الاسم ثلاثي عشان اسجلكم 🥰
https://chat.whatsapp.com/ByUK6Mo4pwY1Uwbn0d1MCH?mode=gi_c

🌙 رمضان شهر عباد و وقت جميل نزرع فيه عادات صحية للقلب والروح 🌿خطة بسيطة تساعدك تختمي القرآن خلال رمضان، خطوة خطوة مع كل ...
17/02/2026

🌙 رمضان شهر عباد و وقت جميل نزرع فيه عادات صحية للقلب والروح 🌿
خطة بسيطة تساعدك تختمي القرآن خلال رمضان، خطوة خطوة مع كل صلاة 🤍
Healthy Green Life Nutrition
معاكم دايمًا في رحلة التوازن بين التغذية الصحية وراحة النفس ✨

رمضان كريم عليكم جميعًا 🌙✨ بمناسبة شهر رمضان، حابة أقول لكل حد بيحاول يغير من نفسه:خليك رحيم بجسمك ... رمضان مش شهر ضغط ...
17/02/2026

رمضان كريم عليكم جميعًا 🌙✨
بمناسبة شهر رمضان، حابة أقول لكل حد بيحاول يغير من نفسه:
خليك رحيم بجسمك ... رمضان مش شهر ضغط ولا حرمان،
رمضان شهر عبادة، تهذيب نفس، وتعديل سلوك 🤍
كأخصائية تغذية، رسالتي ليكم إن الأكل المتوازن + الوعي + الراحة النفسية
هم أساس أي تغيير حقيقي ✨
ربنا يجعله شهر شفاء، طمأنينة، وبدايات جديدة للجميع
كل سنة وأنتم طيبين 🌙💚

"استعد لرمضان بروح نقية وقلب مطمئن! ✨ اجعل عبادتك أولوية، وحافظ على صحتك بالغذاء المتوازن، واغتنم كل لحظة في الذكر والدع...
17/02/2026

"استعد لرمضان بروح نقية وقلب مطمئن! ✨ اجعل عبادتك أولوية، وحافظ على صحتك بالغذاء المتوازن، واغتنم كل لحظة في الذكر والدعاء. رمضان فرصة لتجديد الروح، فاجعلها مميزة! ⁧

رحلة زيادة وزن ناجحة خلال 4 شهور فقط ✨من حالة نحافة واضحة… لوزن صحي ومتوازن 💪بالتزام + خطة تغذية مظبوطة + متابعة مستمرة،...
16/02/2026

رحلة زيادة وزن ناجحة خلال 4 شهور فقط ✨
من حالة نحافة واضحة… لوزن صحي ومتوازن 💪
بالتزام + خطة تغذية مظبوطة + متابعة مستمرة، قدرنا نحقق زيادة وزن تدريجية وآمنة بدون تعب أو حرمان 🙌
الهدف مش بس رقم على الميزان…
الهدف صحة أحسن، طاقة أعلى، وشكل جسم متناسق 💚
لو إنتِ أو إنتَ بتعانوا من النحافة ومش عارفين تبدأوا منين —
أنا معاكم خطوة بخطوة بخطة مناسبة لجسمكم ونمط حياتكم ✨
📩 للاشتراك في برامج التغذية والمتابعة الخاصة بيا، ابعتولي رسالة دلوقتي
وخلي رحلتك تبدأ صح 👌

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition Alia Reda - علياء رضا تغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category