للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه Dr. Alfy Clinic

10/05/2022

طالع من رمضان والعيد مقاساتك زادت 🤦؟؟ …….. طب وماله 🤗
انت قلقان ليه ؟
💥جلسات الكرايو والميزوثيرابى معاهم الليزر والراديو فركوانسى هيرجعوك لمقاسات القديمه وأصغر منها كمان ….
😄شفت سهله وبسيطه ازاى ..
————————————————————
للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

03/04/2022

20/03/2022

~ مين قال الدايت معمول لتعذيب روحنا وحرمانها😭..

~الدايت دا أسلوب حياه وطريق صح لازم نمشى فيه ....

‏~ Dr.Alfy Clinic هيعرفك ازاى تقف على الطريق الصح وتمشى فيه وتكمله لوحدك ...

~ مستنى ايه !!! يللا لازم تغير حياتك ...

👈فى مركز Dr.Alfy Clinic ... هناك هتلاقى كل الدعم ليك ...
ومتخافش .. هنكون معاك خطوه بخطوه ...

و هتقدر تستمر ع الدايت ... 👏💪

وهتخس يعنى هتخس 😊😊
•
•
•
————————————————————
للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

20/02/2022

📣📣 لكل اللى نفسه يوصل لقوام كيرڤى ومثالى …. أكيد أكيد هيفوتك كتيير لو مجربتش جلسات الكرايو …

📣الكرايو هو الحل السحرى💪 لتفتيت الدهون مش بس فى البطن لا كمان فى الأرداف والذراعين ..

😍ماتنساش تسأل على عروض وخصومات الكرايو اللى مش هتلاقيها فى أى مكان غير عندنا فى مركزDr.Alfy Clinic
—————————————————————
للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

18/02/2022

الصحه تاج على رؤوس الأصحاء ……

بايدك القرار تحافظ على صحتك وبإيدك تؤذيها ……

فكر وشوف هتختار ايه ..

🌸☀️صباحكم صحه وعافيه :) ☀️🌸

02/01/2022

📍من المشكلات اللى ممكن تقابلك وانتى بتعملى دايت هى انك تلاقى كل جسمك خس الا مناطق معينه بتلاقى صعوبه فى نزولها فى الوزن دا غير الترهلات ،
وغالبا بتبقى منطقة البطن والدراع والارداف😒🤧...

👈دلوقتى Dr.Alfy Clinic هتحللك المشكله دى بجلسات الكرايو والميزوثيرابى اللى مش بس هتقضى على الدهون بتفتيتها وتكسيرها ، لأ دى كمان هتشد الجلد وتمنع الترهلات 👏👏💪💪، وترجعى بالقوام المنحوت الكيرفى المثالى ..

👏عشان كده كملى الحلو بجلسات #الكرايو و #الميزوثيرابى

————————————————————
للحجز والاستعلام👇
01025738385☎️

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/
📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

16/12/2021

☁️☁️الدنيا سقعت ،،، ومع فصل الشتا والبرد الشديد ناس كتير بتشتكى من آلام خشونة المفاصل خصوصا مفصل الركبه ..
👇بعض النصايح هتتبعها عشان تتجنب الالام دى وتقضى شتاء جميل ممتع ..

☂️ماتتعرضش لتيار الهواء البارد بطريقه مفاجئه كالانتقال من مكان دافئ الى مكان بارد جدا .

☂️احرص على تدفئة الاطراف كويس جدا لتحسين عملية تدفق الدم للمفاصل والعضلات المحيطه بها

☂️عدم الاكثار من تناول اطعمه عالية السعرات الحراريه لتجنب زيادة الوزن والضغط على الركبه ، والحرص على تناول الخضروات والفواكه والاسماك

☂️الامتناع عن تناول المشروبات الغازيه المسببه لهشاشة العظام

☂️ممارسة الرياضه بصورة منتظمه وبدون اجهاد للعضلات

—————————————————————
🌷مع تحيات :
‏Dr. Alfy Clinic للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه

للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

12/12/2021

مفاتيح سحريه لو استخدمناها … هتساعد كتير فى فقدانك للوزن 👇
💎نام كويس
💎اشرب ميه كتير
💎زود فى حركتك اليوميه وياسلام لو تعمل رياضه حتى لو تجرى او تمشى كل يوم
💎غير من نظام أكلك لاكل صحى غنى بالفواكه والخضروات وبعيد عن النشويات والدهون والسكريات

🙂استخدم المفاتيح دى لانى حياتك تستاهل تهتم بيها

—————————————————————
🌷مع تحيات :
‏Dr. Alfy Clinic للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه

للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

02/09/2021

أحلى فطار دا وللا ايه 😍...
مفيش أجمل ولا ألذ من طبق الفول الصبح على الفطار .. 😋😋
📍سموه مسمار البطن علشان بيساعد كتير على الشعور بالشبع لمده طويله ، ودا لأنه بيحتوى على نسبه عاليه من الألياف ...
📍كمان مليان عناصر غذائيه بتساعد على بناء العضلات وفقدان الوزن ..
📍عشان كده ماينفعش نستغنى عنه فى الريجيم ..
📣 بس نصيحه 👈الفول يكون مدمس ومستوى كويس عليه حبة كمون عشان الانتفاخات ، وملح بسيط (عشان مانزودش من سعراته الحراريه ) وطبعا الكميه ماتكونش كتير (يكفى ٤ معالق ) ....
وبألف هنا 😁

—————————————————————
🌷مع تحيات :
‏Dr. Alfy Clinic للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه

للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

29/08/2021

يا دكتووووور الحقنى 😫، عندى ألم شديد جايلى فجأه فى عضلة رجلى كإنها بتتعصر وبتتشد زى الحجر،،،!الألم بيصحينى م النوم يا دكتور🥺🤧

👨‍⚕️متقلقش يا سيدى اللى عندك دا حاجه اسمها 👈
( التشنج العضلى ) >>اللى هو (الشد العضلى) يعنى😊
بيحصل نتيجة تقلص العضله بشكل لا ارادى خصوصا فى عضلة الساق ؛ (السمانه والعضله الخلفيه) .

📍أسبابه :
👈 الاجهاد الover والغير معتاد على العضلات.
👈نقص بكمية الدم الواصله للعضلات.
👈البقاء بوضعية ثابته زى الوقوف او الجلوس لفترات طويله فبيضغط على الاعصاب ، كمان ممكن يحصل نتيجة الحركه المفاجئه.
👈قلة المعادن زى الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.
👈الجفاف وعدم شرب ميه بكمية كافيه.
👈ممكن يحصل فى السيدات فترة الحمل.
👈مشاكل فى الغده الدرقيه.

طب الحقنى بالحل يا دكتور😢............

👨‍⚕️حاضر بس ياريت تعمل بالنصايح دى 🤷‍♂️ 👇👇 :

1️⃣تدليك العضلات وعمل اطاله ليها ولكن ببساطه وواحده واحده ..
2️⃣شرب كميات كافيه من الميه والسوائل .
3️⃣تناول غذاء صحى من الخضار والفاكهه غنى بالمعادن( الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم) 🥑🍌🥬🥥🍊🌽
4️⃣تناول كميه مناسبه من الألبان🥛.
5️⃣أخذ قسط من الراحه من وقت لآخر "يعنى براحه شويه على نفسك🧘‍♂️" وتغيير وضعية الجلوس .
6️⃣ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه ولكن من غير ماتكون متعبه او تحتاج لقوه بدنيه .
7️⃣عمل كمادات ساقعه على مكان الاصابه .
8️⃣تجنب زيادة الوزن .

😊وعلى فكره التشنج العضلى ممكن يروح من تلقاء نفسه من غير مانحتاج لعلاج ولكن فى حالة الاستمرار او التكرار لازم طبعا تروح للدكتور .
————————————————————
🌷مع تحيات :
‏Dr. Alfy Clinic للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه

للحجز والاستعلام👇
01025738385☎️
📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

—————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش

11/08/2021

🔺من أشهر وأفضل طرق التخسيس واللى نتيجته بتكون فعاله وايجابيه جدا هو نظام "الصيام المتقطع "..

🔺واللى بيعتمد على التوقف عن تناول الطعام لفتره زمنيه خلال اليوم تتراوح من ١٢ ل ١٦ ساعه ..

🔺وأشهرهم اتباع نظام ١٦:٨ يعنى 👈صيام ١٦ ساعه واكل ٨ ساعات ..

⛳️شوية نصايح لنجاح النظام 👇👇

✔️نهتم بشرب الميه بانتظام على مدار اليوم عشان نزود الحرق
✔️نوعية الطعام لازم تكون صحيه ومتنوعه من خضروات وفاكهه وبروتين خالى من الدهون وكربوهيدرات غنية بالالياف ..

📣وأخيرا الصيام المتقطع مفيد جدا جداا مش بس عشان تخس ، ولكن لصحتك العامه وتقليل مظاهر تقدم العمر ، دا غير الوقايه من مرض السكرى والسرطان ، وغيرها من الفوائد الكثيير ..
—————————————————————
🌷مع تحيات :
‏Dr. Alfy Clinic للعلاج الطبيعى والسمنه والنحافه

للحجز والاستعلام👇
☎️01025738385

📍أو راسلنا على صفحتنا على الفيسبوك👇
‏ https://www.facebook.com/Dr.Amr.Alfy/

📍اللوكيشن👇
https://goo.gl/maps/Xg2uHbnC1zJXz5iM7

————————————————————
🏠 العنوان :
مدينة العبور - الحى التاسع - سنتر الفيروز
شارع المجد من شارع الثقافه -فوق صيدلية دينا عشوش