07/01/2026
التغيير مش بييجي فجأة.
وبيبدأ غالبًا من لحظة فهم… مش لوم. 🌱
العادات الإدمانية مش علامة ضعف،
هي طرق اتعلّمناها عشان نكمّل،
حتى لو بقت بتتعبنا دلوقتي.
في الورشة دي، المساحة آمنة.
هنقرب من العادات دي بهدوء،
نفهم ليه ظهرت،
وإزاي نبدأ نفكّها خطوة خطوة،
من غير قسوة على نفسنا.
هنتعلّم:
✨ نلاحظ النمط قبل ما يشدّنا
✨ نهدّي الجسم وقت الرغبة
✨ نخلق مسافة صغيرة تسمح بالاختيار
✨ نبني علاقة أرحم مع نفسنا
الورشة ليك لو: – حاسس إن في عادة بتستنزفك
– أو بتجرب تبطّل بس لوحدك صعب
– أو محتاج بداية هادية ومسانِدة
📅 الجمعة 16 يناير
⏰ 2:00 ظهرًا
📍 يلا يوغا
كل خطوة واعية بتفرق.
احجز مكانك دلوقتي ✨