Well Fit GO, مول ذا كورنر/امام بوابة ٦ الرحاب/الدور الثاني داخل عيادات وان كير التخصصية/القاهرة الجديدة, Cairo (2025)

30/04/2025

هل ادويتك ممكن تتعارض مع الدايت ؟

هيرد على السؤال دة دكتور مصطفى عزت اخصائى السمنة و النحافة و التغذية العلاجية.

دلوقتى تقدر تحجز مكالمة مجانية مع دكتور مصطفى قبل الاشتراك 💪🏻💖

15/04/2025

💬✨ من سيشن الدردشة الأسبوعي!
هنتكلم، نرد على الأسئلة، نسمع بعض، نكسر الروتين وندعم بعض 💪

❤️ معادنا النهاردة الساعة 9:00 مساءً أونلاين على Google Meet.
السيشن ده حصري للمشتركين معانا 🥰

ولو حابب تنضم لينا، ابعتلنا رسالة على الصفحة
وهنحجزلك معاد مكالمة مجانية مع الدكتور🗓️💬

#دايت

01/03/2025

كل عام و انتم بخير رمضان كريم 🌙⭐️

🌙 #رمضان٢٠٢٥

25/02/2025

هنتقابل كلنا كأبطال ويل فيت جو عشان نتشجع كلنا نكمل الرحلة مع بعض 💪💪

معادنا(النهاردة) الساعة 09:00 مساءا أونلاين على تطبيق google meet (متاح على موبايلات الأيفون والأندرويد)

للإشتراك إدخل على الموقع www.wellfitgo.me
يلا إبدأ دلوقتي (مكالمة مجانا) 😘
#دايت
#إنقاص_الوزن

19/12/2024

Our clinic is looking for Laser Hair Removal Specialist Practitioners (Men & Women) for immediate positions.

📍 Location: New Cairo, in front of Gate 6, Al Rehab
⏰ Shift Duration: 4-6 hours
💼 Salary: Fixed + Percentage of consultations

If you're interested, please send your CV via WhatsApp:
👉 https://wa.me/201011646116

Join our team and grow with us!

17/12/2024

عشان هدفنا دايماً حياه صحية كاملة مش مجرد دايت، هنعمل العيش الدايت كمان فى البيت 🥠😍
⁩
المقادير 📝:
-نخالة : ربع كوب
- دقيق(اسمر) : 3 اكواب
- دقيق شوفان : ١ كوب.
- قشور السيليوم مطحونة : ١ كوب.
- خميرة : ملعقة صغيرة.
- سكر (بنى) : ملعقة كبيرة.
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة.
- ملح : ربع ملعقة صغيرة.
مياه دافية : حسب الحاجة (للعجن).

طريقة التحضير:
خلط المكونات الجافة مع بعض، و بعدها نعجن بالمياه الدافية كويس لحد ما تبقى العجينة طريّة و مش بتلزق فى الايد.
بعدها تغطي العجين لمدة ساعة عشان تخمر.
نقسم العجين في شكل كرات حجمها متساوى، حسب الرغبة،و نفردها كل كرة في شكل دايرة فوق الردة.
و نرش كمان عليها ردة من فوق..
سيب الخبز يخمر شوية، و بعدين نخبزة في فرن ساخن من تحت و فوق، أو على طاسة تيفال، حسب الرغبة .
نغطي الخبز بعد خبزه عشان يفضل طرى، و لو عايزينه عيش سن ناشف ماتغطيهوش.

14/12/2024

ليه متفوتش وجباتك الرئيسية؟🤔🤔

لما تفوت وجبة زي الفطار أو الغدا 🕒، جسمك بيحس إنه محروم، وده بيخليه يعوض في وجبة تانية بكميات أكبر أو بأكل مليان سعرات زي الحلويات 🍩🍔. النتيجة؟ وزنك ممكن يزيد بدل ما ينقص!

إيه اللي بيحصل لما تفوت وجبة؟
الجوع المفرط: هتحس بجوع شديد بعد فترة، وده هيخليك تاكل بسرعة ومن غير ما تحس بالكمية اللي بتاكلها 🥴.
هبوط الطاقة: جسمك هيبقى من غير طاقة كفاية 🪫، وده هيأثر على شغلك وتركيزك 😵.
بطء الحرق: لما جسمك يحس إنه مش بياخد أكل بشكل منتظم، بيبدأ يقلل معدل الحرق للحفاظ على الطاقة ⚠️🔥.

فوائد الالتزام بالوجبات:
تحكم أكتر في شهيتك: لما تاكل بانتظام، مش هتحس بجوع شديد يخليك تاكل كميات كبيرة 💪.
طاقة طول اليوم: وجبات منتظمة هتديك طاقة متوازنة لإنجاز شغلك ورياضتك بكل نشاط 🚀.
تحفيز الحرق: جسمك هيشتغل بكفاءة لأنه بيستقبل الأكل اللي محتاجه بشكل مستمر 🏋️.

إزاي تلتزم بوجباتك؟
خطط لوجباتك اليومية 🗓️: جهز الفطار والغدا والعشا من بدري عشان متلجأش لحلول سريعة زي الأكل الجاهز 🍔.
خلي وجباتك متوازنة 🥗: كل وجبة لازم تحتوي على بروتين (زي البيض أو الفراخ) 🥚🍗، كربوهيدرات صحية (زي الشوفان أو العيش الأسمر) 🍞، وخضار أو فواكه 🥦🍎.
احتفظ بسناك صحي معاك 🥜: لو مجبر تفوت وجبة، كل حاجة خفيفة زي حفنة مكسرات أو موزة بدل ما تسيب نفسك للجوع.
اضبط منبه يفكرك بمواعيد الأكل ⏰، خصوصًا لو بتنشغل في الشغل أو الدراسة.

افتكر ⚠️⚠️: تفويت الوجبات مش حل، الأكل المنتظم مش بس هيحافظ على صحتك، لكنه كمان هيساعدك تخس بشكل أسرع وأذكى! 😍

#دايت

08/12/2024

بنحب نشوفكم مبسوطين😍 وبتحققكوا أهدافكوا و بتوصلوا
لوزن وصحة أفضل💪💪
جرب مكالمة مجانا مع دكتور عن طريق إرسال رسالة لل-page
عشان تبدأ رحله خساره الوزن علي طريقه
Well Fit GO بسهوله 👏👏👏

01/12/2024

اعضاء ويل فيت جو أنتم فعلاً مصدر إلهام! 🌟🍳
شكرًا لكل اعضاء ويل فيت جو اللي شاركونا إبداعاتهم في المطبخ! 🍽️💪
إبداعاتكم في المطبخ تثبت إن الدايت ممكن يكون لذيذ وممتع!🤤
خلونا نكمل الإبداع مع بعض، شاركونا وصفاتكم وأفكاركم المميزة في الكومنتات ❤️
Well.Fit.GO ✨
#دايت

27/11/2024

ليه مهم نبطل الأكل قبل الشبع التام؟🤔
لما تسيب مساحة بسيطة في معدتك بدل ما تملأها على الآخر 🛑، بتدي جسمك فرصة يهضم الأكل كويس 🥗 وكمان بتحافظ على وزنك من غير ما تحس بتخمة أو تعب.

إزاي تعرف إنك محتاج تبطل أكل؟

لما تبدأ تحس إنك شبعان بنسبة 80% تقريبًا، خد قرار إنك توقف 🛑.
استنى 10 دقايق بعد الأكل ⏳، هتلاقي نفسك شبعان فعلاً لأن المخ بياخد وقت شوية عشان يوصل له إحساس الشبع الكامل 🧠.

فوائد العادة دي:
تجنب التخمة: المعدة هتشتغل براحة، ومش هتحس بتقل أو تعب بعد الأكل 😌.
تقليل السعرات: مش هتاكل كمية أكتر من اللي جسمك محتاجها، وده هيساعدك تخس أو تحافظ على وزنك المثالي ⚖️.
تنظيم الهضم: لما تاكل أقل شوية، جهازك الهضمي هيشتغل أحسن 💪.

نصايح تطبق العادة دي:
كل ببطئ وخد وقتك 🕰️، لأن الأكل السريع بيخليك تاكل أكتر من اللازم.
امضغ الأكل كويس 🥄 عشان تحس بالطعم وتشبع أسرع.
استخدم طبق صغير 🥗، لأن حجم الطبق بيفرق في كمية الأكل اللي بتاخدها.
اشرب كباية مية قبل الأكل 🚰، هتحس بالشبع أسرع.

افتكر دايمًا: الأكل على قد احتياج جسمك هيخليك خفيف ونشيط 🏃‍♂️، وحياتك كلها هتتغير للأحسن! 🌟

#دايت

19/11/2024

ليه مهم نحدد مواعيد للأكل؟�
لما تلتزم بمواعيد محددة للأكل، ده بيساعد جسمك ينظم عملية الحرق 🔥، وكمان بيخلي المعدة تهضم الأكل بشكل أفضل 🥗. النتيجة؟ خسارة وزن بطريقة صحية ومن غير ما تحس بتعب أو جوع 😊.

أنسب مواعيد للوجبات:
* الفطار: خلال أول ساعة من الصحيان 🌅.
* الغداء: بين الساعة 12 والساعة 2 الضهر 🕛.
* العشاء: قبل النوم بـ ساعتين على الأقل 🌙، ويفضل بين 6 و7 بالليل 🕕.

ليه الأكل متأخر غلط؟
1. بطء الهضم: بالليل، جسمك بيكون هادي وأقل نشاط 🛌، فالأكل مش بيتهضم كويس وبيتحول لدهون 🍟.
2. زيادة الوزن: الأكل المتأخر بيبوظ الساعة البيولوجية لجسمك 🕰️ وبيخليه يخزن السعرات بدل ما يحرقها ❌🔥.
3. تعب اثناء النوم: الأكل بالليل ممكن يسبب عسر هضم أو تقلبات في النوم 😴، وده بيأثر على الحرق.

إزاي تطبق العادة دي؟
1. خلي فيه منبه يفكرك إن ده آخر وقت للأكل ⏰.
2. لو جعان قبل النوم، خد حاجة خفيفة زي الزبادي أو خيار 🥒.
3. حاول تبعد عن الأكل وانت بتتفرج على التلفزيون 📺 أو قبل النوم مباشرة 🛏️.

خد بالك: تنظيم مواعيد أكلك هيخليك تحس بالشبع أكتر 🥰 وتتحكم في نفسك 💪، وده هيخليك تخس بطريقة أسهل وأسرع! 🚀

#دايت

13/11/2024

أقوي عروض Black Friday!!
خصم 40% لفترة محدودة🔥🔥
وكمان تقدري تقسطي جلساتك لحد 12 شهر بدون فوائد عن طريق فاليو و البنك
خليكي جاهزه ديماً ببشره ناعمه بجلسات الليزر بدون ألم مع جهاز ديكا الإيطالي افضل جهاز ليزر لإزالة الشعر
ومتنسوش تسألونا علي باقي العروض 🤩🥳

سيبلنا رسالة عشان نبعتلك كل عروض ازالة الشعر بالليزر و خدمات التجميل ..
تقدر تحجز عن طريق تليفون العيادة📲01011646116

‏‎العنوان :
‏‎ذا كورنر مول
‏‎أمام بوابة ٦ الرحاب - داخل عيادات وان كير التخصصية - الدور ٢
‏‎التجمع الأول
‏‎القاهرة الجديدة

Well Fit GO

30/04/2025

15/04/2025

01/03/2025

25/02/2025

19/12/2024

17/12/2024

14/12/2024

08/12/2024

01/12/2024

27/11/2024

19/11/2024

13/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category