ZainTopia - زينتوبيا

ZainTopia - زينتوبيا Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ZainTopia - زينتوبيا, Mental Health Service, التجمع الخامس, Cairo.

منصة متخصصة في تمارين منهجية لتقديم في جلسات خاصة أو جماعية ودعم بالشكل الذي يناسب ثقافتنا ومتطلبات العصر الحالي ولتكون رحلة لأننا نؤمن بأن #الكتابة .. .

✨ "أجمل ما في الرحلة مش بس التمرين أو الكلام، لكن اللحظة اللي تحس فيها إنك مش لوحدك.. إن في مجموعة شايفاك، سامعاك، وبتشا...
28/09/2025

✨ "أجمل ما في الرحلة مش بس التمرين أو الكلام، لكن اللحظة اللي تحس فيها إنك مش لوحدك.. إن في مجموعة شايفاك، سامعاك، وبتشاركك أعماقك اللي يمكن عمرك ما عبرت عنها قبل كده.

أحد متدربينا كتب بعد أول جلسة إنه حس إن التفاعل بين المجموعة وسعادتهم كانت أكبر هدية.. وإن الأسئلة اللي اتطرحت خلّته يشوف نفسه ويطلع اللي جواه من غير ما يحس بخوف.

دي مش مجرد جلسة.. دي بداية رحلة لروحك، مع فريق بيدعمك، وأصدقاء بيمشوا معاك نفس الطريق. لو مستني إشارة تبدأ التغيير الحقيقي.. فالجلسة دي ممكن تكون نقطتك الأولى. 💙



"

نص رأي احد المتدربات:
"جلسة النهارده كانت جميلة بس علي ما يبدو كنت متوقعاها تضيف ليا أكتر أو تعطيني عمق أكتر محستش بده. بس شوفته من خلال تفاعل المجموعة وشفتها من خلال سعادتهم وفكهم لما بداخلهم. وبرضه شطارة محمد زين في طرح الأسئلة بيخليهم متشافين ظاهرين. منتظره جلسة بكرة ممكن تكون أفضل من اليوم بإذن الله 😍. سعيدة بإضافة أسماء. شعرت بأنها إضافة جيدة لروح الفريق. سعيدة كمان بدكتورة كريمان وأمنية. الحوار معاهم كان مثمر جدا. جزاكم الله خيرا."

28/09/2025

‏مراسلة ZainTopia - زينتوبيا عبر واتساب.

✨ تجربة مشتركة من قلب التدريب ✨بصراحة أنا دخلت التدريب وأنا مليانة وجع وكسرة وألم وخوف وقلق، وكل طاقة سلبية مكنتش عارفة ...
23/09/2025

✨ تجربة مشتركة من قلب التدريب ✨

بصراحة أنا دخلت التدريب وأنا مليانة وجع وكسرة وألم وخوف وقلق، وكل طاقة سلبية مكنتش عارفة أخرج منها.
لكن بعد ما عشت تجربة التدريب، حياتي اتغيرت تمامًا 🌱
طاقتي بقت إيجابية، ولأول مرة حسيت إني قادرة أعبر عن نفسي من غير خوف. حسيت إني في مكان آمن وسط ناس شبهي، لأول مرة حسيت إن التعبير عن مشاعري مش غلط، وإن الكلام عن الوجع بيريّح وبيحررني.

التجربة دي علمتني إن في "مساحة آمنة" أقدر أكون فيها أنا من غير حكم ولا انتقاد، وإن التعبير عن نفسي مش ضعف، بالعكس هو قوة 💪

---

📌 محتويات التدريب:

🖋️ تمارين كتابة علاجية: تساعدك تطلع مشاعرك وأفكارك بأمان على الورق.

🎭 تمارين إسقاط وتمثيل رمزي: بتخليك تشوف مشاعرك في صورة حكايات وقصص تقدر تفهمها.

🧘 جلسات تأمل واسترخاء: للتخلص من القلق وتهدئة عقلك وجسمك.

🤝 مشاركة جماعية آمنة: تسمع غيرك وتتعلم من تجاربهم وتلاقي اللي يسمعك من غير حكم.

🔑 أدوات عملية للتعبير عن نفسك: هتخرج من التدريب وعندك أدوات تستخدمها في حياتك اليومية.

---

✨ التدريب ده مش مجرد ورش، دي رحلة حقيقية للتغيير، للشفاء، ولإعادة اكتشاف نفسك.

🔮 التدريب القادم هو فرصتك إنك تبدأ رحلة جديدة مع نفسك.
احجز مكانك دلوقتي وخد خطوة تجاه التغيير 🙌

عدد الحضور محدود للتفاعل فاحجزي مكانك الان

---

✨ اراء المشتركين عن رحلتنا ✨📝 مشاركة أولى:> "كنت مترددة في البداية وحسيت إنّي مش هرتاح… لكن من أول لحظة مع دكتور محمد ات...
21/09/2025

✨ اراء المشتركين عن رحلتنا ✨

📝 مشاركة أولى:

> "كنت مترددة في البداية وحسيت إنّي مش هرتاح… لكن من أول لحظة مع دكتور محمد اتكسرت الحواجز، وامتص عصبيتي بطريقة لطيفة جدًا. رغم إنّي تعاملت مع أطباء وأخصائيين نفسيين قبل كده، لكن التجربة دي مختلفة فعلًا. السيشن عدى بسرعة وحسيت بارتياح حقيقي، والكورس كله منظم جدًا وكأننا في خلية نحل. بشكر من قلبي على التجربة اللي غيرتني."

📝 مشاركة ثانية:

> "أجمل هدية أخدتها في حياتي هي إني اتعرفت على دكتورة كريمان. بصراحة وقفت جنبي في وقت صعب جدًا ودعمتني أكتر من أي حد. وجودها كان فرق كبير في حياتي، وهي دايمًا بتطمني وتسأل عليا. شكري وامتناني ليها أكبر من إني أوصفه بالكلام."

---
اللي خاضوا الرحلة معانا بتقول كل حاجة 💚

🎉 #رحلتنا مش مجرد تدريب… هي تجربة بتسيب أثر حقيقي في النفس والروح.
في كل كورس بيكون في دعم، احتواء، ومجتمع صغير زي العيلة، بيخلي كل خطوة أهون وأدفى.

📌 لو نفسك تبدأ رحلة شفاء وكتابة علاجية مع طفلك الداخلي… دلوقتي فرصتك!

---

📌 ٣ تدريبات جماعية + جلسة فردية
📌 ٧ أيام تمارين كتابة علاجية ومتابعة يومية
📌 جروب واتساب مغلق وآمن للفضفضة

تحبي أحجزلك مكانك دلوقتي قبل العدد ما يخلص؟ 🌷

👉 سجّل معنا وخلّي خطوتك الجاية بداية جديدة لنفسك 🌸

03/09/2025

✨ المرحلة التانية من تدريب وجروب رحلة ٧ أيام
مع "الطفل الداخلي" اللي عايش جوانا ومش بناخد بالنا منه.
الجروب مش مجرد مجموعة تدريبات أون لاين …
الجروب بيت 🏡، حضن 🤍، ومساحة آمنة تقدري تقولي فيها:
"أنا تعبت"، "أنا محتاجة أتعرف على نفسي"، "أنا عايزة أعيش بفرح".
📍 جروب واتساب مغلق – عدد محدود
معايا أنا د. محمد زين – أخصائي علم نفس الفنون، مدرب مختص في تمارين الكتابة العلاجية، كاتب محترف وعضو اتحاد كتاب مصر، وماجستير في فلسفة النوع الاجتماعي.
ومعايا كمان فريق دعم نفسي موجود معاكي طول الوقت.
كل يوم هيوصلك:
📝 تمرين كتابة بسيط
💭 سؤال عمرك ما وقفتي معاه قبل كده
🌱 واكتشاف جديد جوا قلبك كنت ناسية وجوده
وفي نهاية الأسبوع،
هنقعد سوا، نشارك، نضحك، ونرجع نتنفس بعمق 🙏
🚪 دي مش بس ورشة…
دي رحلة تشافي 🌸:
٣ جلسات أونلاين على مدار الأسبوع
تمارين كتابة علاجية يومية ومتابعة عملية
جروب مغلق وآمن… مفيش مشاركة إلا باللي تحبي تقوليه
جلسة دعم نفسي خاصة معاكي لوحدك معايا شخصيًا
🎁 سعر الحجز المبكر متاح دلوقتي (بيرجع كامل بعد اكتمال العدد)
وممكن تدفعي على مرحلتين علشان يكون أسهل ليكي 💳
📲 للحجز ابعتي "أنا محتاجة أبدأ" على الخاص
أو على واتساب: 01063969996
الدفع عبر إنستا باي أو فودافون كاش

31/08/2025

🌟 فرصة عمل بدوام جزئي أونلاين من البيت! 🌟

منصة زينتوبيا بتعلن عن وظيفة بدوام جزئي للفتيات اللي طاقتهم عالية ومهتمين بالتنظيم والتسويق الرقمي للتدريبات أونلاين.

💻 الشغل كله أونلاين من البيت، والقياس هيكون على النتائج.

المهام الرئيسية:

الرد على رسائل السيدات المهتمات بالتدريبات وتحفيزهم للانضمام.

متابعة المتدربات خلال فترة التدريب .

تنظيم وتسويق الحملات الإعلانية على وسائل التواصل.

💰 المكافآت:

مرتب ثابت جزئي + عمولة عن كل متدربة تسجل.

حضور التدريبات أونلاين بشكل مستمر.

✨ لو عندك طاقة عالية وبتعرفي تتابعي وتحفزي، يبقى المكان ده ليكي!

📩 للتقديم: راسلينا على الخاص مع نبذة قصيرة عن نفسك.

13/08/2025

الجروب مش بس تدريب…
الجروب بيت، حضن، مساحة آمنة تقول فيها:
"أنا تعبت"، "أنا مش فاهمني"، "أنا عايز أعيش بفرح".
جروب واتساب مغلق مع عدد محدود

مع د. محمد زين - أخصائي علم نفس الفنون ومدرب مختص في تمارين الكتابة العلاجية وماجستير في فلسفة النوع الاجتماعي
مع وجود عدد من اخصائيين الدعم النفسي موجودين داخل الجروب عشانك طوال الوقت

كل يوم هيوصلك تمرين بسيط،
تكتب لنفسك…
تجاوب على سؤال ماكنتش بتسأله من سنين
وتكتشف حاجات جوه قلبك كانت مستخبية.

وفي آخر كل أسبوع،
هنقعد سوا، نشارك، نضحك، ونتنفس بعمق 🙏

رحلة التشافي دي ليك ❤️
"جروب رحلة تشافي" – ٢١ يوم أون لاين لشفاء الطفل الداخلي
مش بس تدريب… دي رحلة كاملة أون لاين هتسمع فيها صوت جواك كنت ناسيه،
هتتعلم تفرح، تلعب، تكتب، وتعيش من قلبك تاني.. وترتب حياتك من جديد

🎈 ٣ تدريبات أونلاين – نضحك ونبكي سوا
📘 تمارين كتابة علاجية ومتابعة عملية كل يوم
✨ جروب مغلق وأمان نفسي حقيقي لأنك هتشارك اللي انت تحب تشاركة فقط
💬 جلسة دعم نفسي خاصة ليك لوحدك مع د. محمد زين

ابدأ رحلتك بسعر الحجز المبكر
(السعر يرجع كامل بعد تسجيل عدد محدد)

ابعت "أنا محتاج أبدأ" على الخاص
أو من خلال الواتساب 01063969996
الدفع عبر إنستا باي أو فودافون كاش
الدفع ممكن على مرحلتين .. احجز مكانك واستفيد من الحجز المبكر



عرض أقل

الجروب مش بس تدريب…الجروب بيت، حضن، مساحة آمنة تقول فيها:"أنا تعبت"، "أنا مش فاهمني"، "أنا عايز أعيش بفرح".كل يوم هيوصلك...
11/08/2025

الجروب مش بس تدريب…
الجروب بيت، حضن، مساحة آمنة تقول فيها:
"أنا تعبت"، "أنا مش فاهمني"، "أنا عايز أعيش بفرح".

كل يوم هيوصلك تمرين بسيط،
تكتب لنفسك…
تجاوب على سؤال ماكنتش بتسأله من سنين
وتكتشف حاجات جوه قلبك كانت مستخبية.

وفي آخر كل أسبوع،
هنقعد سوا، نشارك، نضحك، ونتنفس بعمق 🙏

رحلة التشافي دي ليك ❤️
"جروب رحلة تشافي" – ٢١ يوم أون لاين لشفاء الطفل الداخلي
مش بس تدريب… دي رحلة كاملة أون لاين هتسمع فيها صوت جواك كنت ناسيه،
هتتعلم تفرح، تلعب، تكتب، وتعيش من قلبك تاني.. وترتب حياتك من جديد

🎈 ٣ تدريبات أونلاين – نضحك ونبكي سوا
📘 تمارين كتابة علاجية ومتابعة عملية كل يوم
💬 جلسة خاصة ليك لوحدك
✨ في جروب مغلق وأمان نفسي حقيقي

ابدأ رحلتك بسعر الحجز المبكر
(السعر يرجع كامل بعد تسجيل عدد محدد)

ابعت "أنا محتاج أبدأ" على الخاص
أو من خلال الواتساب 01063969996
الدفع عبر إنستا باي أو فودافون كاش
الدفع ممكن على مرحلتين .. احجز مكانك واستفيد من الحجز المبكر



قالي : هو أنا عندي طفل جوايا؟ ازاي يعني .. أنا راجل محترم وليا مكانة ومنصب وليا احترام بين الناس .. الكلام ده كان واحنا ...
09/08/2025

قالي : هو أنا عندي طفل جوايا؟ ازاي يعني .. أنا راجل محترم وليا مكانة ومنصب وليا احترام بين الناس .. الكلام ده كان واحنا صغيرين.

قلتله : الحقيقة آه، عندك… "طفلك الداخلي"
هو اللي بيزعل فجأة ويخليك تتعصب وتستغرب نفسك بعدها،
أه "طفلك الداخلي" هو اللي بيفرح من لعبك مع أولادك ،
وهو اللي بيخاف من الهجر وانت بتداري، فتعبر بانفعال وغضب
وهو اللي بيستخبى ورا وشك الغضبان لما يتقال قدامك حجات تفكره بمواقف زمان اللي معدتش أبدا الى الان وانت فاكر انك نسيتها.

الغضب مش معناه انك شخص عصبي ودي طبيعتك .. غضبك المستمر دليل قوي انك عندك نقص واضح في التواصل مع الطفل اللي جواك .. وإنت محتاج تصاحبه… وتسمعه… وتفرح معاه عشان تقدر تلاقي روحك الحقيقية.

في الرحلة دي،
📍 هنتعرف على الطفل اللي جوانا
🎨 وهنلعب معاه
✍️ ونكتب له
✨ ونستمتع بالحياة من خلاله

ابدأ أول خطوة علشان تعيش من جديد.

رحلة التشافي دي ليك ❤️
"جروب رحلة تشافي" – ٢١ يوم أون لاين لشفاء الطفل الداخلي
مش بس تدريب… دي رحلة كاملة أون لاين هتسمع فيها صوت جواك كنت ناسيه،
هتتعلم تفرح، تلعب، تكتب، وتعيش من قلبك تاني.. وترتب حياتك من جديد

🎈 ٣ تدريبات أونلاين – نضحك ونبكي سوا
📘 تمارين كتابة علاجية ومتابعة عملية كل يوم
💬 جلسة خاصة ليك لوحدك
✨ في جروب مغلق وأمان نفسي حقيقي

ابدأ رحلتك بسعر الحجز المبكر
(السعر يرجع كامل بعد تسجيل عدد محدد)

ابعت "أنا محتاج أبدأ" على الخاص
أو من خلال الواتساب 01063969996
الدفع عبر إنستا باي أو فودافون كاش
الدفع ممكن على مرحلتين .. احجز مكانك واستفيد من الحجز المبكر



لو بتقسى على نفسك، بتجلد ذاتك، وبتلومها كتير…يبقى في طفل جواك محتاجك تسمعه وتطبطب عليه.حُب نفسك مش رفاهية…ده احتياج حقيق...
07/08/2025

لو بتقسى على نفسك، بتجلد ذاتك، وبتلومها كتير…
يبقى في طفل جواك محتاجك تسمعه وتطبطب عليه.
حُب نفسك مش رفاهية…
ده احتياج حقيقي لأن كل واحد فينا من حقه يعيش في سلام.

في أول أسبوع من رحلة التشافي ،
هنبدأ تدريب بعنوان: "يعني إيه أحب نفسي بجد؟"
مش نظريات، لأ… تمارين، مشاركة، وتمارين كتابة علاجية توصلك لقلبك.

لو قلبك وجعك وإنت بتقرأ الكلام ده…
يبقى الرحلة دي ليك. ❤️

"جروب رحلة التشافي" – ٢١ يوم لشفاء الطفل الداخلي"
جروب واتس اب مغلق لعدد محدد ولوقت محدد

هو مش بس تدريب … دي رحلة هتسمع فيها صوت جواك كنت ناسيه،
هتتعلم تفرح، تلعب، تكتب، وتعيش من قلبك تاني.

🎈 ٣ تدريبات أونلاين – نضحك ونبكي سوا
📘 تمارين كتابة علاجية كل يوم
💬 جلسة خاصة ليك لوحدك
✨ في جروب مغلق
بدأ رحلتك بسعر الحجز المبكر: 400 جنيه فقط
(السعر يرجع لـ900 بعد تسجيل عدد محدد)

ابعت "أنا محتاج أبدأ" على الخاص
أو من خلال الواتساب 01063969996
الدفع عبر إنستا باي أو فودافون كاش
الدفع ممكن على مرحلتين .. احجز مكانك واستفيد من الحجز المبكر

من فترة زارني شاب في المركز .. وكان محتاج جلسات دعم نفسي بس كانت شكوته غريبة جدا بالنسباله .. زي ماهو وصف نفسه ومشكلته ف...
05/08/2025

من فترة زارني شاب في المركز .. وكان محتاج جلسات دعم نفسي
بس كانت شكوته غريبة جدا بالنسباله .. زي ماهو وصف نفسه ومشكلته في أول كلمة بداء بيها الكلام معايا
قالي انه دايمًا بيحس إنه مش مرتاح…
رغم أن كل حاجة ماشية في حياته تمام، شغله تمام، علاقاته مقبولة، بس جواه حزن كده… سماه: "حزن ساكن ومش مفهوم"

الحقيقة كان واضح بالنسبالي في المشكلة الحقيقية

عشان كده أقترحت عليه في يوم، يجرّب تمرين بسيط جدا من تمارين الكتابة العلاجية.

المطلوب كان: "اكتب رسالة لطفلك الداخلي، كأنك بتطبطب عليه".

في الأول حسّ إن ده كلام فاضي. بس كتب.
كتب وهو ساكت… وبعدين عينه دمعت.
كتب: "أنا آسف إني سبتك لوحدك وقت ما كنت بتخاف".
كتب: "كان نفسي أحضنك يوم ما اتقالك إنك مش كفاية".
كتب… وافتكر حاجات ناسيها من زمان.
ضحكته القديمة. خوفه من صوت باب الشقة. المرات اللي كان بيستخبى فيها تحت السرير.

ومن يومها، بقى بيكتب كل يوم..
مش علشان يبقى شاعر… أو كاتب
هو بس بيكتب علشان يسمع نفسه.
ويفهم الولد الصغير اللي جواه،
ويطبطب عليه.

لو حسّيت إن القصة دي حركت جواك مشاعر حزينه يبقى انت محتاج تاخد خطوة … وأنصحك تكون بسرعة.

لو قلبك وجعك وإنت بتقرأ الكلام ده…
يبقى "جروب رحلة التشافي" ده معمول ليك. ❤️

"جروب رحلة التشافي" – ٢١ يوم لشفاء الطفل الداخلي"
جروب واتساب مغلق لعدد محدد ولوقت محدد

هو مش بس تدريب … دي رحلة هتسمع فيها صوت جواك كنت ناسيه،
هتتعلم تفرح، تلعب، تكتب، وتعيش من قلبك تاني.

🎈 ٣ تدريبات أونلاين – نضحك ونبكي سوا
📘 تمارين كتابة علاجية كل يوم
💬 جلسة خاصة ليك لوحدك
✨ في جروب مغلق وأمان نفسي حقيقي

ابدأ رحلتك بسعر الحجز المبكر
(السعر يرجع كامل بعد تسجيل عدد محدد)

ابعت "أنا محتاج أبدأ" على الخاص
أو من خلال الواتساب 01063969996
الدفع عبر إنستا باي أو فودافون كاش
الدفع ممكن على مرحلتين .. احجز مكانك واستفيد من الحجز المبكر


يمكن الرحلة دي ليك.


Address

التجمع الخامس
Cairo
56845

Opening Hours

Monday 8am - 2am
Tuesday 8am - 2am
Wednesday 8am - 2am
Thursday 8am - 2am
Friday 8am - 2am
Saturday 8am - 2am
Sunday 8am - 2am

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZainTopia - زينتوبيا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram