عيادة د.شريف عبده للتغذية العلاجية المتخصصة

29/04/2026

اجعل طبقك ملونا
الخضروات و الفواكه الملونة تعنى فيتامينات و معادن متنوعة
حاول ان يحتوى طبقك على 3 الوان على الاقل

23/04/2026

19/04/2026

قواعد عامة لتقوية #المناعة

التقليل و الاقلاع عن #التدخين

تقليل تناول #الأطفال للحلويات الغنية بالمواد الحافظة والألوان الصناعية

تناول طعام غني بالخضروات و الفاكهة خاصة الغني بفيتامين C

تقليل تناول الوجبات السريعة و المقليات

الحركة لتنشيط الدورة الدموية

المحافظة على وزن صحي

شرب #الماء بكثرة طوال اليوم

تقليل شرب المنبهات مثل #الشاي و #القهوة و #النسكافية

زيادة شرب المشروبات العشبية التي تنشط الدورة الدموية وتقوي #المناعة

#النوم الجيد في المواعيد المناسبة دون سهر

تقليل #التوتر و #القلق لأن Stress يضعف #المناعة

بالاضافة الي اتباع خطوات تقليل ومنع نشر العدوي كنظافة الأيدي بصفة خاصة

05/04/2026

لازم تسألي نفسك ليه لازم تخسي

لازم تحددي هدفك Target من التخسيس

عشان نحدد أنسب طريق لتحقيقه

لازم تخسي .. عشان نفسك

لازم تخسي .. عشان صحتك

عشانك .. مش علشان حد تاني

هاتستني ايه ؟!! .....

هنساعدك تخسي

للحجز والاستفسار: 01204187734 واتس اتصال

شارع بطرس مع الحلو أمام مستشفى مغربي

19/03/2026