18/03/2025
📌 5 أخطاء في التغذية ممكن تكون السبب في عدم نزول وزنك!
1️⃣ بتاكل أكل صحي بس بكميات كبيرة!
✅ الأكل الصحي مش معناه إنك تاكل منه براحتك، السعرات برضو بتفرق.
2️⃣ بتعتمد على الدايت بس ومبتتحركش!
✅ النشاط البدني بيساعدك تحرق أكتر ويحسن صحتك.
3️⃣ بتحرم نفسك من كل حاجة!
✅ الحرمان بيخليك تزهق بسرعة وترجع تفرط في الأكل.
4️⃣ متلخبط في مواعيد أكلك وبتسهر كتير!
✅ قلة النوم ولخبطة الوجبات بتأثر على حرق الدهون.
5️⃣ بتصدق أي معلومة بدون ما تتأكد!
✅ لازم دايماً تتأكد من صحة المعلومات الغذائية علشان متضيعش مجهودك على الفاضي.
⚡ عايز تعرف إزاي تحقق أفضل نتايج بدون ما تقع في الأخطاء دي؟
#كيتوناتك
