أسماء أحمد - Asmaa Ahmed

09/12/2025

نوبات الغضب اللي بتجيلنا كبوردرلاين طالعة من مكانين
احساس قوي جوايا اني محدش فاهمني
فلو حاولت اشرح براحة واتكلم عن نفسي واللي مضايقني محدش هيحس او يستوعب اللي بقوله
فبزعق غصب عني يمكن اتسمع

والجزء التاني إن جوايا طوفان من المشاعر الكتير والقوية اللي بتعلى وانا مش عارفة اسمعها ولا افسرها ولا اتعامل معاها
فبيوصلوني للانفجار ده

لو انت بتمر بده
اسأل على تفاصيل الجلسات ويلا بينا نبدأ نتعلم ازاي نسيطر على نوبات الغضب ونتواصل بشكل احسن مع الناس ومع نفسنا

01/12/2025

الخوف من الهجر من أقوى سمات البوردرلاين
بنتعامل معاه بالتعلق والاختبارات والشك أو حتى بالتجنب والهروب من العلاقات علشان منتوجعش
وفي الحالتين بنتوجع
لو انت بتمر بده
اسأل على تفاصيل الجلسات ويلا بينا نبدأ طريق الطمأنينة الحقيقي

26/11/2025

في ناس كتير بتفتكر إن اضطراب الشخصية الحدّية مجرد تقلب مزاج
بس الحقيقة ان الموضوع عمره ما كان مزاج.
الموضوع أمان.
أوقات كلمة صغيرة… نبرة حد اتغيّرت…
رسالة اتأخرت…
حتى وشّ حد حاساه مش زي كل مرة.
تفصيلة بسيطة جدًا…
علشان الإحساس بالأمان عندي مرتبط بالناس
ف اي حاجة بتهزه.

ابعت رساله لو حابب نمشي الرحلة دي مع بعض ونوصل لمشاعر مستقرة اكتر وحياة اهدى

20/11/2025

الخوف من الهجر من أقوى سمات البوردرلاين
ناس بتتعامل معاه بالتعلق وناس تانية بالتجنب والهروب من العلاقات علشان منتوجعش
وفي الحالتين بنتوجع
علشان الحل في التعافي مش في الحيل الدفاعية

11/08/2025

:

من سنتين تقريبًا بدأت رحلة كده للتعرف على الذات كانت أول صدمة فيها اني بسعى طول الوقت أني اكون مثالية وانا مش مدركة ده ولا واخدة بالي ولا عارفة ان في حاجة اسمها كده أصلا

محاولاتي طول الوقت ان البيت يفضل مترتب ونضيف ومفيش اي حاجة تتحرك من مكانها اللي كانت ممكن تاخد مني ٤ ساعات كاملين كل يوم من غير م احس بالوقت ده مكنش حب للنظام ده كان سعي للمثالية علشان أكون (شاطرة - ليا لازمة - مقبولة)

محاولاتي للسيطرة طول الوقت على الناس اللي حواليا انهم يتصرفوا بشكل أحسن ده مكنش مساعدة ليهم لأن محدش طلب مني ده
ده كان جزء من خلق عالم مثالي اقدر اعيش فيه من غير توتر

كل الحاجات اللي اجلتها ومبدأتش فيها في وقتها مستنية اني اكون جاهزة وده عمره م هيحصل
"اللحظة المناسبة هي دلوقتي"

كل الحاجات اللي سبتها في نصها
اصل طالما مش هتطلع احسن حاجة فليه احاول

الحالة دي مهلكة وبتدخلنا في دوامة بتاخد مننا كتير ومش بتدينا اي حاجة

الكتاب ده ساعدني جدا في الادراك والحل والتغير
ارشحه بشدة
❤️

07/07/2025