Arab children & adults diabetes support group

14/11/2017

Type 1 diabetes is a chronic illness characterized by the body’s inability to produce insulin due to the autoimmune destruction of the beta cells in the pancreas. Onset most often occurs in childhood, but the disease can also develop in adults in their late 30s and early 40s.
Type 2 diabetes is the most common form of diabetes.
If you have type 2 diabetes your body does not use insulin properly. This is called insulin resistance. At first, your pancreas makes extra insulin to make up for it. But, over time it isn't able to keep up and can't make enough insulin to keep your blood glucose at normal levels.
Main risk factors for Diabetes occurrence
• Obesity or being overweight. Research shows this is a top reason for type 2 diabetes.
• Impaired glucose tolerance.
• Insulin resistance.
• Ethnic background.
• Gestational diabetes.
• Sedentary lifestyle.
• Family history.
• Polycystic o***y syndrome.

01/10/2017

مخيم مرض السكري لمرضى السكري من النوع الثاني هو أداة فعالة لتثقيف المرضى و توعيتهم .. و هي نفس الطريقة المستخدمة في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمملكة المتحدة وأيرلندا وألمانيا. يتعلم المشاركون في هذه النوعية من المخيمات كيفية إدارة مرض السكري بأنفسهم. يتعلمون عن اسلوب الحياة الصحي، وممارسة الرياضة والتغذية بطرق عملية جدا. بل و تساعدهم أيضا على إجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة والاحتفاظ بها على المدى الطويل. أخيرا وليس آخرا، هذه المخيمات مليئة بالمتعة مع ناس يعيشون نفس الحالة لذلك فمن السهل تكوين صداقات. ويسمى مخيمنا treat and retreat ، وقد وضع برنامج هذا المخيم بالتعاون مع معهد فوتسنر للعلوم والصحة المانيا. لمعرفة المزيد زوروا موقعنا www.shi-eg.com

Holiday for diabetic people. Education and awareness about diabetes mixed with relax and fun. If you need a push towards a healthier lifestyle, this camp is taylored for you. We aim at quality of life that is the least limited by diabetes

25/09/2017

النظام الغذائي للنوع الثاني من مرض السكر:
النظام الغذائي الصحي يلعب دور هام و رئيسي في إدارة مرض السكر . و هو نفس النظام الغذائي الذي ينصح به للجميع ليكونوا في حالة صحية جيدة . لذا ينصح بنظام صحي من حيث معدل الكربوهيدرات مثل التي تتواجد في الخضروات و الفاكهة و البقول و الحبوب الكاملة و الأغذية التي تحتوي علي الأوميجا3 و الدهون الغير ضارة للقلب و التي توجد في سمك التونة و السلامون و السردين. الدهون الصحية كمثال زيت الزيتون و اللوز و عين الجمل و الأفوكادو. و لكن لنكن حذرين في استخدام هذه الأغذية لانها غنية بالسعرات الحرارية فيجب استهلاكها بشكل معتدل

25/09/2017

Diet for type 2 diabetes
Healthy nutrition and diet is very important in managing diabetes. It is the same diet that is recommended to everyone to be healthy. Go for healthy carbohydrates such as vegetables, fruits, beans, whole grains. Foods with omega-3 fatty acids that are good for heart are tuna, salmon or sardines. Healthy fats are for example olive oil, almonds, walnuts or avocados. But be careful, these fats are high in calories so you need to use them moderately

23/09/2017

عطلة للأفراد المرضي بالسكري نوع 2, إضافة إلى تعليم و توعية عن مرض السكرى مختلطة بالإسترخاء و المتعة. إذا كنت تحتاج إلى دفعة تشجيعية فى إتجاه إسلوب معيشة صحى فإن هذا المعسكر مخصص و مصمم خصيصاً لك. يتم تنظيمة بواسطة شركة سمارت هيلث إينوفيشن بالشراكة مع معهد فوتسنر للعلوم و الصحة بالمانيا
لمعرفة المزيد و للتسجيل قوموا بزيارة موقعنا shi-eg.com

19/09/2017

لابد و ان يختبر طفلك تجربة المدرسة كاملة و بدون أي حدود
و يمكننا الوصول لهذا بالتعلم و التخطيط و الخبرة. الطفل مريض السكر أيضا يمكنه المشاركة في الانشطة البدنية و الرياضية .. فقط تذكر قياس معدل الجلوكوز في الدم قبل القيام بأي من الانشطة . من الطبيعي ان طفلك سيشعر بالاختلاف عن باقي زملائه و خصوصا اذا كان هو الطفل الوحيد مريض السكر في الفصل. سيتطلب هذا بعض الوقت من طفلك حتي يصل الي الشعور بالارتياح و يبدأ بالحديث عن كيف يشعر مع المحيطين به من زملاء و مدرسين. من المهم تعليم المحيطين بطفلك من مدرسين و زملاء ان الطفل من الممكن ان يحتاج الي قياس مستوي السكر و أخذ جرعات العلاج داخل الفصل عند انخفاض سكر الدم في بعض الأحيان و ايضا ان يتابع خطة الوجبات

19/09/2017

Your diabetic child should be allowed to have a complete school experience without limits. It can be achieved with learning, planning and experience. Diabetic children can also exercise and participate in sports, just remember to measure glucose levels before exercise.
Your child will probably feel different from other classmates, especially if he/she is the only child with diabetes in the class. It will take time until your child feels comfortable to speak about how he/she feels with teachers and classmates. It is important to educate teachers and classmates that your child can measure his/her blood sugar levels when needed and treat a low blood sugar in the classroom as well as that he/she needs to follow his/her eating plan.

18/09/2017

كيف نتجنب الاصابة بالقدم السكري و خطر البتر؟؟
إعتلال الأعصاب هو أحدي المشكلات التي يواجهها العديد من مرضي السكر عندما تتلف الأعصاب و مراكز الإحساس فلا يستطيع المريض الشعور بالجروح الصغيرة. ويبدأ ارتفاع السكر في الدم يبطيء التئام هذه الجروح. في حال تجمع كل هذه العوامل فمن الممكن ان تؤدي في النهاية للبتر
و لتتجنب هذا لابد أن:
• تفحص أسفل قدميك يوميا من خلال النظر اليها بواسطة مرآة من أجل رؤية باطن القدم. ابحث جيدا عن أي جروح او خدوش او قطع او احمرار
• جفف أقدامك جيدا بعد غسلهم و خصوصا بين الأصابع
• استعمل لوسيون ملطف لقدميك لتجنب التشققات و لكن ليس بين الأصابع فحاول ان تبقي هذه المنطقة جافة لتجنب العدوي او الإصابة بالفطريات
• اعتني بقص الأظافر دائما لتجنب غرس الأظافر تجنب المشي حافي القدمين لمنع الجروح
• لا تنقع اقدامك بالمياه لفترات طويلة ارتدي دائما احذية مريحة لتجنب الآلام و تكوين البثور
• ارتدي الجوارب القطنية او المصنوعة من خامات طبيعية و تجنب الجوارب ذات الأستك الضيق حيث انها تعيق دورة الدم
• اطلب فحص خاص للقدمين من طبيبك المتابع مرة في السنة. و لكن في حال انك تعاني من الاعتلال العصبي فلابد ان تطلب فحص للقدمين مرات أكثر
• في حال وجود أي قطع أو جرح او اي شيء يثير الشك فعليك بزيارة طبيبك في الحال
قوموا بمتابعتنا لمزيد من النصائح

18/09/2017

How to prevent diabetic foot and amputation?
Neuropathy is a complication for many people with diabetes. When nerves are damaged, people cannot feel small injuries. High blood glucose slows healing and all these factors combined together may lead to amputation.
To avoid it, you should:
• check your feet every day with a mirror to see the bottom of feet. Look for any injuries, scratches, cuts, redness etc.
• Dry your feet well after washing, especially between the toes.
• Put lotion on your feet to avoid cracking but do not put it between toes. Try to keep the area between toes dry to avoid fungal infections.
• Cut your toenails carefully to avoid ingrown nails.
• Do not walk without shoes to prevent injuries
• Do not soak your feet too long
• Wear comfortable shoes that do not give you pain or blisters
• Wear cotton socks or other natural material socks and avoid tight elastic bands because they reduce circulation
• Request a special foot exam at your doctor once a year. If you are diagnosed with neuropathy, you need this exam more often
• If you find any cut, injury or anything suspicious, see a doctor
Follow us for more advises

12/09/2017

بالإضافة الي امداد المشرفين علي حالة طفلك بالمعلومات الهامة عن حالته يجب ان تطلب من المدرسة توفير مكان خاص نظيف و آمن يمكن فيه لطفلك قياس مستوي السكر بالدم و حقن جرعات الانسولين . لا تنسي ايضا ان تطلب مكان مناسب لتخزين الانسولين و السرنجات و شرائط الاختبار و تعرف اماكن متعددة لتقديم الوجبات الخفيفة. تذكر ايضا ان تناقش معهم وجود مكان آمن للتخلص من المشارط و الابر و شرائط الاختبار المستعملة.
ضع علب الوجبات الخفيفة في أماكن تواجد طفلك مزودة بتعليمات بداخلها حتي اذا واجه الطفل حالة انخفاض معدل السكر في الدم يسهل حتي علي المدرسين الجدد فهم الحالة و التعامل معها . (مثلا تناول 15 جرام من الكاربوهيدرات و انتظر لمدة ربع ساعة و قيس معدل السكر . اذا لم يرتفع تناول 15 جرام آخرين) هذه ليستة ببعض الاحتياجات المقترحة و التي يتم وضعها في صندوق يستعمل في حالة انخفاض السكر . و يتم تسميته صندوق انخفاض السكر

أ‌- تعليمات عن كيفية معالجة السكر المنخفض
ب‌- شرح الاعراض التي تظهر علي طفلك في حال انخفاض السكر
ت‌- تعليمات عن متي يتم الاتصال لمزيد من المساعدة كطلب سيارة اسعاف مثلا
ث‌- علب عصير تحتوي علي الاقل علي 15 جرام من الكربوهيدرات
ج‌- اقراص جلوكوز
ح‌- وجبات خفيفة
خ‌- مزيد من شرائط الاختبار
د‌- بطاريات إحتياطية لجهاز القياس
ذ‌- عبوات جلوكاجون للطوارء في حال الاحتياج له

12/09/2017

Diabetes in schools - continued.
In addition to providing necessary information to caregivers, ask the school to provide a safe, clean, private place in the school where your child can measure blood glucose and inject insulin. Do not forget to ask for a place to store insulin, syringes, testing supplies, and also ask for several places for snacks. Remember to discuss safe disposal of sharps, lancets and testing strips.
Put snack boxes to places often visited by your child with instructions inside. So that if your child experiences a hypoglycemia, even a new teacher can easily understand what to do (for example eat 15 grams of carbohydrates, wait 15 minutes, check blood sugar level again, if blood sugar level is not rising consume 15 grams more). Here is a suggested list of items in boxes for situations of low blood glucose levels, so called low boxes:
a. instructions for how to treat a low glucose level and test
b. Description of your child’s symptoms
c. Instructions for when to call for extra help such as ambulance
d. Juice boxes (at least 15 grams of carbs each)
e. Glucose tablets
f. Snacks
g. Extra test strips and batteries for meters and pumps as needed
h. Emergency glucagon kits as needed

11/09/2017

اذا كنت مصاب بالنوع الثاني من مرض السكر فمن المستطاع إدارة حالتك من خلال تعديل اسلوب الحياة و تحديد جرعات الأدوية .. لان هذا النوع من المرض قابل للتدرج و يحتاج لإدارة بشكل فعال لتجنب أي تعقيدات مثل الازمات القلبية و الجلطات و مشاكل العيون و مشاكل البتر و مشاكل الحمل و صعوبة التئام الجروح و الفشل الكلوي و مشكلات أخري. ادارة مرض السكر يشمل فقدان بعض الوزن و الانشطة البدنية و التدريب و التغذية الصحية و الاقلاع عن التدخين.. فالتغذية السليمة تساعد علي انتظام مستوي الجلوكوز في الدم و ثبات وزن الجسم و ممارسة الانشطة البدنية تساعد الانسولين علي العمل بفاعلية أكثر . لذلك كن دائما نشيط .. كل بشكل صحي .. خذ جرعات الادوية و الانسولين في مواعيدها المحددة . قم باستمرار بقياس معدل السكر في الدم و حافظ علي زيارات طبيبك الخاص بشكل دوري لمواجهة اي مشكلات طارئة في بدايتها