Healthy Life MENA1

Home
Egypt
Cairo
Healthy Life MENA1

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Healthy Life MENA1, Medical and health, Cairo.

Healthy Life MENA
إحنا فريق متخصص في كل ما يخص صحتك:

تنظيم الأكل والسعرات الحرارية.
استشارات عن الرياضة والمكملات الغذائية.
وصفات غذائية مناسبة وصحية.
نصائح عامة لحياة متوازنة.
استخدام التكنولوجيا لمتابعة صحتك بشكل أفضل.

🥗

19/10/2025

متضغطيش على نفسك في الأكل علشان تتخني 🍔🙅‍♀️
النحافة مش معناها إنك “كويسة” أو “خفيفة” بالعكس 😔
زي ما السمنة ليها مخاطر… النحافة كمان ممكن تأثر على صحتك 💔

🧠 أسباب النحافة كتيرة ومش دايمًا ليها علاقة بالأكل
ممكن تكون بسبب ضعف امتصاص، مشاكل في الغدة، أو حتى توتر مستمر 😮‍💨

🍽️ الحل مش إنك تاكلي بالعافية أو تزودي كميات أكل بدون حساب
الحل إنك تمشي على نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد جسمك يزيد بشكل سليم
من غير ما يسببلك مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي 🤍

ابدئي خطوتك الصح دلوقتي 👣
احجزي استشارتك مع أخصائي التغذية
وهنساعدك توصلي للوزن المثالي بطريقة صحية وآمنة 💪

✨تواصل معنا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

💙 | LinkedIn

#نحافة #نحافة #توعية

18/10/2025

💪 معانا هتوصل للفورمة اللي بتحلم بيها 🔥
مش مجرد دايت عادي، دي أنظمة غذائية مصممة مخصوص ليك على حسب هدفك وجسمك ونمط حياتك 🙌

🥗 لو انت من الرياضيين اللي بيتمرنوا بانتظام
عندنا برامج تغذية رياضية بتساعدك تبني عضل صافي وتزود قوتك وأدائك في التمرين 💥

🧘‍♂️ ولو لسه مبتبدأ أو مش بتمارس رياضة
برضه هنقدملك نظام غذائي متوازن يخليك تبدأ صح، تبني عضل وتحرق دهون في نفس الوقت ⚖️

👨‍⚕️ كل نظام معمول تحت إشراف متخصصين علشان تضمن نتيجة صحية وآمنة
ابدأ دلوقتي وغيّر شكل جسمك، خطوة بخطوة معانا ✨

📩 احجز استشارتك دلوقتي وابدأ أول طريقك للفورمة 💪

✨ للاستفسار ومعرفة المزيد عن المكملات الغذائية ودورها في تعزيز الصحة العامة، تواصل معنا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

#دايت ❤️

16/10/2025

السكر حلو.. بس متخلهوش يتحكم فيك! 🙅‍♀️
السكر الأبيض شكله بسيط، لكن الإفراط فيه ممكن يدمر صحتك 👎💔

حتى لو ماشي على نظام غذائي 💪، ومش مانع السكر الأبيض أو بتاخده “بحذر” 🫣
ده ممكن يبوظ مجهودك كله ويأثر على نتيجة الدايت 😞

علشان كده دايمًا بننصح إن السكريات اللي جسمك محتاجها تاخدها من مصادر طبيعية 🍎🍌
زي الفاكهة أو بدائل السكر الصحية المخصصة لأنظمة الدايت 🌿

✨ حافظ على صحتك
واتحكم في السكر قبل ما هو اللي يتحكم فيك 👊

لو عندك أي استفسار أو محتاج استشارة عن أنسب بدائل السكر ليك 👩‍⚕️
📩 تواصل معانا دلوقتي وخليك دايمًا في طريق الحياة الصحية 👌

✨عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

15/10/2025

الاكتئاب أو سوء المزاج 💭
علاجه مش الأكل الكتير 🍕🍫 ولا الإفراط في الحلويات!
لأن ده ممكن يديك إحساس لحظي بالسعادة، بس بعدها هييجي الندم 😔
لما تلاقي وزنك زاد ومش عارف ترجع تسيطر تاني 💔

علشان تقدر تتحكم في كميات أكلك 🍽️
وتاكل بشكل متوازن وصحي 🥗
لازم تتعلم متربطش حالتك النفسية أو المزاجية بالأكل 🚫

احنا حاسين بيك ❤️
وعارفين إن الحالة النفسية ممكن تتحكم في كل تفاصيل يومك
من أكلك ونومك 💤 لمودك وطريقتك في التعامل 👣

وعلشان كده معانا مش هتعمل دايت وخلاص ❌
احنا بنمشي معاك خطوة بخطوة مع Life Coach متخصصين 👩‍🏫
هيساعدوك تتعلم إزاي تفصل بين حالتك النفسية ونظام أكلك 💪
وتوصل لتوازن حقيقي بين جسمك وعقلك ✨

ابدأ الرحلة دي معانا النهاردة 💚
وخلّي التغيير يبدأ من جوّاك قبل ما يبان على الميزان ⚖

احجز استشارتك دلوقتي 🫶🏻
تواصل معنا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي👏🏻

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

14/10/2025

الفيتامينات مش بس مكملات غذائية 💊
دي علاج في حالات كتيرة وضرورية لصحتك 👌

أثناء رحلة الدايت 🥗 ممكن جسمك يفقد بعض العناصر المهمة اللي محتاجها عشان يفضل متوازن ونشيط 💪

علشان كده بنرشحلك في بعض الحالات نوع معين من المكملات الغذائية أو أكتر من نوع،
وده بيكون حسب حالتك وتحاليلك ونظامك الغذائي 💫

💬 المكملات مش رفاهية… دي جزء من خطة العلاج والوقاية

علشان جسمك يفضل ياخد احتياجاته كاملة ويحافظ على نضارتك وطاقتك طول الوقت ✨

📍احجز استشارتك دلوقتي

وخلينا نحددلك أنسب المكملات اللي تناسب حالتك وتدعم رحلتك في الدايت 👍

✨ للاستفسار ومعرفة المزيد عن المكملات الغذائية ودورها في تعزيز الصحة العامة،
تواصل معنا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

13/10/2025

لو انت من الناس اللي بتحب الرياضة 🏋️‍♂️💪

وبتمارس أي نوع من أنواعها — جيم، جري، سباحة، أو حتى تمارين بسيطة بالبيت —

فده معناه إن جسمك محتاج نظام غذائي خاص ومناسب لنشاطك 🍎🥗

التغذية السليمة جزء أساسي من نجاحك الرياضي 👟
هي اللي هتديك الطاقة 💥
وتساعدك تبني عضل صح 🧱
وتحافظ على صحة قلبك وجسمك ❤️

بنهتم بتغذية الرياضيين
وبنحدد لكل رياضي النظام الأنسب لحالته ونوع تمرينه 🔥

📞 احجز استشارتك الغذائية دلوقتي
وخلي جسمك في أفضل أداء 💪

✨ للاستفسار تواصل معنا
عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

#رياضين

12/10/2025

تعرف إنك ممكن تاكل كل اللي نفسك فيه 😍
ومن غير ما وزنك يزيد‼️
بل بالعكس.. ممكن وزنك ينزل وانت مستمتع بالأكل 😋🍽️

السر في إنك تعرف إزاي تاكل صح مش تمنع نفسك 💪
علشان كده دايمًا بننصح 👇

🍏 قلّل كميات الأكل
🍽️ ووزّع وجباتك على مدار اليوم
🥑 خليك ماشي على نظام متوازن يدي جسمك احتياجه بدون حرمان

بالطريقة دي جسمك هيفضل نشيط ووزنك هيبدأ يقل من غير ما تحس 🩷⚖️

لو حابب تعرف ازاي تحقق ده،
وايه الوجبات اللي جسمك محتاجها في اليوم 🍱

تواصل معانا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

#دايت

11/10/2025

في حاجات مينفعش تعملها Share 🤝 مع أصحابك
زي نظام الدايت 🥗

مش أي نظام نافع مع غيرك هيبقى نافع ليك ❌
كل جسم له احتياجه 💪
وكل واحد له أسلوب حياة وروتين مختلف عن التاني ⏰

علشان كده وإحنا بنحددلك النظام الغذائي المناسب
بنبدأ نسألك عن 👇
🍽️ مواعيد أكلك
😴 مواعيد نومك وصحيانك
💼 مواعيد شغلك
علشان نقدر نكتبلك نظام غذائي متوازن ومناسب ليك ١٠٠٪؜
ونحقق النتيجة اللي بتحلم بيها ✨

لو جربت أنواع دايت كتير ومفيش نتيجة 😞
يبقى الحل إنك تبدأ معانا من النهارده 💪

📩 تواصل معانا وحدد نظامك اللي يناسب جسمك وحياتك ❤️

✨ للاستفسار تواصل معنا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

#دايت #تغذية

09/10/2025

عارفين إن الأكل ممكن يبقى نقطة ضعفك 😋

وبنشوف حالات كتير مبتقدرش تقاوم أو تمنع نفسها عن الأكل بكل أنواعه 🍔🍕🍩

بس خلي بالك ⚠️
ده في معظم الأوقات ممكن يسببلك سمنة أو سمنة مفرطة 🧍‍♀️➡️🧍‍♂️
والسمنة مبتفرقش بين طفل صغير 👶 أو شخص كبير 👨‍🦳

ومن هنا بتبدأ كوابيس لا تنتهي 😔
مع الوقت هتلاقي تأثير السمنة مش بس على شكلك الخارجي 💔
لكن كمان على صحتك ونشاطك اليومي 🩺💤

لو ده حصل معاك، إحنا موجودين علشانك 🙌
هنساعدك تاكل كل اللي نفسك فيه بتوازن ومن غير حرمان 🍎🥗
ولأن السمنة ليها أسباب كتير، هنساعدك تعرف السبب ونشتغل عليه 💪

🎯 هدفنا صحتك وإننا نشاركك حياة صحية وسعيدة ❤️

لو بتعاني من السمنة، ابعتلنا دلوقتي على رسايل الصفحة 📩
أو تواصل معانا :
عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

⬇️
💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

💜 | Instagram

#السمنه #محتوي #رحلةالتغيير

08/10/2025

مشكلتك مش في الدايت…
مشكلتك إن مفيش حد فهمك صح! 😔

👋 خلينا نبدأ من الأول…
تحب تعرف إحنا مين؟ وإزاي ممكن نغيّر حياتك؟

خليك معانا في البوست ده شوية 💬
لأن اللي هتعرفه ممكن يكون أول خطوة حقيقية في طريقك للجسم اللي بتحلم بيه 💪

إحنا مؤسسة Healthy Life MENA 1 🩺

موجودين علشان نساعدك توصل لهدفك وتعيش حياة صحية ومتوازنة،
هتلاقينا معاك أونلاين في أي مكان في العالم 🌍
وهنمشي معاك خطوة بخطوة لحد ما توصل للي نفسك فيه ❤

📉 سواء بتعاني من السمنة أو النحافة
🧒 أو حتى لو عندك أطفال محتاجين نظام صحي مناسب
معانا فريق متكامل من أكفأ أخصائيين التغذية العلاجية
هيتابع حالتك ويصمم لك نظام غذائي يناسب جسمك وصحتك مش أي نظام وخلاص 🍎

🏋️‍♂️ ولو إنت من الرياضيين وهدفك بناء عضل أو تحسين الأداء
فاحنا بنقدملك أنظمة غذائية مخصوصة للرياضيين
تناسب نوع الرياضة اللي بتمارسها وتزود طاقتك وقوتك 💥

بس استنى… الموضوع مش بس أكل ونظام! 😉
إحنا كمان بنهتم بـ نفسيتك وحالتك الاجتماعية
لأننا عارفين إن التوتر، أو الجوع العاطفي،
أو حتى ضغط الحياة ممكن يأثر على أكلك 🧠💔

علشان كده معانا Life Coach متخصص
هيساعدك تربط بين حالتك النفسية ونظامك الغذائي
ويخليك تعرف تتحكم في أكلك من غير حرمان ولا جوع ❤️

✨ تقدر تقول معانا عندك "ثيرابست تغذية علاجية"
لو محدش فاهمك قبل كده… إحنا هنفهمك 💬
وهنساعدك تخس من غير ما تحس 😍

📩 تواصل معانا دلوقتي في رسايل الصفحة
أو على أرقامنا، وابدأ رحلتك الصحية من النهارده!

✨ للاستفسار ومعرفة المزيد عن المكملات الغذائية ودورها في تعزيز الصحة العامة، تواصل معنا عبر منصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

💚| WhatsApp +966561361306 , +201004075311

💙| Facebook

#تغذية #رياضين
#رحلةالتغيير #محتوي

01/10/2025

المشكلة إن أغلب الناس بيناموا متأخر، بيشربوا مية قليلة، وعايشين بتوتر يومي… والنتيجة زيادة وزن، ضعف تركيز، ومود سيء.

الحل إنك تبدأ تعدل لايف ستايلك بخطوات بسيطة: نوم منتظم 7–8 ساعات، شرب 2–3 لتر مية، أكل متوازن، وتمارين استرخاء يومية.

دراسة من Harvard School of Public Health – 2021 أثبتت إن تعديل نمط الحياة قلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 50%.

نصيحتي ليك متحاولش تغير كل حاجة مرة واحدة، ابدأ بخطوة صغيرة يوميًا واستمر.

لو عايز خطة لايف ستايل كاملة تناسب حياتك، ابعت كلمة (Lifestyle) ✨"
📞 للتواصل والاستفسار:
📱 مصر: ‪‪‪‪‪‪‪‪+201004075311‬‬‬‬‬‬‬‬
📱 السعودية: ‪‪‪‪‪‪‪‪+966561361306‬‬‬‬‬‬‬‬
📩 البريد الإلكتروني: ‪healthy.life‬.mena1@gmail.com

‏ #رحلةالتغيير

29/09/2025

مين فينا مبيجلدش ذاته؟ 🥺
كلنا للأسف بنقع في نفس الفخ.. ونفضل نتخانق مع نفسنا ونلومها على كل اختيار أو غلطة عملناها.

⸻

❌ المشكلة اننا :
• بنسعى ورا المثالية وكأن الغلط مش مسموح.
• بنربط كل خطأ بفكرة “أنا فاشل” 🤦‍♀️.
• بننسى نحتفل حتى بالإنجازات الصغيرة.
• بنقارن نفسنا باللي حوالينا بدل ما نقارن بنفسنا القديمة.

⸻

✅ الحل بقي :
• أول طريق لتقبل الذات إننا نعترف بإنسانيتنا 🥹🥹ان إحنا بشر نصيب ونخطئ فينا القوة والضعف .
• نصالح نفسنا ونفهم إن الغلط جزء من الرحلة مش دليل فشل.
• نركز على الحلو اللي جوانا ونكتب الحاجات الكويسة اللي بنعملها.
• نفرح بأصغر إنجاز ونتعلم نمارس الامتنان.
• نوقف مقارنة نفسنا بغيرنا ونقارن نفسنا دلوقتي بنفسنا القديمة .
• نحب نفسنا ونتعامل معاها كأنها حد غالي قوي ونقدرها💜

⸻
فيه دراسة في Journal of Personality and Social Psychology لقت إن الأشخاص اللي مارسوا تقبل الذات والامتنان:
• مستوى الرضا عن حياتهم زاد بنسبة 33%.
• مستويات القلق والاكتئاب قلت عندهم بنسبة 30% مقارنة باللي بيفضلوا في جلد الذات.

⸻

لو حسيت إنك محتاج تبدأ رحلة تصالح مع نفسك ✨
اكتب في الكومنت كلمة “يلا بينا 💪” 🌸
وهنبعتلك خطوات عملية تبدأ بيها
أو كلمنا في رسائل الصفحة 📩 واحنا هنكون جنبك خطوة بخطوة .

📞 للتواصل والاستفسار:
📱 مصر: +201004075311
📱 السعودية: +966561361306
📩 البريد الإلكتروني: healthy.life.mena1@gmail.com
‏Healthy Life MENA - Dr Ansary

🔖 هاشتاجات:
‏
‏

Address

Cairo

Website

https://bit.ly/Healthy-Life-MENA

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Life MENA1 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?