04/04/2026
إنتي مش محتاجه إراده انتي محتاجه أمان✨️
لما قضيتي يوم طويل في شغلك و روحتي مجهده و عديتي جبتي مخبوزات و انتي مروحه و بعد ما اشتريتيها و روحتي البيت قعدتي تاكلي منها ... مقدرتيش تمسكي نفسك لحد ما ترتاحي شويه و تقومي تحضري الاكل
و بعد ما كلتي كنتي غضبانه من نفسك
وقولتلي لنفسك انا معنديش اراده
كان المفروض امسك نفسي
مش كل يوم استسهل كده
و قعدتي تفكري في حلول تبدأي بيها من بكره تظبطي اكلك من غير تأجيل تاني
الاجهاد اللي كنتي حاسه بيه هنا كان محتاج منك مرونه عشان تتعاملي صح
عقلك اتعود إنه انتي ايام ما بتكوني راجعه من الشغل مجهده
بتشتري مخبوزات او اي حاجه سريعه من برا و ده بيكون اختيارك السهل السريع اللي بيريحك بالفعل مؤقتا
بس بعد شويه بتبدأي تلومي نفسك و تستنكري تأجيلك المتكرر لتظبيط اكلك و الاهتمام بجسمك و وزنك و تشكي انك ضعيفه الاراده
بس الحقيقه ان ديه طريقه متسجله في عقلك الباطن انها أمان فبيكررها بسهوله لكن تنظيم أكلك و اهتمامك بجسمك مرتبط عنده بمحاولات فاشله و احباطات متكرره فعقلك الباطن مسجلها خطر و إرهاق و إجهاد زياده و هو عاوز يريحك ميزودش إرهاقك !!
فالحل انك يبدأي تقدميله طريقه مريحه و آمنه بالنسباله عشان ميمنعكيش تستمري
محتاج يطمن انها محاوله مختلفه و نتايجها مختلفه و انك هتقدري تستمري فيها و هنا هيبدأ يساعدك بدل ما بيخليكي تأجلي
لو مستعده تبدأي بدايه جديده فيها آمان لعقلك الباطن عملتلك تدريب مجاني
" Back On Track "
Restart Your Healthy Life Without Pressure
اكتبي كومنت "بدايه جديده" للانضمام 💬
