https://www.facebook.com/378831136296647/

Dr.RAMY EL-AWAM."Nutritionist"

Home
Egypt
Cairo
Dr.RAMY EL-AWAM."Nutritionist"

🔅CHANGING YOUR BODY SHAPE NEEDS CHANGING YOUR MINDSET,,AND OUR MISSION IS BOTH🔅

02/01/2025

مع تقنية ال B.M.T
(BODY-MENTAL THERAPY)
واللي بننفرد بيها في #مصر و ،
هتوصل للشكل اللي بتحلم بيه وكمان هتكتسب صحه نفسيه تستحق انك تخوض التجربه...
يعني لأول مره رحلة التحول مبقتش مليانه ضغط وقلق وتوتر،
بل هتطلع من التجربه حد تاني بجد...
مستني ايه؟! متضيعش وقت😉💪

#دايت #تغذيه #كريسماس

31/12/2024

HAPPY NEW YEAR... 2025🎉🎊

29/12/2024

Anybody think about starting the mission of body transformation 🤔💪?!
لو بتفكر في الموضوع بجد وعايز تاخد القرار...
لو مستعد تبذل شوية مجهود...
يبقى يللا بينا😉💪

28/12/2024

The most important daily body needs, for a healthy body-mental performance..

أهم احتياجات الجسم اليومية لأداء صحي جسدي وعقلي..

للاستفسارات والمتابعات ابعتلنا على الخاص..
د. رامي العوام

27/12/2024

"إيه السبب الحقيقي إنك دايمًا جعان؟ 🍴"

عمرك فكرت ليه ساعات تحس بالجوع طول الوقت، حتى لو لسه واكل؟ مش دايمًا السبب بيكون إن جسمك محتاج أكل! فيه عوامل تانية ممكن تتحكم في شهيتك والجوع المستمر.

💡 أسباب غير متوقعة للجوع المستمر:

1️⃣ قلة النوم:
قلة النوم بتلخبط هرمونات الجوع والشبع، وده يخليك تاكل أكتر.

2️⃣ قلة شرب المياه:
أوقات جسمك بيخلط بين الجوع والعطش! اشرب مياه الأول وشوف.

3️⃣ الأكل السريع والمصنّع:
الحاجات دي ما بتشبعش جسمك بشكل كامل وبتزود شهيتك.

4️⃣ التوتر والقلق:
ساعات بنلجأ للأكل كطريقة للتعامل مع الضغط النفسي.

5️⃣ نقص البروتين والألياف في الأكل: دي حاجات بتشبع لفترة طويلة ولو مش موجودة الجوع هيكون أسرع.

🎯 نصيحة سريعة:
حاول تنظم أكلك وتختار وجبات متوازنة فيها بروتين، ألياف، ودهون صحية. وكمان ركز على شرب مياه كفاية ونام كويس!

📢 شاركنا في الكومنتات...
إيه أكتر سبب من دول بتحس إنه ممكن يكون السبب ورا جوعك؟

Dr.RAMY EL-AWAM."Nutritionist"

25/11/2024

*WHO WE ARE? & WHAT IS OUR VISION* :

"BODY-MIND SHAPERS"
Are practices that enhance physical and mental well-being by recognizing their interconnectedness.
Examples include:
-( yoga, tai chi, and meditation) , which promote physical engagement and mental clarity. -Regular exercise, - Balanced nutrition,
-Adequate sleep,

are also essential for shaping both body and mind, fostering resilience, reducing stress, and improving quality of life.

This holistic approach empowers individuals to achieve harmony and balance, aiding in navigating life’s challenges more effectively.

Join our group now for more information and daily posts

https://chat.whatsapp.com/FKj3TxR8hPM4T19cyaoJ3T

08/11/2024

Monthly package includes:
-4 diet plans (1 plan per week), every plan is adjusted upon your goal, lifestyle, and food you preffer.
-Daily Direct contact (whatsapp) for any requests.
-Documentry support with aritcles, pdfs, or studies that may be helpful in your self - awareness about your case and goal.

06/11/2024

فوائد اوميجا ٣

01/11/2024

بعض فوائد العسل

قال تعالى " ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ "

#دايت #العسل #تخسيس

Address

Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.RAMY EL-AWAM."Nutritionist" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.RAMY EL-AWAM."Nutritionist":

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?