Therapysta Mental Health Hub

Therapysta Mental Health Hub تحسين الصحه النفسية عن طريق الفنون مهمتنا! 🎭🖼🎨

طلب المساعدة بيبقى صعب لأن أغلبنا اتعلّم من بدري إنه لازم يعتمد على نفسه وما يبانش محتاج.مع الوقت،العقل بيربط طلب المساع...
20/02/2026

طلب المساعدة بيبقى صعب لأن أغلبنا اتعلّم من بدري إنه لازم يعتمد على نفسه وما يبانش محتاج.
مع الوقت،
العقل بيربط طلب المساعدة بالضعف أو الخوف من الرفض أو إننا نتحكم أقل في الموقف. علشان كده، الصعوبة مش في الطلب نفسه، لكن في الإحساس للى جواه.

Asking for help is hard because many of us learned early on that we should rely only on ourselves and not appear in need Over time, the mind starts to associate asking for help with weakness, fear of rejection, or losing control of the situation That’s why the difficulty isn’t in the act of asking itself, but in the feelings behind it

خلوه شهر قربمن ربنا، من نفسكم، ومن الناس اللي بتحبوهم 🤍كل سنه وانتم طيبين رمضان كريم🌙
18/02/2026

خلوه شهر قرب
من ربنا، من نفسكم، ومن الناس اللي بتحبوهم 🤍
كل سنه وانتم طيبين رمضان كريم🌙

17/02/2026

الفرق بين القلق و الاضطراب
بيخليك تعرف
إمتى تطلب مساعدة.اضطراب القلق محتاج دعم متخصص
ابدأ جلساتك العلاجيه بجلسة تناسبك.

This difference
helps you know
when to ask for help.
An anxiety disorder needs professional support.
Start your therapy sessions with an approach that suits you

العلاج النفسي مش حل سريع،وﻻ كل جلسة ﻻزم تحس بعدها إنك اتحسنت.اللي بيحصل فعلا إن كل جلسة بتزوّد وعيك بنفسك شوية، وتخليكتف...
14/02/2026

العلاج النفسي مش حل سريع،
وﻻ كل جلسة ﻻزم تحس بعدها إنك اتحسنت.
اللي بيحصل فعلا إن كل جلسة بتزوّد وعيك بنفسك شوية، وتخليك
تفهم ردود فعلك وتربط بين اللي حاسس بيه واللي مريت بيه قبل
كده. التقدم الحقيقي بييجي من اﻻستمرار في الجلسات، مش من
جلسة واحدة.

,Therapy isn’t a quick fix
and you won’t necessarily feel better after everysession
What actually happens is that each session gradually
increases your self-awareness, helping you
understand your reactions and connect what you’refeeling now to what you’ve experienced before
Real progress comes from the accumulation ofsessions, not from a single on

من قلبي، كل الشكر والتقدير للغالية م. ياسمين فلالي على استضافتي في الويبينار الثالث للعلاج بالفن. حقيقي تجربة غنية وممتع...
12/02/2026

من قلبي، كل الشكر والتقدير للغالية م. ياسمين فلالي على استضافتي في الويبينار الثالث للعلاج بالفن. حقيقي تجربة غنية وممتعة جداً بالنسبة لي..
استمتعت جداً وأنا بشارككم شغفي في محاضرة “كيف تكون معالج بالفن متميز”، وفي ورشة العمل اللي كانت بعنوان “نحن ما بين القبول والتغيير “.
لكن اللحظة الحقيقية اللي لمست قلبي، كانت كلمات الامتنان اللي سمعتها من المتدربين بعد المحاضرة والورشة.. كمية طاقة إيجابية وحب مش طبيعية!
أجمل جملة اتقالت لي ووقفت عندها كتير هي: إحنا عرفنا يعني” Therapysta Mental Health Hub إيه علاج بالفن عن طريق
في اللحظة دي بس، حسيت إن تعب ومجهود ال ١٠ سنين اللي فاتوا مكنش هباء.. حسيت إن البذرة اللي زرعتها كبرت وبقت شجرة مضللة للكل. الكلمة دي كانت الطبطبة اللي محتاجاها والوقود اللي هيخليني أكمل طريقي بكل حماس وشغف للي جاي.
سعيده بيكم واتمنى اشوفكم في كرنفال ثيرابيستا الثالث إن شاء اللّه
وفي تدريب العلاج بالفن القادم
شكراً لكل حد حضر، وشكراً ياسمين على الفرصة الجميلة دي.

محاوﻻت التغيير السريعة بتدي إحساس مؤقت إنك اتحسنت ، لكن من غير ما نفهم السبب الحقيقيبنلاقي نفسنا بنعيد نفس الدايرة.لما ت...
12/02/2026

محاوﻻت التغيير السريعة بتدي إحساس مؤقت إنك اتحسنت ، لكن من غير ما نفهم السبب الحقيقي
بنلاقي نفسنا بنعيد نفس الدايرة.
لما تفهم
إمتى التعب بيظهر،
وإزاي بيتكرر،
التغيير ما يبقاش مجهود وﻻ صراع.
بيبقى أهدى، وأقرب للاستمرار
Quick attempts at change can give a temporary sense of improvement, but
without understanding the real cause, we often find ourselves repeating the same
cycle.
When you understand
when exhaustion shows up,
and how it keeps repeating,
change no longer feels like effort or a struggle.
It becomes calmer
and more sustainable

10/02/2026

العلاج بالتمثيل
مش طريقة واحدة.
في سايكو دراما
بنشتغل على أحداث حقيقية،
وفي ثيرابي دراما
بنستخدم التمثيل كأداة أوسع للفهم.
اختيار الأسلوب
ليكون دايمًا حسب احتياج الحالة.

Therapy through acting isn’t just one method.
In psychodrama, we work with real-life events,
while in drama therapy, acting is used as a broader tool for understanding.
The choice of approach
is always based on the client’s needs.

العلاقات اللي مفيهاش حدود بيحصل فيها خلط أدوار،يعني حد يستنى منك أكتر من طاقتك»وحد تاني يحس إنه مش من حقه يقول «ﻻالحدود ...
08/02/2026

العلاقات اللي مفيهاش حدود بيحصل فيها خلط أدوار
،يعني حد يستنى منك أكتر من طاقتك
»وحد تاني يحس إنه مش من حقه يقول «ﻻ
الحدود النفسية بتنظم العلاقه:
مين مسؤول عن إيه، وإيه مقبول وإيه ﻷ علشان كده الحدود مش بتبعد، هي بتقلل سوء الفهم
In relationships without boundaries, roles often get blurred
one person expects more than you can give,
and another feels they don’t have the right to say “no.
”
Emotional boundaries help organize the relationship:
who is responsible for what,
and what’s acceptable and what isn’t.
That’s why boundaries don’t push people away.they reduce misunderstandings

شخصية “تيا” مش مجرد شخصية درامية، لكنها نموذج نفسي واضح لشخص اتكوّن تحت ضغط عاطفي طويلشخصية تيا بتمثل نموذج لشخصية اتكوّ...
06/02/2026

شخصية “تيا” مش مجرد شخصية درامية، لكنها نموذج نفسي واضح لشخص اتكوّن تحت ضغط عاطفي طويل
شخصية تيا بتمثل نموذج لشخصية اتكوّنت تحت ضغط نفسي مزمن، غالبًا مرتبط بطفولة فيها غياب أمان عاطفي وحدود واضحة
ده النوع اللي بيتعلم بدري قوي إزاي يعتمد على نفسه، بس من غير ما يتعلم إزاي يثق أو يطلب ملامح واضحة في شخصية تها
انسحاب عاطفي وتجنّب المواجهة المباشرة •
صعوبه في التعبير عن المشاعر، مع توتر داخلي عالياعتماد كبير علي التحكم في النفس والمواقف كوسيلة أمان •
خوف من التعلّق الحقيقي، وفي نفس الوقت خوف من الوحدة .الشخصية دي بتبان قوية وهادية، لكن جوّاها صراع مستمر بين الاحتياج والقفل هل ده مرض نفسي؟
مش بالضرورة تشخيص مرضي مباشر، لكن ممكن نعتبره نمط شخصية متأثر بصدمات نفسية سابقة أو إهمال عاطفي طويل
لو السلوكيات دي مأثرة على العلاقات، القرارات، أو الاستقرار النفسي → هنا بنحتاج تدخل علاجي
إزاي نتعامل مع شخصية زي تيا؟
الضغط والمواجهة المباشرة بيزود الانسحاب • الأمان، الوضوح، والثبات أهم من النصايح •
العلاج النفسي بيساعدها تفك نمط الدفاع بدل ما تعيش طول الوقت في وضع حماية • .التعامل معاها محتاج صبر وحدود واضحة في نفس الوقت •

أغلب الناس بتكتمل تحت ضغطوهي فاكرة إن ده الطبيعيبس الحقيقة إنالتعود علي الضغط والتعب النفسيمش معناه إنك تماموﻻ إن جسمك و...
04/02/2026

أغلب الناس بتكتمل تحت ضغط
وهي فاكرة إن ده الطبيعي
بس الحقيقة إن
التعود علي الضغط والتعب النفسي
مش معناه إنك تمام
وﻻ إن جسمك ونفسك مستحملين. احياناً
اللي باين كقوة
بيكون استنزاف متراكم.
و انك تقف شوية
مش ضعف،
ده وعي ومراجعة لنفسك

But the truth is,
getting used to pressure and emotional exhaustion
doesn’t mean you’re okay,
or that your body and mind can actually handle it.
Sometimes,
what looks like strength
is accumulated burnout.
And pausing for a moment
isn’t weakness
it’s awareness and self-reflection

02/02/2026

الجروب ثيرابيبيشتغل علي اﻹحساس بالمشاركة قبل أي نصيحة أو حل
احجز مكانك في الجروب.
ابدأ خطوة حقيقية مع
therapysta.

Group therapy
focuses on the sense of shared experience before advice or
solutions.
Reserve your spot in the group.
Take a real step with therapysta

31/01/2026

التعبير مش دايما كلام احياناً اللونبيقول أكتر
احجز جلسة علاج بالفنtherapysta وجرب أسلوب علاج مختلف في

Expression isn’t always about words.
Sometimes, color says more.
Book an art therapy session
and try a different approach to healing at therapysta

Address

Villa 139/الحي الأول/التجمع الخامس
Cairo
21111

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Telephone

+201124572674

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Therapysta Mental Health Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Therapysta Mental Health Hub:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category