Dr.Mina Atif - physiotherapist & nutritionist

04/01/2026

معاناه يوم الميزان😂

04/12/2025

لفّيت كتير ودايمًا كنت بسمع إن مفيش حل غير المسكنات… وإن ألم الرقبة والغضاريف دي حاجة لازم أعيش بيها 😔
لكن الحقيقة إن مفيش مستحيل، ومع التشخيص الصح وبدون جراحة… تقدر ترجع لحياتك طبيعي.

مريضنا العزيز أ/ عاطف كان جايّ لنا بيعاني من:

Cervical multilevel disc protrusions-1
Severe cervical muscle spasm-2
trigger points-3
Severely limited cervical ROM-4
Cervical radiculopathy (right side)-5
غضاريف متعددة فى الفقرات العنقية
تقلصات شديدة جدًا فى عضلات الرقبة
عقد عضلية
وفقد كامل لحركة الرقبه
الألم كان مُسَمِّع بقوة فى الكتف الأيمن بسبب ضغط الأعصاب الخارجة من الرقبة

الحالة كانت صعبة… ومُقيّدة لحركته ونومه وشغله وحياته اليومية.
لكن مع بروتوكول علاجي دقيق، تشخيص مظبوط، وجلسات manual + release +decompression+electrotherapy+ex
تحفيز كهربي+ علاج يدوي+ تمارين علاجيه + تقليل ضغط علي الاعصاب
وبعد ٦ جلسات فقط…
الحركة رجعت
الألم اختفى
الكتف بقى طبيعي
والرقبة بقت تتحرك فى كل الاتجاهات بدون وجع 🙏🔥

الشفاء ممكن… بس المهم تختار المكان الصح ❤️
شكرًا يا أ/عاطف على ثقتك… وسعيدين إننا كنا جزء من رحلة علاجك

العيادات :
١-مركز د/رمضان الدمرداش الطبي
العنوان: شارع مؤسسه الزكاه - الشرفا- المرج
رقم التواصل :01001739850

٢- عياده سانت ڤيرينا للعلاج الطبيعي و السمنه و النحافه
العنوان : أرض الحافي - شبرا الخيمه
رقم التواصل:01558447765

05/06/2025

كل سنه وانتوا طيبين وبخير وعيد أضحي مبارك عليكم ❤️😍

14/05/2025

هنبدأ تحدى جديد ان شاء الله
للاشتراك ابعتلى مسدج
01228806481

13/05/2025

ده تفسير بسيط للمصايب اللي بتحصل اليومين دول من البطيخ والخوخ!
ارتفاع نسبة التسميد الأزوتى فى البطيخ حالياً والذي يحتوي على مواد نيتروجينية مسببة للنزلات المعوية الحادة على المدى القريب و ارتفاع نسبة التحفيز السرطاني على المدى البعيد!

قللوا من استهلاك البطيخ و الخوخ قدر الامكان و بلاش أكل كميات كبيرة بنشوف حالات من التهاب القولون شديدة جدا بعد اكل النوعين دول تحديدا

شير علشان الناس تاخد بالها

منقول

09/05/2025

نفسك في آيس كريم بس عاملة دايت؟! !

1️⃣ آيس كريم الموز والكاكاو
طعمه زي الشوكولاتة المثلجة ومغذي كمان!
المكونات:

1 موزة مجمدة

1 م ص كاكاو خام

2 م ك زبادي يوناني او عادى

فانيليا (اختياري)

الطريقة:
اخلطي كله في الخلاط، وقدميه فورًا أو دخليه الفريزر شوية
السعرات: حوالي 130 كالوري

🍫
2️⃣ آيس كريم الفراولة والتوت
منعش، ملون، وطعمه بيفوق!
المكونات:

1/2 كوب فراولة مجمدة

1/2 كوب توت مجمد

2 م ك زبادي

رشة فانيليا

للتحلية: نص معلقة عسل أو استيفيا (اختياري)

الطريقة:
نضرب كله في الخلاط، ونقدمه فورًا أو ندخله الفريزر 30 دقيقة
السعرات: حوالي 140 كالوري
🍓🫐
!
جربيهم وقوليلي انهي نوع عجبك أكتر؟

08/05/2025

تكمله للبوست الي فات دى الادوية الغير مرخصة للتخسيس و ممنوع تداولها وقد تؤدي للوفاه و الجلطات

1-SLIMMING
2-FETTARM
3-LEPTIN
4-PROMOSLIM
5-HARVA
6-AB SLIM
7-PHEN Q
8-STRAVEX
9-TURBO SLIM
10-AFRICAN MANGO
11-VIA ANANAS
12-ZOTREEM PLUS
13-ZORIL
14-TURBO ONE
15-FAT ATTACK
16- Cromzeta
17- Accuslim
18- protrim
19- Leptin
20- Zelden
21- Ripped freakG
22 - Fast slim
23- Afro diet
24- Magic box
25- Ultra slim
26- Twister
27- slim body
28- Lipotrim
29- Herbaplex
30- Pysillium
31- FatOshape
32- Fatsorp
33- Regitrim
34- Fat Shark
35- Slimness
36- Leanoza
37- Lepozene
38- Fat Fighter
39- konjac
40- Multimax
41- Real Slim
42- Reborn
43- Nutrex
44- Fit & Slim
45- Curvy
46- Mega Diet
47- Herbal Bank
48- Herbal Max
49- Unislim
50- So slim
51- Tru slim
52- Via Ananas
53- Fasten
54- Diet max
55- Meridia
56- Brand Cap

والقائمه تطول جدا دول ١٠٪؜ من الي موجود مضروب ف السوق

اعد نشرها علشان الي بيستخدم حاجه منهم ينقذ نفسه

08/05/2025

ادويه تخسيس قد تؤدي الي الموت بتتباع في السوق المصري !

والكارثة؟
فيه دكاترة بتبيعها بنفسها في العيادات! للأسف بعضهم بيجري ورا المكسب على حساب صحتك.

⸻

أشهر منتجات التخسيس الخطيرة المنتشرة في السوق المصري:

1. حقن مونجارو/Ozempic/Wegovy
• رغم إن ليها استخدامات طبية، لكن اللي بيتباع في السوق كتير منه مغشوش أو مهرب!
• ممكن يسبب شلل ف الامعاء ،هبوط حاد، مشاكل في البنكرياس، أو تسمم لو النسخة مش أصلية.

* ودلوقتي بقيت بقيت تتغش وتتباع تحت اسماء كتير وغالبا بتبقي اي كلمه وجنبها كلمه cut

2. فيتارم - زوريل - هارفا - زيلدن
• بتتباع على إنها “أعشاب طبيعية” أو “مستوردة من ألمانيا”، لكن الحقيقة إن كتير منها مضروب ومحظور وبها مواد خطيره مثل سيبوترامين وغيرها.
• ممكن تسبب:
• اضطرابات في القلب
• مشاكل في الكبد والكلى
• هبوط مفاجئ في الضغط والسكر

3. أدوية تحتوي على مادة السيبوترامين (Sibutramine)
• المادة دي ممنوعة عالميًا، لأنها مرتبطة بجلطات وسكتات قلبية.
• ولسه للأسف بتتباع في صور وأسماء مختلفة زي:
• تيربو سليم
• سليم لايت
• فيا أناناس
• ماكس سليم توب سليم وغالبا اي حاجه اخرها سليم


⸻

فين الخطورة؟
1. منتجات غير مرخصة
2. مغشوشة ومهربة
3. بتتبع باسم دكاترة… جوا العيادات!
4. تحتوي علي مواد محرمه عالميا

⸻

تنبيه مهم:

مش أي حد بيعلق لافته “دكتور” يبقى عنده ضمير.

ف دكاتره بتبيع الحاجات دي ف العياده علي اساس انها مستورده ومفيش منها وهو بقا العالمي الي عرف يجيبها، او من بعض الصيدليات وبتكون مش موجوده ف الصيدليه بيقولك هطلبهالك علشان مستورده ، وناس كتير بتتضر وتتكسف تقول.

هسبلكم تحت صور بعض منهم

⸻

إزاي تحمي نفسك؟
• اسأل دايمًا: المنتج ده مرخص من هيئة الدواء المصرية؟
• ارفض أي حاجة مش موصوفة رسميًا من طبيب متخصص وعندك ثقة فيه.
• ابعد عن أي منتج مكتوب عليه “بيخسس 10 كيلو في أسبوع” أو “من غير رياضة أو دايت”
• متاخدش حاجة من غير تحليل وفحص. صحتك مش لعبة.

⸻

الخلاصة:

لو فعلاً عايز تخس وتعيش حياة صحية، الحل مش في منتج سحري.
الحل في نظام غذائي محترم + رياضة + متابعة مع متخصص .

⸻

شارك البوست ده… يمكن تنقذ حياة حد بيغامر بصحته ولو جربت الادويه دي او الي شبهها اكتبلنا تجربتك معاها.

للمتابعه الاونلاين👇🏻
012 28806481 واتس اب

#دكتور

#تغذية
‎01228806481 واتس اب

21/04/2025

🌞🍀🌻🌷🌿🌺⛅♥⛅🌺🌿🌷🌻🍀🌞
💟🌹 كــــــــــــــــل سنـــــــــه وانتـــــــــــــــم طيبيــــــــــن عيــــــــد القيــــــــامة المجيـــــــــد 🌹💟
🌞🍀🌻🌷🌿🌺⛅♥⛅💖

⛪ اخرستوس آنستى اليسوس آنستى ⛪💖

للمتابعه الاونلاين👇🏻
01228806481

14/04/2025

النهاردة الفرصة الأخيرة… مستني إيه؟
تحدي الصيف ابتدى، ولسه فاضل مكانك معانا!

ده مش مجرد نظام دايت…
دي خطة كاملة معمولة مخصوص ليك:
• متابعة يوم بيوم
• اكل متاح ف البيت
• تمارين بسيطة تناسب يومك
• دعم وتحفيز مستمر علشان تكمّل من غير ما تزهق.

لو زهقت من المحاولات اللي بتنتهي قبل ما تبتدي،
يبقى التحدي ده معمول علشانك!

ابدأ صيفك بجسم أخف ومود أحسن.
اشترك دلوقتي قبل ما الفرصة تفوتك.

لينك الاشتراك هنا:

Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).

14/04/2025

Happy palm day 2025

13/04/2025

😎بطله جديده من ابطال المتابعه الاونلاين💪😂❤️

بطلتنا النهاردة من مصر ومن اشطر واكثر الناس التزاما خست من 74 ل 55 كيلو 😲

🧐تخيل ف جروب تحدى تخسيس ممكن يطلع نتائج زى دى محدش بيحققها ف المتابعات الخاصة وغيرها ابطال كتير

😎تعال اقولك السر⁉️

✅نظام صحي متوازن بدون حرمان، لكن بخطوات بسيطة ومتابعة صح

✅ نظام يناسبك ويناسب اسلوب حياتك
✅ متابعة مستمرة وانظمة تغذية وتمرين احترافية
✅ من غير ما تحس بالجوع أو التعب
✅ تغيير حقيقي يدوم للأبد

✨ خست بطريقة صحية، بدون حرمان، وبدون أدوية
✨ بقت أخف، أنشط، وكل ده مع نظام مناسب لحياتها وأكلها اليومي
✨ كانت فاكرة الموضوع صعب.. لكن النتيجة النهائية خلتها تقول: ليه مبدأتش من زمان؟!

إنت كمان تقدر تكون القصة الملهمة الجاية 💪🔥

لو نفسك في تغيير حقيقي زيها، متترددش تبدأ رحلتك النهاردة ♥️

📩 ابعتلنا دلوقتي وابدأ رحلتك للتغيير الحقيقي 💬♥️
010 02359526

✴️واكتبلنا ف الكومنتات اية الى مخليك مش قادر تبدأ دايت وهنساعدك

🛑اى حد هيعمل كومنت وشير ولايك ع البوست دا هيتعملة خصم50% على الاشتراك ف جروب التحدى و 20% على الاشتراك ف المتابعة الخاصة😍