26/09/2025
لماذا تشعر بالإرهاق المستمر والحاجة إلى نوم طويل؟
هناك عدة حالات صحية قد تعطل النوم أو تؤثر في جودته، مما يجعلك تشعر بالإرهاق والكسل حتى بعد قضاء 8 ساعات في السرير، ومنها:
-انقطاع النفس النومي: اضطراب في التنفس يسبب توقفًا قصيرًا في التنفس أثناء النوم.
-متلازمة تململ الساقين: اضطراب في الدماغ يسبب رغبة مزعجة وغامرة أحيانًا لتحريك الساقين أثناء الراحة.
-صرير الأسنان: حالة يقوم فيها الشخص بطحن الأسنان أو الضغط عليها أثناء النوم.
-الألم المزمن.
-بعض أنواع الأدوية.
كما توجد حالات أخرى لا تؤثر كثيرًا على جودة النوم، لكنها تزيد من حاجتك لساعات نوم إضافية، ومنها:
-متلازمة تأخر مرحلة النوم: اضطراب في الساعة البيولوجية يجعل الشخص يسهر لوقت متأخر جدًا ويجد صعوبة في الاستيقاظ صباحًا.
-فرط النوم مجهول السبب: اضطراب يسبب نعاس مفرط دون سبب واضح.
والخبر الجيد أن هناك علاجات متوفرة لكثير من هذه الحالات، مما قد يساعد على تحسين جودة النوم والشعور بمزيد من النشاط.
شاركنا .. هل واجهت مثل هذه المشكلة من قبل؟
==============
💥تابعونا على :-
Instagram:- https://www.instagram.com/MedicalPagesEG/
Youtube :- https://youtube.com/?feature=shared
Website:- www.Medical-pages-eg.com
#صحه #صحتك #رياضة #النوم
