08/03/2025
في مركز القاهرة الجديدة للعمود الفقري، نؤمن بأهمية صحة المرأة ودعمها في جميع مراحل حياتها.
تعرفي الآن على العوامل التي قد تؤثر سلبًا على صحة عظامك وجهازك العضلي الهيكلي.
- ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة: قد يؤدي إلى اختلال توازن الجسم وتشنج العضلات.
- الحمل الثقيل بشكل غير صحيح: يمكن أن يسبب آلام الظهر والرقبة.
- قلة الحركة والنشاط البدني: تؤدي إلى ضعف العضلات والعظام.
- التدخين: يزيد من خطر هشاشة العظام.
- التغذية غير الصحية: نقص الكالسيوم وفيتامين د يؤثر سلبًا على صحة العظام.
نصائح مهمة:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.
- تجنب التدخين.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- رفع الأثقال بشكل صحيح.
- استشارة الطبيب عند الشعور بأي ألم.
للحجز والاستفسار:
01060083311
01117775616
0226174320
العنوان: ميديكال بارك 1 امام مجمع المحاكم التجمع الخامس، القاهرة الجديدة
