 
                                                                                                    30/09/2024
                                            🏃♂️ كيف تتجنب إصابات العضلات في الحياة اليومية؟ 🏃♂️
إصابات العضلات مش بس بتحصل للرياضيين، ممكن أي حد يعاني منها لو مش بيتحرك صح. عشان تتجنب الإصابات، اتبع النصائح دي:
ابدأ تمارينك بالإحماء
حافظ على وضعية جسم صحيحة خلال الجلوس والعمل
اعمل تمارين تمدد بسيطة كل يوم
لو حصلت إصابة أو ألم مفاجئ، متقلقش! فريقنا جاهز لمساعدتك بالتشخيص والعلاج الأنسب. 💡
 #فيزيونا                                              
 
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                                                                                     
                                         
   
   
   
   
     
   
   
  