Dr.Ahmed Nabil د/أحمد نبيل

Dr.Ahmed Nabil د/أحمد نبيل physiotherapy&nutrition
(2)

دكتور أحمد نبيل

أخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية بمستشفي الصفا وعضو الجمعية المصرية لدراسة
السمنة EMASO حاصل علي البورد الأمريكي في التغذية العلاجية ودبلومه التغذية العلاجية من الجمعية الأمريكية

عيد فطر مبارك 🌙✨يتقدم د/ أحمد نبيلبأطيب التهاني وأصدق الأمنياتبمناسبة حلول عيد الفطر المبارك 🤍نتمنى لكم عيد مليان فرحة و...
19/03/2026

عيد فطر مبارك 🌙✨

يتقدم د/ أحمد نبيل
بأطيب التهاني وأصدق الأمنيات
بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك 🤍

نتمنى لكم عيد مليان فرحة وسعادة
وصحة دايمًا ليكم ولأسركم
وكل سنة وأنتم طيبين 💙

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

06/03/2026

مش عارف تخس في رمضان؟ 🤔

العزومات
الحلويات
وتغيير مواعيد الأكل
ممكن يخلّي نزول الوزن أصعب شوية

علشان كده في أنظمة غذائية بتكون مناسبة أكتر للفترة دي
زي نظام الكارب سايكل

اختيار النظام المناسب لجسمك
هو اللي بيصنع الفرق الحقيقي في النتيجة ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

04/03/2026

الفول مفيد ومصدر بروتين وألياف ممتاز
لكن مش كل الناس جهازها الهضمي يستحمله بنفس الطريقة
لو عندك قولون عصبي
انتفاخ أو غازات بعد السحور
جرب تقلل الكمية
أو تضيف كمون وليمون
أو تستبدله ببروتين أسهل في الهضم
المهم تختار سحور يناسب جسمك
علشان تصوم مرتاح من غير تعب ✅
للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

02/03/2026

فاكر إن الفاكهة المجففة زي الطازة في السعرات؟ 🤔

الحقيقة إن الفاكهة المجففة
السعرات فيها أعلى بكتير
لأنها فقدت الميه وبقى السكر مُركّز فيها أكتر

يعني قبضة صغيرة زبيب
ممكن تعادل طبق فاكهة طازة كامل 🍇

اختار صح…
وخلي الكمية محسوبة علشان تستفيد من غير ما تزود سعراتك ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

28/02/2026

إمتى أفضل وقت للرياضة في رمضان؟ 🏃‍♂️🌙

قدامك اختيارين مناسبين:
✔️ قبل الفطار بساعة (تمرين خفيف)
✔️ بعد الفطار بساعتين إلى 3 ساعات

بلاش تتمرن بعد الأكل مباشرة
وبلاش مجهود عالي وانت صايم لو جسمك مش متعود

اختيار الوقت الصح يخليك تستفيد من التمرين
من غير إرهاق أو هبوط ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

26/02/2026

مش حالة واحدة… دي أكتر من قصة نجاح 👏

صور قبل وبعد بتثبت إن النتيجة مش صدفة
لكن التزام + متابعة صح + خطة مناسبة لكل جسم

كل حالة مختلفة
لكن الهدف واحد… صحة أفضل وثقة أكبر 💪

لو هم قدروا يوصلوا
أنت كمان تقدر تبدأ رحلتك النهارده ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

24/02/2026

بعد الفطار تعمل إيه؟ 🌙

✔️ امشي 10-15 دقيقة بعد الأكل
✔️ اشرب مياه على فترات مش مرة واحدة

طيب تتجنب إيه؟
❌ النوم مباشرة بعد الأكل
❌ شرب كميات كبيرة عصاير وسكريات

تنظيم الوقت بعد الفطار هو اللي بيحدد هتخس ولا هتزيد في رمضان ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

22/02/2026

نعمل إيه على الفطار في رمضان؟ 🌙

ابدأ بكوب مياه و٢ تمر
استنى شوية قبل ما تبدأ الوجبة الأساسية

اقسم طبقك صح
نصه خضار 🥗
جزء بروتين
وجزء بسيط نشويات

الاعتدال هو السر علشان تستفيد من الصيام
من غير تخمة أو زيادة وزن ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

20/02/2026

مشروبات رمضان مش بس طعمها حلو… لكن كمان اختيارها الصح بيفرق في صحتك 👌

اختار مشروبات طبيعية بدون سكر مضاف 💛
وابعد عن العصاير الجاهزة والمليانة سكر علشان ما تجهدش جسمك بعد الصيام.

رمضان فرصة ننظم أكتر ونختار أحسن 🌙✨

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

📍 علشان راحتكم دايمًا تهمّنامواعيد العيادة خلال شهر رمضان المبارك:🕐 قبل الإفطار: من 1 ظهرًا حتى 5 مساءً🌙 بعد الإفطار: من...
18/02/2026

📍 علشان راحتكم دايمًا تهمّنا
مواعيد العيادة خلال شهر رمضان المبارك:

🕐 قبل الإفطار: من 1 ظهرًا حتى 5 مساءً
🌙 بعد الإفطار: من 7 مساءً حتى 1 صباحًا

نتمنى لكم شهر مليان صحة وراحة 🤍
ويسعدنا استقبالكم في المواعيد المناسبة ليكم 🌙✨

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

16/02/2026

قبل الفطار في رمضان 🌙
في شوية حاجات بسيطة تعملها تفرق مع جسمك جدًا

ابدأ بتمر ومياه
وادي معدتك فرصة تستقبل الأكل بهدوء

بلاش تهاجم الأكل مرة واحدة
علشان تتجنب التخمة والإرهاق بعد الفطار

تنظيم البداية هو سر إنك تكمل رمضان بصحة وطاقة أفضل ✅

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

14/02/2026

لو بتشرب قهوة كتير يوميًا ☕
يبقى لازم تجهز جسمك من دلوقتي لرمضان

تقليل الكافيين تدريجيًا
شرب مياه أكتر
تنظيم مواعيد النوم

خطوات بسيطة هتجنبك الصداع والتعب أول أيام الصيام ✅
ابدأ التحضير بدري علشان تدخل رمضان مرتاح

للاستفسار تقدروا تتواصلوا معنا من خلال رسائل الصفحة 😍
أو الاتصال على رقمنا : 01021141221 📞
أو زورونا في 📌
١٠٢ شارع الفيوم - محطة أبو اشرف – دار السلام
بجوار محلات نور علي نور – الدور الأرضي

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 12pm - 11pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 12pm - 11pm
Friday 4pm - 8pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 12pm - 11pm

Telephone

+201021141221

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ahmed Nabil د/أحمد نبيل posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Ahmed Nabil د/أحمد نبيل:

Shortcuts

Share

Category