30/01/2024
ابنى نحيف 😔
مبيكلش كويس😔
جسمه دبلان 😔
معذبنى فى الاكل 😔
حاسه انه اقل فى الوزن من زمايله اللى فى سنه😔
بيستوعب المعلومة بالعافية 😔
ده شكل الشكاوى من الامهات
ايه الحل طيب و ازاى ازود وزنهم و نزود مناعتهم ونعلى تركيزهم🤔👇
من الاسباب الاساسية للنحافه عند الاطفال
1-سوء التغذية 🤒🤢
طفل مبيكلش كويس , مش عارف أأكله , طفل لعبى جداا و مجهوده اكتر بكتير من كمية الاكل اللى بياكلها , بياكل اكل قيمته الغذائية قليلة زى الشيبسى و البسكويت والكيك و الشيوكليت و......
علشان كده هقولكم على حبة نصايح لكيفية اختيار الاكل للطفل و لعلاج سوء التغذية 👇
بنختار الاكل للاطفال بناءا على احتياجات جسمه و بنختار دايما الاكل اللى قيمته الغذائية كبيرة جدااا , يعنى نحرص على أنْ تكون معظم الوجبات الرئيسيية والخفيفة التي يتناولها الطفل غنية بالعناصر الغائية؛
1-البروتين، ومن مصادره؛ البيض، والجبن، والحليب كامل الدسم و البقوليات، واللحوم، والبيض، والأسماك، وغيرها من الأطعمة الغنيّة بالبروتين
2- الكربوهيدات، ومن الأطعمة الغنية بها؛ البطاطا الحلوة و البطاطس و الارز و المكرونه و العيش
3-الخضروات و الفاكهة , إعطاء الطفل ما لا يقلّ عن طبق يوميّاً من الخضروات و ثمرتين من الفواكه المتنوعة.
4- الحرص على تناول طفلك السوائل و العصائر الفريش بكميات كافيه
5-الحرص على توفير حصتين من السمك أسبوعيا؛ على أن تكون أحدها من الأسماك الدهنية؛ كالسلمون،
طيب انا عملت ده كله و طفل ما زال نحيف , ساعتها بقا لازم نستشير طبيب؛ للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، او المتبعه من خلال اخصائى التغذية
شيروا لزمايكلم علشان يستفادوا
د/توفيق
