Asmaa Adham - أسماء أدهم

Asmaa Adham - أسماء أدهم معالج نفسي مرخص من وزاره الصحه المصريه
اخصاءى نفسى إكلينكي، معالج شعوري معتمد لعلاج الصدمات الفوبيا بتقنيات peat
معالج اسرى وزواجى

21/02/2026

الوالدية المسيئة
د/أسماء ادهم
هنستغرب ونندهش إن أسمى علاقة في الدنيا ممكن تكون هي أسوأ علاقة تصدر لنا الإساءة.
منستغربش من كون أم أو أب علاقتهم بولادهم تعني التهديد، الخطر، الوجع، والإهمال.
والدية تمثل الإساءة بكل أشكالها.
الأم الغيورة
زي الأم اللي بتغير من بنتها وتحسدها لو خرجت برا شرنقتها وعرفت تختار لنفسها طريق.
وهنا الحسد هدفه التدمير تحت بند:
"ليه قدرتي تفلتي من سيطرتي؟"
الأم غير المستقرة
الأم المندفعة غير المستقرة…
كل يوم تصاحب ناس، تخرج، تسهر، تشرب، علاقة تجيب علاقة.
وولادها بالنسبة لها غطاء يُستخدم لدرء الشبهات عنها،
لكن في العمق هي مش شايفاهم،
ولا ليهم أي حق حتى في الاعتراض.
الأم الضحية
الأم الضحية…
صوت ندبها الدايم خلّى ولادها شايلين ذنب العالم فوق كتافهم.
وذنبهم إنهم جم الدنيا لأم عديمة المسؤولية بتشتكي وبس.
الأب حجر الأساس… حين يختل المعنى
الأب حجر الأساس، السند، الحماية.
ويكون العكس.
حاضر حضور تحكم وبرود، أوامر وفقط.
البيت داير كثكنة عسكرية.
وجوده مهيب باعث على الخوف،
فالسكوت نجاة.
ولاده بيبلعوا كل حاجة جواهم تحاشيًا لغضبه.
الأب الغائب
الأب الغايب بسفره أو قاطع تواصل تحت بند: "مفيش وقت… مشغول".
غايب وموجود بجسمه فقط.
مش معانا، ولا متابعنا.
يومه نمطي متكرر في بعد وغياب.
الأب المدمن
الأب المدمن غايب في دائرة إدمانه.
حياته بتدور حوالين: إزاي هيقضي؟
هدوء لحظي…
ثم هياج وانفعال.
وولاده بيتفرجوا… وبيتأثروا.
الخلاصة
النماذج دي موجودة، عايشة بينا.
وبسببهم أسمى علاقة فقدت دورها في الحماية والدعم والسند.
دورنا هنا نفهم إن المشكلة مش إحنا.
ولا نحمل نفسنا ذنب.
ولا نقول إحنا السبب.
ولا نشوفهم ملايكة.
دورنا ناخد مسافة من الأذى،
نشوف الحقيقة واضحة،
ونطلب مساعدة…
لأن أكيد اتأثرنا.

18/02/2026

كل رمضان واحنا بخير وصحه وعافيه يارب بتمنالكو رمضان كله طاعات ودعوات مستجابه وهدوء وسلام وامتنان

10/02/2026

. الشبابيك المغلقة.
د/أسماء ادهم العتمة - الانعزال - الارتياب - فقد الثقة - تشوه النفس.
عن العيش مع السامين أتحدث. شرنقة ندخلها نظن أنها الأمان والونس ومكافأة القدر، واحدة واحدة بيتحول الأمان لغربة والونس لوحده والمكافأة للعنّة. والخروج من شرنقة الأذى يكاد يكون بانسلاخ الجلد وطلوع الروح. أول خطوة محتاج أحددها لنفسي هي تسمية العلاقة: هل هي علاقة معطلة يعني بتكسر دايمًا مجاديفي، أنا عالق فيها مش عارف أخرج منها، مبتطورش خالص تحت بند الخوف عليّ. أو علاقة مسيئة، ومكمن الإساءة هنا أن قيمى ومبادئي أنا عايش فيها عكسهم وصعب أعيش بيهم، ومستغل. أو علاقة مؤذية: أذى جسدي، أذى معنوي، أذى جنسي. أو علاقة مدمرة: اتدمرت من خلالها وببصلي مش عارفني، نسخة غريبة عني صعب اتعرف عليها. وهنا التفاعل والتعامل اليومي أشبه ما يكون بالحنفية بتنقط فدماغنا كل يوم بطريقة معينة بنعرف من خلالها عن نفسنا كتير وبتأثر كليًا في مساراتنا العصبية وموصلاتنا وصورتنا عن نفسنا. ناخد مثال: زوج كل يوم يقول لزوجته "أنتي مش فالحه غير في الأوامر"، عايش معها كأنه ناظرة مدرسة، مع كل هفوة يعلق بنفس الجملة. اتكونت جواها صورة أنها مش ست، هي حد جاف بعصاية وبس، يخبط جواها في أنوثتها وأنها متتحبش، وتفضل تلف وتدور. تحاول تكون غير الصورة دي، تغير في شكلها ووزنها ولبسها، وتبطل تعلق، متتكلمش، تهمل ولادها، وتقول "مش هدي أوامر، مش هعلق"، وبرضو نفس الجملة بتتقال، اتحفرت خلاص. مثال تاني: زوجة تعليقها الدائم على زوجها نقد ولوم وتشكيك، يعرف من خلالها عن نفسه أنه غير كفء وغير كافٍ ويحتاج يتشاف بعين تانية تقوله العكس. دي أبسط طرق تفاعل ينتهجها السام لحفر معتقد سلبي جواك عن نفسك. بص كويس فمرايتك واسألها: "هو أنا فعلاً كده؟ أم العلاقه دي بتصدرلي نسخة مشوهة عني؟" لازم أرفضها وأفتح شباك تاني جوايا، حقيقي أشوفني من خلاله. لأن الشخص السام بيقفل حواليك كل الشبابيك عشان متشوفش أي نور، يقولك حاجة تاني غير كلامه، فتشوف نفسك بعينه ومن خلاله. طب افتح الشباك إزاي؟ حدّدت العلاقة وأدتها تسمية معينة بناءً على أدلة واضحة. اسأل نفسك: محتاج إيه للوصول لحلول صحية؟ واطلب مساعدة متخصص، أرمم نفسي وأتعافى من خلالها. ده مش معناه أني بخون نفسي، والعلاقة بالعكس، ده تعافٍ وبحث عن شفاء.

06/08/2025
05/08/2025

عواميد اساسيه للوقايه من الاضطرابات النفسيه
صوره ذاتيه ايجابيه
استحقاق جيد
انجاز فيومى
دواير دعم
ممارسه الرياضه
هدف مهتمه احققه
علاقه روحيه بالخالق ايجابيه
صوت داخلى داعم وايجابى بقولى ايه

05/08/2025

"نرحّب بضيفتنا التي تحمل من المهنية رسوخًا، ومن الفهم النفسي عمقًا... معالجة نفسية معتمدة من وزارة الصحة، بخبرة إكلينيكية تلامس الواقع وتحتضن الاحتياج. دكتورة تمضي بثبات بين جراح الروح وخيوط التعافي... حضوركِ بيننا اليوم نور يُضيء درب كل باحثة عن التوازن والطمأنينة."

منتظرينك في ملتقى فتياتنا بين اليوم والغد يوم الاربعاء 30/7

بكل شوق وحماس

عيد أضحى مبارك 🤲 كل عام حضرتكم بكل الخير جميعا 🥰    |
06/06/2025

عيد أضحى مبارك 🤲
كل عام حضرتكم بكل الخير جميعا 🥰


|

كنتي فين❓أنا مش هتكلم عن الحـ ـادثه نفسها 🥹أنا هتكلم عن مدة تعرض الطفل للايـ ـذاء والتحـ ـرش وعدم ملاحظه الأم لتغيرات طف...
03/05/2025

كنتي فين❓

أنا مش هتكلم عن الحـ ـادثه نفسها 🥹
أنا هتكلم عن مدة تعرض الطفل للايـ ـذاء والتحـ ـرش
وعدم ملاحظه الأم لتغيرات طفلها 😱

فين السينسور بتاعك تجاه إن وش ابنك مخطـ ـوف
ابنك شكله فى حاجه غـ ـلط 🥴
خـ ـايف ، قلـ ـقان ، متوتـ ـر .. نومه ، أكله ، اعدته ، مشيته ، نظراته ليكى ، وتعامله مع اخواته 🫣

لو بيذاكر مستواه إيه❓بيرتعش وهو ماسك القلم❓
استخدامه للحمام إزاي .. لازم يكون في أثر لتعرضه للأ ذى ده .. وللأسف انتي مش لاحظتي ده 😢

والفاجـ ـعة الأكبر خـ ـوفه عليكي من التهـ ـديد .. فمحكاش
وده وارد بسبب الخـ ـوف منك 🤐
لأنه كطفل ممكن يـ ـنهار ويجى يقولك أنا خـ ـايف لتمـ ـوتي
ولو سألتيه .. هيقولك في حد بيقولى إنه هيقـ ـتلك
هعمل إيه لو مـ ـوتي .. ببراءة الاطفال المعتادة 🤷

انتي فين حضورك .. انتي فين تركيزك .. انتي فين حسك 😰

ده ناقوس خطـ ـر لينا كلنا كأمهات‼️
ننتبه ونتيقظ ونفنجل عينيا أوي 👁️
كل هفوه في ولادنا مع كل نزول ليهم بعيد عن عينيا 🤔
أنا بشم ولادي لو حست بريحه غير ريحتهم 🧐
يقولو اه .. أصلي سلمت على فلان وده البرفان بتاعه
وبردو بستفسر أكتر .. هو السلام كان ازاي 🤝
واسأل لو ركبوا الأسانسير مع حد وحصل حاجه ولا لأ ❓

واخيرًا ..
كلنا أكيد دفعنا فاتورة غالية من أعصابنا في متابعة القضية 🙄
ولكن في الحقيقة هي كشاف قوي لكل أم 🚫
خدي بالك من أولادك ، وركزي أوي في كل تفاصيلهم
ابنك أو بنتك مشروع حياتك ..
لو خـ ـسرتيه مفيش حاجه هتعوضه 🙆

ربنا يساعد الطفل ده وكل اللي زيه .. على تخطي الأ زمة دي 🤲

| #الام | #الطفل #نصيحة
|

غدًا ندوة بعنوان "تأكيد ذات المرأة" 🧕في انتظاركم في go gym أهالينا بشارع جمال عبد الناصر - جسر السويس - الساعة ٦ مساء 🤗ل...
25/02/2025

غدًا ندوة بعنوان "تأكيد ذات المرأة" 🧕
في انتظاركم في go gym أهالينا
بشارع جمال عبد الناصر - جسر السويس - الساعة ٦ مساء 🤗

للتواصل What'sApp على رقم 👇
01147982159
#المراة | #ندوة | #ذات | | #المجتمع | #افكار | #سلوك

كل عيد حب .. وكل قلب محب هو السند والدعم ❤️ كل عام وأنتم بكل الخير 🥰     |
13/02/2025

كل عيد حب .. وكل قلب محب هو السند والدعم ❤️
كل عام وأنتم بكل الخير 🥰

|

عرفوا أولادكم .. إن قيمتهم مش بالصوت العالي ولا بالعنف 🤔   |   |  #نفسي |  #الاسرة |  #نصيحة
29/01/2025

عرفوا أولادكم .. إن قيمتهم مش بالصوت العالي ولا بالعنف 🤔

| | #نفسي | #الاسرة | #نصيحة

عيد الشرطة المصرية الـ 73 🇪🇬 حفظ الله مصر أرضـًا وشعبـًا ، عاشت مصر قوية آمنة✌️تحية لجنودها البواسل .. ومجدًا للشهداء 🙏 ...
25/01/2025

عيد الشرطة المصرية الـ 73 🇪🇬
حفظ الله مصر أرضـًا وشعبـًا ، عاشت مصر قوية آمنة✌️
تحية لجنودها البواسل .. ومجدًا للشهداء 🙏

| #مصر | | #25يناير | |

Address

72Gamal Abdel Nasser Street, Gesr El Suez
Cairo
11835

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Asmaa Adham - أسماء أدهم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram