Egy Coach - مصطفي مجدي

Home
Egypt
Cairo
Egy Coach - مصطفي مجدي

MOUSTAFA MAGDI
INTERNATIONAL PERSONAL FITNESS TRAINER,
NUTRITION COACH.

LET'S GET IN SHAPE

I’m passionate about helping you develop skills to eat, move and live better so that you can improve your health, body composition and perform at your best.

19/11/2024

Best photo today 🔥

17/11/2024

💪 نصائح لتدريب كمال الأجسام للمبتدئين

مرحبًا يا أبطال! 👋 لو لسه مبتدئين في كمال الأجسام، عندي شوية نصائح هتفيدكم كتير:

1. **ابدأ بتمارين الأساسيات**: ركز على التمارين اللي بتستهدف العضلات الكبيرة زي السكوات والضغط. دي هتساعدك تبني قوة أساسية. 🏋️‍♂️

2. **التكرارات والمجموعات**: حاول تبدأ بـ3 مجموعات من 8-12 تكرار لكل تمارين. مع الوقت، زوّد الأوزان لما تحس إنك جاهز. 🔥

3. **الراحة مهمة**: لازم ترتاح بين الجلسات. جسمك محتاج وقت عشان يتعافى ويبني العضلات. 😴

4. **تغذية صحية**: ركز على البروتينات زي اللحوم، البيض، والبقوليات. وكمان متنساش الخضار والفواكه! 🥦🍗

5. **الماء**: اشرب مياه كتير! جسمك محتاج ترطيب عشان يشتغل بكفاءة. 💧

6. **تحفيز النفس**: حط لنفسك أهداف صغيرة عشان تحافظ على الحماس. وكلما حققت هدف، كافئ نفسك بشيء تحبه! 🎉

خليكم دايمًا نشيطين ومتحمسين! وطبعًا لو عندكم أي أسئلة، اكتبوا لي في الكومنتات. 👇

---

16/11/2024

Best photo today 🔥

27/01/2024

#هرمونات # منشطات # #عضلات # قوه # كمال أجسام

23/12/2023

اهم ٣ مبادئ كنت اتمني لو عرفتهم اول مابدأت تمرين
#عضلات #رياضه

Address

Corniche El Nile Street 2005ج
Cairo
11311

Telephone

+201206335583

Website

https://www.youtube.com/egycoach

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Egy Coach - مصطفي مجدي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Egy Coach - مصطفي مجدي:

Shortcuts

Egy Coach

Your ultimate source for workout , diet plans , motivation, supplements, Bodybuilding news , and expert advice on gaining strength , losing fat and building the body you want .