Dr.Ramy Raymond Heart Clinic عيادة دكتور رامى ريمون للقلب و القسطرة القلبية

26/07/2025

💥💓💥 إرتفاع حرارة الجو و القلب 💥💓💥

يعتبر #القلب من الأعضاء الحيوية التي تتأثر كثيرًا بارتفاع الحرارة في ، لأن #الطقس الحار يتسبب في ارتفاع نبضات القلب بشكل ملحوظ، خاصةً عند الحركة والنشاط الزائد.

تأثير حرارة الصيف على القلب:

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، نتيجة لارتفاع حرارة الطقس في فصل الصيف، يبدأ القلب في العمل بمجهود أكبر لتبريد الجسم، تجنبًا لحدوث أي مشكلات صحية، مما يؤدي إلى:
- ارتفاع بمعدل 10 ضربات زائدة في الدقيقة الواحدة.
- زيادة تدفق الدم بالشرايين.
- تصبح أسرع من الطبيعي، بمعدل يتراوح من 2 لـ4 مرات في الدقيقة الواحدة، مقارنة بفصل الشتاء.
- التعرق الزائد.
- انخفاض ضغط الدم، بسبب فقدان نسبة كبيرة من الأملاح والمعادن التي يحتاجها القلب للقيام بوظيفته الحيوية، مثل الصوديوم والبوتاسيوم، مما يؤدي إلى الشعور بالهبوط والتعب.

كيفية الحفاظ على صحة القلب في فصل الصيف:

١- تقليل الحركة قدر المستطاع خلال ساعات النهار في فصل الصيف.
٢- شرب المياه الباردة كل 20 أو 30 دقيقة، للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
٣- التواجد في مكان جيد التهوية بعيدًا عن .
٤- ارتداء ملابس قطنية، لإمتصاص العرق، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون، لأن الألوان الداكنة تمتص حرارة الشمس وتحتفظ بها لفترة طويلة.
٥- اتباع نظام غذائي غني بالعناصر التي يحتاجها القلب، مثل البوتاسيوم المتوفر بالموز والماغنسيوم الموجود بالمكسرات.

[لو أعجبك المقال و تعتقد أنه من الممكن أن يكون مفيدا للأخرين فيمكنك الضغط على زر (مشاركة) (share) ليصل إلى الأخرين]

للمزيد من المعلومات يمكنكم متابعتنا على صفحة العيادة:
Dr.Ramy Raymond Heart Clinic عيادة دكتور رامى ريمون للقلب و القسطرة القلبية

15/07/2025

٧ نصائح لحماية قلبك فى :

لحماية قلبك في فصل الصيف، من المهم أن تتبع أسلوب حياة صحي يتناسب مع #الحرارة المرتفعة والظروف البيئية. إليك مجموعة من النصائح العملية:

💓 كيف تحمي قلبك في الصيف؟

🥤 1. اشرب كمية كافية من #الماء

#الجفاف يجهد القلب ويزيد من لزوجة الدم.
اشرب 2-3 لترات من الماء يوميًا (أو حسب حالتك الصحية).

🌞 2. تجنب التعرض للحرارة المرتفعة

ابقَ في الظل أو الأماكن المكيّفة خلال ساعات الذروة (12 ظهرًا – 4 عصرًا).
الحرارة العالية ترفع وتزيد من .

🥗 3. تناول وخفيف

ركّز على #الفواكه و #الخضروات الغنية بالماء (مثل الخيار والبطيخ). قلل من الوجبات الدسمة والمقلية.

🚶‍♂️ 4. مارس #الرياضة باعتدال

مارس الرياضة في الصباح الباكر أو بعد المغرب.
لا تجهد نفسك، وارتدِ ملابس قطنية خفيفة.

☕ 5. قلل من #الكافيين والمنبهات

الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسبب الخفقان خاصة في الحر.

💊 6. اتبع تعليمات طبيبك بدقة

إن كنت مريض قلب، لا توقف دواءك دون استشارة.
تابع ضغط الدم ونسبة الأملاح بشكل منتظم.

🚭 7. تجنّب #التدخين تمامًا

التدخين في الصيف مع الحرارة يضاعف العبء على القلب.

13/07/2025

#الحزن
#الدهون
#القلب

04/07/2025

ما هى أنواع #الرياضة التى يستطيع مريض #القلب ممارستها؟
مريض القلب يمكنه ممارسة أنواع معينة من الرياضة، ولكن تحت إشراف طبيب القلب، ووفقًا لحالته الصحية. إليك أكثر أنواع الرياضة أمانًا وفائدة لمعظم مرضى القلب:

✅ أنواع الرياضة المناسبة لمريض القلب:

1. #المشي

أبسط وأأمن أنواع الرياضة.
يُفضل أن يبدأ المريض بـ 10–15 دقيقة يوميًا ثم يزيد تدريجيًا.

2. (الثابتة أو العادية)

مفيد للياقة وتحسين الدورة الدموية.
الدراجة الثابتة آمنة أكثر خاصة للمرضى كبار السن.

3. #السباحة (إذا سمح الطبيب)

رياضة ممتازة للقلب والعضلات. يجب تجنبها في حالة ضعف عضلة القلب الشديد أو مشاكل التنفس.

4. الخفيفة (Aerobics)

مثل تمارين الإحماء، الحركات الإيقاعية البسيطة. تحسّن كفاءة القلب والجهاز التنفسي.

5. #اليوغا و تمارين الاسترخاء

تقلل #التوتر وتحسّن #التنفس و . مناسبة جدًا لمرضى القلب الذين يعانون من القلق أو التوتر.

❌ أنواع الرياضة التي يجب الحذر منها أو تجنبها:

- الثقيلة أو تمارين القوة المجهدة.
- #الجري السريع أو الرياضات العنيفة.
- الأنشطة التي تسبب انقطاع النفس أو إرهاق شديد.
- التمارين في درجات حرارة عالية جدًا أو منخفضة جدًا.

✅ نصائح هامة:

- استشر طبيبك قبل بدء أي برنامج رياضي.
- راقب #النبض و أثناء التمرين.
- توقف فورًا إذا شعرت بألم في الصدر، دوخة، أو ضيق تنفس.
- اشرب #الماء وتجنّب التمارين بعد وجبة ثقيلة.

للإستفسار و التواصل مع العيادة يمكنكم الإتصال (تليفون و واتساب) على رقم 01099293025

26/06/2025

إعتقاد خاطيء لدى البعض عن للشرايين التاجية :

الإعتقاد الخاطئ:
أن القسطرة التشخيصية للشرايين التاجية تُستخدم لتسليك الشرايين.

التصحيح:
القسطرة التشخيصية تُجرى فقط لتشخيص حالة ، مثل الكشف عن وجود #انسداد أو تضيق في الشرايين، ولكنها لا تُستخدم لتسليك الشرايين أو علاج الانسدادات.

إذا تم اكتشاف انسداد أثناء القسطرة التشخيصية، يمكن إجراء تدخل علاجي في نفس الجلسة أو في جلسة لاحقة، مثل:


-التوسيع بالبالون: تُستخدم لتوسيع الشريان المسدود.

- وضع #دعامات (Stents): تُوضع في الشريان لإبقائه مفتوحًا بعد توسيعه.

الفرق الأساسي:

القسطرة التشخيصية: للتشخيص فقط.
القسطرة العلاجية: لتوسيع الشرايين وعلاج الانسدادات.

لذلك، يجب توضيح هذا الفارق لتجنب سوء الفهم.

للإستفسار و التواصل مع العيادة يمكنكم الإتصال (تليفون و واتساب) على رقم 01099293025

26/06/2025

أعمل إيه علشان أبطل #تدخين ؟

خطوة مهمة جدًا لصحتك الجسدية والنفسية. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

1. حدد سببك الشخصي:
فكر في السبب الرئيسي الذي يجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين، مثل حماية صحتك، توفير المال، أو قضاء وقت أطول مع عائلتك. تذكُّر هذا السبب سيساعدك على التمسك بقرارك.

2. ضع خطة للإقلاع:
حدد تاريخًا للإقلاع عن التدخين والتزم به.
قرر ما إذا كنت ستقلع فجأة أو تدريجيًا، بناءً على ما يناسبك. أبلغ أصدقائك وأفراد عائلتك لتلقي الدعم منهم.

3. تجنب المحفزات:
حدد الأوقات والمواقف التي تدفعك للتدخين وحاول تجنبها. استبدل العادات المرتبطة بالتدخين بعادات صحية، مثل مضغ اللبان أو تناول الخضراوات.

4. تعامل مع التوتر:
مارس ، التأمل، أو التنفس العميق للتعامل مع #القلق و #التوتر......جرب أنشطة جديدة تُشغلك عن التفكير في التدخين.

5. كافئ نفسك:
احتفل بكل يوم أو أسبوع تقضيه بدون تدخين.
استخدم المال الذي كنت تنفقه على السجائر في شراء شيء تحبه.

6. كن صبورًا مع نفسك
إذا حدثت انتكاسة، لا تفقد الأمل. حدد السبب وابدأ من جديد. الإقلاع قد يستغرق عدة محاولات.

الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً، لكنه ممكن إذا كنت مصممًا وصبورًا. صحتك تستحق الجهد.

لو أعجبك المقال و تعتقد أنه من الممكن أن يكون مفيدا للأخرين فيمكنك الضغط على زر (مشاركة) (share) ليصل إلى الأخرين]

للإستفسار و التواصل مع العيادة يمكنكم الإتصال (تليفون و واتساب) على رقم 01099293025

06/06/2025

06/06/2025

كيف تحضر لعائلتك اللحوم في عيد الأضحى بطريقة آمنة؟

#عيّد_بصحة

06/06/2025

٥ قواعد تساعدك في اختيار اللحوم الطازجة بعيد الأضحى.. اتبعها وحافظ على سلامتك

#عيّد_بصحة

04/05/2025

💥حاسس بوجع أو ضغط في الصدر؟

💥خفقان أو لخبطة في ضربات القلب؟

💥كتمة أو ضيق نفس؟

💥دوخة أو إرهاق مفاجئ؟

💥بتتعب من أقل مجهود؟

💕ما تستناش… قلبك محتاج اهتمام!

يبقى لازم تطمن فورًا…
احجز دلوقتي وخلي قلبك في أيد أمينة.

يسعدنا إستقبالك فى


🏛 العنوان : ٢١ شارع أحمد أمين - ميدان سانت فاتيما - مصرالجديدة.

☎️ للحجز و الإستعلام : 01099293025

01/05/2025

خطة للوقاية من

1. تعديل
• قلل من #الملح: استهدف أقل من 5 غرام يوميًا (حوالي ملعقة صغيرة).
• أكثر من تناول:
• #الخضروات و #الفواكه الطازجة.
• (مثل الشوفان والبرغل).
• الأطعمة الغنية ب #البوتاسيوم (مثل الموز، البطاطا، السبانخ).
• تجنب:
• (اللحوم الباردة، الوجبات الجاهزة).
• و #الدهنية.

2.
• مارس 30 دقيقة من أو أي نشاط بدني معظم أيام الأسبوع (5 أيام على الأقل).
• يمكن تقسيم النشاط على فترات (مثلاً 3 مرات × 10 دقائق).

3. السيطرة على #التوتر
• جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل يوميًا (حتى لو لمدة 5 دقائق).
• خصص وقتاً للراحة والأنشطة التي تستمتع بها.

4. تقليل #الكافيين
• لا تتجاوز 2-3 أكواب من #القهوة يوميًا.
• جرّب البدائل مثل شاي الأعشاب.

5. #النوم الجيد
• حافظ على 7–8 ساعات نوم ليلاً.
• تجنب استخدام الهاتف قبل النوم، وقلل من الكافيين مساءً.

6. الإقلاع عن #التدخين و #الكحول
• إذا كنت مدخنًا، اطلب الدعم الطبي أو النفسي للإقلاع.
• قلل أو امتنع عن الكحول تمامًا.

7. مراقبة #الوزن
• حاول الوصول إلى وزن صحي وتجنب الزيادة المفرطة.
• قلل من #السكريات و .

8.
• إذا كنت تعاني من ضغط دم مرتفع، تناول #الأدوية بانتظام كما وصفها الطبيب.
• راقب ضغط دمك في المنزل بانتظام.

01/05/2025

🛑🛑إحذر !!🛑🛑
هناك العديد من التي يمكن أن تؤدي إلى ، ومنها:

• الإفراط في تناول #الملح: تناول كميات كبيرة من #الصوديوم يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم.

• قلة : نمط الحياة الخامل يقلل من مرونة ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع الضغط.

• #التدخين: #النيكوتين يضيق ويرفع ضغط الدم فورياً بعد التدخين.

• الإفراط في : شرب الكحول بكثرة يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل مستمر.

• المزمن: #التوتر المستمر يؤدي إلى إفراز #هرمونات ترفع ضغط الدم.

• تناول والمقلية: تزيد من مستويات #الكوليسترول وتؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

• أو اضطرابه: النوم غير الكافي يؤثر على توازن هرمونات الجسم وقد يؤدي لارتفاع الضغط.

• أو #السمنة: الوزن الزائد يضع عبئاً على القلب ويزيد من خطر ارتفاع الضغط.

• الإفراط في تناول #الكافيين: الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم مؤقتًا خاصة عند الأشخاص الحساسين له.

• عدم الالتزام بتناول (في حالة التشخيص): تجاهل العلاج الطبي يؤدي إلى تفاقم الحالة.

(البوست التالى يحتوى على خطة مقترحة للمساعدة فى التقليل من إرتفاع ضغط الدم)