الدكتور مصطفى أبو العزايم Dr. Mostafa Aboul Azayem

30/04/2026

30/04/2026

وسواس قهرى بخصوص النظافة

انى أعانى من وسواس قهرى بخصوص النظافة كنت كلما ازعل افضل أنظف فى الشقة لغاية لما الموضوع كبر وبقي وسواس قهرى من حوالى 10سنوات وأخدت أدويه كتير ورحت لدكتورة نفسية ووصفت لى أقراص مودابكس ووصلت ل 4اقراص فى اليوم وبعد كده قللته تدريجيا ل قرص واحد فى اليوم. وأخر حاجه دلوقتي بأخذها هى فافرين 100 ملج مرة فى اليوم . حاليا انا احسن بس ما خفتش ، نفسي أخف خالص وأبطل العلاج وكمان لما بقابل الناس اللى كانوا سبب الزعل

بحس انى مش متزنة وانا قاعده معاهم ودائما قلقانة ومتوترة ،وبنام كتير أوى بالرغم من انى أعانى من نشاط عالى فى الغده الدرقية وبأخذ علاج الثيروسيل 50 كل يوم قبل الفطار بساعتين ده علاج ليقلل النشاط بتاع الغده .

أنا بأخذ علاج الغده ومواظبة عليه ،بس المشكلة انى بفتكر الحاجات اللى حصلتلى فى أول الجواز وزعلتني وكانت السبب فى الوساوس والقلق وبعيط بالرغم أن الدنيا بقت احسن بكتير أوى وانا عارفه ومتأكدة ، بس المشكلة انى زعلانه أوى من اللى فات وزعلانه على اللى حصلى ومش قادرة أسامحهم بس بعاملهم كويس علشان همه أهل زوجى وهو فاهم المشكلة وهو كويس معايا وأخذنا شقه بره بيت العيلة وهو سافر السعودية وسابنى أنا والولاد وعندى 3 أولاد

الأخت الفاضلة

من الاعراض التى ذكرتيها يتضح أنك تعانين من مرض الوسواس القهرى مصاحب بأعراض اكتئابيه

والوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات المرتبطة بالقلق، تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تصرفات قهريّة.

والأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري يكونون، أحيانًا، واعين لحقيقة أن تصرفاتهم الوسواسية هي غير منطقية، ويحاولون تجاهلها أو تغييرها، لكن هذه المحاولات تزيد من احتدام الضائقة والقلق أكثر.

وفي المحصلة، فإن التصرفات القهرية هي، بالنسبة إليهم، إلزامية للتخفيف من الضائقة. وقد يتمحور اضطراب الوسواس القهري، في أحيان متقاربة، في موضوع معيّن، كالخوف من عدوى الجراثيم، مثلا.

وبعض المصابين باضطراب الوسواس القهري، ولكي يشعروا بأنهم آمنون، يقومون، مثلا، بغسل أيديهم بشكل قهري، إلى درجة أنهم يسببون الجروح والندوب الجلدية لأنفسهم.

وعلى الرغم من المحاولات والجهود المبذولة، إلا إن الأفكار المزعجة، الوسواسية – القهريّة، تتكرر وتواصل التسبب بالضيق والانزعاج، وقد يؤدي الأمر إلى تصرّفات تأخذ طابع المراسم والطقوس، تمثل حلقة قاسية ومؤلمة تميز اضطراب الوسواس القهري.

وعندما يشكّ الطبيب أو المعالج النّفسي، بأن شخصا ما يعاني من اضطراب الوسواس القهري، يقوم بإجراء سلسلة من الفحوصات الطبيّة والنفسيّة.

وهذه الفحوصات تساعد في تشخيص اضطراب الوسواس القهري، عن طريق نفي (استبعاد) حالات طبية أخرى يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض نفسها، كما تساعد في البحث عن مضاعفات إضافيّة أخرى ذات علاقة باضطراب الوسواس القهري.

وتشمل هذه الفحوصات:

- الفحص الجسدي

- فحوصات مخبريّة

أما معايير تشخيص اضطراب الوسواس القهري، فتتمثل في:

- الشخص الخاضع للفحص يتصرّف بصورة وسواسية قهرية

- الشخص الخاضع للفحص يلاحظ بأنّ تصرّفه الوسواسى ، أو القهريّ، مبالغ فيه، أو أنّه غير منطقي

- السلوك الوسواسي، أو القهريّ، يؤثّر سلبًا وبشكل بالغ على الحياة اليوميّة الروتينية.

السلوك الوسواسى يجب أن يلائم المعايير التالية:

- أفكار متكرّرة، رغبات، دوافع أو تخيّلات مقلقة تسبب ضائقة

- يحاول الشخص الخاضع للفحص تجاهُل الأفكار، التخيّلات والرغبات أو إنكارها

- يعلم الشخص الخاضع للفحص أنّ الأفكار، التّخيّلات والرّغبات هي من نسج خياله.

السلوك القهريّ يجب أن يلائم المعايير التالية:

- القيام بأعمال معينة بشكل متكرّر وغير إرادي، مثل غسل اليدين أو العدّ همسًا

- هدف السلوك القهري هو منع، أو الحدّ من، الضائقة الناجمة عن وساوس غير واقعية.

وهنالك نوعان أساسيان متبعان في علاج الوسواس القهري، هما:

- العلاج النفسي

- العلاج الدوائي

ويختلف العلاج الأفضل لاضطراب الوسواس القهري تبعا للمريض نفسه، وضعه الشخصيّ وتفضيلاته، وغالبًا ما يكون الدمج بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي ناجعا جدًّا.

- العلاج النفسي لاضطراب الوسواس القهري: تبين أن الطريقة العلاجيّة المسمّاة "المعالجة المعرفية (الإدراكية) السلوكية" هي الأكثر نجاعة في معالجة اضطراب الوسواس القهري، بين الأطفال والبالغين على حدٍّ سواء.

- وثمة أدوية معيّنة لمعالجة الأمراض النفسية يمكن أن تساعد في السيطرة على الوساوس والسلوكيات القهرية التي تميز اضطراب الوسواس القهري. وغالبًا ما يبدأ علاج الوسواس القهري بمضادّات الاكتئاب والتي قد تفيد في علاج الوسواس القهري، لأنها تعمل على رفع نسبة السيروتونين، التي قد تكون منخفضة لدى أشخاص يعانون من اضطراب الوسواس القهري.

الاخت الفاضلة الامراض ابتلاء وامتحان من الله تعالى ومن يصبر على الابتلاء ينال أعظم الاجر ولذلك ننصحك بالاستمرار على العلاج الدوائى الموصوف من الطبيب المعالج حتى تمام استقرار الناحية النفسية كما ننصحك بالسعى للصفح عمن اساء اليك سابقا من أهل الزوج خصوصا وقد صرت بعيدا عنهم في سكن مستقل، لما في ذلك من أثر ملموس في تحسين النواحى النفسية للإنسان. وفقك الله وشرح صدرك.

29/04/2026

أشياء صغيرة جداً من الممكن أن تحقق سعادة قصوي : أن تتناول فنجان قهوة في الصباح بهدوء، أن تجلس مع إنسان ينسجم عقلك مع أفكاره البسيطة العميقة الصادقة، أن تمشي في شارع تحبه .

منقول

28/04/2026

الوسواس القهري: سجين فكرته

الوسواس القهري OCD مش إنك بتحب النظافة أو النظام. هو فكرة سخيفة ومتطفلة بتقتحم دماغك غصب عنك "إيدي مش نضيفة، هتأذي حد، الباب متقفلش" ومعاها قلق فظيع. عشان القلق يهدى، مخك بيجبرك تعمل فعل قهري: تغسل إيدك 20 مرة، تراجع الباب 10 مرات.

المشكلة إن الفعل بيريحك دقيقتين ويرجع الوسواس أقوى. العلاج هو إنك تتعلم تواجه الفكرة من غير ما تنفذ الفعل. صعب؟ أيوه. ممكن؟ جداً. وده اسمه العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة.

28/04/2026

التربية بالحوار

أبناؤنا جواهر لكننا حدادون.. من أصدق الكلمات التي قرأتها في باب تربية الأولاد، ومن أكثرها تعبيرا عن واقع التربية الذي يعيشه كثير من الأبناء مع آبائهم.

تخيل إنسانا يزن الذهب بميزان الحديد، أو إنسانا يتعامل مع الجواهر واللآلئ والأحجار الكريمة على أنها زجاج أو حجارة أو صخور. هذا حال كثير من الآباء مع أبنائهم.

نسمع كثيرا بعض الآباء يصف ابنه بأنه فاشل، والحقيقة أنه ليس هناك ابن فاشل، ولكن هناك أب لم يحسن تربية ولده.
إن أبناءنا عند ولادتهم وفي صغرهم أشبه ما يكونون بصفحات بيضاء نكتب نحن فيها ما نشاء، ونسطر فيها من خلال التربية ونرسم ما نريد.. فإذا قرأ الواحد منا بعد ذلك في هذا الكتاب مالا يعجبه فلا يلومن ابنه؛ فإنما يقرأ ما كتبه هو بنفسه.

سنجد من الأولاد من يحب المسجد، ويحافظ على الصلاة، ويحفظ القرآن. وسنجد منهم من لا يصلي أصلا، ولا يعرف طريق المسجد، ولا يحفظ القرآن، وإنما يحفظ الأغاني ويتكلم بما لا يحسن.
الطفل الأول كان أبوه يأخذه إلى المسجد، ويهتم بصلاته، ويرسله لحلقات التحفيظ أو يأتي له بمن يحفظه في البيت.. وأما الآخر فإن أباه ربما لم يكن يصلي أصلا، ولم يهتم بتعليمه الصلاة وتعويده عليها، ولم يأخذه إلى المسجد يوما، أو يهتم لتحفيظه كتاب الله. وهكذا تكون النتائج تبعا للأعمال في غالب الأحوال كما قيل:
وينشــأ ناشئ الفتيــان منا .. .. على ما كان عوده أبوه
وما دان الفتى بحجا ولكن .. .. يعــوده الديـانة أقربـوه

تبقى الأسرة هي المحضن الأول، والمربي الأول في سنوات الطفل الأولى، فلا يشارك الآباء والأمهات في تربية أولادهم أحد إلا برضاهم.. ثم بعد ذلك تبدأ المؤثرات الخارجية بذهابه إلى المدرسة وخروجه إلى الشارع، وزيارات الأقارب، وظهور الصحبة التي يختارها والأصدقاء، ويزداد الأمر إذا تركناهم فريسة لشاشات التلفاز أو التليفون أو غيرها.. فمتى غفل الآباء عن أبنائهم قليلا اختُطِفوا منهم.. فإياك أن تغفل عن أولادك

27/04/2026

امتى نقول إن الاكتئاب محتاج دوا؟

27/04/2026

التبول اللا إرادي.......................
✨تعريفه✨
هو إفراغ البول المتكرر ليلاً أو نهاراً في الفراش او الملابس إرادياً أو لا إرادياً بعد السن الذي يتوقع عنده التحكم دون سبب عضوي،، ويشخص اضطراب التبول اللا إرادي عندما يتكرر مرتين أسبوعياً لمدة ثلاثة شهور متتالية على الأقل .

"معلومات أساسية"
✳️الجهاز العصبي البولي يكتمل عند سن الخمس سنوات .
✳️بعض الأطفال تستطيع ضبط المثانة مساءً في عمر الأربع سنوات والبعض يستطيع ضبطها قبل ذلك بقليل والبعض يتأخر عن ذلك بعض الشئ .
لذلك لا يعد التبول اللا إرادي مشكلة قبل سن الخمس سنوات.

الأسباب (هناك أسباب):-
*عضوية : كإلتهاب المثانة او الكلى او الإصابه بالسكر.

صغر حجم المثانة الوظيفي.

نقص نضج الجهاز العصبي وخاصه جذع الدماغ.

ولذلك يجب الذهاب أولاّ لطبيب الأطفال أو المسالك البولية لمعرفه هل هناك سبب عضوي أم لا .

*نفسية:وترجع لأسباب عديدة منها :

الخوف.

الذكاء المنخفض.

المشاكل والخلافات بين الوالدين أمام الطفل .

ضرب الطفل وإهانته .

إهمال الطفل ومقارنته بالآخرين .

ولادة طفل جديد(حيث ان بعض الأطفال يتبول على نفسه لا شعورياً كحيلة دفاعية تسمى (النكوص) يريد بها عقله اللا واعي للفت النظر والإهتمام به لخوف الطفل من الإهتمام بالمولود الجديد .

الحماية المفرطة للطفل.

الإكتئاب أو القلق.

ان يكون تعبيراً إرادياً أو لا إرادياً عن العدوان للأم او الأب او احد أفراد الأسرة.

عدم الإستماع إلى الطفل وإسكاته دائماً فيؤدي ذلك إلى الكبت عند الطفل الذي يسبب (التنفيس)ليلاً عن طريق التبول اللا إرادي .

*اسباب وراثية

✳️متى يجب الإنتباه وتشخيص التبول اللا إرادي؟
عند تكرار إفراغ البول سواء نهاراً أو ليلاً في الفراش أو الملابس .

أن لا يقل عمر الطفل الزمني عن خمس سنوات.

في حالة ان يقوم الطفل بالتبول على نفسه يومياّ لابد هنا من التدخل الطبي من قبل طبيب الأطفال أو المسالك البولية وإعطاؤه علاج دوائي في حالة إرجاع السبب عضوياً،، بالإضافه للتدخل السلوكي مع الطفل من قبل الطبيب أو الأخصائي النفسي.

⭐إرشادات هامه يجب مراعاتها⭐
ضبط الساعة البيولوجية عند الطفل (أي تثبيت ميعاد الوجبات الأساسية للطفل لتنظيم عمليه الهضم لديه- تثبيت مواعيد النوم).

تناول وجبة العشاء مبكراً قبل النوم بثلاث ساعات تقريباً وان تكون غير دسمة.

الإمتناع عن تناول الحوادق والسكريات في وجبة العشاء.
الشرب قبل النوم بساعة وخلال الساعة أعطي للطفل كمية صغيرة جداً من الماء(في كوب كبير).

دخول الحمام قبل النوم مباشرة ، وايقاظ الطفل مرة واحدة اثناء النوم .
تدريب عضلة المثانة خاصه في الفترة الصباحيه "بأن يقوم الطفل بعدم إفراغ المثانة إلا عند الشعور الشديد بإمتلائها والرغبة في التبول).

⭐توصيات نفسية⭐
الإمتناع عن ضرب وإهانه وإذلال الطفل ، والبعد عن لومه وتأنيبه أو إشعاره بتضخيم المشكلة .

يجب أن يتناول الطفل وجبة العشاء مع الأسرة حتى لا يشعر بالنبذ والحرج.

يجب عدم معرفة الأخوة او اي احد من أفراد العائلة بهذة المشكلة وان يكون الموضوع خاص بين الأم والطفل فقط .

تدعيم وتشجيع الطفل في حالة عدم تبوله على ان يكون التدعيم مباشرة بعد عدم التبول.

✳️كيف يتم العلاج النفسي لمشكلة للتبول اللا إرادي؟
يكون عن طريق تقييم الطفل والتحدث مع الأسرة لمعرفة إن كان هناك اي مشكلات أسرية مؤثرة على الطفل او إن كان هناك أساليب تربوية سلبية اثرت على الطفل (كالضرب والإهانة والمقارنات والتفرقة بين الأخوات - وهكذا ...
وإرشادهم بالأساليب التربوية الصحيحة ..
ويقوم الأخصائي النفسي بعمل جلسات نفسية مع الطفل لتقييمه واستخدام بعض الإستراتيجيات المناسبة لعلاج مشكلة التبول اللا إرادي كعمل جدول يتابعه الأخصائي مع الطفل اسبوعياً ويشجعه عند كل محاولة وعند الإلتزام به ،
ومساعدة الطفل على التعبير اللفظي عن طريق التحدث في اي مشكلات يعاني منها ، او عن طريق التعبير الغير اللفظي عن طريق اللعب والرسم .

أ/منى محمد طلعت
أخصائي نفسي أطفال ومراهقين

26/04/2026

ثنائي القطب: بين سما وأرض

مريض ثنائي القطب بيعيش في حالتين:
نوبة هوس يكون فيها طاقة رهيبة، قلة نوم، ثقة زيادة، صرف فلوس كتير، قرارات متهورة. ونوبة اكتئاب شديدة عكسها تماماً. الخطر إن في الهوس الشخص بيحس إنه "كويس جداً" فبيرفض العلاج.

المرض ده سببه لخبطة في الموصلات العصبية وأحياناً وراثة. من غير علاج مظبوط النوبات بتتكرر وتدمر علاقات وشغل. بمثبتات المزاج والمتابعة المنتظمة، المريض يقدر يعيش حياة مستقرة وناجحة جداً.

26/04/2026

نوريهان حسني














(لمشكلات نفسية اطفال/لمشكلات فرط الحركة وتشتت الانتباه/لمشكلات صعوبات التعلم/لمشكلات بطئ التعلم)
لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية (الاكتئاب _القلق _الوسواس القهري _اضطرابات الشخصية_اضطرابات النوم _اضطرابات جنسية نساء)
للحجز والاستفسار يرجى الإتصال علي الأرقام التالية:
01030386335
Norihan Hosny

25/04/2026

العلاج النفسي أعمق من مجرد روشتة 🙏

23/04/2026

انت مؤثر وناجح فين
شغلك.. مجتمعك.. عملك الخاص.. بيتك

الجهد والمسئولية والتفاني رايح لمين
هل فيه توازن بين مسئولياتك ولا عجلة قيادتك معوجة ورايحة فى اتجاه مش صح
الاحساس بالنجاح والانجاز جاى من انى حتة ..

طيب هو ايه الصح... الاصل البيت.. رجل او امرأة باختلاف مسئولياتهم وواجباتهم

الاصل ان النجاح والانجاز ييجوا من اهم اولوياتى
مش ييجى من المكان الغلط - من الجزء الأهم مش من الجزء المهم.
وطبيعتنا ان كل واحد فينا عايز يحس بقيمته ووجوده ف بيدى اكتر واكتر لكن للاسف ممكن يدى للمهم ويسيب الاهم
يعنى ايه مانجحش فى اى حاجة الا البيت... لا خالص ماقولتش كده.. انجح وانجح انجح وافرح بنجاحك وانجازاتك لكن لازم يكون من نجاحاتك الاساسية نجاحك كاب وكام.. كزوجة وزوج.. نجاحك وسط بيت هادى افراده شايفين وحاسين بطعم السكن.. نفوسهم هادية ومطمنة و موزونة

واقع محزن ان الواحد يلاقى شخصيات مؤثرة جدا جدا جدا فى العمل المجتمعى او الدعوى او شغلهم... وجوة البيت الدنيا مخروبة..
وخدلك امثل- للتوضيح لا للحصر - زوجة بتشحت نص ساعة من جوزها ليها ولولادها وحياته كلها شغله..
زوجة شاطرة جدا فى شغلها او عملها الخاص وماتعرفش ايه اللى بيحصل جوة بيتها ومع ولادها
شخص له اثر من كل الناس ومش عارف يتواصل مع ولاده واولاده بيستنوا خروجه من البيت عشان يبقوا على طبيعتهم.

ا. نسمة الشاذلي
إستشاري علاقات زوجية ومعالج نفسي