23/04/2025
فى انتظاركم غدا باءذن الله فى مدينةطنطا باءذن الله الساعه ٦ م
Vida workspace - دوران كوتشينر (سعيد)
هل تشعرون بضغط مستمر بين تحقيق المشاريع والحفاظ على طاقتكم؟ هل تخشون من الاحتراق النفسي في رحلتكم المستقلة؟
انضموا إلينا في محاضرتنا عن الاحتراق النفسى و بناء المناعة النفسيه و الحدود الشخصيه الصحيه
محاضرة معدة خصيصًا لكل افراد العمل الحر
"وقودك الداخلي: بناء المناعة النفسية ووضع حدود تحميك من الاحتراق كفريلانسر"
في هذه المحاضرة ستكتشفون:
* الاحتراق النفسي للفريلانسرز: ما هو وكيف تتعرف عليه في نفسك قبل فوات الأوان؟
* الضغوط المتزايدة: استراتيجيات عملية لإدارة ضغوط العمل الحر المتنوعة (المواعيد النهائية، البحث عن عملاء، عدم الاستقرار).
* المناعة النفسية: كيف تبنون حصنًا داخليًا يحميكم من تأثير الضغوط ويحافظ على شغفكم ومرونتكم.
* الحدود النفسية الحيوية: لماذا تعتبر الحدود مع العملاء، الزملاء (عن بعد)، وحتى مع أنفسكم، خط الدفاع الأول ضد الإرهاق؟
* تحديد أنواع الحدود المناسبة: حدود الوقت، الطاقة، التواصل، ونطاق العمل.
* خطوات عملية لوضع حدود صحية: كيف تقول "لا" بلباقة؟ كيف تفصل بين العمل والحياة الشخصية؟ كيف تحمي وقتك الثمين؟
* الحفاظ على التوازن: نصائح وأدوات للحفاظ على طاقتكم وتحقيق التوازن بين العمل وحياتكم الشخصية كمستقلين.
لا تدع شغفك يتحول إلى احتراق! استثمر طاقتك لصالحك
المحاضرة يقدمها: [ا. شيماء محمد ] - [ماجيستير علم نفس و علوم اعصاب دولى . كوتش معتمد فى الصحة النفسيه و الجسديه ]
الموعد: الخميس 24/4 الساعة 6 ل 8 م بتوقيت القاهرة
لمزيد عن المعلومات برجاء التواصل مع رقم
+201061512174