محمد عربي Mohamed Arby

محمد عربي Mohamed Arby https://instagram.com/dr_mohamed_araby?utm_
https://youtube.com/.moha
عضو الجمعية الأمريكية للتغذية

Nutrition is not just about what you eat, or when you eat it. It's a whole lifestyle that gives you the nutrients that your body needs to be healthy!

عضمك بيوجعك في زياده واضحه في الوزن مش عارف تلبس كويس في كلبسترول عالي ودهون ثلاثيه ونفسيا مش في أفضل احوالك كل دا بيكو...
03/01/2024

عضمك بيوجعك في زياده واضحه في الوزن مش عارف تلبس كويس في كلبسترول عالي ودهون ثلاثيه ونفسيا
مش في أفضل احوالك كل دا بيكون بسبب السمنه وزياده الوزن والسمنه مرض بيجيب 13 مرض من كبد دهني وتصلب الشرايين ومشاكل العظام والغضاريف والنفسيه وغيرهم كتير وداخلين علي موسم المناسبات والاعياده ومحتاج تغيير شكلك للأفضل
علشان كدا عملنا جروب بسعر رمزى علشان تتشجع تبدأ رحله التغيير والدايت بدون حرمان وجوع وادخل تحدى ال 90 يوم علشان توصل للعيد وانت شكلك مختلف 180 درجه
ابعت رساله بطولك وزنك ولو في اي مشاكل صحيه
وادخل جروب المتابعه أو تابع لوحدك لو حابب وخد خصم 30% علي المتابعه الفرديه 💪
واتفرج علي الي سبقوك في المتبعه اتغيرو ازاى في الكومنتات
دكتور محمد عربي دكتور التغذية والدعم النفسي
عضو الجمعيه الامريكيه للتغذيه
عضو البورد البريطاني للتغذيه وعلوم الرياضه

31/10/2023

ازاي تخس وتحافظ علي وزنك
#دكتورمحمدعربي #تخسبس

ليه بتفشل في الدايت 🤔الاراده في الحماده يهده الدايت من كتاب الناس الي عايزه تخس أو تعمل لايف استايل 99% منهم بيفشل ف...
26/10/2023

ليه بتفشل في الدايت 🤔
الاراده في الحماده يهده الدايت
من كتاب
الناس الي عايزه تخس أو تعمل لايف استايل 99% منهم بيفشل فشل زريع مريع في الربيع
ليه يا عبد البديع اكمنهم بيعملو دايت بشده ببعملو بزمه شويتين
يعني تلاقي حسنات الي بتضرب محشي الساعه 2 بليل فجاءه كدا فاقت وقالت أنا هبقي ياسمين صبرى في نفسي
اخدت القرار أنها تعمل دايت
مرة واحده تقول خلاص بكرة هقضيها اكل هيلثي وهبقي سيكسي واخرب الدنيا علشان البس الطقم التايجر وخد بالك يابو هشيمه ركز معانا هنا يا احمد
فتفطر بيض وزيادى شوفان
وتتعشي بيتزا
فأنا حابب ااقولك سبب الفشل ايه
لازم تعرف أن
Loving food is an addiction that is harder to kick off than that of drugs
ادمان الاكل أكثر صعوبه من ادمان المخدرات

وان الدراسات أثبتت أن الاكل بيدي نفس الإشارات للمخ الي بيديها الكوكايين للمخ يعني ليهم منطقه استشعار واحده
والسكر إدمانه اقوي من ادمان الكوكايين والحشيش
وان في بعض الاكلات بتحفز هرمونات السعاده زي السيروتونين والدوبامين وان لما تبطلهم معدل الهرمونات دي بنقل
dopamine education
ادمان الدوبامين الهرمون المحفز

وان الدماغ والذاكرة يتناثر بالاكل الي في سكر ودهون كتير
علشان كدا الفاست فوود بيسعدك ويبسطك ويفرفشك وينعنشك وكل الحلويات بردو فلما نفسيا تضايق تطلب معاك اكل حلويات واكل معين لا يمت للاكل الطبيعي إلى ربنا خلقه بصله

بالنسبه السكريات عملو تجربه علي فار ودولو اسبوع كوكايين واسبوع وسكر والمفجاءه أنو لما حطو الاتنين قدامه اكل السكر
ولقو أن قياس الاشرات العقليه واحد في الحالتين واشتهاه للسكر اكتر

فا ان انت تمنع كل الي اتعودت عليه مره واحده خطاء قاتل كل الناس بتقع فيه فبالتالي بيدخلو في مرحله اسمها
Diet depression
اكتئاب الدايت الي بيبدأ مع بدايه تغيير العادات الغذائيه بتاعتك لعادات صحيه ودا أمر طبيعي بيحصل مقاومه لاي عاده جديده عقلك بيقاومها حتي لو كانت صح

طب نعمل ايه تعالا ااقولك

اولا يا معالي الباشا عليك أن تبدأ براحه بشويش بالهداوة يا ست هانم slowly سعادتك
كل الي عليك تقلل كميات الاكل تظبط مواعيده تغير تدريجي وتمد الفتره دي علي الاقل شهر قبل ما تدخل بصدرك في الدايت
العب رياضه ومتستعجلش النتيجه اعتبر نفسك مدمن اكل وبتقلل الجرعه واحده واحده
ولو وزنك زياده 15 ولا 20 كيلو متمشيش لوحدك تعالا العياده أو تابع اونلاين علشان نحل كل المشاكل الصحيه والنفسيه ونوصل للوزن المثالي
وفي النهايه لو ليك سؤال ابعته واكيد هجاوبك 👇
https://wa.me/message/YZA5KLHRQBDLJ1
متنساش الشير والمنشن
#تخسبس
#دكتورمحمدعربي

23/10/2023

هوا الناس كلها شهيتها اتفتحت ليه احنا لسه مدخلناش الشتاء انتو بتسخنو من دلوقت 😂

لو وزنك فوق ال100 ك الكلام دا مهم ليك شير ومنشن لصاحبك فوق ال 100 ك 1_ فكك من ادويه التخسيس مش هتعمل حاجه حتي لو خسي...
17/10/2023

لو وزنك فوق ال100 ك الكلام دا مهم ليك
شير ومنشن لصاحبك فوق ال 100 ك

1_ فكك من ادويه التخسيس مش هتعمل حاجه حتي لو خسيت عليها أول ما تبطل هترجع أضعاف فهتضرك اكتر ما. هتفيدك
2 _ فكك من الدايت والحرمان مش هتكمل وهترجع من الاول
3- فكك من الانظمه الي في ورقه مبطوعه الي بنت خالتك اخدتها مع عم عبده البقال
4- فكك من نصايح خالتك بهانه التعبانه الي خست 455 كيلو في شهرين خبيره تغذيه الوز والبط

5 روح اعمل التحاليل دي
Tsh t3t4- vit d - cbc - ferritin - lipid profile - Hba1c
ولو محيط البطن عالي مع اسمرار الرقبه وتعب مستمر اعمل
Homa ir
6 - لو عندك اي مشكله صحيه في الغدد تروح لطبيب غدد
7 عندك مشكله في السكر والفيتامينات روح لدكتور باطنه او غدد وسكر
8- تعالا تابع تغذيه علشان نشوف نفسيتك المنيله بنيله وتغذيتك المضروبه والي هنحلها باذن الله
لان حابب ااقولك انك مدمن اكل اه والله مدمن اكل فعلا زي مدمن المخدرات كدا
9- مريض السمنه مريض ب 13 مرض ولو عديت ال100 ك قانت مريض سمنه مفرطه فانت في مرحله خطر فبلاش تكسل وتقول هبدا بكره لازم تتعالج انت مش واحد عنده زياده وزن انت مريض فبطل كسل لان كل يوم بيعدي اعراضك ومشاكلك النفسيه والصحيه هتزيد وأبسط حاجه مش هتقدر تمشي ولا تلبس ولا حتي تنام كويس
10 - اوعي تمشي لوحدك لان من كتر ما هتجرب هيجيلك اكتئاب وانت مش خبير بنفسك واوعي تحرم نفسك من اى اكل مره واحده كل حاجه محتاجه وقت ومحتاجه تدرج مفيش حاجه بتيجي مره واحده
11 لو ليك سؤال ابعتلي واكيد هجاوبك واعمل شير ومنشن لصاحبك فوق ال100 ك
دكتور محمد عربي دكتور التغذية والدعم النفسي
عضو الجمعيه الامريكيه للتغذيه
عضو البورد البريطاني للتغذيه وعلوم الرياضه

15/10/2023

ربك كريم بس انت اعمل الي عليك ❤️

هوا انتي بتخسي ليه علشان شكلي ثقتي صحتي نفسيتيطيب انتي زدتي الوزن دا في قد ايه شهور وسنين مش مجرد شهرين تلاته ولا 6 حتي ...
11/10/2023

هوا انتي بتخسي ليه
علشان شكلي ثقتي صحتي نفسيتي
طيب انتي زدتي الوزن دا في قد ايه
شهور وسنين مش مجرد شهرين تلاته ولا 6 حتي
طب ليه عايزه تخسي بسرعه رغم أن زياده وزنك مجتش بسرعه اوي كدا ولو اول شهر محصلش الي انتي متوقعاه تزعلي وتوقفي وتحبطي وتوقعي في فخ ان جسمي عنيد ومبيخسش واني فاشله أو أن الدكتور دا فاشل أو الي بتابعي معاه ايا كان مين
ليه علشان تخسي تحرمي نفسك من كل حاجه بتحبيها
علشان كل حاجه بحبها بتزود الوزن
ما لو هيا بتزود الوزن يبقي خطر علي صحتك
بس بحبها
ما السجائر خطر بس الي بيشربها بيحبها دا لا يمنع ضررها
ومش كل حاجه بنحبها لازم ناخد منها كميات كبيره مدام بتاذينا
لو ليكي صديقه بتتعبك نفسيا وتشيلك همها طول الوقت هتعملي معاها ايه
هبعد عنها طبعا ليه علشان مؤذيه
طب ليه الحلويات والمعجنات وغيرها مش راضيه تبعدي عنها
علشان نفسيتي بتتحسن لما يأكلها
علي فكره دا بيسبب ادمان لهرمون الدوبامين ودا هرمون محفز للسعاده زي السجائر كدا بتحفز النيكوتين في جسمك بس بتخلي جسمك يعتمد عليها بعد.فتره لان في خلل بيحصل في نظام الغدد عندك وبكدا انتي بتاذي نقسك وحياتك وصحتك وبتدخلي نفسك في اكتئاب مش بتطلعي منه
انتي بس بتضحكي علي نفسك بمسكنات مبتحلش المرض والمسكنات كل يوم كميتها هتزيد وضررها هيكبر معاها
طب اعمل ايه صحتي تعبت عظمي واجعني ثقتي بنفسي ضاعت لبسي ضاق شكلي بقا مش عاجبني اعمل ايه
احب اقولك العلاج كله في الوقت اديني وقتي علشان تمشي براحتنا مش يا فرحتي نزلتي 20 ك ورجعتيهم في شهر بسبب ضغطك علي نفسك وضيعتي صحتك علي الارض
الوقت الي هناخده علشان نعالج كل المشاكل النفسيه والصحيه الي سببت الوزن الزائد دا هنغير عاداتنا علشان وزننا ميزدش تاني
واوعدك من اول شهر هتحسي بفرق
بس بعد فتره جسمنا هيعند والميزان يثبت وناخد وقت
سيبك من الميزان الرقمي بصي علي شكل جسمك ولبسك وصحتك
علشان نغير المقاسات وشكل اللبس هيختلف عليكي من فتره لفتره
السمنه مرض مش مجرد وزن زائد وخلاص وعلاجه محتاج متابعه نفسيه وغذائيه وتحاليل وفيتامينات وغيرهم من حجات كتير
لازم تعرفي انك حلوة في كل احوالك
بس احنا سوا هنطلع من حلو لاحلي واوعدك أن حياتك تتغير للافضل بصي علي كميه الناس الي حياتهم اتغيرت أنتي تقدرى تكوني زيهم واحسن
حوار في العياده تقريبا بيحصل يوميا مع اي حد جديد بيتابع معايا اونلاين أو بيجي العياده 💕 اتفرجووعلي جزء من الحالات في الكومنتات
دكتور محمد عربي دكتور التغذيه والدعم النفسي 💕
#دكتورمحمدعربي

لو نفسيا متنيل بنيله منيله ومش عارف اعمل ايه فأنا هعمل يوم تانى دعم نفسي نغير فيه مودنا ونتعلم حاجه مفيده تغير حياتنا...
04/10/2023

لو نفسيا متنيل بنيله منيله ومش عارف اعمل ايه
فأنا هعمل يوم تانى دعم نفسي نغير فيه مودنا ونتعلم حاجه مفيده تغير حياتنا
العدد المتاح 20
المرة الي فاتت اتحجز العدد كامل في أول يوم فالحق مكان
المكان مدينه نصر
اليوم هيكون جمعه
المبلغ 100 ج

03/10/2023

الحقيقه احنا محتاجين نشتغل علي نفسنا اكتر من كدا كتير
محتاجين نملي عقولنا زى ما بنسعي نملي بطونا وجيوبنا
محتاجين نرميها علي ربنا ونتوكل عليه ومنشغلش بالنا بالي حصل وبيحصل
محتاجين نتفائل بأن الي جاي خير وانو بايد ربنا ولا نتوقع وقوع البلاء فيقع بسبب الوعي الجمعي وجذب الشي بالتفكير فيه
محتاجين نحب نفسنا ونشوف الخير
محتاجين نسلط الضؤ علي الحلو والمفيد ونبطل نشير الي يزعل والي يتعب وينكد علي الناس
محتاجين نغير فكرنا علشان نغير حياتنا
محتاجين نقرب من ربنا وندعي يحل كل مشاكلنا بكرمه وفضله
محتاجين حجات كتير علشان تحلي حياتنا ونبعد عن أى شئ يعكر مودنا وروقنا
محتاجين نعرف ناس جميله الروح والنفس والكلام

If you want change your reality Change your personality ❤️
27/09/2023

If you want change your reality
Change your personality ❤️

Great gift from the greatest peopleهدايا الدبلومه العظيمه من الناس الجميله ❤️Asrar Mohieldin Zeinab Mahboub Emara AmanyM...
26/09/2023

Great gift from the greatest people
هدايا الدبلومه العظيمه من الناس الجميله ❤️
Asrar Mohieldin Zeinab Mahboub Emara AmanyMohamed

ما تيجو نعمل سشن دعم نفسي نحل فيه مشاكل كتير هنتكلم عن النفسيه وازاى تتعامل مع الضغوط اليوميه وتغير موود ونرد علي كل ...
24/09/2023

ما تيجو نعمل سشن دعم نفسي نحل فيه مشاكل كتير هنتكلم عن النفسيه وازاى تتعامل مع الضغوط اليوميه
وتغير موود ونرد علي كل اسئلتكم 💪
يوم السبت 30/9 في مدينه نصر عباس العقاد
العدد المتاح 10 فقط لو حابب تيجي عرفني وابعتلي مسدج
واعمل حسابك في 50 ج حجز مكان

ما تيجو نعمل سشن دعم نفسي نحل فيه مشاكل كتير نفسيته وتغير موود يوم السبت 30/9 في مدينه نصر العدد المتاح 20 شخص فقط...
22/09/2023

ما تيجو نعمل سشن دعم نفسي نحل فيه مشاكل كتير نفسيته وتغير موود
يوم السبت 30/9 في مدينه نصر
العدد المتاح 20 شخص فقط لو حابب تيجي عرفني وابعتلي مسدج
واعمل حسابك في 50 ج حجز مكان

من الأوقات الممتعه الي باستناها كل اسبوع وبكون متحمس ليها جدا يوم الجمعه مع احلي ناس في دبلومه How to succeed وهنبدا في...
22/09/2023

من الأوقات الممتعه الي باستناها كل اسبوع وبكون متحمس ليها جدا
يوم الجمعه مع احلي ناس في دبلومه
How to succeed
وهنبدا في شهر 10
round جديده
أن شاء الله نغير فيها حياه ناس جديده للأفضل ياذن الله ❤️

17/09/2023

لو عايز تخس ومتزيدش تاني
اتعامل مع السمنه أنها مرض مش مش مجرد وزن زائد وأنها مسبب ل امراض كتير جدا من ضغط وسكر وتضخم عضله القلب وتصلب الشرايين ومشاكل العظام والغضاريف وغيرهم كتير
هتخسو ومش هتزيدو تاني لان برمجه عقلك هتحميكي من انك تمرضي فبالتالي هاتخسي ومش هتزيدي
السمنه مرض متستهونش بيه وتسيب نفسك 💪
انت اقوي من الحلويات 😂

16/09/2023

دي عدت مرحله الكسل في الدايت لمرحله الكسل في دخول الحمام سعاتك

Address

Cairo

Telephone

+201018858313

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when محمد عربي Mohamed Arby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to محمد عربي Mohamed Arby:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

]دكتور محمد عربي ..أخصائى تغذية علاجية ودعم نفسي .. متخصص في معالجة حالات السمنة والنحافة ومقدم برنامج ”دكتور شو“ عبر شبكة ”PNC“الفضائية . Nutrition is not just about what you eat, or when you eat it. It's a whole lifestyle that gives you the nutrients that your body needs to be healthy!